ε=ε=走　ジョギング　154km通過　ε=ε=走

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 10:42:46.57 ID:GuvATrAe]: 前すれ
ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322051616/1

まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・速度自慢距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレ・初級者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
ジョギング初級者スレ 1㎞
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325839910/
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:15:29.24 ID:GSkwTDKa]: あんまりトレッドミルの話題が出てこないけど
ジムの会員になってトレッドミルで走るのはいかが？

　・寒い、暑い、花粉、雨、雪など気候の影響一切なし
　・足への負担も軽減
　・車や歩行者に迷惑掛けない
　・テレビや携帯DVDプレイヤなど見ながら走れば1時間くらいあっという間に走れる
　・屋内なので近くに便所もある
　・ずっと上り坂とか現実ではありえない条件で走れる

たまにトレッドミルじゃ運動にならない的な理論ぶちまける人いるが
自分はほぼトレッドミルオンリーランナーだけど、フルマラソン3時間切れます。

まあ景色がかわらないのが嫌っていう人はいるかも。
あとジムの会費を払わなきゃいけないのもデメリットかな。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:42:33.89 ID:w1rGDnHb]: ジョギングスレだからねえ・・・
トレッドミルでいくら走れても実際のランと結びつかないよね
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:48:37.21 ID:7gHyM6fY]: 機械で走りたいのか、機械で走らされたいのか。
どっちだ？
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:49:06.52 ID:76tXA3ed]: >>577
んー。
暑さ、寒さは楽しみの一つだしな。
花粉は室内でも影響は0じゃないし、関東じゃ雪はあまり降らないし。雨のときだけかな。利点としては。あと放射線な。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:52:11.45 ID:00QaoV07]: >>577
トレッドミル悪くないと思うよ
確かにジャンプするだけで走れると思ってるアホがいるけどね
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:04:21.71 ID:IUa//p35]: 会費さえなけりゃトレミルが最高。
復路気にせず限界まで追い込める。
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 05:56:16.23 ID:BGazShtf]: 俺はやっぱり景色かな。
公道を５キロ、１０キロなんて普通に走れるけど、
その距離をトラックで何十周走れって言われたら、俺泣きながら走るかも
テレビがついてればトレッドミルもいいな
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 06:39:50.80 ID:nNarRElD]: >>577
個人的には真夏の暑さよりも空気が停滞しているジムのトレッドミルの方が暑くて苦手
半袖短パンで雑談しているような人でも普通に暖かい気温だし

それこそ自宅にでも買って走るんなら温度も自由自在だろうけど
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 07:32:33.15 ID:qZfIb8dI]: 雨の日だけトレミ使う。以上。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 09:05:28.65 ID:7vFb4tGT]: とれみが有効サブスリー(笑)
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 09:28:25.14 ID:QtWWzfFC]: 去年の今頃は、トレッドミルに憧れた。
あの時は外を走るのを、家族に止められたからね。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:39:35.65 ID:gViP9oD9]: >>587
理由は違うけど、憧れるのには同意するわ
コスト掛かってるからきっとモチベ上がるだろうなーとか考える
俺は貧乏だからいつも野外
今日も行ってくるわ
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 14:52:53.17 ID:yWg31YLf]: トレッドミルは走り終わってクラクラするのが嫌いだから、1年に数回しかやらない。
少しくらいの雪や雨なら外で走る方が気持ちいい。

トレッドミルでしか走っていない友人を誘って外で走らせたら、
上下に弾む走り癖がついてきつそうだった。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 15:55:50.33 ID:cn0H3n+4]: >>トレッドミルでしか走っていない友人を誘って外で走らせたら、
>>上下に弾む走り癖がついてきつそうだった。

詳しく頼みます。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 17:25:11.78 ID:WMorupN3]: ジム行ってた時はよく使ったわ
コスト割高でやめちゃったけど
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 19:34:39.67 ID:QzHgWLMc]: ミルとロードは似て非なるもの。
ミルで走るようにロードは走れないでしょう。
まあ大した問題じゃないけどね。
ダイエットと割り切れば強度の差を調整すれば効果は変わらないと思うよ。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:00:43.65 ID:7/mdMa35]: まあロードで走るようにミルで動いてればあまり問題ない。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:57:02.03 ID:yWg31YLf]: >>590
ローラー面はクッションがあって、上に弾むようにしていた方が走りやすいけど、
実際の舗装路面などは自分の足裏で蹴らないと前に進まない。

舗装路面で上に跳ねていると着地の衝撃で膝や足首を痛める。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:51:37.86 ID:cn0H3n+4]: なるほどねー。似てるけどやっぱり違うんだな。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:49:28.14 ID:xsqw9zPU]: トレッドミルで走り方云々言ってる人よくいるけどそんなに違いない。
っていうか10kmを50分とか言ってる時点で違いを感じるレベルじゃないっしょｗ
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:08:34.10 ID:hHn2NVN1]: ドレミ。ふぁ
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:56:25.91 ID:uQ4Og9TL]: 10km40分程度ですけど、トレッドミルでは無理
暑い

でも、キロ3分半で楽に走れるのはトレッドミル
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:23:12.70 ID:59EjKnz2]: 確かにクッションタイプのトレッドミルは楽過ぎるね
クッションなしだと普通だけど
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 01:27:38.72 ID:p0ZR6oZW]: トレッドミルってランニングマシーンの事か。
今分かったわ。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 01:58:29.10 ID:wy4FlCcU]: 以前はトレッドミルで走ってたけど、外ジョグをしてみたらあまりの爽快さにはまったわ。
ジムやめちゃった。

真夏は暑すぎてしんどいこともあるけど、外で汗を流すのははきもちいいわ。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 08:07:13.04 ID:9Ja2driQ]: ジムでトレミじゃなく走れるようになってる外周を走ってるのを外から見ると外で走ればいいのにと思う
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:11:46.37 ID:CYubzbeJ]: >>601
ビチク～　ジムなんか行ったことないくせにぃ～　キチガイｗｗｗ

>>602
日本語になってないぞ　キチガイｗｗｗ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 11:11:06.55 ID:B1upd3qY]: 普段は外、雨の日は室内コース、筋トレの後はトレッドミル。
それぞれ良いところあるし、シューズとウェアが違うので気分変えられて楽しい。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:52:33.06 ID:N/b+dQYS]: ラジオ聞くのが好きなんだけどやっぱりipodnanoがお薦め？
電波とかどうなんだろうか
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:11:00.84 ID:dsMb/ek+]: だからミルとジョグは似て非なる別の運動と思った方がいいんだってw
ただ重なる部分も多いので片方をやりこめばもう片方のレベルも必ず向上します。
まあミルはジム前提になるだろうから、他の運動、例えば筋トレ等との兼ね合いでやる人が多いだろうね。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:12:11.93 ID:e1UcnEeN]: >>602
尼の塚口にあるグンゼがそうだよなｗ
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:16:52.89 ID:XgWB4UeL]: nano使いだけど、俺の住んでるとこではまあなんとか実用的と言えるかなってくらい
やはりnanoをこれ見よがしにしたほうがいいね、ポケット入りではいささか弱い
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:19:33.34 ID:JFJb2aO7]: よくイヤフォンで音楽聞きながら走ってるひといるけど、あれ意味ないねん。
すべて水の泡。

