- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 11:21:39.57 ID:FFgSHJsj]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart66
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324567983/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toro.2ch.net/utu/
toro.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 15:40:51.72 ID:4teQpcXo]
- 自宅で仕事しながら母が徘徊する為介護中
今朝は朝ごはん食べる時間なし
昼 ソーセージ4本スクランブルエッグ卵一個分 セブンイレブンのチーズ入りハンバーグ1個ご飯茶碗大盛一杯半
あーもともと食べるの大好きな上に自分のペースで色々な事が出来なくなったストレスも重なってどんどん太る
夜もたくさん食べる予感するわーもう嫌だ死にたいよ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 17:00:18.14 ID:f4NdefW7]
- 食べるラー油が大ブームだった頃
全然売ってなくて、食べたくて食べたくて仕方なかったが
しばらくしたら忘れてしまったｗ
1年くらいしてスーパーで発見、懐かしさと好奇心でついに購入
値段もブームの頃より安く、買い続けた
高カロリーであることも忘れ
２日で１本(180mlくらいの瓶)のペース消費し
ご飯も毎日５合くらい食ってたｗ
気がつけば 体重68kg→83kg
死にたい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:22:09.62 ID:+Ic55f9d]
- マカダミアナッツしねばいいのに
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:26:14.74 ID:qNknvLcA]
- 一度ドカスイッチ入ったら大体2〜3日続けてやってしまう
極端に接種カロリー落としたりしてる訳じゃないんだけどさ...
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:35:13.90 ID:2oNrB7l0]
- ここダイエッターじゃなくて摂食障害のスレじゃないか
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:17:42.78 ID:ep8DrQBy]
- >>556
そうなんだ。皆食欲を止めらないの？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:30:43.28 ID:qWjpVHFi]
- 激しく運動しすぎると食欲がわきます。注意！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:31:43.75 ID:LYKHRJk1]
- から揚げ弁当3つ
のり弁5つ
味噌汁4杯
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:42:13.13 ID:J0bWJjf0]
- 晩
ナポリタン2皿
ハーベスト一袋
バナナ一本
みかん二個
チーザ三袋
軽く2500超えたかな…。
何か寒いと腹減るし、動きたくなくなる。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:52:33.11 ID:VVE1AR7+]
- 夕飯
親子丼 1.5人前
みそ汁 1杯
セブンのワッフルチョコアイス 1個
食後にアイスが食べたくて、
親子丼は0.5人前にしようと思ったのに
つい食べてすぎてしまった！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:21:09.12 ID:EyJSX7/O]
- >>552
そんな環境で頑張ってる
女が身の回りにいたら
放っておけないな俺は
ただし、前提として痩せてる事
そうじゃないとドラマとして盛り上がらんだろ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:55:47.90 ID:+Ic55f9d]
- 愛がそこにあれば痩せるのさ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:34:35.88 ID:tC1gZc9F]
- あーやってしまった…。
朝から
サンドウィッチ
黒糖ロール5つ
おにぎり2つ
煮豆
鯖の塩焼き
チロルチョコ8個
コーヒー牛乳
バナナ1本
体に悪いものばっかり。
せっかく痩せ始めたのに！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:37:48.79 ID:K9kzi0Ah]
- 豚骨ラーメン大盛にライス食ったぜ！！
反省してないぜ！！
お前らに比べたら軽いもんだぜ！！
へへへへｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:47:04.34 ID:apRFtmcU]
- >>565
ちなみに推定カロリーは？＾ｑ＾ｑ＾ｑ＾
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 08:50:35.81 ID:Vthe8W3c]
- 朝からおにぎりに菓子パン2個にスニッカーズ
