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☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆

85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 14:09:13.99 ID:y1iWxIQl]
>>79
ショコ以外してません
食べちゃったらその分ショコればいいって気楽に考えて、気付いたら痩せてたよ

靴は履けません、滑り止め防止付きの靴下でやってます
様は、内側加重を意識出来れば良いので、指を重ねなくても
親指と人差し指を引っ付けてテープで巻けばＯＫ

自然と内側太ももに意識が行って、猫背昇降も直るし、
意識しなくても膝をすり合わせてショコれるよ




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