- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 11:21:39.57 ID:FFgSHJsj]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart66
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324567983/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toro.2ch.net/utu/
toro.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 02:21:00.99 ID:fQJYM6gz]
- はじめまして。
書きこませて下さい。
白米、一杯。納豆 、ベーコン四枚、味噌汁一杯、昆布、ふりかけ、少々、切り干し大根煮物。
お昼、おおからクッキー。
夜、味のたたき、キャベツ千切り(150g)、卯の花、ししゃも焼き三本、キムチ少々、カラムーチョ一袋、おしゃぶり昆布(大量)、夜たべだすと寝るまで止まらないんです
これって、やっぱり過食なんでしょうか？とくにポテチ系は開けたら完食まで止まらないんです。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 09:10:14.97 ID:Xiu4V6lm]
- 自分で作るって健康的にもいいよね
ずっと外食や出来合いだったから
久しぶりに自分で作ってみた 昨日の夜食
k.pic.to/2y8yl
n.pic.to/8dbb4
j.pic.to/7a9e8
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 09:18:18.01 ID:PqO0LuzB]
- 正直言ってまずそう
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:45:14.54 ID:OXTNI1xN]
- カラムーチョの栄養成分 100g当たり
カロリー 550kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 34.0g
炭水化物 55.6g
ナトリウム 599mg（塩分1.5g相当）
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:01:58.89 ID:XfUsVbcy]
- >>90
おかずも全部自分でつくったん？ならえらいな。
しかし食いかけの写真はいらんｗ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:52:09.64 ID:x2L2FB2N]
- どら焼き41個
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 11:49:43.15 ID:POdGkVaB]
- >>94
5個くらいで飽きない？
まぁ嘘だろうけど
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 12:59:22.17 ID:nXh6GyfM]
- >>89
自分は過食だとは思わない。
昼間、量が多いのかどうかはわからんけど一品だけだと夜に溜め込もうとするんじゃない？
ポテチを開けたら止まらないんだったら開けなければいいだけの話。
お菓子って高カロリーだけどお腹にずっしり来ないからいくらでも入る。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 13:23:06.62 ID:x61CgLmB]
- 昨晩、突如気が狂ったように、
①キットカット袋１２ケ入り
②カラムーチョ
③カップラーメン
④アーモンド入りチーズ
を軽い夜の食事の後に突然スイッチが入り、ドカ食いしたよ。
頭でわかっているのだが、１つクリアすると
もういいやってなるよね。
今反省中。。。（おなかすいた）
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:33:11.16 ID:xN++YV9T]
- ああ、それはあるな
例外として、ちょっと摘まんだりすると、一袋いってしまい、ヤケになって、普段食えないものを、
この時とばかりに、食ってしまう
たまにはしょうがないが、続け無い様にはしないとな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:35:59.86 ID:gIn+0mrZ]
- そうそ
続けなけりゃ問題ないよ
月に一回や二回、常識の範囲内のドカ食いしたくらいじゃ太らない
むしろチートデイくらいに思って気楽にやってたほうがストレスもたまらないから、結果的にダイエットが楽になるよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:46:51.86 ID:pMGP/G3q]
- ビッグマック食ってまっくorz
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 14:20:47.92 ID:xjXI7iEx]
- 朝
トマトジュース 50kcal
4枚切り食パン1枚+α 300kcal
バターロール1個 150kcal
焼き芋中サイズ1個 400～450kcal
りんご1/2個 50kcal
昼
味噌煮込みうどん 400kcal
間食
揚げおかき 500kcal
今日だけで1800～1900kcalくらい食べたわorz
夕食食べたら2200kcalくらいいくな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 14:26:17.97 ID:YXaHeO3P]
- 食うなよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 14:46:12.70 ID:xjXI7iEx]
- イライラしすぎて食べ過ぎた
焼き芋・おかきが余計だった・・・
>>102
特殊な環境なので食べないというわけにはいかないんですよ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 14:54:07.72 ID:XfUsVbcy]
- なんだ特殊な環境って
スーパー在住とか？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:20:25.95 ID:krMK0DhI]
- >>104
特殊な環境＝デブ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:22:27.58 ID:60uOKj3D]
- 何？実食？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:24:29.70 ID:gIn+0mrZ]
- 実食なら実食で300kcalじゃすまないと思うけど
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 16:11:10.52 ID:nXh6GyfM]
- あのさ～、ビッグマッグ食べただけでドカのスレに書かないでもらえるかな～
それにほとんどの人はただの食べ過ぎなだけでドカじゃないじゃん！
ちょっと高カロリーなお菓子とか食べただけでドカスレパピコはどうよ?
