- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 11:21:39.57 ID:FFgSHJsj]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart66
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324567983/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toro.2ch.net/utu/
toro.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 15:35:32.07 ID:rJlO0s18]
- ベーグル２個◎◎
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 15:59:49.80 ID:t73MJFBa]
- 丸パン
クロワッサン2つ
ドーナツ3つ
パイ1つ
たべてないけどあとドーナツ手元に3つある
ミスド100円セールめ…
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:35:51.50 ID:owKrn22y]
- ポテトチップス
ハッピーターン250％
白米三杯、大豆一缶
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:23:45.60 ID:p7G06I0J]
- 年明けからアルコール飲んでなかったのに
買い物に行ってチューハイ買ってしまって飲んじゃった
ちょっと楽しくなってきたｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:28:27.08 ID:ojD23jlV]
- ホールトマト400g缶11個
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 22:07:12.78 ID:m0ntD36E]
- ドーナツ1個
チーズケーキ1個
からあげクン
間食しないつもりだったのに…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 22:28:00.91 ID:u1PJzqIT]
- 付き合いで夜牛丼食べてしまった。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 22:57:55.68 ID:C61Y/jjz]
- 野菜ジュース
カップラーメン
じゃがりこ一箱
唐揚げ4個
豚ともやしの炒め一皿
マシュマロ6個くらい
トマトとキュウリのサラダ一皿
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 23:08:05.17 ID:teuf7Tjc]
-
MIKAMIのインターネット でググれ
このブログ痛すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｸｿﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 23:25:01.93 ID:OqD+BXfB]
- ミックスフルーツレアチーズクレープ
チャーハン特盛
モツ煮
ポテコ
バタークッキー
チョコ、各一箱
あと、カップ麺を二つ買ってある
5000カロリーぐらいいったかな
週一のチートディが、習慣になってきちまってる
ダイエットの効果はでているが、なんとかせにゃ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 23:25:23.09 ID:ojD23jlV]
- 食べ過ぎだろ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 23:48:18.34 ID:exPl5L7M]
- からあげ弁当大盛1､5
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 23:56:34.36 ID:odjE596H]
- 昼ご飯
蕎麦、ミニ天丼
夜飲み会
寿司5、ポテト１つ、海老マヨ１つ、野菜ジュース、水
二軒目
パスタ、ピザ、ポップコーン、イカリングフライ１つ
イチゴシェイク、バナナシェイク、オレンジカルピス、水
飲み過ぎでお腹パンパン気持ち悪いorz
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 00:30:00.48 ID:A3n99dk2]
- チップスター1本
オレオ1袋
コーラ1L
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 01:27:19.53 ID:KMxj98mc]
- これから松屋に出撃します。あと３０分ぐらい。終電組が消えたあとね。
人の少ない時間を狙った深夜徘徊ってやつですｗ
３人前も注文するのは人が多いと恥ずかしい上に、
食器スペースがカウンター席一人幅では到底足りないからねｗ
ガラすきなら使いたい放題じゃ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 01:51:18.23 ID:Q4KQb3CD]
