- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 18:21:50.44 ID:CThdV2Zr]
- 太ももの張り出しについて質問です。
７kg近く痩せましたが、太ももの全面の張り出しが酷くて細くなりません。
斜め後ろから見ると一番張り出してるのが目立ちます。
148cmで体重47kg弱、体脂肪率は22%です。
エアロバイクを１日70〜90分を週５〜６で半年間続けてきました。
スクワットなどの筋トレをすると、余計張り出してしまうんじゃないかと不安で避けてきました。
私の考え方は間違いで、スクワットやランジをした方が細くなるんでしょうか？
どうしたら太ももは細くなるんでしょうか…
アドバイスください。
お願いします。
