- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 13:14:40.86 ID:kPUJnwLT]
- >>789です、皆さんレスありがとうございます。
根性無しだから一時間走り続けるとか、とても無理そうです…
仕事終わってから走るのですが、平日はあまり時間が取れないこともあって。
とりあえずちょっと距離を伸ばしてみます。
回数は今のままでもいいのかな。正直できれば増やしたくないのでｗ
あとやっぱり食事制限はしないとダメなんですね。
食べるの大好きなので辛いですが、間食を少し減らすようにします。
十数年まともに運動してないアラフォーのBBAには今の距離でもかなりキツくて、
フル挑戦なんて考えるだけで恐ろしい…
とりあえず今後は5km 25分以内くらいを目標に頑張ってみます。