- >>261考え直せ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 02:11:51.63 ID:F3raLyI5]
- >>261
反省しろよタコ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 02:27:26.65 ID:ByGmUWFt]
- やる前に反省してどうする
カップ麺、二つ目にお湯をいれたぞ
orz
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 09:52:21.82 ID:Zw+t5Xqg]
- 2012年2月24日 本日の体重136kg 本日の血圧210ｰ169
*8:00 朝マック メガマフィン ハッシュポテト コーヒー 900kcal
10:00 ﾔﾏｻﾞｷナイススティック 缶コーヒー 550kcal
12:00 のり弁当 お茶 750kcal
15:00 スイスロール1本 コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ） 1000kcal
19:00 炒飯 ラーメン 鶏唐揚 餃子 ビール500ml 2500kcal
22:00 缶ビール500ml 4本 ミックスナッツ200g うまい棒10本 2400kcal
総摂取カロリー 8100kcal
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 09:53:35.95 ID:+HcferGv]
- 朝から雪見大福30個食べた
今からデザートのから揚げ1kg食べる
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 10:04:20.21 ID:Zw+t5Xqg]
- >>265
これだけ食っても､腹一杯食ったって感じじゃないんですよねー
夜ビールは､お腹タップンタアップンになりましたけど
解りますよね？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 11:36:24.38 ID:ISb1E1zN]
- >>265
歳は何歳なの？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 12:43:23.96 ID:pbKdXpK4]
- ほっとけ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 12:52:25.09 ID:LLLImjzk]
- 明日誕生日なんだけど、さっき会社の社長から15センチのホールケーキもらって半分も食べてしまった泣
しかも明日もケーキをもらえるので連日ケーキ・・・。
嬉しいけど困った泣
日持ちしないからいけないなあ・・・。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 13:34:36.50 ID:O/TXsubo]
- >>267
腹持ちの悪いものばかり(軽くてカロリーが高い)
当然と言えば当然だよ
唐揚げは除く
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 17:21:53.19 ID:ifRr0uNp]
- >>270
社長からケーキ貰えるとかええ話やないか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 19:20:10.65 ID:pbKdXpK4]
- その分、給料安いんですよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 19:30:41.20 ID:LLLImjzk]
- ↑当たり。
吹いたw
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:09:06.66 ID:AauKaUq6]
- 朝から
無印のマンゴープリン一個(22キロカロリー)
ブロッコリー二個(10キロカロリー)
ビーフシチュー一杯(300キロカロリー)
ご飯に鮭フレーク一杯(160キロカロリー＋40キロカロリー)
じゃがりこ梅一個(257キロカロリー)
自作オートミールクッキー七枚(？カロリー)
柿の種一袋(230キロカロリーくらい？)
焼き芋100g(163キロカロリー)
カレーパン一袋(201キロカロリー)
あぁぁぁ…やってしまった
大まかに計算しても1500はたべた
1075までって決めてるのにorz
こんなに食べたのにまだお腹空いてるよー
寝よう…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:54:08.13 ID:PC1BAYYs]
- 肝臓がやられて動けなくなって変死体で発見されたデブの叔父を思い出した
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 21:27:43.13 ID:DNno/XTl]
- たまごかけごはん3杯
から揚げ5個
カルボナーラ
ウインナー10本
食パン1斤
マーガリンたくさん
あんドーナツ1個
コロッケ1個
焼き鳥6本
クリームシチュー1杯
バタークッキー1箱
ツナ卵サンド1パック
バニラアイス1個
バナナ3本
苺2パック
コーヒーゼリー1個
パウンドケーキ1本
ロールケーキ1個
シュークリーム1個
麻婆豆腐丼1個
