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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123

944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 14:54:36.65 ID:JA98xMfK]
立てば一日の有酸素運動が同じ負荷で1時間の場合、
1時間続けてやるのも30分×２回に分けてでやるのも同じということですが、
でも有酸素運動って20分たってはじめて脂肪燃焼始めるんですよね？

てことは1時間続けた場合は　　60分ー20分で40分
30分2階と沸けた場合は　　　（30分ー20分）×２で20分

つまり同じ時間でも回数分けたほうが効率落ちるということになりません？




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