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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 10:39:42.29 ID:PCQDPf2u]
>>975
ダ板で気にしても意味無いから無視していいよ
１００ｋｇ持ち上げるのが限界から１１０ｋｇが持ち上がるようになれば筋肉が付いたと思えばいい
そして次は１２０ｋｇを目指す
１００ｋｇ持ち上げるのが限界から９０ｋｇしか持ち上がらなくなれば筋肉が減ってると思っていい
減量の過程ではよくある事なのでまた筋肉増量しながら１００を目指す




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