- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 05:29:27.43 ID:q+ajmRtH]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321271010/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 21:21:37.49 ID:0Hr3VYsA]
- 20km＠琉球
フル、ハーフ、完走された方々おめでとうございます、そして乙。ゆっくり休んでください
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 21:21:39.15 ID:oLr6Yszp]
- 安価くらい…ちゃんとしようよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 21:27:47.06 ID:jrkVhrAO]
- 能登和倉の里マラソン＠北陸
タフなコースとバッドコンディションを帳消しにするくらい素晴らしい運営でした
天気のいい日にもう一度参加したい
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 21:36:38.49 ID:Mgp/Vzjl]
- 12ｋｍ＠経堂
駒沢公園３周+行き帰りジョグ
マラソン完走者の皆様 おめでとうございます！
私も花粉乗り越え来年3/4月のハーフやフル目指そう
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 23:47:58.07 ID:O8YKg2Wv]
- >>783
乙でした。緊急車両のストップは辛かったですね。
今年は沿道応援。来年は走りたいなぁ
- 797 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/12(月) 01:24:04.93 ID:NLHsOwOG]
- 休足@ｾﾝﾄﾚｱ
飲み会続き。
明日は走ろう。
マラソンの方々、完走おめでとうっ！
足のケアはしっかりとね。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 01:46:07.10 ID:RfmwILKc]
- 余計なお世話だｱﾙ厨野郎
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 07:04:19.59 ID:VkVVSWL4]
- ６km＠横浜（朝）
このところ曇っていたり雨で走れなかったりだったけど、今日は久々に晴れた朝。
夜明けがずいぶん早くなっていました。
五時半過ぎにはすっかり明るい。
レースの皆さん、お疲れさまでした。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 07:07:50.11 ID:7qObHT93]
- >>791
ありがとうございます。
酷くならない様、腰痛ストレッチやってます。
昔似た様な感じあったので、休足して様子見ます。
早く走れる様になるといいですね。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 21:35:51.06 ID:vYRzqzTb]
- 10km@中央区
久しぶりに皇居周回。
思ったより寒くなく、走りやすい日でした。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 21:40:27.84 ID:E83Palii]
- 休足日＠琉球
筋トレもなし
- 803 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/12(月) 21:55:06.44 ID:NLHsOwOG]
- 12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
爆風で寒かった。
装備も真冬装備に逆戻り。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 23:44:32.20 ID:J8sb/S+6]
- 10㎞@小松島
学生の頃以来、初めて10㎞走りました。案外走れるもんですね。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 06:53:30.31 ID:XjpAgFFQ]
- ６km＠横浜（朝）
今朝は風でした。
ビル風のところでは身体を傾けなければならないくらい。
たぶん気温は昨日と変わらないと思うけど、かなり寒い朝でした。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 08:20:03.51 ID:T5UwF8D0]
- 11㎞@新宿
スッキリ晴れて気持ち良い朝でした
近所の梅がようやく見ごろになった
例年より二週間は遅いかな
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:00:41.31 ID:/oUUgDDy]
- 5.6㎞@小松島
日差しが春めいて来ました。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 19:22:22.24 ID:t2EyeeW/]
- 15㎞@豊橋
今日は春の陽射しだったけど風が強かった～
ウォーキングしてる人達も風に押されてたのでどんどんこっちに寄って来て何度かぶつかりそうになりました(^^:;)
明日も休みなのでがっつり走る予定ですo(^-^)o
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:08:16.31 ID:xNThiA6W]
- 20km＠琉球
走りは調子いいのに、ストレッチの時に腰痛が、、、何じゃろな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 21:37:59.72 ID:FWTh5cbm]
- 12km@国分寺
昼間は暖かくなりましたが、夜になるとまだまだ寒いですね。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:09:11.39 ID:aL4rGE8w]
- 4.5km@神戸
疲労抜きジョグ。今シーズンのレースは終わった。来シーズンの記録更新の為に新たに頑張る。
- 812 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:48:34.55 ID:f2C0YmRa]
- 10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