デミグラハンバーグ丼1個
カップヌードル1個
アーモンドチョコ1箱
スーパーとコンビニはしごしてドカ・・・
休日台無し。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:32:57.61 ID:r0LtE7PN]
- >>277
ツマンネ キチガイ 構って欲しいの？ ビチク
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:58:38.59 ID:8xhqBEvb]
- 食パン五枚切り二枚白クリームたっぷり塗って
フルーツミックスゼリー一個
チョコパイ一個
バターケーキ一切れ
コーンフレーク二食分豆乳かけて
ポテチ半袋
ベビースターラーメン一袋
書き出してみたら結構食べてた
ご飯の後に昼寝してからドカっと
チートデイも大切☆とか自分自身に言い訳しながらいただきました
ベビースターはいらなかった…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 23:08:48.71 ID:q/jgFPgN]
- 鍋焼きうどん
アーモンドチョコ１７粒
ビスコ２個
餃子６個
お雑炊
ミルフィーユパン
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 00:30:07.89 ID:mMHa8iUn]
- ロースハム丸かじり1本、バナナ5本、りんご3個、ツナマヨおにぎり3個、いなり寿司5個、
プリン2個、肉まん5個、フライドチキン5個、バニラアイス1L、みたらし団子3本、ドライソーセージ1本、
久々に食い過ぎた…orz
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 01:24:12.08 ID:le2lNpJY]
- またやっちまった
プレーンのシリアル2袋440gの豆乳がけ。2000kcal
他の食事はともかくコーンフレークは自制が全く効かない。解ってても買ってしまうし
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:04:09.93 ID:GiU8vIrR]
- 餅が腹持ちがいいぞー。
普通の切り餅ね。オーブンで5分。
1個120kcalぐらい。6個食べても。。。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:08:10.16 ID:UmVuvmec]
- ダノンヨーグルト(はちみつりんご味)×２
甘酒
カフェオレ
ミニトマト×２
味噌汁×２
ご飯
なすと豚肉の味噌炒め
厚揚げの中華炒め
豆腐ハンバーグ
キャベツのトマト煮
花畑牧場のミルクセーキ
ソフトクリーム
ポタージュ
ココア
漫画喫茶で甘いものとかカロリーあるものとりすぎた…
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 06:18:29.91 ID:i5hOtFIP]
- お前らよくそんなに食べ物買う金あるな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 06:25:21.22 ID:TkTDoumi]
- 安いものをドカ食いしたって恥ずかしがらずに反省しに来ればいいんだ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 06:25:32.52 ID:O7nVPwZF]
- 二日間で普通の食事の他におやつとしてミスドのドーナツ10個も食べてしまった
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 07:22:02.65 ID:NdBhkfCv]
- イライラしてドカ食いしてしまった
今日の朝だけで
アンパン1個 400kcal
自家製の食パン2枚 450kcal
キャベツ 30kcal
もやしサラダ(胡麻油入り) 80kcal
バナナ1本 90kcal
コーヒー3杯
食べる前にエアロバイク50分 -100kcal
運動後にイライラがピークに達した・・・
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 12:15:34.30 ID:t4029Y8V]
- スクランブルエッグ(卵2個)
ご飯大盛り、味噌うどん、
食パン(バター、チーズいっぱい)
朝だからって食べ過ぎた
夜はもやしにする！！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 19:23:33.60 ID:9qUJhtBi]
- チョコパン、マヨコーンパン、おにぎり4つ…
コンビニでバイトしてると廃棄もらえるからついつい…
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/02/26(日) 19:30:22.72 ID:MRgeqUEC]
- ベーグル1個◎
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 20:57:23.88 ID:y46garHI]
- お好み焼きもどき3枚…
冷蔵庫の中身を考慮した結果そうなった
お好み焼きモドキが豆腐一丁小麦粉出し汁塩胡椒卵1個だけだとしても
マヨネーズとソースで更にアウアウですよねー
明日から祖食生活に拍車をかける!
