- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 19:26:39.57 ID:uphRxG+v]
- すみません相談させてください。
去年の3月頃からダイエットを始めて、80→55まで落ちました。
初めのうちは毎日、腹筋背筋柔軟体操をやってましたが、10月頃から週２でやるようになりました。だんだんと1度にやる時間も増え、現在もリバウンドするのが怖くて、腹筋400背筋300腕立て100柔軟体操1時間を週２でやってます。
リバウンドがすごく怖いんです・・・これをやめたら元に戻ってしまう気がして・・・
いつまで続ければいいのかわからなくなっちゃっています。
回数や時間を減らしても体重維持できますか？
長くなってしまってごめんなさい。