交感神経←→副交感神経の切り替えが済むまでの花粉症症状が辛い。
大体３～４kmかかる。
切り替わってしまえばその後は鼻も通るのだが。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 06:53:14.47 ID:sFSOA/HU]
- ６km＠横浜（朝）
日曜日に休足したばかりなのに、両ふくらはぎに疲労感たっぷりのこわばり。
若い時はたいていの疲れはひと晩寝れば取れたのに、年をとると蓄積していく(
汗
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 08:18:40.89 ID:tInww1OR]
- 10㎞@新宿
風がないぶん昨日ほど寒くは感じなかった
>>813
自分はふくらはぎの披露抜きに水泳してます
あとは風呂でマッサージですね
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 16:02:22.50 ID:humB2ggw]
- 33㎞@豊橋
今日は久しぶりに雲一つない見事な快晴の一日で気持ち良く走れました｡ただ､西風がかなり強かったかなぁ｡
あと､途中でＤＫ陸上部が走って来て思いっ切り一周差(一周3.3㌔のコースです)をつけられてしまいました(^^:;)やっぱり現役の人達は速いですね｡｡｡
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 16:04:08.23 ID:sntWqqTK]
- 帰りで風邪引きたくないから水泳から遠ざかってたが再開しようかな。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 21:25:34.40 ID:Tl73Kdrk]
- 4km@中央区
お得意様へのお届けものに走り、CDショップまで走り、帰宅ラン。
- 818 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:51:43.88 ID:eCO0FU+g]
- 10km@ｾﾝﾄﾚｱ
膝がちょい痛い。
ﾘﾊﾋﾞﾘﾓｰﾄﾞで8分/kmﾍﾟｰｽ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:11:45.22 ID:YDzXPh02]
- 10km＠琉球
腰痛の様子見でスロージョグのつもりが、後半はいつものペースに戻っていた。ランニング中は全然痛くないんだけどなあ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:34:50.79 ID:Zpgni8a2]
- 10km@神戸
mi coach connect って言う心肺を測定しながらiPhoneアプリでコーチングしてくれるギアを手に入れた。
どうなるか楽しみ。
たまに新しい物を買うとテンションあがるよね
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 06:58:11.92 ID:IgblOYWR]
- ６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝でした。
今日もいい天気になりそうですね。
新宿さん、ありがとうございます。
風呂マッサージ、やってみます.
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:49:01.98 ID:AT/EDtal]
- 5㎞@豊橋
今日から夜勤なので昼間に行ってきました｡
もうすぐハーフマラソン大会があるからなのか暖かくなったからなのかジョギングしてる人が増えましたね｡
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 21:01:38.77 ID:OQi1PDdY]
- 5km@中央区
そろそろ長めに走る日をいれるかな（汗）
>>820
神戸さん
mi coach、いいですよ！
私はアプリのじゃなくて、ペーサーのほう使ってます。
やる気でますよ。
- 824 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:46:48.28 ID:PNG2EDn+]
- 休足@ｾﾝﾄﾚｱ
献血したら走っちゃﾀﾞﾒとな。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 06:41:03.54 ID:qH7vpi9D]
- ６km＠横浜（朝）
今週はずっと晴れてますね。
今朝も半月が綺麗でした。
昨日はゆっくり風呂マッサージ、効きました。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 08:33:19.45 ID:/IXnCVjj]
- 10㎞@新宿
日の出が早くなり家を出るときから明るくなった
今朝の日経新聞のランニング特集
「裸足ラン、自然で快適 前足部から着地 衝撃緩和、効率もアップ」
正しいフォーム作りのためにベアフットランニングを推奨する内容
だんだんマニアックになってきてる気がする
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 19:27:58.78 ID:M6nee1yi]
- 10ｋｍ＠岡山
JOG
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:33:32.16 ID:XE0QX3dx]
- 右腰の痛みが気になって休足＠琉球
走りには影響ないんだけど日常のふとした動きの時に痛む。運動公園に行くと走りたくなるので近付かないようにしている、車に積んであったTシャツ短パンも引っ込めた。しかし、、、明日あたり走ってしまいそうだなぁ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:51:47.03 ID:w79WdaGs]
- 5km@神戸
昨日、休んだのにまだ回復出来て無いのかすぐにふくらはぎが張って来る。
明日も休もう…
中央区さん試したいのにろくに走れなくてイライラします。早くmi coachに心拍トレーニングして貰いたい（笑）
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:42:08.65 ID:SKWF7Bw8]
- 10㎞@小松島
今日も風が強かったけど、記録更新。50分切れるようにがんばろう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:13:13.16 ID:UmJBN+dB]
- 11㎞@新宿
ほぼ予報どおり6時頃から雨が降り出したが
霧雨程度の間に走り終えることができて良かった
降り始めの道路の埃っぽい匂いに春を感じた