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 21:01:06.73 ID:29YMx3+9]
- 間食に昨夜の残り物の雑炊、オレオ５枚、棒アイス、おまけに夜ご飯はがっつり食べてしまった………この丸顔危ないぞ……
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 22:38:31.68 ID:WlPehq3x]
- ケンタ3個ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 22:55:01.34 ID:VA73BKG/]
- ワッフル
フライドポテト
チキンステーキ
ハンバーグ
スープ大量
カロリー表示ない店で外食するとヤケになってしまうわ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 06:52:20.05 ID:A+9yDlLc]
- ラーメン
ポテトチップ２袋
もう最低
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 07:09:34.23 ID:EFjSWlm9]
- 卵焼き
鶏肉と葱の炒めもの
酢豚
焼きおにぎり６個
抹茶ラテ２杯
ゲップがとまらんのに食べたい欲求が治まらなかった
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 12:01:31.08 ID:sANdkXi/]
- 朝からごはん２杯
唐揚げ
りんごのｺﾝﾎﾟｰﾄ食べてしまった
味噌汁もたくさん
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 12:38:03.81 ID:Vq/VfVJc]
- ポテチ1袋
ビスケット5枚
豆菓子一袋(500kcal)
ハーゲンダッツミニカップ
別のアイス
しかも夜。やってもた〜
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 13:50:31.65 ID:TW9MU6oT]
- 朝 和菓子1個 ミルクパン・ソフトフランスパン・バナナ 980kcal
昼 幕の内弁当 和菓子1個 おかきミニ1袋 1200kcal
ダメだ〜止まらない
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 16:48:51.36 ID:A/ABVsYq]
- 2012年2月26日 本日の体重132kg 本日の血圧141ｰ99
*9:00 おかゆ1杯 みかん1個 キウイ1個 豆乳1杯 300kcal
12:00 おかゆ1杯 昆布豆 白菜浅漬 150kcal
15:00 コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ）0ｶﾛﾘｰ飴3個 0kcal
19:00 玄米1杯 焼鯖1切 なます1小鉢 ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え1小鉢 500kcal
22:00 ｻﾝﾄﾘｰオールフリー1缶 刺身こんにゃく1柵 0kcal
総摂取カロリー 950kcal
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:37:36.51 ID:cJv5SJ3Y]
- カルビーポテリッチコンソメDX
おいしかったです＼(＾Q＾)／
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:28:29.62 ID:mXqMz78H]
- マカロン11個
カップ焼きそばUFO塩カルビ
マカロンははっきりしたカロリーが分からないから怖い
大体一個100くらいらしいが甘く見ても1600カロリーはオーバーしてる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 19:28:53.46 ID:sANdkXi/]
- 家に引きこもってるだけなのに２０００kcal超えてる絶対 食い過ぎたーー 夜はふき油炒め大量に りんごのｺﾝﾎﾟｰﾄたくさん食べてしまった
明日控えたい、けど生理前か
ここ最近毎日食い過ぎ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 19:35:21.97 ID:t5q2Mywq]
- 生理前という女の言い訳で一週間程ドカし続けた…
やっと気持ちが落ち着いて衝動からも解放
恐ろしくて体重測ってないけど３月中旬までには40kg代に
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 21:09:40.45 ID:+xSifi8l]
- ベーグル◎１個
飴玉○○２個
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 21:25:48.48 ID:ZQmBMbei]
- 嫌なことあったから肉まん45個一気食いした
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 21:34:24.57 ID:aPFuLCtq]
- グラタン
ココア三杯
バニラオレ三杯
キャラメルラテ三杯
ミートソースドリア
肉まん
ピザまん
ぬおお…食い過ぎた
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 21:38:28.71 ID:kOswPdKt]
- 牛タン
麦ごはん大盛り1.5杯
とろろ&生卵
牛タンスープ
すき家ネギ玉ミニ サラダセット
腹がパンパンでこざる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 23:17:33.52 ID:zPWe3Fwf]
- 今日の食事はいい感じだったのに
彼氏がお土産にポテチ買ってきてくれたのを食べてしまった。。。
誘惑にすぐ負けちゃうなあ。
でもおいしかったので明日からまた頑張る。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:28:39.61 ID:5c6zGt1w]
- ストレスが溜まって食い過ぎてしまったぜ・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 23:53:44.19 ID:s1ozCB9R]