今日一日もうなんも食えね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:49:01.30 ID:vxviHNFC]
- 菓子パン3個
惣菜パン1個
焼きそば1個
果物・野菜
ジュース・クッキー・飴
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:55:44.97 ID:TQ4K5Dgp]
- 朝から
食パン１枚にバター・蜂蜜
ココア一杯
ヨーグルト１００ｇ
野菜炒め
フィナンシェ１個
チョコレートバー３本
チョコクランチ２個
ご飯１杯
その他お菓子
明らかに食いすぎた・・
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 13:11:35.10 ID:ZjfbGs6/]
- たまに出てくるドカスイッチって何？そんなスイッチ壊しちまえよ 普通の人にはねーよそんなもん
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:32:47.85 ID:8vjPSW1w]
- カレーうどん
チョコファッション
じゃかりこ
チョコ２かけら
お昼にどかってしまった。
歩きにいこ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 16:16:50.35 ID:s1N6q1Yu]
- 朝菓子パン
昼コーンスープ
遊ぶ約束があったのにドタキャンされてしまい、徹夜だからこのまま食べずに寝ようと思ったのに今何故かスイッチが
生キャラメルラスク一袋
LOOK
チロルチョコ9個
一本満足バー
コアラのマーチ
死にたい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 17:05:47.54 ID:YqFXfqCk]
- なんかこのスレみてるとチョコパイ2つで鬱々してる自分がバカバカしく思えてくる
みんなありがとう
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 17:10:52.56 ID:3ZF3NuUt]
- 煽りじゃなくて素朴な疑問なんだけど、
お菓子やらドカ食いする人は都度都度買いに行ってるの？
それとも家族の買い置きとか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 17:43:29.44 ID:s1N6q1Yu]
- >>572ですが、そのあとも食欲が納まらずチョコ二個、味噌汁ご飯、ミニコンソメパンチ、カップラーメン食べてしまった
病気なのかな。もうやだ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:00:26.00 ID:rgJf/Ihi]
- >>575
すごく気持ちわかる！自分もそうだから本当わかる！
もし環境が許すなら散歩に今すぐ出ろっ！もし駄目ならアロマでもたいて風呂に直行
気分転換するしかないよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:43:05.38 ID:TQ4K5Dgp]
- >>574
自分は家族がいるのでそれの買い置きかな
あとホワイトデーのお返しででお菓子いっぱいもらったのもある
自分が一人暮らしだったらたぶん我慢してるけど
職場が10分以内のところにあるから部屋探すのもったいない
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:59:48.77 ID:3ZF3NuUt]
- >>577
なるほど
やっぱ一緒に暮らしてると合わせなきゃいけない部分もあるよなぁ
自分は実家から１時間圏内に一人暮らしなんでたまに帰るけど、
この間ダイエット中と知りながらチーズの詰め合わせ（大好物）を勧められて殺意を抱きそうになったわw
あと貰い物の菓子を持って帰れとか
悪意がない分、質が悪い…
協力してくれるならこれ以上ない味方なんだけどね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:12:03.88 ID:Sp693gpX]
- 昨日の昼と夕食後にハンバーガー類を食べてしまった。
どちらも付き合いで断れなかった。反省。
久しぶりに食べたバーガーやポテトが旨くて泣ける。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:38:57.81 ID:5/SyCgvr]
- 豚バラ1.7kgくらい買ってきて全部塩コショウで炒めて、それとご飯4合を一気食いした
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:30:27.92 ID:QtY0ROFD]
- だからなんでどか食い自慢してんだよ。本当に反省してんのか？
真剣にダイエットしててマジで悔やんでるヤツらの邪魔なんだよ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:03:32.37 ID:hZERgCI1]
- このスレの食事内容はどこまでマジなのか分からないな。
自分は183cm、96kg、26%から68kg、10%まで落としたけど体が疲れやすかった。
半年経った今は73kg、13%。
どか食いしても身体を動かしてればむしろ調子良い。
たまにやらかすドカ食いもコンビニ飯や菓子は保存用に添加物いっぱいだから避けて自炊、スーパーの惣菜や魚介類を中心にしてる。
食事制限だけの減量は反動すごいし筋肉落ちて太りやすい体質になるから絶対やめた方がいい。
今日は夕飯に餃子、サーモンサラダ、チキンソテー、鰹のタタキ、五目ご飯茶碗2杯、出汁巻き卵、肉ジャガ、ヨーグルトを食べてしまった。朝12kmジョグ済。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 23:41:26.21 ID:n4O92ejf]
