- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 15:05:07.93 ID:Wbdx4m/Z]
- 前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316846591/
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【乙女】
ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:14:25.07 ID:KqLA7375]
- 体育座りって、膝を曲げて立てる、いわゆる三角座りだよね？
私の認識は間違ってる？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:46:40.72 ID:uFSBST/H]
- >>264
詳しく
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 21:09:06.76 ID:aMsrQ19w]
- >>267
その通り。三角座りです。
>>268
上記の他に、両手は床につけ、首は倒す脚と逆の方向に向ける。
単純な動きです。吉丸さんの本に、写真付きで載ってます。
ゆっくり100回やっても、2分で終わります。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:47:09.40 ID:LbREtn1r]
- 男だけど美尻ローリングやってみよ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:50:06.66 ID:n104oFxO]
- >>266
ありがとうございます！やってみます！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 02:52:44.93 ID:CaKfGym+]
- >>264
吉丸美枝子さんの本を買ってみようと思ったけれど
たくさん出ていてどれに美尻ローリングが出ているのか判らない
本のタイトルをおしえてくだせえな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 03:06:52.89 ID:KlkyXcwS]
- >>149が出来ない時に>>264やってみようかな！
今年こそ夏までに足を引き締めたいー
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:49:40.36 ID:HchirANV]
- 美尻ローリングがイマイチ効いてない気がする
どんな間違いをしてる可能性が？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 15:33:18.30 ID:huAxPENT]
- >>264さんじゃないけど調べてみたら
「顔2分・体5分！フェロモン・ダイエット」って本に載ってるらしい。
画像付きで説明してるブログとか見ると>>264さんの説明そのままで良いみたい。
全然キツくないから効いてるのかは不明だけど、しばらく続けてみる！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 15:46:28.88 ID:0gVFcpQE]
- 乙女が本当に意外とキツイ
100回は楽にいけるんだけど150あたりから急激にきつくなってくる…
でも足痩せしてもう一度あのパンツスーツ着るために頑張ろう
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:07:36.13 ID:9QZWjZZu]
- 美尻ローリングとは知らずに
ウエストのくびれの為にこの動きずっとやってたわ
なので、私は腹斜筋に効いてる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:11:08.00 ID:xdclZcHl]
- 歪みから来る太さには効きそう
体重減っても膝から下だけぷよぷよで全く細くならないよ
走ってるから尻太もも膝上はかなり締まってきたのに
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 03:35:48.59 ID:TTm7A0Re]
- ゾーンセラピーで脚痩せ成功した人いませんか？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 07:17:03.57 ID:E1IlCauy]
- >>279
前にやってたけど、むくみには効いたかんじだったけど、辞めたら元通りに。
マッサージは継続しなきゃだね
脚痩せって揉むだけじゃ効果ないかなー？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 09:28:38.92 ID:AWhso5NO]
- 揉むだけだとむくみには効くかもしれないが
脂肪がついてるなら効かない
脂肪を落とすのは運動だけ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 12:44:57.04 ID:tet0McUy]
- 浮腫易いからマッサージすると脚が大分細くなる。
代わりに痣が出来やすい体質のせいか痣だらけになる。
どうしたらいいものか…
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:04:52.20 ID:Dk5KfKfy]
- >>200
優勝はもらった！
足首19 脹ら脛37 太股57
高校時代18センチ→時が流れ15キロ増量も、足首だけはたいして太くならず…
脹ら脛と太股は、昔から太かったしなー
今、人生最後のダイエットのつもりでがんがり中～
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:51:03.69 ID:dU9To9HV]
- >>264やってるとなんか前の方に移動しちゃうw
やり方間違ってるかな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:48:19.95 ID:xbB6Eevg]
- >>284
私もだwwwお尻がどんどん前に滑るけど
何かマットとかの上でやるべきなのかな…
まさか滑るのを筋肉を使って何とか止めながら痩せるダイエットじゃないだろうなw
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:04:11.71 ID:Es86uoX6]
- >>264
お尻の骨が痛くて全然出来ない
やり方が間違ってるのかな？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:58:45.38 ID:JmoGchoA]
- >>286
下になんか敷いたら？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:20:45.16 ID:HJBM1NU/]
- >>264
やってみたけどスゴくくびれにききそうだw
尻ともも裏はよく分からないけど、ショコの前後に続けてみる
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:18:13.56 ID:LztSk6M5]
- >>264やってみたけど、全然効いてる感じがない。
やり方が悪いのかな・・・
体育座りして、腕は体の両脇(床に掌を着ける)、曲げた脚を左右に倒す。
これでいいんだよね？？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:16:37.85 ID:Dkn/tTOc]
- >>289
自分も一昨日効いてる気がしないで500回ほどやって寝たんだけど
次の日、今まで筋肉痛になった事が無い所がメチャクチャ筋肉痛になったよ。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:29:16.38 ID:II1TbdFE]
- △座りして左右に倒すのよね？背筋伸ばして。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:57:18.90 ID:CabBzLOE]
- 脚は浮かせないといけないんでしょ？
めっちゃ効きますけど。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 22:14:07.92 ID:2Q2A/Lwu]
