- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:32:44.90 ID:zZZpx+wR]
- 前スレ
チラシの裏 30枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324030041/
- 496 名前：475 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:32:20.53 ID:mw3f8S0S]
- 495さんへ
丁寧なレスありがとうございます
あなたが好きになったよ（笑）
あちこちで、摂食の事が書いてあると、
私の脳も萎縮してんのかな～とか不安で…
聞いてみました。
２ちゃんなのに、こうやって丁寧に答えてくれる方はありがたいです。
ダイエットし過ぎるとヤバイですよね…
最近、物忘れが半端ないから
脳萎縮しちゃってる気がします（涙）
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:53:54.29 ID:oBMdlnKB]
- 昼夜カロリー抑えられたのでおやつ食べようとスーパーに来たけど…
大好きなキャラメルコーンのカロリー高過ぎて泣いた
飴にしようかシュークリームにしようか迷ったけどシュークリームにした
３日に分けて食べるか今食べるかの違いだもん
うまくてカロリーが低い方選ぶわ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:36:47.46 ID:hZLqum/Q]
- 最初はやや太り気味だったのでBMI標準まで落とせればいいや、
次に標準程度じゃ見た目全然変わらないから平均より数キロ上まで落とすか、
さらにそれでも見た目太ってるのは変わらないから平均以下まで狙うか←イマココ
ここで詰まらなければ多分次はせっかくここまで頑張ったんだから
もうちょっと粘っていいスタイル目指すかになると思う これはいいことなんだろうな、多分
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:10:32.43 ID:zwtmVZOx]
- 今日、某回転寿司にいってきた
食べるものは決めていた
まぐろ赤み、トロびんちょう、うに軍艦、いくら軍艦、ねぎとろ軍艦
以上５皿＋味噌汁
だけど回転寿司業界の誘惑、半端ねえよぉぉ
カキフライ軍艦タルタル盛りとか唐揚げ軍艦マヨ盛り
てっ手が出そうだったけど
何とか煩悩に打ち勝つ事ができたぜぇぇ
旨そう夢に出そう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:22:18.38 ID:aLHYj4aI]
- >>499
マヨたっぷりのカキフライも唐揚げも食べていいんだよ。
ただし、その時は炭水化物を抜くこと。
カキフライの衣は炭水化物だから、厳密に言えばよくないんだけど、衣を薄めに揚げるといいね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:31:52.21 ID:hZLqum/Q]
- 回転寿司なんだからさ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:55:30.94 ID:VNcaVoXG]
- ネタだけ食ってシャリ捨てろって？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:11:48.60 ID:bzozgsl6]
- 木を見て森を見ないタイプ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:14:07.57 ID:yl8qlhqX]
- 今日、久しぶりに会う先輩がお昼、夕飯を奢ってくれて、計算したら3000kcalも摂ってたから、戒める為に体重計ったら400gしか増えてなかった…これは、後日増えてるのかな…。とりあえず走ってきます。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:40:49.18 ID:XO3bB9cR]
- 楽して痩せようってのが、デブ脳なんだな…
最近、運動不足気味とわかりつつ、ストレッチを頑張っているけど、やっぱ歩くとか走るとか大事なんだよね
あと継続は力なり
以前バイトしてた所は、肉体労働だったから、知らぬ間にダイエットできた
戻ろうかな？と考えるが、あの過酷さは３０超えると厳しい…（その当時すら息切れしてた）
色々考えるが、こまめに動こう！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:07:05.97 ID:35R3SuVc]
- あー顔がでかい
でかい
なんで自分が太ってるってもっと早くに気付けなかったんだろう
痩せてキレイになりたい
キレイになりたい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 07:37:46.07 ID:IFxp8PAg]
- この板、病んでる人多くない？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:22:03.92 ID:wkQN/pE1]
- デヴは病気だからな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:34:22.41 ID:JntNyXLh]
- イントラのスタイル見て参加するかどうか決めるってあるよね…