- このメニューで、一週間すごして
８ｋｇ痩せました （ ＾ω＾）
朝 野菜スープ１L （玉葱 キャベツ 白菜 わかめ しいたけ ）
みかん１個
昼 野菜スープ１L （玉葱 キャベツ 白菜 わかめ しいたけ ）
塩せんべい１枚
夜 野菜スープ１L （玉葱 キャベツ 白菜 わかめ しいたけ ）
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:47:06.67 ID:lie+H/uL]
- こんな時間に人参とチョコとお茶漬け食べちまった
弱すぎる。明日まだ持ち込まないように、明日は忙しい日にしよう！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 00:25:31.73 ID:GVbBhxS8]
- 一週間頑張っても３キロしか減らなかった
少しまともに食べたら半日で１キロ増えた
脂肪になったわけじゃないのに自棄になってお菓子やらラーメンやら食べたらまた１キロ増えた
一日で合計２キロ・・・
まだ取り戻せるよね？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 06:58:42.19 ID:cB2CA8BD]
- >>585
そんな葛藤してて人生楽しい？
一生続けられる？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 09:13:28.01 ID:RTUOFNXY]
- 減った内訳は多分
筋肉、水分、うんこ→2.7kg
脂肪→0.3kg
ってかんじだろうな
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:05:26.84 ID:4b7uiAhx]
- 一週間で3キロしかって言ってる時点で頭おかしい人だろう
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:28:54.43 ID:YH8M+B04]
- 前からこのスレにメンヘラ常駐してるよな。病気なんだしほっとけよ。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:33:36.93 ID:doEQsHoH]
- 自作の変なパウンドケーキ(500弱)
自作の変なむしぱん少し(250)
変な小さいあんぱん２つ(200)
朝だけで1000近くとっちまったｗｗｗ
昼軽くして夕飯抜きますはい…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:00:31.18 ID:0cUH8PNV]
- メロンパン
シュガーバターパン
チョコ入りマシュマロ1袋(15個くらい)
餃子スープ野菜たっぷり
板チョコ1枚
チョコサンドラスク
牛肉600mlくらい
夜ご飯は抜きにしよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 14:48:35.55 ID:l6ScafVX]
- >>590
それだけカロリー摂取するなら、せめて「変な」じゃなくて「普通の」にしとけよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 15:02:53.47 ID:IYFHNSip]
- 市販のホットケーキミックスに卵を倍量混ぜてフライパンに流し込み、上にハム、とろけるチーズ、マヨネーズをたっぷりのせてさらに上からホットケーキミックスをかけて両面をじっくり焼いている最中に我にかえり食べずに捨てた。
ら勿体無いので食べた。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 16:04:36.75 ID:b5oX71gO]
- よく脂肪は7000kcalとかいうけど、1週間全く水以外飲まなかった場合、
単純計算では2000kcalx7で14000kcalぐらい、つまり体重が2キロ減るということになりそうだが、
実際はそんなことしたら、2kgどころじゃすまないでつ。もっとやつれて減ります。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 16:09:49.53 ID:W2rNSmy3]
- 聞きたいんだが、このスレの人は食道炎とかにならないの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 16:12:41.01 ID:W2rNSmy3]
- >>590
朝から1000カロリーってダメなの？
なんカロリーぐらいで押さえるべき？500？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 16:39:45.78 ID:aQf13VwP]
- >>590
自作の変な〜シリーズｗ
朝昼いっしょで
シチュー大盛一杯
焼肉丼温泉卵つき大盛一杯
煎餅一袋
マジでヤバい完全に食べたい脳になってる
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 17:46:38.82 ID:GeIhFEKj]
- エビマヨ2人前食べたった
激しく後悔してる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 17:55:18.43 ID:2SMB9hIe]
- >>596
はっきり言ってピザだろおまえｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:49:53.47 ID:zN59wyYt]