走ることに意識するからこそ運動になる。
なんでも「ながら」はよくないねん。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:40:42.70 ID:LDW74ykE]: それは人それぞれなんじゃ・・・
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:17:36.76 ID:UVdLL1aP]: >>609
ジョギング程度で(笑)
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:25:03.09 ID:Xb6uDmD+]: ハーフでＰＢ更新したのはいいけどふとももやっちまった。
4週間目で普段は痛みがないが少しでも走ると力が抜けてまともに走れない。
練習も全くできないし体重はどんどん増えてるし週末のハーフは棄権かな～orz
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:27:43.64 ID:Vh1qTstW]: コイツの考え方次第で我々の何かが変わるなら問題だけど
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:35:28.40 ID:2Tn+QhYm]: >>605
俺は、スマホでradiko使ってます。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:39:58.09 ID:ETCkAmhZ]: >>605 俺も今のnanoでJ-wave聞きながら走ってる。イヤホンによって感度は大きくかわるよ。
nanoはクリップが付いてるからキャップやウェアに付けられる所がいいね。
ちなみにSONY,AT,TDKと使ってみて一番感度が良かったイヤホンはTDKでした。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 16:21:44.08 ID:e1UcnEeN]: チューインもおすすめだもんぬ
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 16:51:04.21 ID:7Zqc81fJ]: 第五世代nanoまでの、細長い奴が最高だったわ
第六世代は小さすぎて操作しにくい。と思う店頭でいじった限りでは
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 17:19:03.78 ID:Gl18NCAk]: 私もiPhoneでラジコ聴きながらNike+GPSをやってますわ
イヤホンはワイヤードで、バッファを3分にしてるのですが、ちょいちょいラジコが途切れてしまいます
これは仕方がないのですかねぇ？
走ってる場所は田舎でもないので電波は問題ないのですが..
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 17:49:38.16 ID:dhbXA+xR]: そんなの聞きながらインターバルできないだろｗ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 18:22:34.34 ID:nxZnm1ZW]: おれはだいたいAKB。NMBのオーマイガとかもテンポ良くていいね。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 18:54:13.14 ID:R45MXGTq]: やっぱ荒牧陽子が歌うひばりちゃんだろ
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:54:38.33 ID:59EjKnz2]: >>606
似て非なる部分を具体的に説明してくれ
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:32:05.54 ID:kihZovsm]: ビルボードチャートのtop100とかで好みの曲探すのお薦め
新曲が毎週毎週わいてくるから飽きる暇がない
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:23:44.19 ID:XpzfY6mq]: >>598
10km40分（笑）って当然フルマラソンのペースだよなｗ
3分半が楽なら、そのペースで40km走ってくれｗ
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:29:30.46 ID:KjcgdnUt]: 10km40分は一般的に速い部類だと思うけどな。(笑) とは思えない。
626 名前：605 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:33:56.67 ID:N/b+dQYS]: ラジオの質問した者ですが
みなさまレスありがとうございました。
凄く参考になりました。
radiko仲間が多くてうれしい
ちなみに洋楽ばかり聞くのでinterFMのリスナーです
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/03/16(金) 09:10:29.50 ID:xlp25YQn]: www.akaricenter.com/led_light/gentos/ax-700.htm
これいいな、シューズにつけるやつだけど
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 10:15:30.88 ID:TfwVUVRb]: >>627
そんなのよりも白い服着てくれたほうが目立つ。
おまえら黒いウェアで夜走るなよ。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 10:42:49.59 ID:pVpfHT9z]: 夜行タスキ、ヘッドランプ、黄色のウインドブレーカーで走ってる俺最強。
でも厄年だから引かれる可能性は高いかもしれないｗ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 10:47:48.15 ID:2f8m5UwW]: >>628
おまえの白装束は、確かに目立っているが
パナウェーヴの信者という事がバレバレだよ。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 12:02:55.06 ID:QzIRVU5J]: >>627 これ良いなw ドライバーがいち早く歩行者を察知できるようにするためには
足元を光らせるか、シューズの反射材なんだよな。
反射材は無灯火自転車には無力だからコレのほうが安全性はかなり高い。ちと恥ずかしいけどw
632 名前：627 mailto:sage [2012/03/16(金) 12:33:59.90 ID:xlp25YQn]: 上記タイプの裾バンドでも出てる
AX-710RD
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 13:33:01.53 ID:ss+PhAaP]: でも３０ｇって重くない？
シューズ４・５０ｇ重さ違うだけで結構タイム違ってくるよ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 14:13:15.27 ID:hmGaGCXQ]: まあ、それが事実だとしてもここで言う事じゃないな
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 14:18:19.87 ID:i1RVUx/T]: 夜間走行にはレーザーポインタ一必須じゃね？
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 14:23:17.53 ID:KNu5iD5y]: >>628
昔、街灯がないところで、夜に黒のウインドウブレーカーで、走ってたら
自転車に突っ込まれたでござるよ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 14:46:34.80 ID:n4qL1CNs]: >>636
二度とそのようなことのないように。
俺は夜走るためだけに、白のウィンドブレイカーを買った
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 16:19:05.06 ID:90YS8EPN]: 再帰反射材は無灯火には効果ないからなぁ
やっぱりピカピカしたの身につけたほうがいいだろね
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 16:24:20.30 ID:8GDG9aiT]: そんなお前らの為にNBの967シリーズをオススメしとくわ
なんてったってオール反射材使用だもんね
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 16:29:45.15 ID:T8ygOa18]: 走りはじめて痩せたけど、ふくらはぎが太くなってしまった。
恐らく、走り方がわるいんだろうと。

ふくらはぎを細くするためには、どういう走り方をすべきなんだろう？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:12:45.94 ID:ywE0cez8]: >>640
マラソンフォーム腰高
でググれ。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 23:11:31.88 ID:T8ygOa18]: >>641
さんくす！！！
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:50:39.47 ID:YBGn1ySZ]: 私冷凍倉庫でバイトしてて寒さに強いからオールシーズン半そで短パンで走るんだわ。
んで、おとといの夜八時その格好で走ってたら人生初の職質くらった。パトカー横付けからの「身分証ある？」って。
脂肪燃焼効果を狙って普段飲まないコーヒーを飲んでたし、緊張してたからどうしても挙動が怪しくなっちゃったんだ。
キモい笑顔で「フヒヒｗｗダイジョブでふｗｗサーセン、ダイエトしないとジーンズがガGA」とかそんな感じ。
案の定超入念に調べ上げられる私の財布とウエストバッグ。予想に反して出てこないシャブの小袋。
更に入念に調べ上げられる私の財布と鞄。代わりに見つかった無くしたと思ってたヨドバシポイントカード。ありがとうポリツァイ。
事情がわかったらきちんと謝ってくれたし、私が夜にキモ笑顔で走ってられるのも警察のおかげだからと
缶コーヒーでも買おうとしたんだけど彼らは固辞してパトカーに戻っていった。風邪ひかないようにねポリツァイ。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 08:20:14.38 ID:dpf+L6qt]: >>643
俺なら
「フヒヒｗｗ」
の時点で逮捕
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 08:37:40.07 ID:r1MsvkQq]: >>643
俺も夜ジョグ派だけどそれなりの格好で走っているからかパトカー通過しても職質されたことないな。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 10:57:24.03 ID:Pd+CWsKL]: 乗り遅れたけどトレッドミルの話。

>>577のミルオンリーでサブ３、「はいはい、凄い凄い」と思っていたが
ナンバー？のランニング特集見たら鈴木宗夫もミル派で４時間切ってるんだな。
よっぽど脚が丈夫な人たちなんだろうか？
自分は基本ミル派で初冬から外を走って、春の地元のハーフマラソンってのを
この３年（ミルは１０年）やってるんだが、毎年外を走り出して最初の３回位までは
結構足に来るし、この外走り抜きでいきなりハーフに出たら、最初の10km過ぎで
脚が上がらなくなると思う。
過去三回も外を走った距離に反比例して後半の脚疲労が減っている。
647 名前：代打名無し＠実況は野球ch板で mailto:sage [2012/03/17(土) 11:33:16.90 ID:xyOpmL66]: まあたいがいの下着ドロも夜ジョガーの格好してるからなー
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 12:47:05.10 ID:M7kyw+Ky]: >>643
おまわりさん：おまえがセクシーだったんだよいわせんな恥ずかしい///
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:09:31.00 ID:A9P3G5Jf]: 643は文章からしてちょっと変な奴だが、
俺も警官がミニスカで自転車に乗ってる女の子に
ニヤニヤしながら職務質問してんのを見たぜ。
ここにライトをね～とか言いながら、めちゃめちゃ脚を見てんのよ。
クズ警官ってのは実際いるね
650 名前：代打名無し＠実況は野球ch板で mailto:sage [2012/03/17(土) 14:59:12.04 ID:xyOpmL66]: 2ちゃんで女として書き込みするやつの70％は親父だから注意
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 16:51:55.40 ID:Pd+CWsKL]: あたし女だけれど、男の人が書く日記と言うものを…
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:01:48.37 ID:1LDzgNGR]: >>643
それはご苦労様、
うちの方はランナーが多いから一度も職質されたことないわ、
言われたとしても走りを見せれば
ただ練習しているだけだって納得させる自信はある

