- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 22:57:47.78 ID:8kYn6zCC]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
先月スレ
■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325113512/
- 205 名前：猪子@168*70.1*67*♀ mailto:sage [2012/02/17(金) 11:42:33.53 ID:QpjhYvmS]
- 【参加宣言】
鬱で休職したのを機会に、遅蒔きながら参加します
少しでもｽｯｷﾘ痩せて、見返してやりたい
【ダイエット方法】
主にｶﾛﾘｰ制限
食後にﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100回
【食事内容】
朝:SOYJOY、一本満足等1本、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯150㌘、おかずで併せて400～500㌔㌍程度
夜:山盛りｷｬﾍﾞﾂ、おかず(ご飯なし)で400㌔㌍以内
おやつ:ｶﾌｪｵﾚ
【現在】
*先週金曜日から始めています
体重:69.0㌔(1.1㌔減)
体脂肪率:25.0%
余り体を動かしていませんでしたが、割と楽に体重を落とせました
便秘も解消出来ましたし満足しています
取り敢えずそんなもんでしょうか
- 206 名前：いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:46:13.30 ID:gIYoZ1Jx]
- 前回>>188
63.35/33.9
頑張ろう
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:22:05.61 ID:iVfcqKEe]
- >>205
病気直すのが先じゃないでしょうか
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:37:49.60 ID:3eaa0xhm]
- いや、運動できるなら鬱でも運動した方がいい
気分のパロメータにもなるし
- 209 名前：途中参加＠175*71*65*♂ ◆4qmor95zas mailto:sage [2012/02/18(土) 07:14:14.35 ID:VkpLA/1T]
- 前回>>139
71→71ｋｇ
今週は毎晩飲みに行くハメになり食事もカレーやお好みやラーメンや焼肉や寿司といったゴミルートへ・・・
今週頭までは67ｋｇだったのに・・・
- 210 名前：わさび@163*77.5*75.5*♀ ◆mDw6cB6rXM mailto:sage [2012/02/18(土) 09:39:18.43 ID:gVvwbKjB]
- 前回>>164
今朝 75.3kg 35.4%
早くも目標達成！やった～！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 17:02:08.75 ID:38bLj0nf]
- 笑（）
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 17:40:28.47 ID:oCAPbpVL]
- >>190
十八日目
72.2kg→71.8kg
23.5%→20.6%
これからダイエット中初の飲み会だから怖いw
- 213 名前：おっさん 168*91 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:18:30.07 ID:6XU3DPWE]
- >>45
【途中報告】
93.9 → 91
前回報告で調子こいて86kまでおとしてやる などと言っていたが見事に停滞中
ジョギング距離は15kmまで延びた
- 214 名前：ねこ [2012/02/19(日) 00:31:38.96 ID:B0tUL+sY]
- 前回>>91
本日、生理3日目で61.6kgでした。
一応、目標達成ってところです。
最近、運動サボリ気味で食事制限のみ、です。
- 215 名前：ＬＬＬ @155*55*52*女 ◆cx6qhP6N9k mailto:sage [2012/02/19(日) 00:45:48.71 ID:ztw/M7i5]
- 前回>>51>>125>>161
【中間報告】
体重53.90キロ
体脂肪30.3パー
間食が増えたのと、ビールがうまいのと…少しモチベーション下がってきたorz
あと２キロ！
- 216 名前：ｐ@164*67.1*64.5 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:01:10.62 ID:1y5pMRX3]
- 2/18 65.0
１０日に５台になって８日間。なかなか４台になれない。
月３キロ減として、１０日で１キロ減ればいいのだから焦らずいこう
- 217 名前：はるな@162*53.4*51*♀ mailto:sage [2012/02/19(日) 01:50:17.69 ID:ZOWSn5CL]
- 前回>>198
昨日51kg 目標達成
でも今日食べ過ぎたから戻ってそう
- 218 名前：nanana*61*59*♀ ◆EcCgOA7Vw6 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:32:00.80 ID:yFe6qwQt]
- 前回>>35
今朝59.8kg 32.0%
・・・あと0.8がなかなか減らない。
今日はたくさん歩いてきます。
- 219 名前：:>@155*50*45 ◆PNwsxa7WCQ mailto:sage [2012/02/19(日) 09:34:48.69 ID:UIBlEV0a]
- 前回>>21
昨日50→48
2キロくらいは簡単に増えたり減ったりするから信用できない
- 220 名前：ｐ@164*67.1*64.5 mailto:sage [2012/02/19(日) 15:57:43.20 ID:1y5pMRX3]
- 2/19 65.2
5の壁が厚い。
昨日漬物食べすぎて水分がたまっているのかも？
ジョグって来よう
- 221 名前：豚美＠150*64.5*62*♀ ◆yBd1loGwfQ mailto:sage [2012/02/20(月) 08:10:50.66 ID:+5Ij80Gp]
- 前回>>92
2/20 62.0kg
-2.5kgの目標達成。
やはり夕飯抜きはきくなぁ。
目標が緩すぎたのかもしれないので、ちょうど生理明けだし
あと-1kgの61kgを目指します。
- 222 名前：とんとん♀158*61.0*58.0 ◆0l1LYqCdc2 mailto:sage [2012/02/20(月) 08:54:28.12 ID:Gnb7Ja7G]
- >>179
2/20 朝59.4
大絶賛停滞中・・・生理前辛すぎる早く来いや
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 12:39:37.21 ID:7qR8IP2+]
