- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:15:28.60 ID:PVKTjhcU]
- ショコしてもその分食べたら当然痩せないよ。
摂取と消費の差を480kcal/日にすると2kg/月痩せるはず。
15cmのショコ台だと5METsだから、体重60㎏だと1時間やって
5METs×1時間×60㎏＝300kcalだね。
あと女性は食事制限するとすぐ基礎代謝が落ちる人が多い
みたいだから、ショコ前にスロトレやって代謝刺激すると
良いと思う。
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☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆
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