>>651
紀貫之さんﾁｰｯｽ
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 18:11:45.36 ID:cZDqPP9d]: >>651
こういうのおじさん好きだなぁ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:05:26.46 ID:gaq6ha8G]: 新品の靴で走ったら足がめちゃくちゃ疲れた
新品だったらそんなもんだよね
655 名前：代打名無し＠実況は野球ch板で mailto:sage [2012/03/17(土) 20:03:31.82 ID:xyOpmL66]: いやいい靴はそんなことはない
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 20:37:54.88 ID:YRZ1KCGC]: >>654
俺も昨日新しい靴で走ったけど、最初足がいい位置に入ってなかったので結構走りにくかった。
何回か紐締めなおしてたら5kmくらいでフィットしてきたのでそれからは快調。
最初にポジションにあわせないと変な癖がついてしまうから注意しましょうね。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 20:50:20.75 ID:1682mW9d]: 俺も新品の靴には違和感を感じる方なので、走り始める前に靴紐を少し緩めにしてから出かける
いつもの半分位のスピードである程度（自分は3～5キロ目安）走ったら、踵の位置を決めてしっかり結ぶようにしてるわ
これがいいのか悪いのかわからんけど、こんな方法で走ってる奴もいるんだ位でよかったら参考にしてちょんまげ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:19:13.01 ID:fqh5pBNF]: まぁトレッドミルが違うとか言ってる奴は
物理学を学んだことの無い低学歴丸出しの奴だからしょうがない。
いくら言っても頭悪いからだめだろうな。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:20:52.47 ID:5dnzx91N]: 今頃になってトレッドミルの話を始める>>658も知恵遅れ気味だけどな。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:59:17.47 ID:nX5IIdbo]: トレッドミルで早く走るには、高く飛べばいい。

これマメな。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 05:23:39.40 ID:98peq6SH]: トレッドミル嫌い。景色変わらないから飽きる。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 14:03:29.22 ID:01bRMmee]: >>661
俺も
退屈で絶対長続きしない
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 14:10:53.41 ID:MPZCI94w]: うんだうんだ四季を感じて走るだ
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 15:15:38.65 ID:KapW5otC]: >>660
マリオを思い出した。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 02:05:40.47 ID:crxEuTbg]: トレッドミルはキツイ
ジョグなら時速7.5km前後で心拍１３０前後なんだが
トレッドミルだと同じ時速設定だと１５０前後になる

まあ慣れれば落ち着くのかもしれないけど…
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 04:44:28.08 ID:nu+KU1tA]: >>665
おそ！
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 18:54:20.42 ID:FBNf4kv0]: >>661
トレッドミルもお前の顔に飽きたと言っておるぞ。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:04:40.25 ID:KuAJkLxy]: トレッドミル『おっさん、えぇかげん下りんかい！鬱陶しいねん！』
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 03:03:37.02 ID:JeYqJQ6J]: >>644
ネオ麦茶か
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:13:46.85 ID:651T4iSL]: 靴ひもってゆるく結ぶ方が足が疲れないんだけど
これってやっていいの？
しっかり結ぶと足が途中でしびれるし疲れも出てくる
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:42:43.95 ID:/ksmTbLT]: >>670
靴のサイズと足があっていないのかも
先天的に甲の部分が高い人はシューズのサイズがちょうど良くても
普通にひもを結んでも甲の部分が圧迫されて血行が悪くなる場合がある

しびれるのは最悪なのでゆるく結んだほうがいいけど
できればシューズを新しく買うのが良いね、きちんとアドバイスをしてくれる専門店で買うのを薦めます
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:02:42.23 ID:RKHQySGV]: 初心者なので嘘かもしれませんが、アシックスショップで買った時に、
下から３つめまではゆるゆるに締めて、4つめもあまり締めない。5つ目以降は少し締める感じ。
って教わった。でも、締めてもらった感じでは5つ目以降でも、（´・ω｀・）エッ？て思うくらいゆるかった
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:09:38.27 ID:qmjeWwnr]: NYSW履いてるけどちょっときつく締めるとすぐ痛くなるからゆるめにしてる
これで足に合ってないなら履ける靴あんのかな
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:24:10.90 ID:WfxyBH0N]: 俺の場合は、ヒモを強く締めすぎていただけで靴のせいではなかった。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:30:35.21 ID:a/+v0rqj]: アディダスだけなのかもしれんけど、アッパーの生地が使っているうちにどんどん伸びていくので、
買ったばかりのときと、200kmも走った後では締まり具合がずいぶん変わってくるね
はじめのうちはヒモが食いこんで赤黒くなってたのに、そのうちかなりしっかり締めても大丈夫になる
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:12:52.69 ID:9OnXgpDi]: 使っていくうちにだんだんゆるくなるのか・・
まるでうちのみたいだｎ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:50:07.73 ID:Kd/WNyrY]: ×ゆるむ
◎馴染む

こう思っておいたほうが幸せになれｒ
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 14:03:40.23 ID:BVwRhV9O]: ふ、深いな。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 09:07:49.31 ID:QtXR6BPp]: ふくらはぎが痛くなるのは足に余計な力が入ってるから？
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 09:39:57.37 ID:zmzjoYC+]: 走り始めの人はしょうがないと思うけど
そうじゃないのならフォームを見直した方が良いと思う。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:43:31.16 ID:2o1yHrVK]: 人間はふくらはぎの筋肉が小さいから
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:04:04.02 ID:1lUL7duK]: やっぱりおしりで走らないとね
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:54:11.08 ID:U8LPjomC]: ふくらはぎについた筋肉を貧弱な二の腕に分けてあげたい・・・
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 12:53:53.79 ID:xT7YU2EM]: いや、ふくらはぎ使って走るなと

というと「まったく使わないでどうやって走るんだ」と言われそうだが
そんな極端なことは言っていない、
もっと他の部分を使いましょうという意味。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 13:09:21.20 ID:b/YRQAFo]: 馬鹿共め。
足で走るんじゃない!
腕を使って走るんだ!!
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 13:42:10.30 ID:ihpig1kg]: >>685
その発想はなかった
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 14:02:28.16 ID:huihhkJt]: 3時間走ってきた。
風はきついし、寒いし、死ぬかと思った。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 14:14:03.42 ID:zkk6SkfZ]: 足裏のマメって別にほっといても良いんすよね？
痛い時は運動強度を落として走ってますけど。
何日くらいで治りますか？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:04:55.36 ID:d+AHOQSW]: 潰す人が多いと思う。
消毒して絆創膏貼っておいたら
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 09:56:49.61 ID:gm5hpPlW]: >>688
俺の体験だと、かなり大きいと痛みが消えるまで一週間近く、
自然治癒でほぼ目立たなくなるまでに三週間から四週間はかかった
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 10:01:48.69 ID:GS8pq5ZT]: >>690
ビチクの体験　貴重　モチモチ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 10:09:53.65 ID:0bM7y1r1]: 出勤にママチャリ15km週5でチンたら行ってるんだけど意味あんのかな？痩せることはないだろうけど太ももの筋肉はつきそうだけど
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 15:12:11.63 ID:LpZrnT6Q]: 皆毎日どのくらいの距離をどのくらいの時間をかけて走ってるの
でどのくらい痩せたの
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 15:54:09.65 ID:0bM7y1r1]: チャリ通勤は始めてまだ１ヶ月ぐらいで15kmってのは往復ねで片道35分ぐらいかな
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 17:58:39.09 ID:t30VxsS9]: >>692
自転車で15km程度じゃたいした消費にはならないと思う。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:13:50.93 ID:0lyecWl4]: 今日は風が強くて気温が低いので、ジャージの下にロンＴを一枚追加して走ったよ。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 00:49:22.29 ID:2QbXijZf]: 早く地面の氷溶けて欲しい…
気温上がって氷の下からぼちぼち地面が見えてきたけど、まだボコボコで走れやしないよ
もう四月になるってのに毎日雪ばっかりでうんざりだ
明日も吹雪らしいし
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 00:50:06.56 ID:lBq+LMYR]: ふとした時にアキレス腱がピクッっとするんだけど、ヤバいのかな？それとも何かの前触れだったりするのかな、こうなってから随分と経つんだけどさ
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 07:32:46.48 ID:UKPO3iM5]: >>698
除霊したほうが良い。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 10:32:11.14 ID:GvHgjvaZ]: 走りはじめに足首が痛ってなる時あるよね
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 13:29:31.61 ID:EmdJ+1s5]: >>692
痩せないけど太りもしないよ。
まぁ良い運動になるし気分転換にもなるからおすすめだね。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:20:47.92 ID:QKHZSu3W]: 15ｋｍなら強度次第で痩せるよ
もちろん食事管理はどんな距離でも必要だけど
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:56:48.20 ID:bUt95cmL]: >>692
チャリ＋ジョギングはしてる？してるなら太らないどころか痩せるよもちろん食事によるけど足や心肺機能も鍛えられて一石二鳥じゃない
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 01:49:20.87 ID:g2rkWE9q]: >>702
往復で15kmだから片道7.5kmで
なおかつ35分もかけていたら体型保持できるかどうかって所。
自転車の消費カロリーはウォーキングの5分の1程度。
高田馬場から早大まで歩くのに毛が生えたレベルだよ。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 03:13:54.91 ID:HxoWuX+a]: 52×11で常にダンシングでリュックに10ｋｇの荷物背負ってたら大丈夫。
東京に住んでいた事あるけど高田馬場とか早大とか行った事ないしw
新宿ではよく遊んでたけど。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 16:45:04.56 ID:2hJR6KO1]: >>705
前提条件、距離以外全部変えて何か意味でもあるのかよ。
大体52×11で全力出し続けたら普通に膝壊すぞ。
言い出しっぺはチンタラ走らせているだけなんだから
運動強度が高過ぎて無理に決まっているだろうが。

