- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 17:49:55.14 ID:l/5b6+GP]
- >>114
便乗ですみません
私にも摂取カロリー教えてくださいませんか。
女・40歳・160cm・82kg・専業主婦です。
ショコ台は10〜12センチで30〜45分してます。
主にはウォーキングを40〜70分週3〜4回でやらない時ショコしてます。
摂取カロリーは1500前後にしてます。
年末3キロリバったので年始からダイエット始め3週間強です。
初期の巨でもあるので減り方が妥当かはわかりませんが−3.5です。
とりあえず今後10キロは減らしていきたいです。
アドバイスお願いします。
