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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 08:14:31.40 ID:n6yvWsV5]
血糖値の急な上昇は、インスリンの大量消費を意味するので
結果的に膵臓の疲労や、低血糖による更なる食欲も招くと言われてるので
ＧＩ値が高いものを食べるときはゆっくり食べる、繊維質を先に取るとか
ある程度食事の取り方を気にしたほうが無難。

>>38
油っけは摂ってる？




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