高田馬場の話は大学生が日常行っている事で
運動と呼ぶ程の事じゃないっていう意味の比喩でしかないだろ。

これ以上はスレ違いだしお前ただの馬鹿だからレス禁止な。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 18:15:20.11 ID:UQ3/UDb3]: わけのわからん書き込みをして、なおかつ他人にレスを禁止するとは
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 18:58:52.97 ID:P1keXsZN]: 運動しないから痩せられる。特別なものは何も必要ない。

大切なのはダイエットの常識をすてること。

夏までに10kg減くらい誰でもできる。

7ヶ月で25kg痩せたダイエット体験談です。

every-day-happy.com/
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:02:29.44 ID:Sz+MPi8t]: で、どうしたいの？流行らせたいの？
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:08:30.29 ID:0+wGmVfL]: ブログとかで売り込んでる人ってよく行間開けるけどそういうのだな
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 00:56:22.18 ID:pgj9W7sz]: えぶりでーはっぴーどっとこむ(笑)
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 16:06:12.78 ID:o/QR5gcJ]: たんぱく質結構摂っても再開翌日はやっぱり筋肉痛残るのな
花粉もおさまったからまたこれから楽しみだ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 20:44:35.44 ID:W37ov7tO]: いやいや全然おさまってなんかああっくしょい！！
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:07:22.28 ID:IvgrAnqO]: 中学校の頃、英語の授業に２０代前半の結構イケメンなアメリカ人教師が来た。
授業は一人一人アメリカ人先生に名前を呼ばれ、前に出てマンツーマンで話をするっていう形式。
先生には授業前に生徒の名前をローマ字に直したプリントを渡してた。

授業が始まると片言の日本語で挨拶をする先生に女子連中はキャーキャー言っていたけど
それを結構厳しい口調で注意するような真面目な先生だったので、みんな真剣に授業に臨んでた。
授業は順調に進み、結構人気のあった女子の「新保（しんぽ）さん」の番になった。
先生はそれまでやってきたように大きな声で彼女の名前を呼んだ。

「ジャアツギノヒトネ。ンーーアーー・・・ちんぽ！ちんぽサン！」
生徒は一瞬凍りついた。教室にいた全員が瞬時に「笑ってはいけない！」と思った。
でも、たぶん「シンポ」と言っているんだろうけど、どう聞いても日本語の「ちんぽ」だったし
「それまで片言だったのに、なぜよりによって「ちんぽ」の発音だけがこんなにもネイティブなのか」とか
「なぜか「ちんぽ」に敬称を付けている」とか考えだすとみんな耐えられなくなった。
結局新保さん以外の全員が爆笑。新保さんは顔を真っ赤にしてうつむいていた。

その様子を見ていたアメリカ人先生は状況が飲み込ていないようなのだが、
生徒の一人がみんなの笑いものになっている状況だけは理解できたのだろう
突然般若のような顔になりその爆笑をかき消すかのような大声で
「シャァァラッップッ！！」と全員を一喝した。
その表情とテンションの凄さに、教室は水を打ったように静まり返った。
しかし先生の怒りのボルテージは上がったまま。

新保さんの肩に手を置くと「ナンデ？ナンデミンナちんぽをワラウ？ちんぽガナニカシタ？」
全員が「まずお前のせいだ。あと男性生殖器の名称を連呼するのをやめてください」
と思っていたと思う。
その後、慰めようとしたのだろう、先生はやさしい口調でうつむいて座っている彼女に語りかけた。

「ちんぽゲンキダシテ。マエニキテクダサイ。ちんぽスタンドアップ！」

新保さんも笑った。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:53:59.89 ID:Y/NVP7U4]: 職員室にもどった先生は、他の先生に聞いてみた。
「ちんぽサンは、なぜミンナにワラワレテマスカ？」
先生達は何を言うんだと呆然としていたが、新保さんの担任の先生が口を開けた。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:37:07.21 ID:AA9ujOka]: 「あぁ、新保さんの事ですか？新保真子さん。」
「ソウです、ちんぽサン！ファーストネームはちんこサンとイウノデスカ！」

再び凍りつく職員室、しかしイケメンアメリカ人教師は意に介せず続けた。

「ちんぽサンのオナマエをヨビました。ソウしたら、ホカのセイトがバクショウしました。
ナゼ、セイトたちはワラウのでショウカ･･･」
「ナンデちんぽサンは、ナマエよぶだけでミンナにワラワレますか？」

職員室にいる先生達は一同苦笑いをしている。
今年から赴任してきた数学の先生は、そういった話が苦手なのか、この間行われた中間テストの採点作業にもどった。

担任の先生がどう説明しようか迷っていたとき、職員室の扉が開いた。

ガラガラガラッ

勢いよく開いた扉の向こうに見えたのは新保さんの姿だった。
息を切らしながら職員室に入ってきた彼女は、イケメンアメリカ人教師に向かってこう言った。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 14:37:27.20 ID:KaILnWDe]: もういいよ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 19:15:53.69 ID:46Hr2i8y]: 明後日ハーフいってくる

90分切れるように頑張るぜ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:32:46.13 ID:O/PoLwBT]: 何でダ板いるの
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:47:27.75 ID:46Hr2i8y]: 体重が減らないから＆皮下脂肪がとれない

でもフルは3.5だぜ
多少、走れるデブだって痩せたいんだ

痩せたらもっと速くなれるはず
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:48:09.29 ID:DJh5ER7B]: もとデブなんだろうよ
そして俺たちの輝ける未来でもある
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:01:24.07 ID:oakiCtDt]: >>720
走れるデブと言いますが、どんくらいおデブなのか気になる
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:25:43.13 ID:46Hr2i8y]: 171cm
63kg
体脂肪18パー(´･ω･｀)

