- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 02:41:50.46 ID:8xUDmLif]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325161459/
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:56:28.66 ID:bpSQAcV8]
- >>983
食事のバランスはよさそうですね。
ライスおかわりする必要はないです。
あなたのスペックだと一日の摂取カロリー1800前後必要だと思うんですが、取ってますか？
適正カロリーを摂取していて気持ち悪いとか体調悪いなら、病院行ったほうがいいと思う。
年齢が書いてないけど、もしかして若い？
>>987
炊き込みご飯は、おいしすぎて危険だと個人的に思うの。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:59:34.67 ID:JA98xMfK]
- >>988
＞「体脂肪20%越えてるし、腹回りの脂肪を何とかしたい・・」
これに加えて日ごろの運動不足を解消したい
という感じです
あとはなによりたまったストレスを発散
有酸素運動はそういう意味でも効果的かなと
ほどほどに有酸素運動と筋トレしてしっかり食べる
を実践しますね
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:13:13.84 ID:Auzz0+2I]
- >>989
ありがとうございます
年は３０です
1800前後必要ですか
まあ2週間で3kg減ってるので足りてないんでしょうかね・・・
ちなみに今日（日付変わって昨日か）は
朝：うどん（海草と野菜と卵入り）
昼：ライス、鶏肉とブロッコリーの炒め物、野菜たっぷりスープ（大豆、ミニトマト入り）
夜：ライス、野菜炒め、刺身7切れとたいこんのつま
といったところです
やっぱ足りてない感じですかね？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 01:08:22.40 ID:yG55/JpP]
- パスタと米では何故パスタの方が腹持ちが悪いんですか？
2時間と持ちませんよね？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 04:15:45.71 ID:y701S+mS]
- >>950
足一本切れば？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 08:25:19.67 ID:ohDB5M9n]
- 車に乗ってる人に質問です
車の走行距離を見てこんだけ分自分が走ってたらやせるよなーって思った事ありますか？
あと体重減ったら基礎代謝が減るのは解りますがその分有酸素運動を増やして
消費カロリーを同じにしたら痩せるペースは同じになるのですか？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:06:46.60 ID:j8YC6vqr]
- >>994
はい同じになります
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 09:32:31.11 ID:FGEjLiJQ]
- 埋め
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 09:32:56.14 ID:FGEjLiJQ]
- 埋め
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 09:33:22.20 ID:FGEjLiJQ]
- 埋め
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 09:33:38.04 ID:FGEjLiJQ]
- 埋め
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 09:35:07.13 ID:FGEjLiJQ]
- 埋め
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