- ラミー1本
ケーキ3個
菓子パン2つ
お粥3杯
五目ご飯1杯
塩ラーメン
コーヒー
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰﾁｮｺ2つ
オレンジ1個
プッカ1箱
食いすぎて苦しい。恐ろしくてカロリー計算途中でやめた。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 04:53:35.33 ID:UtZI7XaW]
- フライドチキン４個
フライドポテト
お茶漬け
ブラウニー
チョコレート…
せっかくの努力が水の泡…（泣）
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 12:40:04.89 ID:q6vAh92m]
- 肉まん2個
ミートスパゲティ
板チョコ4枚
モンブラン
ロールちゃん1本
フレンチトースト食パン3枚分
カフェオレ500ml
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 14:34:14.14 ID:m/mE5yJm]
- レベル高くてびっくりした
オイラはご飯食べた後、腹パンパンなのにちくわ２本とヨーグルト１つ食べて疲れてしまい、今寝込んでる。
目が食べたかったんだよなー。
今度からは満腹になったら食べるの止めよう。
と毎回思う。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 14:52:51.80 ID:/DYt4kgf]
- フランスパン一本全部食べちった
バターうまいよね
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 16:39:13.81 ID:olzWWuL4]
- 醤油ﾗｰﾒﾝ２杯
ﾎﾟﾃｯﾁ２袋
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ１箱
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ６杯
麦茶１･５ﾘｯﾄﾙ
たべすぎた…本当に反省してます。。。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 16:41:19.40 ID://I+awlM]
- 今現在までに
雑炊 400kcal
弁当 700kcal
ひよこ 3個 420kcal
揚げ菓子 100g 540kcal
かりんとう 75g 300kcal
ショコラ 複数枚 推定300kcal
サブレ 3枚 400kcal
チョコレート 300kcal
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 17:03:55.22 ID:o3s+X7RA]
- 昨日よりによってステーキを食べてしまった。
禁菓子パンしてたのに昨日も今日もお昼は菓子パン3つ。
朝は食パン0.5斤。
今も甘いものが食べたくてたまらない。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 19:20:13.54 ID:id+8K036]
- どらやき１こ
菓子パン１こ
ハッピーターンの小さいの一袋
板チョコ６カケ
インスタント味噌汁１杯
何やってんだろ・・・
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 21:14:48.22 ID:BNFKr9bq]
- さんま101匹
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 21:21:51.35 ID:sVBQRMUm]
- うーん、夕食を腹9分食べてしまった
7割に抑えたい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 21:41:12.91 ID:z3B5guJD]
- ドカ食いして身体重くなると、スポクラのスタジオレッスンに差し支えるから、
すぐ体重戻るように、なるべく快便になりそうな食べ物を日曜にドカ食いした
オールブラン 一袋
牛乳 400ｍｌぐらい
ライ麦パン 1本（大きさはバゲットぐらい）
バナナ 5本
ビオ 4個
アサヒファイバー7500 500ｍｌ
おかげですごいのが出たよ
便秘気味の人、やってみれ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 22:51:10.65 ID:tJT0hkDl]
- ダイエットビスケット(5枚)
納豆炒飯 0.5人前
卵焼き２切れ
おから餅3個
スーパーカップのチョコミント
むね肉の唐揚げ大量
ご飯２杯半
レタス
低脂肪乳一杯
ここ何日かPMSでさすがに食べ過ぎなので、明日から制限します
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 23:03:23.49 ID:I+QDi0fY]
- 順調にダイエットしてたのに急にどか食いしてしまったorz
ダイエットビスケット(1袋100cal)3袋
おにぎり2個
ファミチキ1個
スパイシーチキン1個
既に体内で脂肪に変わってる気がして気持ち悪い…
明日からまた心を入れ替えよう
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 00:19:19.00 ID:wayl8OHV]
- ショコラクッキー 2箱
菓子パン
おにぎり
きしめんwww
さっき食べちゃった 折角ダイエットはじめてから、四キロやせたのに＼(^o^)／
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 06:35:43.73 ID:3xunJsj1]
- ごめんなさい
イライラして、寝る前に天ぷら鍋焼きうどん＋酒をやってしまいました
気持ち悪くて泣きたくて後悔してます…
今日からまた頑張る
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 06:38:02.49 ID:3xunJsj1]
- ごめん…
>>321のさんま10匹が羨ましすぎる
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 07:01:58.81 ID:BbAyV9AZ]