走力ついてきたのは嬉しいけど、痩せなくなってきた

頑張る
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:39:52.24 ID:oakiCtDt]: >>723
自分は同じ身長で８０キロ(;´Д｀)
羨ましいなぁ。
自分はハーフだと１００分切るのが精一杯でした。
気温が高くなりつつあるのでレース中は水分補給をこまめに取って頑張ってください！
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:56:21.18 ID:+aI5BpEb]: >>723
筋トレやったほうがいいんじゃない?
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 05:02:15.58 ID:15IwXAi6]: 体重が80キロあってハーフで100切れるもんなのか？・・・
ちなみに俺はフルベストが3時間45分でハーフベストは100分30秒。170cm/64kgだが。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 07:50:07.24 ID:I5NK6jPq]: 鈍足自慢は結構です
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 08:15:57.47 ID:lfUOhc6p]: いやいや、ぜんぜん鈍足じゃないでしょ、3時間台で走れる人って競技人口の25%だっていうし。
それにしても80kgで100分ってスゲーな・・・
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 10:48:36.26 ID:vHhcsmcw]: >>718
おお！頑張って！

俺も今期は90分目標です。
今は94分位だけど
166cm、62kg、22％の体を58kg、16％位に絞って達成したいです。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 11:32:09.53 ID:JG0GhE/I]: >>729
ビチク51歳爺　本当は155㎝　42㎏　だろ？ｗ
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 13:12:20.55 ID:Um4ruhTh]: 4月ではなんとか110分狙いたいけど、まあ無理だろうなあ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 13:26:40.75 ID:1gl/7P+V]: 今日こそ走ろうと思ったけど
風がむちゃくちゃ強い
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 15:11:33.71 ID:ydUGntvm]: 膝に硬い物をぶつけて歩くだけでも痛いのはどんな症状が考えられます？皿にヒビの可能性あり？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 15:30:25.39 ID:JG0GhE/I]: >>733
背が縮んだのかもしれんな　ビチク
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 15:31:20.03 ID:9Y/tuqEb]: いいから医者に池
レントゲンに勝る判断はなし
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:24:02.78 ID:C+c3EApT]: >>733
ひび、骨折ならなにもしてなくても我慢できない痛み
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 00:26:21.14 ID:0Y4IojZS]: >>733
ひび、骨折なら、けがをしたその時に嘔吐感があったはずなんだけど。
そこまでないなら捻挫、打撲、靭帯損傷とかが有り得ると思います。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 01:17:08.65 ID:YksWBobT]: 医者に行っても湿布ぐらいなんだよな気休めにしかならん
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:23:48.22 ID:IHItT6jm]: ジョギング等に関心薄い整形外科行くと、大ごとでない限り湿布で済まされるな
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 08:17:38.24 ID:qmXuf+AE]: >>738
ここで質問しても気休めにもならんけどな。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:32:50.47 ID:ysC90q5q]: 走った。実に1ヶ月ぶりに走った。
走ったあとは体が締まった気になるのは不思議なもんだな。
そんなわけないのに。

久しぶりに走るとあごが痛くなる。
あごの辺がなんかすっぱい感じなって痛くてあれ嫌い。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:59:23.74 ID:U1kSQ53g]: 水分が抜けるんだから嘘とは言えない
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 21:43:05.96 ID:VvQDZxhA]: >>718だが、95分だった･･･

もっと痩せて再挑戦してくるわ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 22:00:58.11 ID:xtN82CcI]: 前スレでアダルトショップで買ったローションを足に塗って
走ったらマメできなかった！と書いた者ですが
最近は靴下の中にコンビニやスーパーのビニール袋をつめて走っています
この方がよりマメができにくいようですね
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 22:26:04.45 ID:0of+YnZ3]: 足にコンドームでも付けとけや
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:45:17.36 ID:iO089UC1]: >>744
思いっきり靴ずれおこしそうだな。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:56:13.56 ID:7vPP/NCl]: 部活やってた頃、新しいスパイク使うときは
踵にチョコボールとかのセロハン入れてました。
指の場合だと、五本指ソックスが良い感じ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 09:06:11.55 ID:Tm+usj+B]: テツは踵の裏に石鹸塗ったら靴ずれおこさへんって
チエちゃんに言うとったで。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 13:03:35.34 ID:tCO+teaA]: 今日からＥテレでマラソン番組が始まるみたい

趣味Do楽　3か月でフルマラソン！　　第1回
4月2日（月） 21時30分～21時55分
誰でも3か月の準備・トレーニングで、フルマラソンを完走できる！
カリスマランニングコーチ・金哲彦さんが無理なく、楽しく「42．195キロ」を走りきる方法を教える。

○きき手
野々村真，時東ぁみ，

きき手はあれだが、貴重なマラソン番組だし楽しみ

ＢＳでは29日からラン・スマも始まる
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:23:55.04 ID:Ei9aJE94]: 俺が取っておきの秘策を教える
接着面の反対側がつるつるになったガムテープ(クラフトテープ)あるだろ？
あれを足のマメや水ぶくれができそうな部分に巻くんだ

コツは、皺ができないように巻くこと
テープのふちがなるべく摩擦面にこないように貼ること
甲全体に巻く場合は、X貼りがお勧めだ
騙されたと思って一回やってみてくれ
751 名前：代打名無し＠実況は野球ch板で mailto:sage [2012/04/02(月) 21:35:35.23 ID:MSAbQi+Z]: 何年も走ってるがマメや水ぶくれなんて一度も出来たことはない
まさかと思うが足のサイズと同じサイズのシューズで走ってたりしないよな
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 21:55:20.46 ID:IZKT1n6z]: 若い頃はなんともなかったはずなんだが
最近ジョギングをするようになったら15km以上程度走るとタマがすれてヒリヒリするようになった・・・orz
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:29:30.73 ID:bEnVZRrw]: 陸上やってた頃はマメできまくってたけど、今はちんたら走ってるからできないな～
そろそろ花見客にグランドが占拠される時期でやだなあ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:52:39.66 ID:7C4gqaRR]: こないだ靴に石が入った状態で走ったらなった
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 23:04:30.29 ID:/yHTQ7N5]: 靴の中で足が動いて擦れて低温やけどしたら豆ができる。
今履いてるカヤノで、豆ができる履き方をすれば故意に作れるよ。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 23:35:52.37 ID:Ei9aJE94]: >>751
俺は初めて長距離に挑戦した時は何度かマメできたな
今は10km以上は走らんから、距離のせいか足が慣れたせいか全くできないが
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 00:29:04.47 ID:aQKKZkqk]: 走ってる最中に腹痛に襲われた
一歩踏み出すごとにシェイクされて我慢できない...
あんなに辛いとは予想してなかったw
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 00:39:25.52 ID:6/tvCz9V]: そしてその我慢できない感覚が
次第に病み付きになってくることも
今の>>757には知る由も無かった…
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:26:02.85 ID:3pkeBHeV]: それが野グソ王としての第一歩だ
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 07:31:25.86 ID:CF0zmCOT]: 進退きわまって細いあぜ道で立ちションしてたら背後をOLぽい人がスタスタ追い越して行ったのは
甘酸っぱい思い出
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:40:55.76 ID:5Qf5taNN]: 確かに運動してる時に便意がやってくるってのは
相当、糞が溜まってる時だから、
放出する時は、かなりの量で気持ちいいよね。
あともすっきりしてるし、爽快感が半端ないよね
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 15:52:50.08 ID:kgYonJOZ]: 野糞の気持ちよさと開放感は異常
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 16:39:08.90 ID:cikKRMW+]: 糞スレはここですか
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 18:59:38.25 ID:N7cwW6ub]: トレーニングがハードな日だと下痢気味になるのは俺だけかな・・・
ジョギングの距離が長い日はする前からケツの穴がヒリヒリするし。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 20:14:51.54 ID:8HNp2eaH]: たぶん気持ちの問題だわ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 20:50:40.49 ID:kLM9d2Wk]: する前ってのはジョギングじゃなくて○ンコな。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 22:54:23.25 ID:DawI6Dce]: メンコか…なつかしいがほどほどにな
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 23:28:14.38 ID:AAK4tkQp]: チンコじゃね？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 23:37:17.87 ID:UMI+D6ng]: ケツの穴がヒリヒリするほどのアレか、チンコか
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 00:17:54.44 ID:Kl1e4yIw]: けがらわしいっ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 01:18:52.30 ID:jb1Fsyoh]: 走る前に尿出してんのに、走りだしてまた尿がしたくなるのは過活動膀胱だよな
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 01:31:17.27 ID:RHG+Rzhs]: 雨の日は走りながらおしっこするよ。お風呂でおしっこするのも最初は抵抗が
あったと思うけど、今じゃシャワー中だろうが湯船の中だろうが関係なし。
そんなもんだよ。おまえらもやってみ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 01:43:06.91 ID:PwWiL8J6]: なんかあったなサッカーの試合中におしっこしてる動画
有名な選手だったと思うが。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 01:46:29.77 ID:ozjh/wNZ]: 俺も公営プールで泳ぎながらオシッコしちゃうよ。
最初は抵抗があったけど、今じゃ人がいようが関係なし。
そんなもんだよ。おまえらもやってみ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 02:42:36.12 ID:Z1on1B8A]: 俺もホモセックスしながら
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 07:40:19.24 ID:0pLT3YA4]: 自転車レースでは走りながら普通にやってるらしい。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 17:17:36.06 ID:W4dZAwwy]: >>775と>>776を関連づけて読まない方が良い
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 19:58:24.08 ID:b5zpEgNi]: まぁオシッコは血液の濾液だから、決して汚いものではないが
解っていてもやっぱり汚いって思っちゃうよね
洗脳ってすごいよね
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:10:04.12 ID:86leU4O3]: >>778
アホンダラ　そういうのは洗脳とは言わない　日本語勉強しろ　　
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:46:15.57 ID:p5yP7Ftb]: 下ネタラリーかよ