- 510 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:30:13.73 ID:wilBJMDG]
- 貧乳化・微乳化は「進化」じゃないのか？とか思った。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:06:18.40 ID:KURWRr2K]
- >>504
1キロ脂肪が増えるのに7200kcalいるのにそんなバカな
1日の消費カロリー（基礎代謝＋運動カロリー）をひけば
3000kcalでも100グラムも普通は増えないよ
つか太るのも痩せるのも日々のの積み重ねの結果が
いつか莫大なものになるからであって
1日ご馳走食べたり絶食したくらいで達成できるもんじゃない
それに食べ過ぎれば体が消費カロリーを勝手にいつもより上げるし
食べなければ基礎代謝減らして脂肪を蓄えるホルモンも出すから
カロリー計算通りにもいかないんだしさあ
- 512 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:23:26.98 ID:wilBJMDG]
- ふと思ったんだが
「どうせやるなら少しでも効率よくやりたい」とかいうケチケチした考え方が
身体にどんどん脂肪を蓄えさせてるんではないかと。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:27:28.82 ID:56eBw24O]
- 全てが都合よくコンパクトに脂肪になってくれるわけじゃなくって、
カーボ＋水分とか中間生成物＋水分とか脂肪よりすぐ出来て重いもの
たくさんあるからね。
グリコーゲン＋水分なんて1000kcal分で1kgもある。
- 514 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:31:01.07 ID:wilBJMDG]
- 毎日体重測ってれば、食事も含め、環境が大きく変わったようなときには
体重や体脂肪率の計測値が一時的に普段よりも変化することがある、なんてのは
体験的にわからんもんかなあ。
みんな毎日ただ計るだけで、記録したりはせず、
覚えてる前回の値と比べて一喜一憂してるだけなのかな。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:07:43.88 ID:VDJIGeDv]
- 運動後は運動前より400g軽い
400mlの汗が身体や服に付いてるわけじゃないから蒸発して空気中に分散されたのか…
ということは俺の大量の汗が空気中に混じってるのか！
すげーな！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:11:07.52 ID:XqVuWS3I]
- >>504
>>501
短絡的過ぎる。
瞬時に過剰カロリーが脂肪として蓄えられてると信じて疑わないのが。
サラダ油を100ｇで921kcalだけど、飯で921kcal摂取するには約550ｇ食わなきゃならない。
もっと低カロリーの木綿豆腐なら、1.3kg近く食わないと921kcalにならない。
その日の内に数百グラム～１ｋｇ程度の体重の増減にそこまで深く考えるなんて、アホらしい。
脂肪として蓄積されるには3日くらいはみるべき。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:15:34.60 ID:IFxp8PAg]
- 隣の美人さんが、でっかい豚カツ弁当食べてる
それ以外の食事や運動をしっかり管理してるんだろうなあ
見習いたい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:26:33.96 ID:01lQtpRf]
- 最近暖かくなってきて運動しやすくなった
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:47:08.39 ID:lDISaoTn]
- ちょっと食べ過ぎたと思ってカロリー調べてみた
多めにみても650キロカロリーくらいだった…ほっ…
１日２食だからまぁいいでしょう
ダイエット始めてからうんこが固くて丸いなーなんでかなーって考えてみた
あれだ、うさぎとか馬のうんこだねこりゃ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:56:30.56 ID:BeeKxzwP]
- 男のぽっちゃりの基準がわからない
すいませんがハラがたつ
胸があっておしりもあって
それで細いなんて星野あきくらいだろ
テレビの世界だ
男は
ブスでも、スタイルが凄く良いのと
美人さんだけど、ドでかいブタさんスタイル
どちらかはっきりしてほしい
- 521 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:58:58.35 ID:wilBJMDG]
- 余計に食べたものは、即座に体脂肪になると考えてもダイエット的には差し支えない。
逆に、余計に動いた分で、即座に体脂肪は使われると思っていい。
しかし、いちいち細かく考えてたのでは大変だから
日とか週とかの単位でまとめて、摂取と消費とで比べて把握すればいい。
局面局面ではなく、大局を見ようね、って話し。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:03:04.68 ID:KURWRr2K]
- 無難にスタイルのいい美人（ガリガリしさのない細身）＞人を選ぶガリの美人＝標準体型の美人
＞ちょっと太めの美人＞顔さえ劣化してなければ太めの美人