- >>321
101匹さんちゃんだ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 09:14:51.76 ID:JTr+ryrd]
- >>321は漁業やってる人？
スーパーで101匹買ったならすごいな
朝からミックスナッツ大量に食べてしまった
素焼きのアーモンドは数粒で止められるのに、おつまみ系は塩っ気がくせになって食べ過ぎる…
自分に甘いなぁ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 10:52:20.79 ID:IgfjkJ8K]
- カツ重
海老グラタン
照り焼きチキンおにぎり
照り焼きチキンパン
チーズケーキ
たけのこの里
コアラのマーチ
メープルミルクティー500ml
マカダミアチョコ20粒
お好み焼き
ピザまん
肉まん
オールレーズン2袋
カフェラテ500ml
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 11:19:18.63 ID:Nj4a6xJd]
- ファミチキ、ドリア、イチゴオレ、ｸﾘｰﾑパン、ﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾏｶﾛﾝ、お饅頭、ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾎﾟﾃﾁ、ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ。
三日連続深夜に過食…体重三キロ増えた…
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 12:24:48.62 ID:+XOmuJ+b]
- 開封済み餅の期限が迫っていて、御飯ウインナーチキンライスに、追加で餅。
炭水化物ばっかりでやっちまった感ぱない。
後で気がついたけど、餅って冷凍すればいいんじゃん・・
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 14:02:45.67 ID:g3DaO1Ka]
- ポテチのりしお
グミ 一袋
おさつどき バター
じゃがりこ たらこバター
キットカットボール
キットカットホワイト
うひょー1500ｷﾛｶﾛﾘｰは食ったなwww
死ねwww
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 14:10:17.68 ID:yhaB+SJ3]
- 居酒屋終わりのドカやめられない
モナカアイス
マックセット
レモンパック
バームクーヘン一切れ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 16:50:40.17 ID:uN6SqONg]
- ドカ食いではないけど、さっきダブルクォーターパウンダーチーズを食べた！
800kcal超えやわwww
晩飯はサラダのみにしとこ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 17:29:15.63 ID:WxaCuJhZ]
- 焼おにぎり大２個
うどん３杯
ねこまんま(どんぶり)
コーヒーカップル２杯
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 17:31:07.23 ID:WxaCuJhZ]
- 間違えたコーヒーだ…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 18:42:54.40 ID:14Gus4gn]
- なにかが食べたいのだが、なにをたべたいのかわからない…
そして家中の物をちょっと食べては次の物食べて結果的にドカ＼(^o^)／
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 19:21:22.60 ID:96M9cLbR]
- 冷凍の枝豆を常備しとくといいよ
手軽に食えるし栄養バランスもいいし100gも食えば満足出来る
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 20:55:55.07 ID:sjV1XWZQ]
- >>336
クーポン使った？ｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 00:42:48.30 ID:u9EkASlP]
- >>341
モチロン！w
あとダブルチーズバーガーを二個冷凍しましたわw
なんか、高カロリーなモノを単品で食べると、意識してそのあと抑えられていいかも！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 00:56:01.01 ID:GVBLZVjc]
- 今からエースコックの大盛りイカ焼きそばとおにぎり2個食う。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 02:38:02.69 ID:/85dg/jc]
- >>340
その手があったか。
飽きるまでやってみるわ
ありがと
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 03:07:51.95 ID:8J0hKXjI]
- 菓子パン10個
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 11:27:13.27 ID:3izRB1Pw]
- 昨夜25時過ぎ
クリームシチュー1杯
ご飯80g
板チョコ1枚
オールブラン1袋
ハーゲンダッツバニラ
チョコがけラスク1枚
残業中はご飯食べれず、帰ってきて疲れすぎと空腹で甘いものを中心にやってしまった…
今日はまともな時間にご飯食べれるように頑張ろう。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 16:17:25.68 ID:gle7tjP1]
- じゃがりこチーズ
チップスター
カルボナーラ
トマトとツナのパスタ
フランスチーズパン
もみじまんじゅう
弱った胃に応えそうだ
お腹壊してここ数日まともに食べられなかったから好きなもの食べたけど、もっと内容考えるべきだったな
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