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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 02:58:07.53 ID:zkl2Phcy]
>>37
>>38
一週間前から「スロトレ→踏み台昇降」を実行しています。
同じメニューで頑張っている人がいるなんて！
嬉しくて思わず書き込んでしまいました。
私は、二日置きのスロトレと毎日60分の昇降です。
まだ一週間なので数字の変化は微々たるものですが、
スロトレした部分は筋肉の硬さが少しわかるようになりました。
お二人の成果も教えていただけませんか？
励みになります！




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