- え、足浮かすの？？？？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:41:14.46 ID:z+ys4npL]
- ttp://ameblo.jp/ykfb1220m/entry-10865005016.html
これだよね。足は浮いてない。
それより、乙女やってるけどお尻に踵が届かない。
太ももパンパンだ・・・
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:47:58.17 ID:/uC1R7XJ]
- ちょｗｗｗ
片足ずつパタパタ倒してたｗ
両足揃えんのか
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:42:28.24 ID:J3fenO6l]
- 美尻ローリング2日目だけど私には合っている気がする。
最近、歩く時の姿勢を正す事を心がけ、
常に踵から踏み出す事を意識してたら周りから脹脛痩せたね、と
言われるようになった。
筋肉を意識して歩くのって意外と楽しい。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 00:52:47.12 ID:TibtFmjD]
- なるほど
参考になりますわ
- 298 名前：292 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:33:38.34 ID:jdHeK+gy]
- >>294
わざわざ画像ありがとう。お恥ずかしい///
どうりできっついわけだｗ
>>294のじゃなんかぜんぜん効いてないような気がするけど
ひそかに効いてるのかな。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 02:13:34.40 ID:L6R+0tYC]
- 一ヶ月目。メジャーを無くしました。以上
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:53:40.92 ID:afZ8Vgp/]
- スリーサイズは
90/64.5/91.5
ブラは70F
太もも53.5、ふくらはぎ34.5
典型的な下半身太り
これでも太ももふくらはぎはちょっとは痩せたっていう。
体脂肪率は23パーセントなので20パーセントまで減らせば変わるかな。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:10:12.49 ID:PZpqRQQb]
- ダイナマイトうらやましい・・・
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:21:34.92 ID:e4UyNKSf]
- >>300
くそっ！！自慢かぁぁぁぁぁぁぁ
うらやましいです orz
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:07:43.87 ID:LHewd5Nt]
- >>300
オッパイが一番太ってる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:10:19.72 ID:1NEWHeyT]
- >>300
私もうらやましい！！
身長にもよるかもしれんが、そのスリーサイズなら
海外セレブみたいな細すぎないけど足首がキュッと締まった脚を
目指したらどうだろう？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:10:48.07 ID:s2Hn7JMA]
- 外ももと前ももに効くエクササイズとか、そういうのが書いてある本って無いかな？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:55:57.71 ID:RpoLecGc]
- >>301-305
この時期は厚着で上半身が隠れる服装なので、実際ダイナミックでダイナマイトなのはお尻とふくらはぎなんですよねorz
特にふくらはぎはいつ爆発してもおかしくないってくらい膨れ上がってます。
身長は159.5、足首は21センチでした。
ウォーキングだけで14キロほど落としましたが、根性なしなのでストレッチや筋トレは何もせず。。
美尻ローリングもプラスして、ふくらはぎと足首を細くしたいと思います。
そして下半身を誤魔化すために ウエストを細く見せる服装を考案中です。
下半身太りには厄介な季節です。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:58:57.18 ID:pj0zyXo8]
- そうですね
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:59:59.93 ID:t51M7pES]
- 166cm 44kg
太もも付け根47cm、ふくらはぎ30～31cm
客観的に見てこれはどうなんだろう。だんだん自分ではわからなくなってくる。ちなみに、上半身特に肋骨はガリガリ（笑）
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:19:33.87 ID:G5q+epmJ]
- 細いんじゃないかな？
身長も体重も羨ましいぐらいだ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 01:37:39.18 ID:BJo1JuhQ]
- モデル体型ですね。華奢で素敵。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 02:21:29.36 ID:nyjdJWAx]
- 背も160近くあって太ももが50cm超えてなけりゃ、とりあえず太くはないと思うよ…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 02:46:13.43 ID:NUCKa8Sq]
- >>308
普通に細くて羨ましいよ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 03:22:58.37 ID:tUucD4Lr]
- 細い～普通の中間かな
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 05:15:40.00 ID:vzL5JrvE]
- 自慢大会始まった
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 05:56:58.78 ID:HWiuEA2a]
- >>308
154で45の俺に謝ろうか（笑）
細くていいな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 08:18:51.85 ID:G1zzTqHm]
- ネットで見栄はるな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 08:49:44.13 ID:kp1vKBdT]
- >>294
これやってみた。結構効きそう！
でも股関節がすごく痛くなる…
やりかたおかしいんだろうか…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:04:31.10 ID:BJo1JuhQ]
- BMI20以上は下半身が太いというより全身ダイエットする必要があるのかな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:00:45.38 ID:aIMcVPjq]
- チラ裏ですまん…
自分の身長でBMI２０っていくらか計算してみた。
率直にデブだと思う。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:02:32.18 ID:aIMcVPjq]
- チラ裏ですまん
自分の身長でBMI２０っていくらか計算してみた
（自分は156ｃｍなので、体重48.6kgとなる）
率直にデブだと思う
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:04:25.20 ID:aIMcVPjq]
- カキコミ途中で送信しました
連書きになってすいません
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:25:05.84 ID:/zvUPYoK]
- >>317
筋肉痛なら単に筋肉が弱いだけだろうけど、股関節痛ならお尻や腿周りの
ストレッチやってからの方がいいかもね
- 323 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:49:42.51 ID:???]
