- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 15:05:07.93 ID:Wbdx4m/Z]
- 前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316846591/
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【乙女】
ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
- 331 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:34:09.59 ID:???]
- ネタレスしたいやつは是非こっちに来てくれ
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322300360/
- 332 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:38:58.75 ID:???]
- PCが正座椅子使用なんだけど、正座→三角座りにして、ヒザに電話帳を挟んでみた。
10分で腿がプルプルするよ…効きそうだよ
- 333 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:57:42.49 ID:???]
- >>332
何をいまさら
- 334 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:58:48.74 ID:???]
- >>328
どの辺が自慢なのかと。
細いとは思えないけどｗｗ
- 335 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:03:31.98 ID:???]
- 胸のサイズあたりからネタかと思ってた
- 336 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:58:03.13 ID:???]
- 同意
- 337 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:04:39.52 ID:???]
- 嫉妬多いねー
醜い豚
だからケツだけデカいんだよ
- 338 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 23:09:20.33 ID:NcpaxJvS]
- 佐々木希のふくらはぎと私の二の腕は25cm☆
佐々木希の太ももと私のふくらはぎは36cmだぞ☆
…………はあ。
って思ってたら私のふくらはぎが35.5cmに!!
私まだ頑張れる…!
- 339 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:18:28.51 ID:???]
- >>338
男である俺とスペックがほぼ一緒って･･･
- 340 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 23:34:33.94 ID:br/KUagO]
- >>338
36！？ すげーな… 元々足も綺麗なんだろうなー 元々綺麗じゃない人は絶食くらいしないとだめなのかね
- 341 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:47:57.92 ID:???]
- >>338
どこ情報？
- 342 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 23:54:00.35 ID:NcpaxJvS]
- >>341
なんかのファッション雑誌を写メったやつがネットにあがってた。
モデルの全身サイズのせるみたいなやつで。
まさか168cmの身長で25cmはねーだろって思うけど…。
友達が160cmでふくらはぎ29cmだがめちゃほっそいぞ。
- 343 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:02:44.24 ID:???]
- それに比べこの脚はオカルト
- 344 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:14:57.99 ID:EneS5ON8]
- 佐々木が168cmで噂通り48kgだとしてもだ
（実際は50kgくらいだろうが）
身長168cmで脹ら脛25cm、太もも36cmは流石に都市伝説
ありえない
摂食患者でその脹ら脛太もも位のスペックがいたが、165cm35kg位だった
それくらいでないと不可能レベルだから
芦田愛菜だって数年後にはそんくらいの数値になるだろうよw
- 345 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:04:14.61 ID:???]
- >>342
自分身長168でふくらはぎ29だけど全然細く見えないよ､､､orz
- 346 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:23:47.21 ID:???]
- 足の太さって足のバランスによるよね
168/29で太く見えるってことは、
失礼だけど相当短足か膝下が短いのでは…
- 347 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:48:18.30 ID:???]
- なかなか股下丈の合うパンツが無いので短足ではないと思います。
足首17､5膝上31なのでバランスが悪いかもしれませんね。
- 348 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:24:28.74 ID:???]
- まずウエスト64センチもあって自慢とかにならない気がｗ↑の方の自慢？レス
- 349 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:46:07.34 ID:???]
- ウエスト64って太いのか?
身長によるかもしれんけど細い部類かと思ってたorz
- 350 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:49:46.80 ID:???]
- みんな太い太いうけど細すぎる。BMI20もいってない細身の子らがダイエットだなんて…（；＿；）
- 351 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:25:56.49 ID:???]