- ご飯8合
味噌汁5杯
のり数枚
納豆5つ
ハンバーグ3つ
ミートボール10個
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 20:15:44.58 ID:p4D95NgB]
- 重量の軽いパンや菓子をドカするのはまだ分かる
でも、ご飯・ラーメン・肉類をドカ出来る人って胃がどうなってんだ･･･
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 20:51:56.30 ID:GregJBSb]
- 今日は昼に餃○の王将のタンタン麺のセットを食べてしまった。
せめて単品にすればよかったのに。
胃がもたれて今すごく気持ち悪い。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:14:22.93 ID:ILdCdryB]
- 昼にパスタ食ったから夜はサラダどゼロカロリーのゼリーのみ…のはずが誘惑に負けてポテチ食っちまった…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:26:32.76 ID:/kDxwiDG]
- 数か月ぶりにここにくる
夕飯に
ごった煮約400ｇ
角煮約200ｇ
こんにゃく煮物約200ｇ
グレープフルーツ一個
ミカン一個
食べ過ぎて気持ち悪くて吐きそうだ
今とりあえずショコ45分したけど
せめてあと60分頑張ろう
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 04:15:57.92 ID:a9dylpoF]
- 昨日の飲みからずーっと食べてる
今朝は紅葉饅頭４つ
一人鍋
エビマヨ
アイス２つ
たけのこの里
動物ビスケット
納豆
くっそー
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 09:20:21.98 ID:W0DOS2OL]
- おはようございます
またやってしまいました
炒飯&白ごはん(丼大盛1)
ハンバーグ
ハムチーズトースト２枚
オリゴ糖入りカフェオレ
は〜朝から1800ｶﾛﾘｰはいってそう。昼夜控えめにしないと絶対にまずいな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 11:09:42.74 ID:TA37QRXi]
- さっきマックで朝のソーセージマフィン？ 8個食ってビール飲んだら気持ち悪い
- 608 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/16(金) 12:11:51.13 ID:EAuFsNT6]
- あああーやばい！夜はもう絶対食べない！最悪。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 15:01:14.00 ID:nG3UXt65]
- 一昨日の夜、
フライドポテト
フライドチキン
タコス
ピザまん
ジャガビー
ポテトチップス
イワシの缶詰
焼きそば
菓子パン３個
ビール500ml×３本
ハイボール×４杯
やっちまった……
昨日はほとんど食べずに抑えたけど今日体重量ったらしっかり600g体重が増えてる
最悪
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 15:18:15.31 ID:ZezeEX5e]
- さっきウンコしたらドラゴンかと思うほどの
長さと太さのウンコが出て焦った
便器から溢れるかと思うような緊張感と
尻からドラゴンらしき生き物が暴れ出てきて
本気で息をのんだよ スリリングドラゴン
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 17:47:03.25 ID:9jmmj9Px]
- うんこですら原子レベルで見れば、ただのふつーの原子の集合物なんですよ。
原子レベルまで下げればうんこでさえレッテルが外れるわけです。
ところが、放射能ヨウ素、放射能セシウム、放射能ストロンチウム放射能ウラン
その他の放射性物質は、原子レベルまで落としてみても、異常かつ凶悪な
放射性原子なのです。
ﾉｼ ●ｳﾝｺｰ （原発マンセーはトンスルマンセー未満）
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:27:45.87 ID:9dwXf2FX]
- ここ見てると自分も食った気になって食欲うせる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:58:06.96 ID:P/l8KZE8]
- >>605
どうぶつビスケット、ギンビスの？
あれ美味しいよね、自分も止まらなくなる…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 22:16:46.22 ID:+HtMGxxF]
- 生理な上にイライラすることがあってお煎餅食べ過ぎた 太りたくないのに
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:44:50.44 ID:g3XlngvW]
- 生理とストレスは雌豚の常套句
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 02:30:12.11 ID:qA4Jye1a]
- お菓子とかは、袋から直食いするから、ドカになるんだよ
個数を決めて皿なりに取ったら、後はしまう（出来れば捨てる）
後はお茶なり淹れて、ジックリ味わって食えばいい
惰性で食ったらもったいない
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 03:18:28.96 ID:ZEEXtZNL]