＞スタイルのいいブス＝ドでかい豚さんスタイルの美人
だろうな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:45:54.18 ID:CB/U5Z+K]
- 「摂食」
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:54:09.61 ID:CB/U5Z+K]
- 早漏ｽﾏﾝ
「摂食」って、食事をとるって言う意味の言葉なんだよな
そして「摂食障害」は、普通の食事をとることができないという意味になる
たまに見るけど、摂食障害のことを摂食って言ってるのはアホみたいだな
知能障害のことを「知能」って略してるようなもんだよな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:28:18.40 ID:gMKY7iXc]
- あと「3000カロリー 食べちゃった（＞＜）」とかよく見るけど、
3000カロリーなら2,3分もすれば基礎代謝で十分消費する。
100g中ならノンカロリーと表記出来る。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:29:51.26 ID:obqfUEdo]
- カタカナの「カロリー」は大カロリー＝kcalと脳内補正してやれよ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:31:16.74 ID:+FeFopII]
- >>525
それは別に間違いではないらしいぞ
書式としてはキロを省略してもオーケーなんだそうだ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:33:39.14 ID:gMKY7iXc]
- 小カロリーはどうやって判別するんだろ。使わないからおｋなのか？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:34:30.10 ID:obqfUEdo]
- 少なくとも食物の熱量としては使わないだろ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:37:28.35 ID:gMKY7iXc]
- 確かに5kcal以内はノンカロリーって表示できるぐらいだから使わない。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:41:45.51 ID:Don8edLg]
- ２キロ増えた
増えるの分かってて食べたのも自分
体は正直すぎる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:26:23.40 ID:ISJoQDn1]
- >>524
専門用語的な感じじゃない？
知的障害や精神障害の関連の仕事をする人が
「知的」とか「精神」とかって略すみたいに
閑話休題
はやくあたたかくなってほしいなー
ガツガツとウォーキングしたいよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:34:17.23 ID:4QhTrN/B]
- 揚げ物とか肉料理とかの高カロリー物は昼に食べて
夜は野菜や豆腐納豆炭水化物控えめにしたら
だんだん痩せて一年かけて10㎏減した
今はその食生活に完全に慣れたので我慢しずに体重維持出来てます
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:58:22.36 ID:ZTH+2/1L]
- 血液中の中性脂肪が消えたのはいいとして
肥満マウスは体重が減ったわけでも、体脂肪率が落ちたわけでもない。
じゃあ血液中から消えた中性脂肪は、どこへ行ったんだろう。
消滅したのか、脂肪としてカラダに貯蔵されたのか…
- 535 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:11:57.01 ID:bKHouMMN]
- 血液中で正しく代謝されずだぶついてるってる中性脂肪を熱に変えちゃうけど
体重が変わるほどの変化ではない、ってことではないかと。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:22:47.27 ID:syrarSaX]
- >>532
ダイエット板にそんな奴ゴロゴロいないと思うが…
万一そうだとしても、TPOは弁えるだろ
一般人に「あの人知的なんだよ」で通じると思うかｗ
そう言うのは専門用語じゃない、造語と言うんだ
- 537 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:32:02.83 ID:bKHouMMN]
- トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見：効果を肥満マウスで確認 — 京都大学
www.kyoto-u.ac.jp/ja/news_data/h/h1/news6/2011/120210_1.htm
研究組織
河田照雄（京都大学大学院 農学研究科）
津金胤昭（千葉県農林総合研究センター）
稲井秀二（日本デルモンテ株式会社）
柴田大輔（財団法人かずさディー・エヌ・エー研究所）
日本デルモンテ株式会社
日本デルモンテ株式会社
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:31:52.80 ID:nJxXlrNK]
- あと12キロおおおおおおお!!!