- はっきり言ってBMIの数値より、体脂肪率気にした方がいい。さらに体脂肪計じゃなくて、二の腕、背中などの脂肪つまんで厚さ計って体重身長性別で計るやり方が、一番本当のデブ度がわかると思う。
- 324 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 17:31:35.35 ID:NcpaxJvS]
- >>323
だね。
私もBMIは低めの標準なのに体脂肪だと肥満。
体脂肪多めの筋肉多めの骨細らしい。
どうしたらええねん。
- 325 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:34:16.13 ID:???]
- >>294
これは確かに太ももの付け根と、腰にもくるね。
これとお尻歩きで太ももの付け根細くなるといいなぁ
- 326 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 19:10:41.66 ID:???]
- 体脂肪率ですか
22～23パーセントだなあ
ちょっと太めでしょうか？
- 327 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 19:59:35.75 ID:???]
- 170cm 55kg 17%
ウエスト70cm / 尻88cm / 太もも50cm / ふくらはぎ34cm / 足首20cm
これってどうなん？太ももはまだまだ絞れそうだけどふくらはぎがガッチガチでこれ以上細くならなさそう。
普通に走ったり歩いたりスクワットしたりとかしかしてないです。
- 328 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:47:43.47 ID:???]
- ここっていつから自慢スレになったの
- 329 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 21:03:42.64 ID:br/KUagO]
- 皆さん細くてうらやましい！
150cm38kg太もも50ふくらはぎ31 下半身デブです…。まじで足があああ
細くなるなら何でもやるのに…10km走っても細くならない…
- 330 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:25:00.65 ID:???]
- >>328
単に荒らしでしょ。放っておくのが良いよ
- 331 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:34:09.59 ID:???]
- ネタレスしたいやつは是非こっちに来てくれ
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322300360/
- 332 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:38:58.75 ID:???]
- PCが正座椅子使用なんだけど、正座→三角座りにして、ヒザに電話帳を挟んでみた。
10分で腿がプルプルするよ…効きそうだよ
- 333 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:57:42.49 ID:???]
- >>332
何をいまさら
- 334 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:58:48.74 ID:???]
- >>328
どの辺が自慢なのかと。
細いとは思えないけどｗｗ
- 335 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:03:31.98 ID:???]
- 胸のサイズあたりからネタかと思ってた
- 336 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:58:03.13 ID:???]
- 同意
- 337 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:04:39.52 ID:???]
- 嫉妬多いねー
醜い豚
だからケツだけデカいんだよ
- 338 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 23:09:20.33 ID:NcpaxJvS]
- 佐々木希のふくらはぎと私の二の腕は25cm☆
佐々木希の太ももと私のふくらはぎは36cmだぞ☆
…………はあ。
って思ってたら私のふくらはぎが35.5cmに!!
私まだ頑張れる…!
- 339 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:18:28.51 ID:???]
- >>338
男である俺とスペックがほぼ一緒って･･･
- 340 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 23:34:33.94 ID:br/KUagO]
- >>338
36！？ すげーな… 元々足も綺麗なんだろうなー 元々綺麗じゃない人は絶食くらいしないとだめなのかね
- 341 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:47:57.92 ID:???]
