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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

7 名前：健康的ダイエット [2012/01/30(月) 09:08:58.40 ID:h4CYc3W3]
１月に73kgから68kgまで5kg落とした。
やってる事といえば、一日三食はしっかり食べるが量を減らし、夜８時以降は絶食。
寝る前はいつも空腹状態。
風呂あがりにたまに腹筋、腕立て伏せ。

２月は63kgが目標！





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