辛い…(´;ω;｀)
自分が悪いんだからしゃーないよねorz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:51:04.84 ID:F/EVl22k]
- >>537
なんであんなにしつこくテレビで報道するんだと思ったらなんだ、やっぱりトマト会社絡みだったのか
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:52:31.02 ID:rYhGgJaF]
- 本気でダイエットを試みてる人なら、どの食物にも必要な栄養があってきちんと食べるべきだって知ってると思う
簡単に手っ取り早く痩せようとする人間がトマトだの納豆だのバナナだのに引っかかるんだろうな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 18:26:27.44 ID:Jy7Ox8zb]
- 168センチ・58キロまで落として喜んでいたけど、観月ありさが169センチ45キロみたい。
やはりあと10キロは落とさないとなあ。先が長い。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 18:38:38.60 ID:5O0pHCum]
- 容姿で食ってる人間のまねすることないのに
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:14:34.78 ID:olUUmhTg]
- お腹空いたー
帰ったらバレンタインにもらったチョコを食べよう
毎日少しずつ消費するのさ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:55:17.34 ID:su+2FbDr]
- 体重はちょっとずつ着実に減っていってうれしい限りだけど
ウエストが83cmのまま一ミリも動かん
一ミリもっていっても１，２日に一回気まぐれに測るだけだから誤差はあるだろうが
でもcm単位では変わらん
モチベが上がるんだか下がるんだか。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:13:21.04 ID:WTvf95zs]
- ダイエットは生き方変える位の壮大なスパンでやるべき
食いたいもののの嗜好変わる位に
肉の脂身とかマヨ系苦手
アジの開きウメーみないな
感じになれたら普通に痩せてくだろう
はぁぁ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:25:55.67 ID:iWiy+WsU]
- すごく久々の外出なので外食しようと思うのだけど…
昼は牛タン定食、夜はラーメンにしようか
それとも昼は抑えて夜は中華バイキングにしようか迷う
前者なら自分で決めた１日の摂取カロリー限度超えないけど後者だとわからん
揚げ物ってカロリー高いしね…
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:>>546 [2012/02/18(土) 21:43:03.18 ID:WTvf95zs]
- かなり久々なら楽しい方が良いんじゃない
後日から元に戻せるかの方が大事
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 21:44:26.45 ID:u3RmCeNH]
-
MIKAMIのインターネット でググると
俺のブログあるから見てねー
最強のテキストサイト目指してますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 22:13:42.23 ID:iWiy+WsU]
- よし！中華バイキングにしよう！
昼のが安いから昼にしたいけど夜のがおなか減るし何より
「このぐらいにしとこ」
って歯止めきくからね
あ～楽しみになってきたっ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:30:09.28 ID:K8ec3u6f]
- 初めてこの板見たけどやっぱり実家暮らしだと食事制限は非現実的だなあ
とりあえず今の71kg近辺から50台を目指したいが…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:48:50.88 ID:p/qm8NYT]
- お前の体重自体が非現実的
なんでそんなにデブなんだよ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:57:28.07 ID:iP/PwFXK]
- 実家で食事制限が非現実的とか
どういう環境だよ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:44:59.04 ID:FHGKYTyw]
- 体重MAXの時にピチピチだったパンツが、洗いたてを履いても余裕が出るようになった。うれしい。
でもまだ腹周りの肉が邪魔だ・・・
MINまであと3kg
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 03:00:43.65 ID:8tFhVlG7]