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:30:08.61 ID:odFa3NTJ]
- 雨＠横浜（朝）
目が覚めたらシャーという車の水きり音。
やっぱり雨だと、二度寝しました。
ふくらはぎのためにもちょうどよいお休みかも。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:06:07.47 ID:5em9MfNx]
- 7km＠品川区
室内（ジム）なので風雨の影響ナシ。
心なしか、人もまばらでした。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:08:31.67 ID:oitVncwR]
- 10ｋｍ＠岡山
JOG 小雨
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:33:20.71 ID:7qpsLTqj]
- 四国から転勤で神戸は兵庫区に引越して2週間経過。
日課の15キロランニング継続中。
今日は4時から15キロ70分ジョグ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 23:10:33.64 ID:7qpsLTqj]
-
今しがたまた12キロジョグ終了＠兵庫区
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 00:05:09.21 ID:H2rmT1KL]
- 5.6㎞@小松島
今日も風が強い。でも、向かい風ばかりじゃないはず。
いつも「真正面からの風がきついな～」と思いながら走ってるけど
追い風の場面もあるんだよね。甘えちゃあいかんなあと気合を
入れて明日も走ります。
- 838 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/18(日) 00:25:44.51 ID:PNNliUri]
- 14km@ｾﾝﾄﾚｱ
2日連続で休んだ後だから多めです。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 08:51:02.99 ID:dUyYSE/d]
- 10ｋｍ＠岡山
JOG
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 10:50:11.65 ID:Oy99CP3C]
- 3.5km＠所沢市
前日の飲み会で、やや二日酔い
天気が安定しなくて憂鬱だー
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 12:18:32.74 ID:QfKtc8k6]
- 13km＠中央区
午後から雨予報なので、その前にひとっ走り。
最近１５km以上じゃないと，「走ったな～」という実感無くなって来たw
スピード練習も取り入れて行こうかと思います。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 12:34:42.24 ID:yjsahiWr]
- 22km@神奈川県中郡二宮町
雨降りそう…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 16:52:52.85 ID:H2rmT1KL]
- 5.6㎞@小松島
午後から雨がやんだので走ってきました。
ビールが美味しい。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 17:48:43.33 ID:0PxzpGzv]
- 14km@羽田
脚の痛み引いたと判断、一週間ぶりに走ったが、
残り3キロで急に痛み増大。
どうやら鶩足炎の様。歩くのも痛い。
しばらく休みます(泣
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 19:18:48.83 ID:LpG1QGBs]
- 10km＠調布多摩川
履き慣れた靴で靴下だけ新調したら5km過ぎから擦れて痛くなった
せっかく買ったのに買い直さないと
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 19:21:10.16 ID:VmkJqcgp]
- 痛風によりお休みします。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:36:34.88 ID:VKMuW8XR]
- 歩くのも痛いくらいの痛みだったけど、我慢しながら走って治すタイプだから今回もそのパターンで継続してたら
若干治まってきてる。もちろんジョグペースでしか走れないが。
14キロ＠兵庫区
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:00:55.09 ID:0PxzpGzv]
- >>846
そりゃ大変だな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:27:39.47 ID:jR7O+oYO]
- 0km@kawasaki
スキー場から帰宅しました。
昨日は雨、今日も時々雨。でも久々のスキーは楽しい。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:37:17.12 ID:+LcGBRNf]
- ６ｋｍ＠横浜（朝）
土曜、日曜と二日間ぐーたらしてたら身体が重い～。
月は二日でずいぶん細くなり、綺麗な三日月でした。
羽田さん、お大事に。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 08:06:59.91 ID:KCo0xRmW]
- 10㎞@新宿
3月下旬になろうかというのに寒くていまだに冬装のまま
暑さ寒さも彼岸までのとおりそろそろ本格的に暖かくなって欲しい
>>844
お大事に
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 17:45:11.57 ID:0yTeOsQy]
- 休足@羽田
横浜(朝)さん、新宿さん
有難うございます。昨日は歩くのもままならない位痛かったのですが、
今日は普通に歩けて、ほっとしてます（当然痛みはあります）
今回は無理せず、慎重に回復に努めます。再発したら元も子もないので。
これからどんどん走るのにいい季節になりますね。花粉さえ無ければ・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 18:55:52.55 ID:y6VEpVIa]
- 10ｋｍ＠岡山
JOG
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:14:24.90 ID:uBge1W5+]
