ジョギング初心者スレ -30�s

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:21:54.00 ID:mePj4L5A] ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、 先輩ランナーが集うジョギングスレへ。 ##　お約束　## こちらは、初心者隔離スレです。 走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、 自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。 前スレ ジョギング初心者スレ -29�s uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:00:43.94 ID:eC+GPklh] 俺の周りだと行動しない人ほど理論家なんだけど ここでもそうなの？ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 09:17:45.43 ID:wrbJJm/X] >>237 ビチクモチモチ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 10:44:00.97 ID:C4X7gPDf] 瀬古利彦の太ももはすごく太かった。 彼はトラック競技も得意だけどね。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 15:07:35.00 ID:8Z5GaBA0] >>237 俺の周りだと考える前に行動しろと訴える奴ほど 脳筋率高いんだけど 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:28:33.74 ID:zAvHBV65] >>235 サッカー選手はふくらはぎとか太過ぎるよね。人によるけど 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 22:39:02.97 ID:OJN1oknP] ジョギング中のペースって一定でないとよくないのでしょうか？ 家の近所では、信号や曲がり角等でストップ＆ゴーが多いんですが 一度止まったりペースがバラバラだとジョギングのダイエット効果って低下しますか？ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 00:07:02.12 ID:3Qusu58Z] >>242 止まっている時間の長さにもよるけど自分がある程度キツイと思う程度の心拍数を維持しないとダイエット効果が低下するってのは事実だね 時間制で走ってるならどこ走っても同じなんだから公園の周りでも走ってれば大丈夫なんだけどねぇ 走っていない間は足踏みでもして心拍数を維持する他ないね 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 00:36:14.95 ID:qiy+EYh2] ダイエット効果とかそれ以前に 一回下がった心拍数をもう一度上げることは維持するよりキツいよ 逆に意図的に心拍数を上げ下げするトレーニングにも ダイエット効果はあるから、効率が良いか悪いかは一概に言えないかと 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:05:43.56 ID:0w3ET8ry] 1周500メートルの公園10周より、1周5キロのコース1周の方が楽だとは思ってる。 今は両方やっている。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 09:57:46.52 ID:+7mDl1jV] 40分行ってきたー 今日はいつもより体が軽くて快適だった アミノバイタル飲んでから行ったのも関係してるのかなと思ったけど、そういう効果があるのはＶＡＡＭくらいかな このスレの人たちはオススメのスポドリってある？ できれば顆粒で出てるものだと嬉しい 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 10:49:00.05 ID:as84/oRz] >>235 自重云々より蹴る力が要求されるからじゃないかな。 バスケ選手はそうでもないと思うし。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 10:59:50.50 ID:YFCbednL] >>246 チクビ51歳爺ｗｗｗ　構って欲しいの？　レス欲しいの？　孤独なの？ スポドリドリドリドリドリモッチ〜ｗｗｗ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:15:01.07 ID:a2SdPowO] ようやく5kmぐらい走れるようになった初心者の場合慣れるまでスピードは意識しなくていいですかね それともビルドアップ走のように緩急付けて5km走ったほうがいいですか 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:28:40.46 ID:WOCkYcHu] 昨日5kmを35分ちょいで走って今日太もも裏が筋肉痛になった俺が通りますよっと 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:03:09.78 ID:uvhDpAHT] >>249 スピードよりともかくフォーム 個人的にはヒザ・かかと・股関節への衝撃が少ない走り方を身につけるのが先 関節痛みだすと厄介なのでね。速さはそのあとの問題でよろしいかと 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:32:05.95 ID:7k4dvhig] >>249 年齢にもよりますが、自分はスピードを意識し始めた途端、怪我が多くなりました。 まあ、怪我しながら学んでいくものかとは思いますが。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:48:59.28 ID:0w3ET8ry] しょっちゅうシンがスプリントする俺は、ようやく膝で雑誌を挟むことを覚えた。 O脚が改善されればいいなあ。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 23:05:18.83 ID:qrUkKUos] ゆっくり走る、いわゆるスロージョグみたいなのって 同じ距離走るのでも効果薄いですか？ スロージョグなら週4回は行けそうだし、特に関節痛もないし 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:17:12.13 ID:mlaS8kLK] >>254 スロージョグなら、一回20km行けてれば効果はあると思う。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 23:18:08.24 ID:qrUkKUos] そんなに走らないと意味ないのか… 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 23:19:56.75 ID:KrjwwWOr] あほか んなわけないだろ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:38:10.26 ID:3Qusu58Z] 単発がしったかをした結果がこれだよwww >>254 距離じゃなくて時間制で走るのが効果的だよ 効果を意識しているってことはダイエット？ 何を目的に走るのかによって結構変わってくるもんだよ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 07:26:16.43 ID:bURxJPhd] こんな過疎スレで単発とかなに言ってんだ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 08:53:24.01 ID:CYeQ7I1U] >>259 チクビ51歳爺　モッチ〜 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 11:54:39.73 ID:NsVUmJzK] スピードをおとさず体重アップに成功 佐竹選手の動きがスローモーションのようにみえるよ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:14:16.88 ID:jtNcP3Ao] ダイエット板で走る目的がダイエット以外の奴が居るの？ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:25:52.41 ID:1k/5/zZy] ダイエットなんて切っ掛けに過ぎず半年たらずで達成したから 今は直接の目的ではない 走り続ける事で結果的に維持してるけどもう体重なんて測ってもいない 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:49:35.32 ID:wSH5oTnd] そんな板違いのことをドヤ顔で申されましても はいそうですか、良かったですね…としか 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:51:44.34 ID:tE2h1xMd] 逆に豚で走ってる奴なんて殆どいないじゃんｗ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:55:22.65 ID:qELTZWZv] タイムと距離はスレ違い 体重の話でお腹一杯♪ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 16:03:14.99 ID:jhDwxa22] この１ヶ月走るようになって、102kgまで来た俺が通りますよ。 走ってる豚もいるとこにはいるんですよ。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 16:28:39.36 ID:4XMJT27v] 悪いが豚はどっかいってくれ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:01:45.93 ID:xRZYioJl] 1年ジョギングを続けてきてぽっちゃりからガリ一歩手前になったけどいまだに座ると二段腹になるわ 痩せてる人でも座ると二段腹になるもんなの？ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:22:24.46 ID:JUqQ6ydk] ここって痩せたい人の板じゃないの それともダイエット（した人の）板なの 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:29:02.32 ID:QQr5bXm3] 痩せたいのレベルが違うんじゃね？ 絞りたいのか現実逃避で痩せようと夢を見てるのか。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:29:22.48 ID:u+F+APaO] 走りたい人あるいは既に走っている人のスレだろ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:49:13.01 ID:am7l7wak] 一応標準体重だけど痩せるためというより太らないために走ってるかな たまに走る程度でそこまで走ってないけど 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:34:49.59 ID:+T5ZIs3p] >>264>>270 当然体重維持目的でもダイエットの一環だかららスレ違いじゃないからな だから元デブも大量にいるｗ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:42:07.63 ID:mgRgeUnj] >>269 ヘソまわりに皮下脂肪付いてるから座ると目立つよ。 BMIは18.5で筋トレも一切していないガリだから、湯船に浸かって腹を見ると腹だけが余計気になる… 何とかスッキリさせたくてジョギングしてる。