もっとジョギングの話しようぜ

坂道トレーニング痩せるぞ

400mの坂道×10本とか、馬になった気分だぜ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 02:05:35.92 ID:T76Dq/vk]: 坂路トレｗ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:31:55.43 ID:E3biHWWg]: 坂路トレは負担がでかいので、週に一回だけだな

あとはジョギング
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:39:06.91 ID:AoUqgm0F]: 三十路トレ
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:39:53.72 ID:5aZm07V8]: 俺も坂路トレ取り入れてるわｗ
平地に移ると体感できるからうれしい。

坂路調教がどれだけ大事かわかったｗ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 23:00:06.78 ID:PED39BjN]: 上り坂苦手だわぁ
平地がストライド走法だから、坂道になり刻んでるとペース崩れるし
自重で筋肉痛になるんですよね
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 01:17:27.40 ID:CCJ85bkI]: 20kmジョグして足のどこも痛まないって人は普通？
週に20kmジョグを3日やっても膝や、脹ら脛が毎度毎度痛む足が弱いのかな？
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 01:34:15.58 ID:0s2y97QV]: 脹脛の筋肉は小さいから筋肉痛になりやすいっていうのはある
走り方も影響してくるし負荷にもよる
自分で調整するしかない
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 07:39:24.85 ID:Ib90527m]: 20kmジョグ週3とかどんだけリア充なんだよ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 21:21:52.84 ID:0FbQqnXf]: 自分もこのスレ見て坂道ダッシュしてみたけど、次の日筋肉痛になったわw
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 22:49:43.26 ID:rgkriqKH]: >>789
馬は鍛えて強くする（坂路で）
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 00:29:54.03 ID:AVI7Da84]: ブルボン乙
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 00:53:10.43 ID:46c9fUgX]: 美浦の?
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 00:56:18.68 ID:Sn+dgwnT]: 栗東だった気が（マジレス）
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 01:14:11.37 ID:GtrEGDOo]: 美浦でウォーキングかジョギングする予定
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 08:53:54.34 ID:j9YHzHnv]: 日曜日は市民マラソンハーフの部に出場予定
雨降らなきゃいいけどな、あと風もなければ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 15:46:40.96 ID:+cRHLoRK]: Ｅテレでやってる金哲彦の番組観てる？
１回目の歩く姿勢を観て自分が直立姿勢になって
走っている事に気が付いた。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 17:48:52.42 ID:t/4LWmZh]: >>796
ぶっちゃけ「金哲彦のランニングメソッド」に書いてあること
そのまんま実践してるだけだよね。あの番組。
まあ実際に指導してるのを見る方がわかりやすいけど。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 17:58:18.60 ID:xp+2aXLy]: 何か世の中が、猫も杓子も体幹体幹、また体幹だから
いまいち金さんの体幹ランニングをやろうという気がおきんｗ
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 18:25:40.05 ID:kPyTKnHY]: そんなこと言ってダイエットにジョギングという
世間では最もポピュラー且つ安直な方法を実践してる矛盾
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 18:39:16.34 ID:lfsX0MdA]: >>796 あの進み具合で3カ月でフル走れるのか心配になるくらいの進捗状況だが・・・
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 18:49:26.75 ID:nsKIc58C]: テレビのことだからどうせ半年前くらいからそれぞれ自主トレやってんだよ
で三ヶ月前から始めました、みたいな
普通、ズブの初心者の三ヶ月目って必ずどこかが故障して走りたいのに走れないイライラな時期だよ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:49:07.20 ID:c1aMhJHa]: >>801
その通りでした＞＜　
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:12:34.53 ID:V7TL7De4]: >>801
練習量増やしたいのに増やすとケガするというジレンマｗ
わかるｗ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 06:21:45.41 ID:oYtmAtoy]: >>801
フルにエントリーしたので、とりあえず20kmは走ってみよう。
黒爪→0.5小さ過ぎたらしい→靴買い直し(;´д｀)
そんな３ヶ月頃でした。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 09:14:56.18 ID:SaZ2k4WI]: でも指導者がついて計画的にトレーニングを積めばいけるんじゃないかな、と思わないでもない
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:29:13.84 ID:Hpi6zUcL]: 俺も3ヶ月には？だけれど、３ヶ月で10km走れるように、なら
素人自己流でもいけるよな。あの２人ピザじゃないし。
そこに優秀な指導者がついて、事務所が練習できる時間を与えれば
ハーフを2時間半くらいまでなら可能だと思う。
そこまでの能力があれば、フル完走（時間問わず）も夢ではないかも。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:07:21.12 ID:t/zblI6e]: >>804
黒爪今経験中だわｗ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:11:55.36 ID:WXf/Taab]: >>806
ブログ見ると初めての20kmとか書いてるな。
本番30kmすぎからはかなり辛いんじゃないかな。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:15:14.91 ID:gVbPTein]: 黒爪はそのうち爪がゴソっと取れるのがホラーだよね
取れそうで取れないのを無理やりひっぺがして
下に現われた赤ちゃん爪をフニフニするのが好き
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 20:08:37.28 ID:VJKyZz12]: 最近あったかくなったら膝の痛みがなくなった
10キロ走って一週間休んで、だったのが一日おきに15キロ行けるようになった
おかげで思う存分走れる！
やはり寒さは敵なんだな
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 23:32:24.73 ID:2apXK18y]: 初めて値段が高いまともなランニングシューズを買ったんで、ウキウキで走りに行ったら
なんかペラいサンダルみたいなので走ってる人にぶち抜かれて、なんとも言えん気持ちになったw
鍛えればあんなので走れるのな。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:02:53.60 ID:txHfnTFC]: >>811
5本指シューズだったのかもしれんね。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:37:13.25 ID:oQEAgupO]: そんなのあんの？普通にサンダルだったと思う。紐を足にグルグル巻きにしてた。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 01:24:27.36 ID:7T+lSH33]: これっしょ
www.takbo.ph/wp-content/uploads/2011/08/huaraches_barefoot_ted.jpg
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 01:53:55.83 ID:nCVk+YYB]: うんうん、高級ブランドにもあるよ、こういうサンダル
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 07:40:50.70 ID:1WHWXvI+]: ハダシでマラソン優勝した人いたな
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 07:49:25.33 ID:u9TLh6q4]: 裸足のゲンだろ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 08:59:31.15 ID:uQThKvF/]: カバーヨ・ブランコ死んだんだってな
もう一回BORNTORUN読み返そうかな
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 16:58:20.77 ID:qwthBnG0]: >>816
いまはやりのベアフットランってやつやな。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 17:11:22.74 ID:oQEAgupO]: >>814
あーそんなやつだったわ。でもあえてこんなので走る理由ってあんのかな？軽そうだけど。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 17:23:48.13 ID:SNVWFngo]: >>820
ベアフットトレーニング　とか
ベアフットラン　でｇｇればよろし
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 01:12:10.52 ID:x6I1+6Qv]: >>814
速い人がこんなん履いて走ってるのはなんかカッコイイけど
鈍足やデブが履いてたらなんだあいつ？だよね…
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 03:18:21.08 ID:+dYlkTZA]: 俺がコレ履いたら山下清になってまう。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 14:31:45.71 ID:eM10ruL2]: アプリ使ってる人何使ってる？
種類が多すぎるわ。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 18:52:31.62 ID:8VHLc2fk]: 市営のグランドをジョギングしてたら、後からきたサッカー野郎に他を走って貰えますか？
って言われて移動したんだけど、お前らだったらどうする？
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:05:47.12 ID:uV9mkflb]: そのサッカー野郎がグランドを金払って借りてるなら譲るのは当然。
そうじゃなければ「自由だろ」でいい
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:07:38.68 ID:WhxbYz+B]: そのグランドってどんな感じの所なの？
サッカーとランニングが被るような場所ってのがいまいち想像付かん。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:20:20.89 ID:52qkJPLe]: 「自由だろ」と言って後で気まずい思いをしたり
走りに集中できなくなるようだったら最初から譲るなり
顧問と話をつけるなりしたほうが良い
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:21:14.46 ID:uV9mkflb]: サッカーコートの周りが陸上レーンになってるんじゃない？
でもそれなら邪魔にはならないな
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:15:02.11 ID:Q/QqHDyV]: >>826
自分も有料で金払っているなら譲らない
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:29:39.80 ID:B75wVPqO]: >>825
グランド？
グラウンドじゃないのか？
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 21:55:36.12 ID:dbC/XLa1]: おっと国語の先生来ました
833 名前：825 [2012/04/17(火) 22:13:27.01 ID:8VHLc2fk]: 俺もサッカー野郎も金は払ってない。
サッカーコートでも陸上レーンでもなく野球でも何でも出来るグラウンド。
サッカー野郎は、一人でフェンスにボールをぶつけて練習したいので言ってきた。
俺が先にそこでジョギングしてたから、ちょっとイラッとしたけど、近所の人だろうし、
走れるスペースは十分有るので、良いよって譲ってやった。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:18:36.99 ID:zbsEk2TX]: >>833
最初からこういう理由で譲ってくれ、と言ってきたのか？
それならまあ、考える余地はある。