- >>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 03:38:37.28 ID:hfwu7rL4]
- 家の婆ちゃんなんかダイエットするなんて言ったら食え食えって五月蠅いわ。でも今は大人しい。
「医者に痩せるように言われたから次回行く時まで痩せてないと怒られる」
「先生がついてるから大丈夫！心配ないよ」って言ったらやたらダイエットに協力的になったよｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 04:46:21.72 ID:VwHk0gcy]
- 実家だからとか一人暮らしとかどうでもいいんだよ。できない理由は次々に作れる。目標だけは立派で、○○だから出来ないって自分に周りに宣言して現状を見ない。
金さえあればなんでもできるのになぁ。って言ってる連中と一緒。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 05:43:42.23 ID:ep+hZkGR]
- 巨デヴを脱して標準域に入った頃から
マク●ナルドに行くのが恥ずかしくてしょうがない
「こんなもの食べてるからデヴなんだよpgr」って
周りにいる皆に思われてる気がして。
以前はおひとり様でLLセット頼むのも平気だったのに。
もっともっと痩せたら堂々と行けるかなあ。
たまーーーーーーーー…に食べたくなるんだ…
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:02:59.35 ID:U5b2vgWB]
- いつだって堂々と行けばいいさ
でももっと痩せると食べたいと思わなくなる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:37:35.91 ID:d+kvr9Le]
- やせてもたまに食べたいよ
年に1～2回くらい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:43:10.44 ID:GN54/Sg0]
- >>557
今でも巨デブっぽいね。
こういうこと書いてみたかっていう妄想を語ってるｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:26:12.92 ID:ji+TLcB5]
- ジムのスタッフにやたら話しかけてくる人が居る
ぐいぐい来られるのが苦手で、その人が居ると筋トレもそこそこに帰りたくなる
筋トレって何日やらないとガタッと落ちるんだろう
猫かぶりやめて嫌なときは華麗にスルー出来るやつになりたい
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:32:24.51 ID:vfCAHqUd]
- 昨夜は久しぶりに呑んで食べて甘いものもガッツリ、〆のラーメンまで食べて即寝したら、
電気毛布のスイッチを入れてなかったのに暑くて暑くて目が覚めた。
んでもって、朝寒いはずのキッチンで仕事してても身体の末端までポカポカしててなんかビックリ。
エクササイズDVDも普段よりサクサクこなせるし、今までカロリー制限しすぎてたのかなぁと思った日曜の朝でござるよ。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:43:48.26 ID:9Sknrqbx]
- 結構いろんな人に
「痩せたでしょ!?」
言われるようになったから２キロ痩せた事話したけどちょっと後悔
「そんな事ないよ～」
とか言ってごまかしといていつか
「実は５キロ痩せたんだよ（ﾄﾞﾔｯ」
ってしたかったかも
２キロって個人的にはすごいけど客観的には３キロとかじゃなきゃ話にならん
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:48:43.56 ID:9Sknrqbx]
- そういうわけで痩せたなんて言われて喜べるわけもなく
「こんなんじゃ終わらないんだから！」
とがぜんやる気になってる現在
中華バイキングとか行こうと思ってたけどやめようかな
１日3000とか4000キロカロリー採ることになるって考えたらやっぱり怖いし
それよりプールとバッティング行く方が有意義に思えてきた
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:03:25.23 ID:Tuv68qV0]
- 全然変化なし。少し減ってもすぐ戻ってしまう。
摂取カロリーは多くないんだが、運動不足だろうなあ。
早く春にならんかな。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 14:16:45.38 ID:Y5fKLQrt]
- 太り方イロイロなように痩せ方イロイロだよな～
5キロ痩せたがまったく見た目はからんわ。誰にも何も言われないorz
ちなみに5キロ痩せで標準体重になったんだが。
人にわからない場所では変化があるんだよな～指輪ゆるくなったとかウエスト位置が変化したとかｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 16:33:16.13 ID:Dn+i3pJX]
- 2日間ドカ食いし続けてやっと落ち着いた。
ずっと気持ちが不安定で
コソコソ家とスーパーを行き来したりしたけど
なんか気持ちがスッキリしてる。