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:32:42.78 ID:D+v4RNZ2] >>267 走らねー豚は タダの豚だ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:39:52.75 ID:y4GiEvcM] ガリで腹出てる気持ち悪い走る 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:52:19.86 ID:NElkZ2vB] 豚ってふつうに走るよNE 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:30:37.37 ID:oXSpXOBN] 今日は追い込みかけてきたー 来週は初の市民マラソン10キロ参加 去年の4月からダイエットもかねてジョギングを始めて体重は82→64へ 走るのがそこそこ楽しくなってきた みんなもジョギングがんばれよー 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:56:11.77 ID:neTksgCA] 豚に失礼だろうが 有名だから知ってるだろうけど豚に脂肪はほとんど付いてないぞ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:48:30.09 ID:ziXSdTZh] >>279 レース楽しいぞ頑張ってな 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:53:14.19 ID:UoxH3YIj] 軽く走っただけで膝痛くなるわorz 路面しか走る場所がないのがダメなのか 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 22:37:45.33 ID:ACL7S5NE] 初心者にはむしろ舗装路面のほうが向いている、クッションの効いた厚底のシューズと 厚手のソックス、更にシューズのインナーにウレタンのソールを入れると膝への負担を 大幅に軽減することが出来る。河川敷や農道のような未舗装路は予測不能な凹凸、スリップを 誘発する石ころや泥濘があり、筋力不足で柔軟な対応が取れない初心者には負担のほうが大きい 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:44:26.66 ID:wJaViUdk] 今日川沿い走ってたら往路復路同じ場所で スルメのような干物っぽい匂いがした 暗くて何も見えないけどもしかしてあったのかも… 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 03:14:54.38 ID:M6/5hnin] 最近ジョギング始めた者だけど、 ジョギング用のイヤホンでオススメあったら教えてほしい。 ちなみに頭でかい 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 08:27:18.43 ID:o5gYsByr] イヤホンのコードは短くしたり、重ね着してるなら服の中に入れてしまう。 前にガードレールに引っ掛けて、根元を残してちぎれてしまった。 歩くスピードならジャックが抜けたんだろうけど、走ってると事故の端緒になりかねなかった。 いや、走りながら音楽を聴いてるのが、そもそも危ないのだけど。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 08:32:47.01 ID:o5gYsByr] >>284 スルメのスメルが・・・ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 08:45:03.27 ID:rLvc/zAT] >>279 突然の痛みに注意！ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:12:18.68 ID:ybRwPy4i] >>281>>288ありがとう 正直始めた時は超ゆっくりのペースで30分走っただけでヘトヘトになっていたのだが、レースに出るのを目標に辛抱してがんばったよ いつもは１人で走っているから、たくさんのランナーと一緒に走るのは楽しみです 速い人のペースに惑わされず、自分のペースで走りたいと思います 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 13:13:31.56 ID:KEKGqAUH] ダイエット目的でジョギングする場合 1日30分程度を毎日走るのと 1日おきや週に3、4回、1時間くらい走り込むのとでは どちらが効果的でしょうか？ 走る距離や時間が月トータルで同じであれば、効果は変わりませんか？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:16:32.39 ID:zC2Uv3VL] >>290 ビチク〜　レス欲しいの？　構って欲しいの？　51歳爺〜ｗｗｗ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:53:13.53 ID:K5ISaWzy] >>285 ビクターの耳に引っ掛ける奴まあまあいいよ。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:14:48.10 ID:JP76uXxV] >>290 後者だな。 距離や時間もメリハリつけた方がいい。 こんな感じでやってみろ。 月 休み 火 5km or 30分走 水 10km or 1時間走 木 10km or 1時間走 金 休み 土 10km or 1時間走 日 20km or 2時間走 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:18:12.98 ID:4Vppwppo] 走り初めて約四ヶ月、週に50kmくらい走ってます 先週靴を代えた影響なのか、夜から早朝に変えたせいなのか右膝の内側に違和感があります 走れない程痛い訳ではないのですがこれは続けても大丈夫でしょうか？ バンテリンなどは多少の効果は期待出来るでしょうか？ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:29:29.38 ID:KbAQo+0J] 違和感があるなら、そのまま続けない方が良いんじゃない？ 薬に頼る前に、靴を変えてみるとかフォームを見直すとか一週間程度の休養を入れてみるとか、 色々やれる事はあると思うよ。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:48:36.10 ID:o5gYsByr] >>294 鵞足炎？ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:48:17.60 ID:Y8FzbH/5] >>294 走って痛めた場合、バンテリンやフェイタス塗りたくっても変わらない気がする。しばらく休む事と、少し走って痛くなったら、すぐアイシングすることだな。