- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 06:13:55.28 ID:t45INEJ8]
- >>741
m回で限界になる重さでｎセットという意味
m*ｎ回連続で出来るなら負荷がまったく足りてない
インターバルは30秒から1分ほど
あと2セット目以降は回数が減っても良いので限界までね
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】
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