- そこは2chなんだし適当に割り引いて考えたら？
それに細い人の発言は目立つんでしょ。普通の人が普通のスペックさらしても印象に残らないし
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:14:48.97 ID:TRcAmu9g]
- アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これwww.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=wWn184Xv2mQを見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:12:11.98 ID:oupSLD7m]
- これはちょっと細すぎ
これで51センチあるんだ。
うちのハタチの娘がマジにウエスト55センチくらいだけど
ここまでキモくはない
たまに着替えが目に入るとえって思うほどには異様な細さだけど。
肋骨の下から急に細くなるんだよね
でも親に似て下半身太いせいで服着てるとそこまで細いのわからないし。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:16:47.17 ID:7AmE3s0K]
- >>352
それはコルセットで締めあげてるから50cmもないと思うよ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:26:37.79 ID:309YUnuK]
- >>352
まさにあなたが真に受けてる人になっちゃってるよｗ
自分ヒップはデカめで88～89あるけどウエスト57とか58だよ
酷く細いって感じじゃなくてキュってなってるって感じだよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:26:54.85 ID:BwieEhNk]
- >>352
多分素で51cmの人がさらにコルセット締めてるから
その動画では47cmぐらいになってるのではw
スレ趣旨に戻るけど、この人太もも何センチぐらいなんだろうか…？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:03:28.57 ID:siNYSuVg]
- >>332 モンハンの攻略本を挟んでみたら厚くて重くてプルプルw
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:05:51.71 ID:8MXPukG5]
- >>352
卵を産みつけ始める前に殺してしまえ！っていうコメントに笑ったｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:31:41.34 ID:qJFncTaN]
- 一つの目安に
ttp://www.godiet.jp/0101_houhou/b003.php
人のサイズを気にしてないで、自分がダイエットするべ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:40:43.13 ID:Vl6iiFk5]
- 気長にやるしかないってわかってるけど、一気にごっそり減らないかなぁ。
自分の足を見るたびにため息が出る。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:10:05.37 ID:VgVmjCaJ]
- >>345
168で38㎝の私に謝れ(涙)
ちなみに体重は62だ
何㎏なら345のサイズになるんだろう
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:41:33.75 ID:NNKiu35o]
- みんな細い！
あたしなんかBMI21→BMI18まで絞って腹なんか割れつつあるのに
脚は全く変わらない。
ふくらはぎ38太もも52で、
しかも低身長152cmだから下半身だけみるとただのデブ。。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:04:47.92 ID:B4TMOmNc]
- >>361
体重は43です
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:16:47.42 ID:j82HvVVK]
- えびちゃんより細いじゃないか…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:25:05.08 ID:lTdcVbBj]
- 身長にもよるけど女性だと45～47くらいが理想か？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:51:37.80 ID:37TIFcE0]
- >>359
うわっ！ほとんどすべてが理想のサイズじゃん、私！
・・・と思ったらウエストだけあと6.5ｃｍ。どうやって絞ったらいいんだ・・・orz
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 08:38:12.47 ID:GRWR8G2m]
- 美尻ローリングする時、
お尻が前に移動するのを防ぐ為に腕力でかなり抑えてるんだけど
尻よりも腕に効いてる気がする。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 11:15:31.34 ID:y/RWCA3p]
- 美尻ローリングって筋トレというか、ストレッチ的な運動じゃないの
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 12:07:17.41 ID:gurLVmRa]
- 前に尻がきれいな人コンテストみたいな特集されてた番組でやってたやつがすごい効く
四つんばいになって脚を上に蹴るやつ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:04:43.79 ID:M2RpdLLT]
- 寝る前とかに、脚を上げて思いっきりバタバタ20~30回ぐらいやると凄く効いたよ
浮腫みが多少取れた気がする
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 16:36:07.50 ID:yK/2QLn/]
- サイズうんぬんは違うところでやってくれ…ウエストなんか完全にスレチ
最近忙しくてむくみとるマッサージすらできぬ！
なんか足が気持ち悪い…
寝る前に足ばたばたするだけでもむくみとれるかな？
- 372 名前：美瑠香 mailto:sdfe@hotmail.com [2012/02/12(日) 16:41:58.72 ID:Ppc5ZEUg]
- 実際に痩身に成功したエステ店を、
ワンコインからの格安コースや脱毛まで
体験レポートで紹介してます.