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:40:29.82 ID:6pG7aUz/] 整形外科に行った時、医者のおっちゃんが言ってたよ。 ああいう薬は気休めで、あれで治るなら誰も病院に来ないって 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 04:21:41.48 ID:lkgw4fy2] そりゃあ医者はそう言うわな。 で、処方されるのはボルタレンテープ、と。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:23:36.18 ID:OL0r38Ys] それでも整形に患者が来るとｗ やっぱ保険で薬が割引して買えるのがでかいんだよね 万が一怪我が骨折や靭帯切ってたりとか知らない重病だったりとか心配してとかもあるしね 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 16:34:01.15 ID:X1QbO4S4] >>294 違和感なくなるまで休め 無理しても良い事は無い 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 16:45:46.06 ID:kMPUpJQm] >>294 無理してちょっと走ってみようかな・・・って走ると数カ月間痛くて歩行すら苦痛になる、そんな人をこのスレや関連スレで何人も見てきたよ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2012/02/21(火) 18:51:15.58 ID:ZmkYmWGP] >>279 私も１０ｋｍマラソンにエントリーしました。 初めての大会で、ワクワクします。 自然とジョギングにも気合が入りますね。 お互い頑張りましょう！！ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 18:56:23.53 ID:xQmZLf/J] は、春になったら本気出（ｒｙ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 21:27:23.02 ID:o79Ph+lF] 初大会が10kmとかすごいなぁ。 自分は、5km･5km･10km･フル、で現在まだ膝が治らない。 来月ハーフ再来月10kmの予定だけど不安でしょうがない。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 22:00:32.56 ID:juxkIkmD] テス 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 22:37:35.01 ID:/ASrxClX] 身長172ｃｍ、体重95ｋｇのピザ男です。 全くウォーキングすらしてないのに、突然ジョギングをするのは危険ですか？ 例えば、何ｋｇくらいまで体重を落としたらジョギングは可能ですか？ 例えば、数ヶ月ウォーキングしてからジョギングに移行すればよいとかありますか？ 何か目安を教えてくださいm(__)m 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:11:38.97 ID:xOTBoBys] 自分の場合はウォーキングで80から70近くまで落としてからジョグ始めたけど ちょっと多めに走ってたら膝痛めた。医者には走りたいならもっと落としてからにしろと言われたよ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:32:50.52 ID:y1GXdCyj] 俺は97kgから走り始めたよ 走るといってもスロージョグで歩くよりも遅かったけど ウォーキングじゃいつまで経っても痩せられないし走れるようになるとは思えなかったから スピード出さないし長い距離も走らない 痛くなったら歩くストレッチしっかりする 絶対無理しないから怪我らしい怪我はしたことない 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:34:19.98 ID:/N4sgclr] 最低でも10kg落とすまではウォーキングじゃない？ というかその体重じゃあ1kmジョグするのも無理そうだし、1時間ウォーキングするのも結構大変でないかい 試しにやってみりゃあ分かると思うが その後はスロージョグに切り替えるかウォーキングと併用すれば良いと思うけど、 それはその頃になってからもう1度相談しても良さそうな気がする 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:40:59.38 ID:AEIvDy1K] 173cm74kgだったけど普通に走ったよ 2.5ｋｍで20分は掛かってたけどね 性格がイラチだからウォーキングとか無理だった 結果軽く膝を痛めたりしたけど、それが今ではいい経験になってる 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 23:53:15.98 ID:/ASrxClX] >>308 >>309 >>310 >>311 皆さん、ご親切にアドバイスありがとうございます。 皆さんのご意見を参考に、慎重にウォーキングから始めようと思います。 本当にありがとうございましたm(__)m 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:11:16.42 ID:vg1duPyG] 今外寒いし、最初に金を出して引っ込みつかなくする意味でも プールで無難に体重落とすのが身体にもモチベ維持にも良いと思う 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:17:31.08 ID:YKkY84bD] ずっとでなくある程度の期間なら、プールって意外と安くついたりする。市営とかのなら 最初に必要なのは水着と帽子くらいで泳がなければ水中眼鏡もいらんし 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:25:23.15 ID:vg1duPyG] というか、ウォーキングの経験が無い立場で言わせて貰うんだけど 歩いただけで痩せると思えんし、痩せるほど歩くのはカッタルイと思ったんだ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 01:01:32.53 ID:b56zk352] 息はほんとに楽になってきた。でも筋持久力がまだまだ追いついてこない。