日頃絶食でもしてんのか？って聞きたくなる
こっちは気持ちいいドカを待ってんのにさ
ちょっと食べ過ぎたくらいなら
あっちのスレに逝け
ドカまではいかないけど食べ過ぎた食べ物を書くスレ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:21:40.57 ID:RPQxCn37]
- きもちわるいぞデブ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 20:01:37.63 ID:OXTNI1xN]
- ブヒヒヒヒィィィィン
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 21:31:18.49 ID:L0NV/uxQ]
- お昼に日替わり定食
夜はソースカツ丼
バカなのか私は。
夜はそんなにお腹空いてなかったのに食っちまったよ…休日はちょっと気抜いてもいいっていうルールたててたけど、ちょっと気抜きすぎｗｗ
朝は51、9だったのに今53、2ってｗｗちょｗｗ怖っ
必死に半身浴中ｗｗ明日からまた頑張るぞ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 21:55:56.75 ID:XF05dGyt]
- どでも何でもねぇだろ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:17:47.89 ID:f/Dc3/Na]
- 美味しすぎて揚げながら唐揚げ10個いっちゃった！
反省＼(__) しかし幸せ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:23:02.50 ID:ER0+pyun]
- 晩御飯の後、パン2枚、お饅頭、たい焼き、酒飲むとだめだ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:23:10.80 ID:hGoxgicJ]
- ｺｰｼﾞｰｺｰﾅｰでケーキ7個
明日から気をつける
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:25:30.14 ID:y16yjCWx]
- じゃがりこたべはじめたら途中で止めることは不可能。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 23:05:37.31 ID:zD7Zj8VH]
- >>116
うん不可能だわ
添加物って本当こわい食べ物だ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 23:23:42.41 ID:crQPOGsb]
- >>116
大丈夫
カントリーマーム一袋やコーンフレークのお徳用を開けたら必ず食べきる俺よりまし
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 00:14:37.36 ID:Atqt8Zvr]
- 夕食一時間後にドカってしまった。
唐揚げくん5こ
おにぎり、三個(昆布、鮭、梅干)
おでん(ウインナー、ロールキャベツ、餅巾着、つくね)
カップヌードル
ポテチ一袋
板チョコ一枚
シュークリーム
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 00:28:14.65 ID:eU5pYtc4]
- >>118
ドカるときよく食べるわコーンフレーク
ヨーグルトかけて朝食にするために常備してあるから
この間は玄米フレークを３分の２箱くらい食べた
多分500kcalくらいかな
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 00:29:59.49 ID:6zwDyt72]
- 実家で親父のお付き合いで缶ビール2本
日本酒1合
エリンギのソテー
トマト鍋
締めの雑炊茶碗一杯
雑炊は余分だったか…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 03:33:51.31 ID:traI71ki]
- 大根一本、丸々食ってしまった
まあ、カロリーはあんまり無いとは思うが…
油断はいかんな
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 04:38:34.52 ID:2+L66mOA]
- マジフレチョコ２つ
セブンサツマイモチップス
セブンキャラメルポップコーン
ビッグサンダー３枚
安い海外のウエハースチョコ１０センチ四方
これだけ食べて寝たみたい。今起きた
今歯の治療中なのに、さいてーだ
せめて歯磨けデブ。それくらいしかできねーくせに
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 08:01:32.21 ID:5ySQxhGl]
- >>120
コーンフレークは低脂肪牛乳で食べても一箱だと1400キロカロリーはいく
しかも腹にたまらないし余裕で食えるから困る
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 08:12:25.12 ID:hq0fGe2E]
- コーンフレークって手軽に栄養とカロリーを取ることができる、ってのが売りだからなぁ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 10:45:47.97 ID:RX68pUqP]
- もう自分の弱さに嫌気が。。。
蕎麦170g
ささみ30g
玉ねぎ4分の一
おもち3つ
チャイラテ1リットル
を午後5時の時点で消化。
しかもずっと課題やりながらで運動一切なし。
炭水化物オンパレード
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 15:15:03.08 ID:z0wyoS8L]
- ビックマックってカロリー550しかないんだな
コンビニの焼きそばパンでも300オーバーなのに
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:46:58.25 ID:/4Rinfbt]
- チャーハン 700kcal
とんこつラーメン 500kcal
山盛りのチョコレート菓子 1400kcal?
