- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 02:57:33.41 ID:f189UPot]
- 質問させてください。
パンのお菓子に目がない生活してたけど、結婚控えてこれではいけないと一念発起。
今までは、
朝トースト、ヨーグルト、プリン、野菜ジュース
昼コンビニの菓子パン１個、コンビニのシュークリームかプリンかゼリー１個
おやつにチョコやクッキーすこし
夜パスタ、菓子パン
夜食にポッキーみたいなスナック菓子
一ヶ月前からは
朝バナナ、水
昼ひとり用の土鍋いっぱいのキムチ鍋
夜昼とまったく同じ
夜食に枝豆かゆでたまご
鍋の具は、長ネギ、たまねぎ、白滝、きくらげ、きのこに、エビかイカ。
で、体重増えてしまいました。
食べる重量はあきらかに増えましたが、
カロリーは減ったしバランスも改善されてはいると思うのですが。
このまま体重増えるのがこわいです。