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 02:02:24.18 ID:7rGW/QYj] 女性に朗報。 マスクを顎にして走ってたら 体重は変化がないのに 顎とか首がスッキリしてきたよ。 １７５cm６５ｋｇのおっさんは 腹の贅肉がスッキリしてほしかった。 　　ヘ(　`Д)ﾉ　　　　 　　 ≡　（　┐ノ 　　　　　　 :。;　 ／ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 02:41:14.33 ID:zG3EoBkc] 4月位から走ろうと思ってますが、服装のことでご相談をば。 上ナイキのウォームアップジャケットっていうジャージで、下は去年買ったユニクロの黒いハーフパンツなんだけど、見た目大丈夫かな？ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 02:45:27.15 ID:EnmSQmrv] 自分が思うほど通りすがりの人は気にしてない その格好で大丈夫、誰も見てない 俺も似たような格好で走ってるよ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 02:54:56.73 ID:o4k7pVul] 上下黒系のジャージにマスクとかっていう人がたまにいてびびる 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 02:59:47.08 ID:zG3EoBkc] >>319 　ありがとう。励みになった。よし、頑張ろう。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:03:16.25 ID:gDTm8nX4] >>312 もういないか？運動経験と運動習慣にもよるぞ。 まぁ口振りからして特に経験なしっぽいから、スロジョグやウォーキングから始めるのが無難だな。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 07:23:24.07 ID:QlH4CEp2] >>319 そうか？ 俺はガン見するけどな。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 07:56:11.09 ID:w6GMw3x0] おっさんが走ってても目をそむけるけど 女性が走ってたらおばさんであろうがブスであろうがお尻を注視するよ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 11:14:32.50 ID:g1wQ9bvf] おじちゃんなんか、 帽子アディダス、上アシックス、下ナイキ、 シューズはアシックス グローブはミズノ。 しかも色もバラバラだぞ。 服が気になって走るのが嫌になる時が あるから自分の好きな格好で走ればいいよ。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:21:17.59 ID:lWWaPVt1] >>324 あなたの性癖をここで披露されても困ります 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:37:08.24 ID:l1qxwr64] 公園などでは、左回りで走るのが常識だろうかね？ 俺は同じルートを折り返してたんだが、ふと気がつくと右回りしてる人が少ない 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:47:34.88 ID:lWWaPVt1] 同じ方向ばっかり回ってると体のバランス悪くなるかもよ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:57:00.63 ID:qxvsuvON] 左回りっていうか、車道と同じ方向で走れってことなのかな？ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 13:39:13.67 ID:MsM6npfi] ジョギングスレの勢いが夏の方があったのだがどういうことだってばよ？ 所詮デブ板ってことか？ 日記野郎はどこいったんだよ！ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:23:15.52 ID:qe1wBiEm] >>327陸上のトラックが左回りだからかなぁ 俺もいつも左回りでジョギングコース走ってるわ バランス悪くなるならたまには右回りで走ってみようかな 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 16:09:49.35 ID:uTbwHOWP] >>330 気にするな　チクビ51歳爺がID変えながらいっぱい書いてただけだ　モッチ〜 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 17:20:15.97 ID:Mu3pP7OO] >>330 ビチク〜wレス欲しいのか？wキチガイ51歳爺w 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 17:33:14.67 ID:AS6Jqdaj] >>330 乳首〜（笑）レスして欲しいのですか？（笑）精神障害者の51歳の初老のおじいさん（笑） 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 18:18:18.48 ID:l1qxwr64] >>328 直径１km近い、でかい公園なので大丈夫だと思う >>329 ？　公園内なので、車は走ってない >>331 そうね。トラックでなければゆるいルールのようで、俺も今まで気付かなかったぐらいだが 他の人はどうかと思って聞いてみた 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:29:14.97 ID:oG6uze6v] 以前は別段甘いドリンク飲まなかったのに走った後は甘いドリンクを体が欲してる時が多くなってるような気がしてる みんなはどう？ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:01:30.49 ID:Kc9y68W7] ネクター飲んでるよ。 ２０ｋｍ以上走った時だけね。

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