- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 10:39:25.15 ID:Zl7b/VE0]
- >>57
コーヒーを飲むか、腹筋や筋トレ、
もしくはキチダンをすればいいと思います。
>>58
勝手にレス禁止にしないでください。
朝食:ウィンナー2本【140kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、
焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【678kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、カップヌードルSIO【333kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、
キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【671kcal】
夕食:鯖の味噌煮1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、ウィンナー1本【70kcal】、
玉子焼き1個分【110kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、スープ2個【49kcal】、
キャベツ50g【14kcal】、タラの芽の胡麻和え30g【推定60kcal】。
夕食合計【791kcal】
夜食:ご飯250g【420kcal】、チョコレート【600kcal】、ドリア1個【238kcal】、
すき家の牛丼冷凍【132kcal】、乳酸菌飲料【50kcal】、中華スープ1個【23kcal】、
ガリガリ君箱1本【40kcal】
夜食合計【1523kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3643kcal】
写真は撮ったのですが、一部しか撮れませんでした。
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