おでん 160kcal
チョコレートケーキ 350kcal
小さいバームクーヘン 300kcal
寒天ゼリー 0kcal
トースト2枚 500kcal
野菜ジュース 74kcal
ダイエット中に初めてドカ食いした
いきなりスイッチが入って自分でもびっくりした
今日からドカ食い前の数値まで戻して頑張ろう・・・
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:25:04.51 ID:MEcRiUM4]
- >>128
そのとんこつラーメンって小さいカップラーメンか？普通に、外食で食べたなら500どころか1200kcal
前後で見た方が良いよ。ドノ店も油をアホみたいに入れてるから
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:27:44.51 ID:/4Rinfbt]
- >>129
ラーメンは袋のインスタントのものです
半年ぶりぐらいに食ってうまかったw
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:43:42.95 ID:Ln5TxIxm]
- バナナ77本
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:57:11.74 ID:SfNeswR9]
- >>131
ドンキーコングかよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:03:23.99 ID:qf30GuMV]
- 今日の夕飯
鮭1匹(←バター焼きとフライにして食べた)
キャベツ1玉(←ザク切りにして青じそドレッシングかけて食べた)
ご飯2合(おにぎりにして食べた。具は昆布の佃煮と梅干し)
ほうれん草2束(←お浸しにして食べた)
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 23:26:47.77 ID:rcluF+ry]
- ドーナツ貰ったので食べたら止まらなくなってしまい続けて
餡まん
大福二個
チョコケーキ
チーズケーキ
今川焼を食ってしまった
久しぶりに甘い物口にしたらこんなことに･･･
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 05:06:40.78 ID:ALkYkX2p]
- バナナ１本
納豆ご飯１杯
大根1/2本
パン耳大量
さつまいも小１本
ブラックサンダー１個
朝からやらかした…orz
パン耳って薄いし軽いから
つい食べ過ぎてしまう…反省。。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 06:35:55.69 ID:8fhWNepM]
- >>131
ドンキーコングﾜﾛﾀ
よくそんだけの量あったな
食べててあきないのかもある意味関心
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:07:53.70 ID:ET4Symtd]
- 発注でもしないと無理でしょ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 08:50:14.16 ID:ihtJ3wZR]
- モンキーバナナだとか
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 09:52:55.10 ID:UnvkF3rQ]
- 朝 ソーセージマフィン
ハッシュポテト
昼 ピラフにクリームソースかけたもの一人前
セブンベルギーチョコまん
夜 バターデニッシュ
アーモンドペストリー
マックポテト
ココイチハーフカレー
ランチパック１袋
セブンコーンパン
チョコの山
プレミアムロールケーキ
ポテかる３袋
ｵﾜﾀ
体がむくみまくり
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 10:15:20.96 ID:ZE51yLKj]
- どか食いしたものに加えて、身長と体重書いてよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:43:40.01 ID:tgWOKb9h]
- ここの人たちには、ヤマザキの「ローズネットクッキー」がお勧め。
ミスタードーナツより全然うまいよ。
ミスドはダイエット向けを目指した結果枯れた味になってしまったから。
ローズネットクッキーとはこういう商品です。
www.yamazakipan.co.jp/product/02/22.html
通販でも買えます。
kitamura-sake.com/yamazaki.html
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 17:28:42.05 ID:ET4Symtd]
- >>140
うんそのほうがいいと思います。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:09:32.51 ID:H5NQ3IHS]
- りんご29個
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 21:12:59.26 ID:dYnZfMsN]
- チョコレート大量
一個一個が小さい個包装でいろんな種類だから、