- バカのアドバイスってマジ感心するわｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 03:47:41.36 ID:ScfjOdV7]
- 生理とストレスは雌豚の常套句
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:38:46.30 ID:L0/iSRYJ]
- 夕飯に
ご飯、豚汁*2、アボカド3/4、
マグロ、サーモン、いか、甘エビの刺身*3〜4切れ
セロリにマヨネーズ、キムチ、糸コンのたらこ炒め、明太子、
バームクーヘン、チョコプリン、桃のカルピス500
あともっと食べたかな…
食いすぎ…
気をつけます
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 10:11:11.94 ID:I6iDFqxQ]
- 枝豆1.8kgくらい
焼き鳥31本
ご飯2合
味噌汁4杯
りんご2個
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 11:17:50.80 ID:l4ktwUKZ]
- 朝ごはんで
カスタードパイ…100
ミートボール5個…100
アンドーナツ…100
ブロッコリーとコーンの炒め…200
ソースせんべい2枚…50
一日800kcalに収めたいんだけど難しいね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:01:19.79 ID:97CIOoFN]
- 朝起きてからだらだらと
食パン五枚切り一枚プラスミルククリーム
オールブランフレーク180gプラス豆乳400mlくらい
バナナ二本
菓子パンホイップクリームたっぷりのやつ1個
みかん小さめ一個
柿ピーわさび一袋
あじごのみふた袋
ベビースターラーメン一袋
あられとピーナッツ混じったやつ小袋二つ
魚肉ソーセージ極太いの一本
推定3000kcalくらいかな…もっとあるかも
1500kcal過ぎたあたりで
どうせだから食べたいもの食べておこう精神にシフトして
明日からまた節制すればいいやって思って食べてしまう
毎週一回〜三回はこんな感じでどかってる
1500kcal/日以上は食べてるし炭水化物も200g/日以上食べてるのになぜだ
意思が弱いんだなきっと＼(^o^)／クズだ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 15:16:04.58 ID:I6iDFqxQ]
- 食べすぎだろそれ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 15:23:04.81 ID:quPqk620]
- >>622
週１〜３日どか食いするくらいなら
毎日、５００ｋcalくらいは食べたいもの（菓子とか）を摂取したほうが痩せるんじゃね？
２０００kcalくらいには収まるでしょう
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 15:49:50.28 ID:iP9eSEMA]
- アイス50個
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 16:00:54.90 ID:c2D3AAm+]
- トマトとモッツァレラチーズのパスタ
カレーピラフ
肉じゃが
カツ丼
ラムレーズンサンド
ミネストローネ
ヨーグルト
クリーム玄米ブラン2袋
やってしまったorz
明日絶食したって取り戻せないぞこれは
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:36:53.13 ID:NjvpP1i4]
- >>622
一日で？自分はもっとたべるよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:51:49.87 ID:97CIOoFN]
- >>624
毎日お菓子ちょいちょい食べて1500kcalくらいなんですがドカっちゃうんですありがとうございますクズです
>>627
一日三食のうちの一食です
後の二食は普通に食べるかやや節制しますので
ドカ日の総摂取kcalは3500〜5000くらいです
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:59:46.28 ID:kYXUxP8e]
- >>621
それぐらいでどか食いだとか言うんだったら、他所に行けよ。
一日800kcal未満の食生活の顛末も想像できんのか？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:43:33.92 ID:twpSM9Mb]
- >>625
50個って・・・ピノとかそういうのを？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 00:10:15.57 ID:RdFZAQ9z]
- 大衆中華屋で
餃子10個
ラーメン
白ごはん大盛り
やっちまった
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 06:46:34.08 ID:ejG3RioZ]
- 中華定食に、焼き小籠包
後ミスドを六つも買ってしまった
だが、三つでお腹いっぱい
入らなくなったなぁ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 07:16:38.47 ID:qTrAGJK9]
- >>628
ドカ食い辞められないよね
お腹一杯なのに、。頭が食べたがってる…
