- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:21:54.00 ID:mePj4L5A]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
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ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:10:41.17 ID:N4tIqd/z]
- ですねー。
ダイエット目的の場合は歩きも混ぜながらで十分。
なにも全て走る必要は無いです。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 03:33:28.58 ID:O80jZrAc]
- >>978
靴はちゃんとしたやつ使ってるか？
クッション性悪いとすぐ膝が破壊されるぞ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 03:46:42.52 ID:i7KtB/T3]
- 花粉uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 04:29:39.43 ID:PeurxHOL]
- 軽い筋トレとジョギング始めて3ヶ月ぐらい目で多少体力付いたの実感した
チャリ乗ってて軽い上り坂でも息切れして途中で止まってしまってたのが結構長い上り坂をノンストップで駆け上がれた
体重は変わらないけど脚力とかは少し付いたと思う
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 04:48:28.71 ID:nu+KU1tA]
- >>982
そんな事はない…より速く、長く走った方が消費カロリーは多い。よって痩せる。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 05:34:19.71 ID:sv0p4+hV]
- より速く、に目覚めるとだんだん老けていくけどなｗ
美しさを目指すなら限界のトレーニングなんてやるもんじゃないよ
ほどほどの強度でやるのが良い
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:01:53.28 ID:jpLuOVHS]
- ここの住人は速さの話になると、すぐ極端な話を始めて拒絶反応をおこすのなww
笑える。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 08:19:10.32 ID:jB3mOnui]
- 膝を痛めたので昨日は20キロ歩いた。
大したカロリー消費してないよね。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 08:27:14.93 ID:bAc+tr7B]
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ジョギング初心者スレ -31㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332113051/
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