どれだけ食べたのか、どれだけのカロリーか
分からないから恐ろしい。
当方女なんだけど、いわゆる友チョコとか、義理チョコとか、
男女関係なく職場に小さいチョコ配るとか、
そんなのを全部ぺろりといってしまった。
数日後の体重が怖い。
正月太りしてから減らせていないのに、
さらに今日のチョコレートでどうなるんだ…。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:58:01.33 ID:FptKcEYc]
- >>144
すごいわかる
全部で35個くらいもらった友チョコ一気に食べてしまった…
普通の女子は2日3日に分けて
人によっては家族にも分けたりして食べるらしいのに
なにやってんだ自分＼(^o^)／
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:49:31.13 ID:vYW58ngD]
- 167. 5 45.2
近所の韓国料理屋の卵とかキムチの盛り合わせ丼
焼き鳥屋の竜田揚げ150
チョコ60グラム
たまねぎ50
キノコ50
近所の韓国料理屋の弁当半分
(ご飯の量は300グラム)
合計3000位か。久しぶりにやらかした。前日比0.1で済んだからいいものの。。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:24:25.75 ID:EXWYZegp]
- ドミノピザM1枚
肉まん5個
ピザトースト4枚
おでん はんぺん1枚 さつま揚げ4枚 竹輪2本
蒸かしいも400g
ご飯180gと味海苔
おにぎり220g
体脂肪が順調に減ってるからって調子乗った
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:27:36.80 ID:CL+PAr8P]
- チョコって封開けてもすぐには腐らんよな？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:36:16.73 ID:MV84YWPf]
- むしろ腐るのか知りたいわ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:39:08.99 ID:70TfZPih]
- マグロすし3つ
サーモンすし
ポテトサラダ
味付け卵
キムチ
ヨーグルト
チョコパイプチ8個
板チョコ1枚
リアルブラウニー4個
アーモンド
チーズクラッカー
おぇぇ
チョコ好きだけどさすがに途中でうんざりした
でも買ってきた分完食するまでやめられなかった
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 19:53:06.20 ID:0DGIV3G5]
- みたらし団子41本
味噌汁3杯
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:10:51.60 ID:0DZu10sX]
- 最近、このスレはドカ食い報告になってるなｗ
少しは反省もしろよｗｗｗ
金がもったいないからドカ食いやめたわ俺ｗ
最近はもやしを食べて頑張っている。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:08:26.26 ID:bwMaGq5f]
- どか食いは、ある種の心の病気だとこのスレをみて改めて思うわ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 23:59:26.97 ID:pB+mYs4Y]
- そうかな、極端な食事制限をしてるからこんなんになるんでしょ
ドカ食いでもないのにただ単に炭水化物に飢えて炭水化物を食べる豚のスレ
自分はお菓子なんか買わないし金の無駄
極端な制限をしてないからドカもない
何ヵ月もすればドカ衝動も出るんだろうがここ見て反面教師にさせてもらっている
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 00:10:00.02 ID:jm7lKaSX]
- ミニあんぱん7個
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:21:19.09 ID:tjmvRayN]
- ドカ食いする人は普段は食事制限してるの？普通に食べててもドカ食いしちゃうのはストレスとかで？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:25:08.01 ID:WiDPgc/u]
- 炭水化豚と呼ぼうじゃないか
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:51:12.98 ID:QkNlnzwj]
- 夕飯
エビ・ホタテのクリームシチュー
４枚切り食パン１枚、茹で玉子とレタスサラダ、鶏の照り焼き２切れ
その後
赤白ワイン計１本
チーズ3種50g、レーズン15粒、ピーナッツ一握り、柿の種一握り、生チョコ３０ｇ、
台湾パイナップルケーキ1個
酔ってるとダメだー、もう今日はいいやって気になる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:53:05.18 ID:QRP8e3DX]
- 頂き物のメリーチョコレート4粒
板チョコ1/4枚
醤油せんべい4枚