beautyclinic3798.seesaa.net/
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:59:09.52 ID:jKQXhASG]
- 下半身太いーって喚きながら実はただの全身豚だったってオチにはならないように全身のスペック晒しもありなんじゃない
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:06:58.08 ID:+PaS9aGZ]
- 知りたくないしどうでもいい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 18:51:57.76 ID:/LKqhTYW]
- 右の太もも45でふくらはぎ30 左の太もも48でふくらはぎ32
思い当たることは通勤に片道一時間の運転…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:34:44.21 ID:WvMv+8/p]
- 胸がないだけで上半身もデブもたくさんいるだろうねw
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 02:23:49.44 ID:YLA2BFyi]
- >>371
仰向けになって本気の駄々っ子をやるとかなりスッキリするよ
だだ、ドン引きされるので人目につかないように
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 14:32:30.16 ID:jDHzydKf]
- 男だけど、ウェストはそうでもないけど、太ももが下着がキツキツでしんどい。太もも部分だけゆらっとしてる下着ってないかな？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:16:40.66 ID:PQmVQFO6]
- ワンサイズ上のを履くか、ふんどしでいいじゃん。
使いやすくてデザインのいいふんどしが最近出てるみたいよ
でも個人的には（ジーンズとかもだけど）、そうやってゆるい物を買うより多少きつめのをはいて
ダイエットしないといけない気分を盛り上げた方がいいと思う
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:29:07.29 ID:3sAEkSeO]
- トランクスはいてろよ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 02:00:11.81 ID:o80n+/7F]
- 既出かもだけど寝っころがって脚曲げて、けつ浮かせた体型でいると
かなり下半身が引き締まるのが分かる
爪先立ちするとさらに効き目アップ！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 15:33:03.33 ID:gD4Wc134]
- 筋肉つけるのもいいけど有酸素で脂肪を落とさないとね
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:51:46.01 ID:643hBokN]
- 急に自称・下半身太りが減ったね
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:50:58.01 ID:j1ZEuSIj]
- 過疎ってるだけじゃね
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:13:36.85 ID:krHbLh5p]
- >>308 です。
皆さん運動などで引き締めていらっしゃるようですが、私の場合、少し食べる量を控えると足痩せします。逆に食べすぎると1、2センチは太る始末。
極端に足が浮腫みやすいという事なんですかね？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:44:33.34 ID:zCxA3kEA]
- >>359のサイト
ウエスト58は遠いorz
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:33:46.90 ID:j1ZEuSIj]
- >>385
これからずっと食べる量控えればいいんじゃね
結論でてんじゃん
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 00:28:10.81 ID:/kSzeb/f]
- >>385
運動はポンプ機能を強化するので、いずれはむくみにも効きますよ～
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 02:23:18.04 ID:/OVmtf1J]
- >>385
浮腫むんじゃ無くて足に脂肪が着きやすい体質だろ
混同しないように
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:46:12.81 ID:sRHQozdA]
- 腹筋
カーフレイズ
フルスクワット
ブルガリアンスクワット
ウエストはすぐ痩せて56cmになる
尻もスキニーはくと確実にあがった実感がある
脚はなんとなく締まってきたかな…といった具合
人面膝が憎い
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:53:45.65 ID:BuULCty5]
- このｽﾚ細い人ばっかりじゃんorz
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:11:30.62 ID:yIoNUPi5]
- たった一日で太くなるのは浮腫みだと思うけど。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 14:08:33.05 ID:9HlLwbdD]
- 161の42で上半身はガリなのに太もも45もあるよ。
40まで痩せた時も上半身だけ痩せて足は変わらないし。
それでもクラウディアシファーの下半身用DVDは効いたなー。
１センチくらい細くなった。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 14:36:40.62 ID:SW/liszr]