レコと王道でダイエットしてるけど
こんな事になるとは思わなかった。
今からまた頑張るけど当分、体重知りたくないな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:17:53.13 ID:mCvO0+xM]
- test
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 21:30:31.62 ID:BiRslT6I]
- 体重計は大事 一日に五回は量る
朝と昼食前、昼食後、夕食前と夕食後
朝が基準で、夕食後がプラス1㌔を越さないように気を付ける
これで大体体重維持
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:21:35.50 ID:TJR6rFO0]
- >>565
おまおれ過ぎて笑ったw
今年に入ってから5kg痩せて、去年の年末あたりからあってなかった友人たちに
久しぶりに会ったけど、誰からも何も言われなかった。
…まだまだ落とせるって事だよな。あともう5kgは頑張って様子みてみよう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:22:16.04 ID:I664pb0H]
- 食べすぎて、嘔吐してみたいなって思ってしまう
でも絶対戻れなくなるから「おいしかった、運動しよう」って考える
そもそも過食嘔吐っていう選択肢があることがおかしいんだ
またがんばろう
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:50:36.17 ID:CmGDFi9g]
- 知り合いに焼肉誘っても絶対来ない子がいて
お肉嫌いなのかな？って思ってたんだけど
しゃぶしゃぶ行ったら食べる！食べる！食べる！
ほっそりしてるしダイエットなのかなー
煙の匂いとホルモン系が苦手って言ってたけど
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:14:51.72 ID:nn5KuynS]
- それは食の好みなんでしょ
やせてる人はそういう体になる食生活を自然としてる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 01:22:43.57 ID:8lGGD9p+]
- >>572
理由言ってんじゃん
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 09:39:31.18 ID:vLm04KvK]
- 焼肉としゃぶしゃぶは全然違うだろ！
なぜ一緒のカテゴリーみたいに話してんだ。
肉ってだけじゃん。
しゃぶしゃぶは好きでも焼肉が嫌いなのはおかしいって、なんだそりゃ。
味も雰囲気も具材も何もかも違う。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 09:42:40.54 ID:iUu2Muj5]
- 57キロになってたー！やったー！祝マイナス３キロ！
…しかし世間的にはまだまだデブなんだよな
もっとイケるって思ったらむしろやる気がわいてきた
今日は久々によそ行きの服を着てるけど痩せたの少し実感できて嬉しい
スカートきつくない！二の腕にちょっとだけ余裕！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 09:53:06.72 ID:/jbM/02y]
- 月～金で痩せて土日に食べて元の体重に戻るって
もう何か月繰り返してるんだか…
でも来月どうしても参加したいイベントができたので
体重はともかく下半身だけは絞りたい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 10:01:26.06 ID:iUu2Muj5]
- 肉食べたいから一緒に行こうって言われてＯＫしたんだけど
焼き肉かと思ってたらしゃぶしゃぶでテンション下がった事思い出した
脂ぎっとぎとがっつりじゃなきゃ肉って食べた気しないや
そんなわけで牛や豚のしゃぶしゃぶは苦手
鶏の水炊きは好きなんだけどね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 15:38:29.90 ID:Y/l71XLV]
- キルフェボンのタルト食べたい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 16:18:53.58 ID:XCrsMIbD]
- 昼にコストコのプルコギベイク食べちゃった
1000kcalくらいあるらしい
晩抜き決定
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:53:57.37 ID:lpaLtGp5]
- 成功しない奴の共通点は、いつも不機嫌なことと、他人にしか興味を持たない事なんだ
身の回りの他人の食っているものにけちを付けるな
自分の食事のことだけを考えれ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:29:35.84 ID:tgSdBXCA]