無塩アーモンド30粒ぐらい
黒糖チェルシー1粒
はー最近チョコレートが美味くて止まらんわ
ブラックコーヒー2杯がぶ飲みしてなんとか落ち着いた
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 01:00:46.29 ID:QvJsC8hw]
- 朝
菓子パン一個
昼
レバニラ炒め
晩
ファミチキ
菓子パン4個
クラッツ
だいたい3000kcalくらいかぁ
反省反省
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:06:09.17 ID:xdbkZRob]
- 1ポンドステーキ12枚
1ポンド≒450g
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:14:07.67 ID:e6Ii0BJ+]
- 明太子とお餅のピザMサイズ(8切れ)完食してしまった～苦しい
1480キロカロリーか…
明日は少なめにしよう
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 23:16:06.17 ID:q+iXf/Co]
- チーズ焼き牛丼、温玉付き
トッポギ
チャーハン大盛り、半ラーメン、餃子
ポテチ一袋、ポッキー
止めに、チキンフィレダブルをコーラで、流しこんでいる
ざっと、4000オーバーか……
今の摂取カロリーの、六日分ぐらい
まあ、ダイエット始める前は、普通にこのぐらい食ってたんだよな
明日から、また頑張ろう
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 03:34:57.97 ID:Ml5X4MiD]
- 夜に焼肉。半ライス。
夜中に、ミルミクスっていうお酒を豆乳で割って沢山飲んだ。
昼に運動したのに台無しじゃん。
明日も運動に半身浴して食事制限して元に戻します…
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 06:27:04.84 ID:hcjlMdqw]
- 朝ヨーグルト171
昼カップヌードルlight198
そっから昼寝の 夜春雨ヌードル64 カップヌードルlight198
タバコ買いにコンビニ行き
ハーゲンダッツ２個
チョコレートクッキー
板チョコ半分
菓子パン
キャラメルケーキ
酎ハイ 緑茶割
恐ろしくてカロリー計算できない
むしろカロリー故意的に見なかった
普段お酒なんかのまないのに急に...なぜだ
指曲がんないくらいむくんでるし最悪
女の子の日初日だから...言いわけか。
今日からまた頑張れ自分！
今年いっぱいは自分磨きに使うんだ！
来年こそ素敵な恋をするために
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:52:20.26 ID:L2Gn/JAg]
- 臭そうな女
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:02:53.97 ID:0vsuEyFz]
- 言い訳いらんしキモい
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:40:22.72 ID:7lrlcaz+]
- 昨日の夜、夕食とは別に
ヨモギもち
小さなデニッシュパン
春雨スープ
でかいコーヒーゼリー
合計500kcalオーバー
やってしまった
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 10:07:48.72 ID:UoNf8Chp]
- フルーツグラノーラ350g入り、夜食と朝食の２回で食べきっちゃった…
これ買うとほぼ間違いなく理性飛ぶ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:38:20.91 ID:kWVXIWZ7]
- オールブラン＋ヨーグルトでも出ないとか…
まだ4日目だから、便秘体質の人に比べたらたいしたことないんだろうけどなー
下っ腹ぽっこり辛いです
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 13:37:48.07 ID:6nvZolJX]
- 朝 ビール ワイン
昼 鶏鍋
夜 鶏の唐揚げ おくらとろろ 鮭の刺身 ブリの照り焼き ビール ワイン ポテトチップス カルボナーラ700g サラミ4本 バタートースト 抹茶のパウンドケーキ カブの漬物 エースコックイカ焼きそば 海老ピラフ2杯 豚骨ラーメン ライス200g×2
ビーフカレー300g スコッチ
ハーゲンダッツバニラ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 15:36:35.02 ID:kWVXIWZ7]
- >>170
チラ裏のつもりが誤爆してた
別にオールブランをドカったわけじゃないですｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:31:34.01 ID:arp9kRxS]
- >>163
今朝計ったら、63.3から64.1に増加
この程度なら良しとするか
続けちゃヤバイが
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:56:47.66 ID:5hdMZqjy]