- あげ
- 224 名前：ｐ@164*67.1*64.5 mailto:sage [2012/02/20(月) 16:52:23.54 ID:i/xsKbM9]
- 2/20 64.8kg
10日間停滞ののち、やっと５の壁を破った。
今月目標まであと300ｇ！！
出来れば３が見たい・・・
- 225 名前：o(｀^´*)178*97*75 ◆ZkNobhZDXM mailto:sage [2012/02/20(月) 17:08:27.62 ID:SbL3fPvF]
- 今夜から頑張るぞ！
- 226 名前：糸こんにゃく@160*68.9*66.9 ◆xvCPsjIfJI mailto:sage [2012/02/20(月) 21:21:51.64 ID:ZNscyTfE]
- 【途中経過】
2月開始体重68.9kg 目標体重66.9kg
現在体重69.1kg
増えてるー！orz
- 227 名前：わさび@163*77.5*75.5*♀ ◆mDw6cB6rXM mailto:sage [2012/02/21(火) 07:09:38.07 ID:p+5rJ6rb]
- 前回>>210
今朝 75.0kg
そろそろお月さん二週間前に突入
衝動的で感情的になり易いので気を付けよう！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 11:37:05.90 ID:BV1fPjKs]
- １日の体重変動は1キロ位余裕であるよね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 16:10:57.21 ID:f75V/AA/]
- デブスレ☆
- 230 名前：リバ mailto:sage [2012/02/21(火) 20:15:35.39 ID:tUJg+iAp]
- 85→82.8
あと2.8kgだけど無理か？寒さでジョギングウォーキングサボリすぎたw
残りを全力で頑張る。
- 231 名前：168*71.2*69.2*♂ ◆ZpSoEz1DG6 [2012/02/21(火) 20:33:00.15 ID:QTRQFOnG]
- >>38
69.5kg
停滞してたがちーとで動き出した
ジョギングは現在130.8km
雨が降らなければ200kmいけそうか？
- 232 名前：いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6 mailto:sage [2012/02/22(水) 11:01:46.36 ID:z0ZOyXDI]
- 前回>>206
63/33.3
無理せず今月は61キロ台を目標に
あわよくば切りたい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:45:01.35 ID:2YozRsT1]
- >>212
二十二日目
71.8kg→71.0kg
20.6%→21.5%
後一週間で1kg！追い込み！
- 234 名前：ゆり@154*57.6*55.5*♀ ◆Q1zXU7anPo mailto:sage [2012/02/23(木) 13:34:36.61 ID:1tnW0/K9]
- 前回>>201
本日56.5
週末、夫が作ってくれる料理が美味しすぎて残せない
平日ちょっと痩せても週末大幅に増える、の繰り返し
情けない…頑張る
- 235 名前：ｐ@164*67.1*64.5 mailto:sage [2012/02/23(木) 16:09:52.74 ID:VV+c8KKl]
- >>98 参加表明
2/23 64.5kg
目標値
2/10 66.5 達成
2/20 65.5 達成
2/29 64.5 達成
1ヶ月目標値の2.6ｋｇ減量達成。
まだちょっと日にちがあるので、3キロ減の「64.1ｋｇ」に目標を変更します。
見た目のお腹もちょっと凹んできた。嬉しい！
- 236 名前：いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6 mailto:sage [2012/02/23(木) 16:58:03.95 ID:v63Ec4bZ]
- 前回>>232
63.15/34.2
体脂肪率がなぁ
- 237 名前：無名@178.5*106.4*104*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2012/02/23(木) 19:59:14.11 ID:W/7OubDY]
- 【脱会表明】
暴食して逆に体重が増えてしまいました
頑張っている皆さんを見ていると
自分が恥ずかしくてとてもここに入られないので一旦抜けます
- 238 名前：o(｀^´*)178*97*75 ◆ZkNobhZDXM mailto:sage [2012/02/24(金) 00:06:41.13 ID:WthgofY7]
- >>237(；∇；)/~~
o(｀^´*)ラーメン食ってくる
三日目朝94,5
- 239 名前：無地@178*79.1*76.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2012/02/24(金) 07:53:24.20 ID:veLdyxb/]
- 82.9/29.2/
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 08:22:47.00 ID:hKB2fb/P]
- 今朝56.9kg。今月中に55kg代いけるかしら…
- 241 名前：いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6 mailto:sage [2012/02/24(金) 14:28:05.15 ID:Qsd3uTwf]
- >>236
62.85/33
早く61キロ台になりたい
- 242 名前：o(｀^´*)178*97*75 ◆ZkNobhZDXM mailto:sage [2012/02/24(金) 15:47:26.33 ID:WthgofY7]
- 急須使って熱いお茶いっぱい飲むと捗るよ
- 243 名前：179*74*70*♂ ◆KUSYxWEkiU mailto:sage [2012/02/24(金) 17:13:08.16 ID:H1fgFJVZ]
- 前回>>165
体重70.9kg(1.9kg減)
体脂肪率12.8％(2.4％減)
腹の脂肪はほぼ消えシックスパックがもう少しで完成しそう
胸筋もバランス良く出来はじめてきた
しかし尻の脂肪がなかなか落ちない…
昔から下半身デブだが流石に見た目バランスが悪い
ジョグ増やすか
- 244 名前：無地@178*79.1*76.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2012/02/25(土) 07:26:59.07 ID:AYU3rC3e]
- 82.9/30.7/
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