- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 18:07:46.83 ID:TYDkojYq]
- 真面目な話なので相談乗ってください。
この年まで自由気ままに生きてきて、だらしない生活を続けていたため気づいたら下記のような体系になりました。
食べることだけが楽しみだったので「別にいいかな」と開き直っていたのですが・・・
先日好きな女性ができました。
そこで、どうにか夏くらいまでに痩せて気持ちを伝えたいのですが、どんなダイエットをすればいいでしょうか？
自分で探したりもしたのですが、たくさんありすぎてどれが正しいのか分かりません。
覚悟はできてますので、絶対にやります。ただ体調は壊したくありません。
希望としては、ひと月に１０キロ～１５キロ痩せれればと思っています
是非アドバイスください。
【年齢】25歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】120kg
【体脂肪率】 はかれる体重計がなかった
【職業・仕事内容・部活等】 ＩＴ関連企業勤務・基本はデスクワークのみ
【食事内容・摂取カロリー】 朝は食べず仕事終わったら夜飯にどか食い・・・典型的な太る食生活