- ガリタさんみたいに好きなもの好きなだけ食べてたいわ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:14:40.45 ID:kVjG1y0k]
- >>561
>>159の自分が激しくおまいに同意する！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:48:11.04 ID:/jbM/02y]
- 筋トレ、一週間くらいできなくても落ちなかったけどなー
部位にもよるし強度によるかもしれないけど。
週1で、っていうのとまたまた1週間空いたって言うのでは違うかもしれないけど
そんな急には落ちないと思うよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:54:46.98 ID:9GBxQB2b]
- 先日見たテレビに渡辺直美が出てて、黒髪に前髪センター分けで眉毛太くて胸がでかくて、自分そっくりだったｗ
歩き方とか動き方まで似ててビックリした。
自分を客観的に見たらあんな感じなんだなあ。
一緒に見てた彼氏が、そのコーナーの時だけ口数少なく、あまり笑ってなかったのも、あまりにも似てたからビックリしてたんだろうな。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 21:57:41.63 ID:LjiBiKKz]
- ダイエットはじめてから総計20キロ減してた。
やればやるだけ結果が出るんだなー。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:18:03.86 ID:TALX/dO2]
- ダイエットって体重減らしてる時より維持する方が大変でない？
結局、ずーっと肉とか油もんとかお菓子とか炭水化物控えめ生活しないと維持できないよね
それか毎日スポーツ選手並みの運動するか・・ってそれは無理やな
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:56:24.49 ID:oTJb5cT+]
- 食べすぎや運動不足で太ったのを元の体重に戻すダイエットしかしたことないから
暴飲暴食を控えるとか食っちゃね生活を見直すだけでも維持できるよ
元の体重より低くてなおかつBMI18.5以下の医学的には痩せすぎ体重を
美容のために維持とかだったらそりゃ毎日が戦いだろうさ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 23:04:44.44 ID:oTJb5cT+]
- あと人それぞれ最適体重は遺伝子に組み込まれているというセットポイント理論によれば
摂取カロリーや消費カロリーなんかは多少多めだろうが少なめだろうが極端でさえなければ
その人なりの体重になるよう調整されるそうだから
その人のセットポイント体重から離れれば離れるほど
普通の生活で維持するのは困難なんじゃなかろうか
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 03:33:23.00 ID:JVwPG4eO]
- 明日の飯のロールキャベツが出来た。とてもうまそう。つくらなければよかった。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 03:47:04.89 ID:p+5rJ6rb]
- 眠りが浅くて眠れなくなった
毎晩3時頃に目が覚める
昼寝できる日はしようとするけど
横向きだと肩と腰が痛くて目が覚める
仰向けに寝ると尻骨が痛くて目が覚める
肉布団って大事だったんだな…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 04:03:52.06 ID:CokZTTgR]
- ねぎが気持ち悪くなって食べられないのに
せっかくのシンプル鍋にねぎを入れる親
よけて食べてもにおいで気持ち悪くなる。
何のための鍋だよ。ロールパン２つ食べてやっと落ち着いた。
で、太る。うらむわ。ねぎ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 05:28:33.33 ID:p+5rJ6rb]
- 毎朝4:00～5:00過ぎくらいに家の前の坂道(結構急)を軽快に駆け下りる足音がする
何分かするとまた駆け下りてくる
その場ジョグでフーフー言ってる自分からは遠い存在だ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 10:40:20.32 ID:zETI2dwe]
- はんぺん食べると必ず体脂肪が減る。
体重は減らないけど増えもしないのでこれはいいと思う。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:41:24.33 ID:jLMNJzI2]
- ふくらはぎ(と足首)は平泳ぎすると細くなる。
平泳ぎしても細くならない人は足首の使い方が間違ってることが多い。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 17:29:56.39 ID:wcWw+/j4]
- ｋｓ社員が
まともに仕事もできないならやめちまえってかくびになれ
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