- 5.6㎞@小松島
今日も30分切れなかった。あと6秒だったのに！
速い人なら20分ぐらいの（もっと早い？）距離なのにーっ
そう思うと正直凹みます。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:24:02.43 ID:1CZaJiIc]
- 8km@神戸市中央区
兵庫区さん近くの者同士頑張りましょう。
同じ神戸の方が来られたので神戸→神戸市中央区に変更。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 04:57:24.06 ID:O3x2axkB]
- >>855
どうもです、２年くらい前から長距離初めたペーペーですが、当時からネットで専門家に指導を
受けて５キロ１７分４０秒で走れるまでなりましたが、仕事も忙しくなり今はそれも退会して専ら
体力、体重維持で毎日はしってます。
こっちの仕事は完全週休二日ですが交代制ゆえ今日は仕事。
で、今しがた１３キロほど、６５分ジョグってきましたが、まだまだ寒いですｗ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:11:29.97 ID:Qi3+l82/]
- 10ｋｍ＠岡山
JOG 朝ラン
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 10:36:36.68 ID:pV3o7U9Y]
- 7km@中央区
墨田川沿い中心。お仲間がちらほら走ってて、よかった。
いいお天気だしね。
通りすがりのランナーさんからハイタッチがきたw
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 11:06:12.85 ID:5sddyaPw]
- 今から行ってくる＠神奈川
>>858
自分だったら躊躇してしまいそうだwハイタッチ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:39:51.08 ID:qIansvPl]
- 12㎞@新宿
遅い報告ですが寒い春分の日の朝でした
結局、東京は春一番がこなかったですね
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:17:21.67 ID:daR2/Lr0]
- 13km@所沢市
今度、大会デビューするんで今からドキドキです
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:51:12.21 ID:LuwiuSkL]
- 5km＠調布多摩川
久しぶりに駒沢大を見た
彼らにしてはゆっくり流していたんだろうけど、足音が全然違う。
綺麗すぎて見惚れてました
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:05:12.53 ID:+vnDn6cU]
- 26.4㎞@豊橋
今日も快晴で絶好のジョギング日和でした｡風もちょっとづつ暖かくなってもうすぐ桜が開花しそうですね｡今度の日曜日には間に合うと良いんだけど無理そうかなぁ｡｡｡
今日走って後は土曜日まで仕事なので穂の国･豊橋ハーフマラソン大会にはぶっつけで臨む予定(^^:;)
地元開催なので今からワクワクしてますo(^-^)o
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 22:12:15.97 ID:MEAj6n70]
- >>858
ちょっとそういうの羨ましいなｗｗジョギングが余計に楽しくなりそうだｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 22:31:05.83 ID:wbhUUseR]
- >>862
良いなあ…箱根出たりしてる主力かな？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:06:43.86 ID:1CZaJiIc]
- 13km@神戸中央区
心拍計で少し高目の心拍維持しようとしたらかなりハードなのね…
兵庫区さん早いですね。全然ペーペーじゃ無いですよ！私はもうすぐ一年になります。お互いに頑張りましょう！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:38:42.90 ID:O3x2axkB]
- >>866
明日休みなのでこれからポートタワーのほうまでジョギング行ってきますｗ
職場と、一般人も利用できる競技場が近いところでアパートを探せれば色々好都合なんですが、中々…。
という事で、家賃の関係もあって坂の多い兵庫区ですｗ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 01:37:49.12 ID:bhhHHZyX]
- 神戸大橋の途中まで行ってきました。
往復で７５分ジョギング＠兵庫区
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 06:37:27.91 ID:H9p6WO0Y]
- ６km＠横浜（朝）
今朝も強風でした。
ひと頃のような寒さはありませんが、やはり風はいやですね。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 07:05:03.88 ID:fcKjEsEO]
- 10㎞@新宿
風が強かった
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 07:26:53.21 ID:tmuMnTWJ]
- 0km＠中央区
>>866 神戸中央区さん
設定が早すぎるのかな？
自分はmiCoachのいう通りにスピードおさえるのに苦労してます。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 17:44:06.49 ID:bhhHHZyX]
- １４キロジョグ＠兵庫区
段々と見知らぬ土地での昼間人どおりの多い時間に走るのにも慣れてきました。
しかしまだふくらはぎの痛みはあり、そちらの足にはバネがまったく感じられなく、ランニング中、終始身体の重さを感じてます。
そんなこんなで、第三者から見てとても格好悪いフォームになってるんだろうなあと想像されます。
ジョグペースでも心身ともに色々きついし、数日休めば完治するかもだが、やっぱり毎日走りたい。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 17:58:35.24 ID:wCeWIjfR]
- >>872
気持ちすげえわかる。
俺も10キロだけど今半年休みなしだよ。
不思議と慣れてきて体調いいんだよなあ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:22:12.31 ID:p1OSSs72]