- 豆乳、ナッツ、玄米ブラン、
バタークラッカー二枚、シュガーパン
夜は居酒屋で、
唐揚げ、サラダ大量、サーモン刺身、
ハラスサーモン、焼き鳥レバー一本、
モツ煮、チャーハン、ナマコ、
ハンペンチーズ揚げ、
マッコリ三杯、ビール、カシグレ、
梅酒、アイス
クラッカー二枚。
今日は空腹で寝て胃を休めます。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:53:20.53 ID:42gOSjEf]
- カステラ一斤分
作ったら食べたくなるってわかってんだけどな…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:26:40.61 ID:KgyCdY5E]
- ヤマ モーニングスター 4枚
ヤマ チョコの山
ヤマ ローズネットクッキー
フジ しっとりバウムデニッシュ チョコ
朝食だけで2000kcal近いな・・・
最近屁までパンのにおいがする・・・
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 21:05:36.99 ID:OhHRefo3]
- カレーライス中皿2杯(昼)、小皿2杯(夜)
クリームチーズに砂糖混ぜたやつ40gくらい
朝寝したので朝食なし
おかげでお腹苦しい
絶対明日制服のスカート締め付け辛い
もう明日から夜は炭水化物食べないことに決めた
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 21:48:51.79 ID:lWv0mk9m]
- アイス1本
プチケーキ2個
チョコ5つぶ
クッキー6枚
・・・今日は夕飯抜きです
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:54:29.83 ID:wRYgJHDF]
- 昼ご飯は弁当
夕方にアーモンドチーズせんべい20枚、米かりんとう３袋
茎わかめ20袋、うまい棒2本、他、おかし
夜
もやしナムルをどんぶり2杯
ビーフシチュー2杯
ブロッコリー
のど乾きまくりで、お茶１リットル以上…
腹が痛い…テレビ終わったら歩いてこようかな…(泣)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 17:31:58.51 ID:V0OxmDu0]
- コストコパン１０こ（＋いちごジャム）
スライスチーズ４枚
おでんの牛筋５本
コストコパンって１こ１００kcal以上あるんだよな・・
あれレンチンしたら何個でもいけるわ・・
今日はこれから友人の誕生日で飲み会だし・・
夜中走ろう。雨降るなよー・・
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:30:24.29 ID:SHIETsOj]
- 昼食
小籠包 5個くらい
エビチリ 小皿4皿程度 15尾くらい
ゴマ饅頭 5個くらい
雑炊 小皿1杯
鶏唐揚げ 6個くらい
チャーハン 小皿1杯
チーズケーキ 2切れ
水餃子 3個
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 23:47:36.58 ID:4Z1pi1D0]
- ご飯10合炊いて、明太子やらふりかけやらで全部食べた
でも足りなくて冷凍の肉まん6個蒸して食べた
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:12:42.27 ID:/zuOmdiN]
- 今日のカロリー1400kcal超過した
満腹になって満足感いっぱいなのがヤバイ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 12:39:54.39 ID:w0sdVDqQ]
- 食パン8枚切を焼かずにそのまま一気に5枚食べた
ほのかなバターの香り。全然いけますなぁじゃないよ自分
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:13:33.39 ID:LmhjdUsq]
- みんな何歳なの？１０代？
そんなに喰えねーよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:20:19.08 ID:h6ijXIBA]
- そんなに食うから、ダイエットしなくちゃならないハメになるわけで
食の細い人は、そもそもココにはこないでしょ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 15:13:12.82 ID:5K8WTgUr]
- 朝6時から
スーパーの焼きそば
ミニ桜風味まん2個
いかみりんのお菓子1袋
卵とほうれん草で作ったおじや 山盛り1杯
炭水化物のオンパレード…
もう今日は食べれないや
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 16:00:22.13 ID:voByuBYc]
- >>185
20代が多そう
年は関係ないけどね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 18:40:35.92 ID:hTJESQUn]
- 牛丼並14杯
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