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 09:21:55.21 ID:Rpi92CnB]
- 肉まん23個
あんまん8個
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 11:03:37.59 ID:5AaH+rpi]
- 低血糖による腹ヘリは努力では治らんぞ
自分でしっかり長期の献立作りなさい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 11:10:39.17 ID:4KVy1qeM]
- >>634
livedoor.blogimg.jp/umashika1209/imgs/4/e/4e36d677.jpg
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 15:42:20.45 ID:FKusMQwc]
- 寿司一人前
シチュー
フランスパンちょっと
栗沢山
煎餅やらクッキーやらのお菓子大量
今日は何も食べない＋明日からも量減らす
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 19:01:25.11 ID:qPriq3M4]
- 夕食に旦那と串揚げの食べ放題。
元を取ろうと食べまくった。もう少ししたら踏み台昇降しよう。
食べ過ぎで気持ち悪い。反省orz
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 19:19:21.29 ID:ZITHFrWJ]
- ニンニク家系ラーメン＋ミニチャーシュー丼
モンシュシュのロールケーキ ２切れ
魚肉ソーセージ １本
かなり凹む・・・
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 19:19:32.84 ID:s8dXbp8k]
- 夜ごはん食べ過ぎた...反省
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 20:22:36.35 ID:x/Js8Voo]
- ベローチェの照り焼きチキンサンド
おはぎ
カレー小チーズトッピング
プリンアラモード
ロールケーキ１／２本
鯖缶
玄米１２０グラム
ベーコン三枚
四日ぶり（笑）
コーラック飲みます
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 20:52:27.50 ID:RW91tTSB]
- 下剤って食べてからじゃ手遅れじゃない？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:57:03.52 ID:viJv9gYW]
- シチュー5杯
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:01:42.42 ID:WZSZBZXE]
- ダイエット中にラーメンチャーハンセットを食ったことを書こうと思ったが
このスレの書き込みはレベルが違った
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:23:53.95 ID:ogEXoxHT]
- >>641
ロールケーキって大抵一本あたり1000kcalだよ
ダイエット中に手近に置いたらだめだよー
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:31:17.60 ID:IxDNsKCk]
- ステーキ300g
ライス大盛４杯
サラダ大盛３杯
フルーツ１山
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:01:26.66 ID:1DqmgKTW]
- みんな思ったより普通だよ…私はこんなもんじゃない
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 23:03:05.82 ID:FP4rNYhQ]
- 朝
バナナ一本
昼
ステーキ百五十グラム
肉団子四個
サラダ一杯
コアラのマーチ一箱
板チョコ一枚
カキピー二袋
夜
春雨サラダ少し
手羽先五本
イチゴ四粒
明日からまた控える！
- 649 名前：>>641 [2012/03/18(日) 23:11:19.45 ID:x/Js8Voo]
- 下剤は色んな説があるけどわたしの場合は一応体重戻るし体脂肪も今のところ戻るから使っちゃう〜
ロールケーキヤバいですよね、食べ切りじゃないから冷蔵庫にあったら気になって仕方ない
のあとローソンのネバネバサラダ＆ツナマヨおにぎり
反省しとらん…
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:16:32.15 ID:7j2O7FHw]
- 焼き鳥五串
牛すじ煮込み小皿にちょっと
卵かけご飯
鳥ぞうすい
山菜の天ぷら5枚
梅酒一杯
なかなか予約の取れない店だったから調子に乗って食べまくった
明日明後日で調整する
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 23:18:56.49 ID:oetfdbGD]
- 昨日から煎餅20枚くらい。
食べ過ぎて胃が痛い。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:38:28.15 ID:RZRs9aC9]
- ブランチ ブランフレークとフルーツグラノーラーをミックスしたの大盛り
低脂肪牛乳
夜 チーズスフレ一口サイズ×２
中華街のでっかい肉まん
明日は温野菜中心にします。
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