- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:39:43.28 ID:UbWbc3me]
- Ｑ／Ａは
>>287 の
>Ｑ．女性らしい身体を目指していますので、筋肉はつけたくありません。
を、>>298に修正
一応>>300にレス
Ｑは、「このような考えを持っている人がいる」という設定です。
筋トレすると、即ムキムキになると思い込んでいる女性を見かけますので、
（女性が行うような筋トレ内容では）筋肉もほぼ増えないし、ましてやムキムキになることはありませんってことです。
せっかくなんでオススメの筋トレ内容も追加しておくか
Ｑ．筋トレをはじめようと思いますが、何をしたらいいですか。できればお金をかけたくありません。
Ａ．まずは腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、クランチ、ディップスなどの、自重（自分の体重を利用する）筋トレをはじめることをオススメします。
1000円程度のお金を出せるのであれば、腹筋ローラー（コロコロ）や、プッシュアップバーがオススメです。
どのような方法かは、ウエイトトレーニング板の自重筋トレ総合スレのテンプレリンク集を参考にしてください。
自重筋トレ総合スレッド5
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1314331866/
>>290 の
>Ｑ．「王道ダイエット」と「正統派ダイエット」の違いはなんですか？
を削除
>Ｑ．お前の運動は「正統派」じゃないから出て行けとののしられました。
「正統派」を、「王道」に修正
ってとこかな
なんか意見あるかい？
|
 |