いきなりよそで走れと言われたら、まず「なんで？」
それを聞かないと、ラチがあかない
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:19:36.37 ID:dbC/XLa1]: 譲って終わり、掲示板に書くほどのことでもなくね
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 23:14:52.86 ID:ZVEt6V71]: 良い事したのに何をイライラしてるんだろ？
むしろミサワっぽく自慢して良いぞ
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 23:41:36.39 ID:vlPYAQTv]: >>走れるスペースは十分有る
のなら、相手が低姿勢でお願いしてきたなら断る理由がないね
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 01:29:55.21 ID:+uKiR4fV]: >>837
別に自分だけが使う場所でもないし変に意地張らなくてもいいと思うのだが。
>>834のような奴もそうだけど譲って終わりならそれ以上突っ込むことじゃないんじゃないの？
正義厨みたく引かずに抗議するようなのを美徳と捉える奴がネット上に居過ぎて逆に嫌。
実際それやってトラブル引き起こすようなら他にも迷惑かかるしね。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 01:44:00.52 ID:dtLbO5ST]: アホか。
そういう風に、譲らないのを正義厨＝頑固な馬鹿と決めつけるのも、大して変わらん。
そんなもん、種々の条件が左右する。

スレ住人にどうするのが良かったか、と聞くなら
最初から>>833の情報を出せ、と行っている
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 01:46:28.35 ID:3XMvfHPu]: 相手の態度、言い方による
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 03:03:20.31 ID:ZajVu/tN]: 正直、どーでもいい。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 05:04:40.63 ID:K6SmwZ3o]: シンスプリントが地味に辛いわ
走りたくても走れない。でも痛みを耐えて走っちゃう
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 05:46:19.40 ID:dpioafUA]: かかとが痛い...
走ってる最中だけで、普段の歩行に支障はないんだけど
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 05:57:19.12 ID:fBVpODQL]: お前ら無理するな
趣味のジョギングで一生を台無しにした奴もいるんだぞ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 08:06:43.22 ID:4/TKfNVe]: >>844
確かに
腰から下の障害は年をとるごとにキツくなるからな
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 10:12:31.52 ID:qi/jo1dY]: >>749
これ毎回見てるんだけど、確かに金さんの今まで
言って来た事をそのままやってるんだけど
本とか持ってないから何か分かり易くて良いw
ぁみちゃんって可愛いね。
そしてノッチ…駅伝やってたのかあ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 10:44:56.09 ID:lLmIsimR]: >>846
別の生番組で野々村が言ってたけど、今週末の徳島のマラソンに出るらしいね
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 11:05:21.49 ID:AKR/9Twu]: 時東さんはメガネっ子の印象に騙されて見た目運動音痴っぽいが
じつはバリバリのスポーツウーマンなんだぜ
おそらく、実力通りなら当日は野々村よりも速いはず
まあテレビ的な事情が無ければね
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 12:47:18.34 ID:fBVpODQL]: >>848
ｋｗｓｋ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 12:57:26.28 ID:fBVpODQL]: 子供の頃バスケットボール部で芸能界に入ってからフットサルのゴールキーパーか
バリバリではないけど一応って感じだな
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 16:25:52.80 ID:jWvYfpY9]: とくしまマラソンに向けて、最終調整の２０キロを（完走して）２時間１８分でクリアとのこと
※金さんのブログ　www.exermusic.com/kin/blog/2012/04/post-342.html

番組では目標タイムとして、野々村が５時間、時東が６時間を設定してるけど
きっと２人とも５時間切ってくるね
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 17:16:13.27 ID:2On+ogb+]: オレなんて最初のフルで20キロを1時間40分で行ったけど、フィニッシュタイムが4時間15分w
人によるけどギリで4時間台で行ければ御の字じゃね？
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:06:15.17 ID:Kr1nZOaX]: 靴を選んでた回で金さんが紐の結び方はオーバーラップの方が良いって言ってたけど
みんなオーバーラップで結んでるの？
長距離はアンダーラップの方が良いって思ってたんだけど最近変わったのか？
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:30:07.78 ID:07tGvFGT]: 自分はオーバーだな、昔から慣れてるから
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 00:07:39.36 ID:xpD/k031]: 俺は気にしない。買った時のまんま
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 08:42:28.22 ID:2y7EJ4Ki]: フィット感とタイムに相関関係などない。よって面倒なく買ったままの状態である。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 09:09:41.44 ID:Qdjs8oVW]: 靴洗うときに紐をはずすけど、紐の通し方は意識したことがなかった
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 11:32:18.57 ID:H8eqNYn6]: 久しぶりにちず丸で計ろうと思ったらサイト終了してた
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:26:16.10 ID:3k1Lnpy4]: >>853
俺はアンダーラップだな。
以前、足底筋を痛めた時のスポーツ整体のドクターに勧められて。
長距離にはきつすぎず適度な締め方が出来るアンダーの方がいい！と言っていた。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:40:12.23 ID:6LU3PJBf]: >>853
それを見て、フェザーファインの靴紐を通し直したよ。
面倒だからNYはまだ下半分しか直していないｗ
しばらくフル走る予定無いし。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 10:36:44.39 ID:pRhSXC1X]: 徳島マラソンは大雨になりそうだな
中止になったら番組どうするんだろう？
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 11:01:13.19 ID:CWIeLJCw]: え、マラソンって中止になることあるんだ？
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 13:32:10.09 ID:uR8kbm/A]: 台風、雪、震災
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 13:48:41.11 ID:FiG4zbwO]: 強風も
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 13:49:35.27 ID:DnyIKSEZ]: 雨降ってるぐらいならやるだろうけど、あんまりすごいと責任問題になりかねんから
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:34:09.92 ID:/4mGX2rr]: こちら香川県。
ただ今、雨がザザ降りです。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:43:22.07 ID:Q8g7PGG1]: ジャジャ降りって言わない？
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:09:40.17 ID:eq1N/GoP]: 基本はザーザー振りだべ、
うどん県ではそう言うのか？
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:26:12.96 ID:TXtV4hsP]: 京都でもジャジャ降りって言うから
関西圏はジャジャ降りが一般的だと思われ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:52:54.47 ID:shYUhtod]: チャーザー降りじゃないの
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:58:51.29 ID:k9VMQD+h]: 奈良だとザザ降りだぞ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 00:50:34.16 ID:R+0BV19O]: 徳島マラソンテレビ放送しないのか
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 01:43:10.02 ID:+tsjNr1z]: 千葉でもザザ降り
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 03:41:27.15 ID:+IQFFANu]: じゃじゃ馬じゃじゃ漏れじゃじゃぶり＠大阪
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 12:27:44.72 ID:YoikaZJk]: 盛岡はじゃじゃ麺
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 16:18:32.64 ID:+IQFFANu]: 野々村
10km 01:29:41 10:29:41
20km 02:39:48 1:10:07 11:39:48
30km 03:50:16 1:10:28 12:50:16
40km 04:57:28 1:07:12 13:57:28
Finish 05:09:06 0:11:38 14:09:06