- 45…も…？
55とかある自分は生きる資格無いっすかそうすか
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:42:25.68 ID:G3GWBWP9]
- テレビでやってた女医オススメのゴルフボール足裏でコロコロするやつ
全然効かねーーーー！
161cm,54kg,ふくらはぎ36cm,足首16cm,太もも48cm
足首細すぎてふくらはぎがデカくみえるんだよぉぉぉぉ！
デブだから49kgになったらまた書き込みに来る
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:33:58.93 ID:Q1BHfmd0]
- 164/46 太もも50
なんだこの差
体重より太もも細い人羨ましい…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:02:00.21 ID:vC/w4mgd]
- >>395
足首16はさすがに大きな釣り針だよね？
親指と人差し指で余裕でつかめるじゃんｗｗｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:43:26.27 ID:G3GWBWP9]
- >>397
釣りじゃねーーー！
アップしてやってもいいが張る場所しらん
しかも足首ガチガチに堅くて踵付けてヤンキー座りできないぜ！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:53:03.36 ID:vC/w4mgd]
- >>398
是非拝見したいｗｗ
up@imepic.jp
↑使ったこと無いけどここに画像添付で送信
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 19:29:01.44 ID:G3GWBWP9]
- はいよ
足首キツ目に巻いてるけどｗ
緩めに巻いたら16.7cm位だけど釣りじゃねぇ
バランス悪いだろぅ・・・
imepic.jp/20120217/697920
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:07:00.05 ID:++Wf1fKg]
- 緩め？ メジャーが足首くいこんでるように見えるよ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:11:35.02 ID:G3GWBWP9]
- >>401
日本語理解出来るようになってから書き込めよ！
ぜってーふくらはぎ痩せてやるよ！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:19:11.49 ID:XMSwN9dc]
- 159センチ、53キロでふくらはぎは36センチだけど22センチだった
395は骨格がもともと細いのかな
世間の女の子って40キロ台がほとんどだよね。まずはダイエット頑張ろう。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:27:54.43 ID:FtcD+EQM]
- 一緒に温泉行った友達がどうみても50キロ台半ばだと思ってたら
48キロだった（体重計の数字しっかり見たから間違いない）
骨格とか筋肉とか人それぞれだから体重計の数字じゃ一概に言えないね
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:34:28.80 ID:L4G3hYM8]
- >>400
立ってる時の画像うPできないの？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:47:13.64 ID:G3GWBWP9]
- >>405
おめー、ここ女神板じゃねーぞ！！
ぜってー脚痩せしてやんよ！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:16:08.92 ID:+8e4jMtA]
- もう自分ではどうにもできないから某サロンに通うことにした。
1ヶ月限定会員1000円のチラシが入ってたから。
ぜってー細くしてやんよ！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:32:18.77 ID:vC/w4mgd]
- >>400
絞めすぎｗｗそんなに頑張らなくてもｗｗｗ
まぁ17cmだとしても確かにバランス悪いね。
自分もふくらはぎ痩せたいからお互いがんばろう。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:42:59.36 ID:G3GWBWP9]
- >>408
分かってくれて有難うよｗ！！
がんばろうな！
49kgになったらまたくるぜ
そこまでやせてもふくらはきモッコリだったらタヒぬ覚悟だ！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 11:20:51.83 ID:VYfjO1m7]
- 身長152で体重50kgですorz
太もも51、ふくらはぎ32
足首は20できつく閉めて19なので、痩せたら減る余地があるってことかな…
ダイエット頑張ります
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:17:41.95 ID:UaoPjYPZ]
- 足パカググったけど人によって違うね
仰向けになって足をまっすぐあげて（L字になるように）左右に大きく開きパカパカする人もいれば
横向きに寝て片足をパカパカ
仰向けで足を＜＞こんな感じに広げて膝をパカパカ
ここでいう足パカってどういうものですか？
やっぱり人によって違うのかな。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 19:23:36.59 ID:r4CvBQco]
- 一つ目のやつのこと。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:52:50.14 ID:ZShm1QmJ]
- 153‥59のまずやせろを無視してｶｷｺ