- >>872
オーバーワークで疲労骨折とかする前に休足を覚えた方がいいよ。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:49:35.16 ID:bhhHHZyX]
- 高校時代サッカー部で疲労骨折やってギプス生活した事あるよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:13:45.49 ID:Jbn3A18q]
- 10ｋｍ＠岡山
JOG
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:38:30.31 ID:u5DN+AWE]
- 自分も10kmを目安に数ヶ月続けてたけど、
いつのまにか調子に乗って距離が伸びて来て
少し足が重たいなーって状態で25kmくらい走ったら
疲労骨折しちゃったw
でも自分で怪我したりしないと気付かないもんですよね。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:59:17.37 ID:N4MHmQlb]
- ここはダイエット板なんですけどねぇ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 20:05:48.26 ID:Rq5DVSSi]
- >>878みたいにレスしてくる人って
もしかして10kmとか走ったらガリガリだと思ってる？
10km走っても体が慣れちゃってるし、
食べるのが好きだから簡単に体重増えますがな。
年を取ると本当に贅肉つきやすい…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 20:11:09.42 ID:1JzbxOhv]
- ダイエッターの中には、もう痩せる必要もない拒食症の人だっているし
病的にジョギングにのめりこんでしまう人もいる
というか、このスレにいる人の半分はそっちだと思う
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:15:10.74 ID:bhhHHZyX]
- >>879
自分は特にチョコレート好きだからそうだね。
ＢＭＩだと19台だけど、少なくとも長距離選手でこれは痩せてるとは言えないし。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:27:02.12 ID:8fcV0G/r]
- 子供にゲームねだられ休足@神戸中央区
最近、体幹トレを取り入れた。
筋トレに波があり今はやりたい時期らしい…やりたく無い時は全くしない。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 20:38:48.05 ID:tmuMnTWJ]
- ７km＠中央区
>>881
>>879
そう。走り始めてある程度は余計なおニクがとれたけど、
腹周りとかは 走る＋アルファ がないと難しいね。
自分はご褒美のビールがやめられないw
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:23:02.20 ID:bhhHHZyX]
- >>883
よく言われる腕立て、腹筋、背筋は自重でもいいから週に一回程度はやったほうがいいですよ。
理由は忘れましたけど、走りが安定するとかそういう意味合いはあったような…
自分が本格的にやってた時は週に２回はやったほうが良いっていわれてたし。
まああくまで走力向上が目的だったというのもあるかもしれないけど。
ちなみに腹筋はやせてるっていうのもあって、今でもボコボコに割れてますｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:04:55.88 ID:fmT+UgGZ]
- 5.4ｋｍ＠経堂
花粉症だと思っていたら風邪 それも気管支炎寸前と言われ
一週間走れず 風邪なんて１０年ぶり
今日やっと5ｋｍゆっくり走って咳き込まず
年明けから25％も距離増やしたのが敗因ですね
疲れて抵抗力落ちたよう
いい勉強になりました
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:11:00.82 ID:BjCXazyN]
- >>878
ダイエット板じゃ長い距離走るとあかんの？
- 887 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:34:32.01 ID:lSVT+lou]
- 12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
膝が警報を発してたので3日休んだ。
今日はおとなしくしててくれたようで。
しばらくペースRUNとか長距離は控えないといけないかも。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 06:47:08.39 ID:lVCMVYpv]
- ６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝。
明け始めた空に飛行機雲がすーっと伸びていました。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:51:53.87 ID:J337e0zk]
- 5.6㎞@小松島
今日ようやく30分を切りました。シューズを変えたおかげかな？
次の目標は10㎞50分です。
張り合いがある生活っていいですね。春が近いせいかもしれません。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:56:14.90 ID:OhDyvinH]
- 14キロ＠兵庫区
今日も近所をランニング
こっちは異様に犬の散歩（それも洋服をきせてるｗ）をしてる人が多くて驚いてます。
やっぱりリードを長くしてる人が多くてそれが多少邪魔だなーと思う事も。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:43:38.11 ID:6BkjsmVO]
- 10ｋｍ＠岡山
JOG
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 21:59:09.22 ID:56YmIUiP]
- 0km@中央区
接待だったので。ウオーキング程度。
ポリープ除去するので、数日休みます。
花粉症の人も、故障気味の人もお大事に。
>>884
腹筋割れないまでも、横っ腹のプニッとするところは改善できるよう、
ランニング以外もやってみます。
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