時東
10km 01:29:50 10:29:50
20km 02:35:11 1:05:21 11:35:11
30km 03:45:49 1:10:38 12:45:49
40km 04:56:50 1:11:01 13:56:50
Finish 05:10:42 0:13:52 14:10:42
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 16:54:30.97 ID:FgOExiPF]: 野々村の面子を立てる時東は大人だな
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:46:51.83 ID:glaaL737]: 時東も体だけはいいんだよな
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:54:08.31 ID:Auvtam1h]: だけとはなんだああああああああ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 18:03:47.96 ID:CRZeTYHA]: じ、、時東
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 18:08:48.17 ID:Qz72vo/D]: メガネを忘れちゃダメでしょw
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 18:09:53.46 ID:+IQFFANu]: 二人のゴールシーン
野々村58：00～　　　時東59：30～
www.ustream.tv/recorded/22033712
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 18:45:21.10 ID:Auvtam1h]: さすがのグラドルの揺れだわ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 18:53:00.31 ID:P4CSMmhg]: >>876
時東、10～20キロを1時間5分とかｗｗ、テレビでキロ7分目標とか言われてたこと忘れてるやん(´・ω・｀)
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:54:37.06 ID:Auvtam1h]: 人違いだったｗ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:01:01.12 ID:/3UdmMMn]: >>884
TVでは7分じゃなく8分て言われてたけど
あの走り方から見てガチなら6分30秒で行けるよ
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 08:58:53.91 ID:mAqGmwfK]: ネットでは２人とも５時間切ったとのこと。
３か月、しかもあの暴風雨の下での記録だから立派。
ちゃんとした指導があればちゃんとした結果が出るんだね
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:07:30.02 ID:Hgo5xNoh]: 腕時計タイプでセンサーが入ってるやつというとナイキあたりで出てた？
これってGPS腕時計によくあるフットポッドほどの正確さはないのかな？
Timex使いだからコレ欲しい
www.roadrunnersports.com/rrs/products/TMX217/#long_description
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 12:22:25.92 ID:b7BZqxG2]: >>887

おめーまじでやつらが本当に３ヶ月の練習で走ったと思っているのか？？？？
童貞ってのはこれだからなwww
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:35:23.66 ID:ChBLpj/g]: ３ヶ月で５時間切れるなら本気でオリンピック目指して欲しい才能ｗ
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 12:45:32.35 ID:b7BZqxG2]: 放送３回めの宿題がいきなり60分ジョグ×２、90分LSDを１週間にやれって。
９回の放送を３で割ると、たった１ヶ月だぜ。

アホかって思わないのか？？？
そんなスケジュールなんて無職のヤツでも無理だし、その前に絶対に足を痛める。
そうすると、完治までしばらくは走れないのが普通。

よくよく考えればわかること。
テレビなんてこんなのばっか。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 13:00:52.62 ID:b7BZqxG2]: あとな、やっぱ走れませんでした。
なんて天下のNHKの番組で許されるか？？？

少なくとも１年前から練習はしている。
二人のはフォームを見れば一目瞭然。

まあ、オレが何を言っても、フルを走ったことが無い人には理解不能だろうがな。
そんだけフルってのは半端ねーんだよ！！！
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:58:59.36 ID:q8vmSqZ0]: そこまで過酷でもねーだろ。ジョグペースで走ったって4時間半を超えるこたーないし。
そのペースであれば最後の5キロ程度が辛いくらいだわオレの場合は。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 14:35:36.33 ID:b7BZqxG2]: あみはインフルエンザで練習ができなかったらしい。
そうならば実質２ヶ月の期間しか走れない。
何しろ最初はウォーキングからだし。

つまりは、走れる足と心肺機能を作ることがマラソンの前提なんだ。
オレの言っている意味低脳の>>893わかるか？

おまえは最初からそのペースで走れたのか？？？
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:13:01.53 ID:q8vmSqZ0]: なんだか切れてるが初フルは恥ずかしながら4時間15分ですた・・・
大げさな蘊蓄小僧は恥ずかしいぞ(笑)
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 16:15:20.57 ID:b7BZqxG2]: ↑自分を基準にものごとを判断すな！
ガキめが
その前にガキのテメーはそのためにどんだけ練習したんだ？？？？
あとな、年齢、身長、体重、運動歴を晒せや

不細工童貞のデブのあんたwww
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:24:32.55 ID:6ufHwVGo]: ＞↑自分を基準にものごとを判断すな！
お前の事だろ基地外w
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 16:26:29.37 ID:b7BZqxG2]: ↑キチガイのテメーは関係ねーんだよ。どけや
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 16:28:07.32 ID:b7BZqxG2]: しかし、デブってマジで屈折するよな。
劣等感と己の醜さと運動能力の欠如からかなあああああああああああああ
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

野々村たちが３ヶ月間で走ったって信じたいんだろうなあああああああああああああああああああああああああああああ

アホ臭！
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:55:08.49 ID:q8vmSqZ0]: ほんと、恥ずかしいから書くのヤメたら？顔真っ赤だぜw
自分なりの基準でいいじゃん、無理にハードル上げんでもさ。
連カキするほどのテーマでもないんだから（笑）
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:57:41.17 ID:6ufHwVGo]: ＞しかし、デブってマジで屈折するよな。
劣等感と己の醜さと運動能力の欠如からかなあああああああああああああ

自己紹介までしちゃってw
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:58:03.94 ID:CxvkItsc]: マメができるからローション塗ってるとか
ビニール袋詰めてるとか書いてたものですが
最近何も対策しなくてもマメができなくなりました
これが人間というものか
恐ろしいものだな、人間の適応能力とは・・・
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:09:20.00 ID:ChBLpj/g]: 話は変わるけど

夏のジョギング用にしまむらでLLサイズのタンクトップを買ってきたんだ。

着てみてびっくり、ぴっちぴちなんだけど・・・
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:13:56.27 ID:8XlmqPDI]: 最近走り始めたんだけど、>>876の見方を教えてください
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:18:42.17 ID:q8vmSqZ0]: 距離　通算時間　10kmﾀｲﾑ時刻
10km 01:29:41 10:29:41
20km 02:39:48 1:10:07 11:39:48
30km 03:50:16 1:10:28 12:50:16
40km 04:57:28 1:07:12 13:57:28
Finish 05:09:06 0:11:38 14:09:06
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:30:16.08 ID:8XlmqPDI]: >>905
thx

エアロバイクからジョグに転向して
秋にハーフ、来春にフルを目指してます
またわからない事があったらお願いします
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:57:17.98 ID:IgbcB65z]: 腿の裏からケツにかけて変な張りが出て2連休・・・
せっかく気温上がってきたってのに

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