美尻ローリングをやったら２０回くらいでもう腿が痛い…付け根が痛い…でも頑張って２００やったら内腿がホットだ
歩く時もサンダル音が廊下に響き渡るくらいペタコンペタコンっていうから歩き方も姿勢も悪いんだろうな
太もも６０オーバー
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 22:32:56.15 ID:F7LPnZ2S]
- 踵から着地して後ろ足をできるだけ残すように歩くといいかも
歩き方直すのって本当難しいね
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 00:38:35.44 ID:Enz/bGfM]
- なんか脂肪というか
筋肉の付き方がおかしいような…
歩き方の問題？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 00:40:21.33 ID:dn0DPUeJ]
- 浅田真央の50、31を上回ってる奴は筋肉じゃなくて脂身だよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 01:05:42.25 ID:Mbg0vpVk]
- 骨の太さは人それぞれでして。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 01:37:06.84 ID:dn0DPUeJ]
- 末端肥大の人の大腿骨でも２センチぐらいしか差はありません
豚は妄想言い訳にまだ浸ってんのか
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 02:50:45.00 ID:8tFhVlG7]
- >>416
もっと細いと思ってた!身長が高くて、脚が長いからかな。
私は47の33だけど短足のせいか太く見えるwwいやふくらはぎは太いんだけどw
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:01:54.43 ID:ebFgmHlL]
- ちなみに20代の女性のふくらはぎの平均値は35ｃｍくらい
モデルもコニも高身長も低身長も含めた平均値ですけどね
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:54:43.05 ID:isbarh2e]
- 平均値で身を滅ぼさないようにね
平均なんて幻さ
１６のガキと６８のじいさんのいる職場の平均年齢は４２歳
働きざかり
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 11:45:42.91 ID:/0T5e6Ei]
- 脚を痩せようとせずに、ピーマン尻を桃尻にする目標を立てて尻鍛えたら
みるみる脚が痩せた
尻を鍛えれば一緒に脚も鍛えられて、効率がよかったのだな
筋トレ・ストレッチ・マッサージ等、脚だけやっても駄目だ
もっと早く気付きたかった
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 12:27:17.50 ID:VaEuJPeI]
- 部分痩せはないって言うし分かってるんだけどね～
というとやはり美尻ローリングはアリなのかな？尻と連動で
情報ありがとう ちょっと尻鍛えにいくわ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 12:30:57.17 ID:VaEuJPeI]
- 連投ｽﾏｿなんだが歩き方でググってたら
踵から着地があなたを不幸にしてる
みたいな記事を発見 ようは踵からだと逆にバランス崩して自律神経おかしくするって話なんだけど どうなのかしらん
極端な事すんなって話なんだろうけどね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 12:32:29.05 ID:3lW3/ATP]
- 膝や肩を掴んだ時に、すごく骨が太いと言われる私
痩せると異様にゴツゴツして見える
痩せたいのに、痩せられないジレンマ…
今の方が男女共に周りからの評判はいい
そんな方、いませんか？どうしてますか？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 12:34:00.34 ID:3lW3/ATP]
- >>425
あ、誰に太いと言われるかというとエステや整骨院での施術者さんにです
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:35:37.71 ID:245sxxZu]
- 自分が納得できればいいじゃない
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:38:37.48 ID:8NIVqhwT]
- ここの人は固太りが多いのかな
自分はぷよぷよで足首まで肉がつかめる
角度によっては赤ちゃんの足首みたいに線がでるんだけど同じタイプの人いるかな
ちなみに身長157太もも49ふくらはぎ34足首22orz
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:40:12.45 ID:y5YML++k]
- >>428
なんかそれかわいいな
痩せなくていいんじゃね
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:27:30.31 ID:TV9bO4RJ]
- >>428
足痩せよりも筋肉つけるだけでいいような気がする。
個人的には柔らかそうで男の人喜びそうな気がするから羨ましいけど。
自分は固くて太くて蕪みたいに太いorz
今測ったら足首17.5の太もも32.5だった…
まっすぐで細くなりたい。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:39:59.48 ID:3hDedlhQ]
- >>415
体の使い方が偏ってた自分は、歩き方直したら足の形マシになったよ。
歩き方悪いと筋トレになってしまうらしいし。
例えば、走ったら逆に筋肉太りしたって人は、走り方悪くて筋トレになってしまって筋肉が太くなってしまうから。
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