- >>338
どこ情報？
- 342 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 23:54:00.35 ID:NcpaxJvS]
- >>341
なんかのファッション雑誌を写メったやつがネットにあがってた。
モデルの全身サイズのせるみたいなやつで。
まさか168cmの身長で25cmはねーだろって思うけど…。
友達が160cmでふくらはぎ29cmだがめちゃほっそいぞ。
- 343 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:02:44.24 ID:???]
- それに比べこの脚はオカルト
- 344 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:14:57.99 ID:EneS5ON8]
- 佐々木が168cmで噂通り48kgだとしてもだ
（実際は50kgくらいだろうが）
身長168cmで脹ら脛25cm、太もも36cmは流石に都市伝説
ありえない
摂食患者でその脹ら脛太もも位のスペックがいたが、165cm35kg位だった
それくらいでないと不可能レベルだから
芦田愛菜だって数年後にはそんくらいの数値になるだろうよw
- 345 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:04:14.61 ID:???]
- >>342
自分身長168でふくらはぎ29だけど全然細く見えないよ､､､orz
- 346 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:23:47.21 ID:???]
- 足の太さって足のバランスによるよね
168/29で太く見えるってことは、
失礼だけど相当短足か膝下が短いのでは…
- 347 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:48:18.30 ID:???]
- なかなか股下丈の合うパンツが無いので短足ではないと思います。
足首17､5膝上31なのでバランスが悪いかもしれませんね。
- 348 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:24:28.74 ID:???]
- まずウエスト64センチもあって自慢とかにならない気がｗ↑の方の自慢？レス
- 349 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:46:07.34 ID:???]
- ウエスト64って太いのか?
身長によるかもしれんけど細い部類かと思ってたorz
- 350 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:49:46.80 ID:???]
- みんな太い太いうけど細すぎる。BMI20もいってない細身の子らがダイエットだなんて…（；＿；）
- 351 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:25:56.49 ID:???]
- そこは2chなんだし適当に割り引いて考えたら？
それに細い人の発言は目立つんでしょ。普通の人が普通のスペックさらしても印象に残らないし
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:14:48.97 ID:TRcAmu9g]
- アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これwww.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=wWn184Xv2mQを見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:12:11.98 ID:oupSLD7m]
- これはちょっと細すぎ
これで51センチあるんだ。
うちのハタチの娘がマジにウエスト55センチくらいだけど
ここまでキモくはない
たまに着替えが目に入るとえって思うほどには異様な細さだけど。
肋骨の下から急に細くなるんだよね
でも親に似て下半身太いせいで服着てるとそこまで細いのわからないし。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:16:47.17 ID:7AmE3s0K]
- >>352
それはコルセットで締めあげてるから50cmもないと思うよ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:26:37.79 ID:309YUnuK]
- >>352
まさにあなたが真に受けてる人になっちゃってるよｗ
自分ヒップはデカめで88～89あるけどウエスト57とか58だよ
酷く細いって感じじゃなくてキュってなってるって感じだよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:26:54.85 ID:BwieEhNk]
- >>352
多分素で51cmの人がさらにコルセット締めてるから
その動画では47cmぐらいになってるのではw
スレ趣旨に戻るけど、この人太もも何センチぐらいなんだろうか…？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:03:28.57 ID:siNYSuVg]
- >>332 モンハンの攻略本を挟んでみたら厚くて重くてプルプルw
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:05:51.71 ID:8MXPukG5]
- >>352
卵を産みつけ始める前に殺してしまえ！っていうコメントに笑ったｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:31:41.34 ID:qJFncTaN]
- 一つの目安に
ttp://www.godiet.jp/0101_houhou/b003.php
人のサイズを気にしてないで、自分がダイエットするべ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:40:43.13 ID:Vl6iiFk5]
- 気長にやるしかないってわかってるけど、一気にごっそり減らないかなぁ。
自分の足を見るたびにため息が出る。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:10:05.37 ID:VgVmjCaJ]
- >>345
168で38㎝の私に謝れ(涙)
ちなみに体重は62だ
何㎏なら345のサイズになるんだろう
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:41:33.75 ID:NNKiu35o]
- みんな細い！
あたしなんかBMI21→BMI18まで絞って腹なんか割れつつあるのに
脚は全く変わらない。
ふくらはぎ38太もも52で、
しかも低身長152cmだから下半身だけみるとただのデブ。。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:04:47.92 ID:B4TMOmNc]
- >>361
体重は43です
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:16:47.42 ID:j82HvVVK]
- えびちゃんより細いじゃないか…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:25:05.08 ID:lTdcVbBj]
- 身長にもよるけど女性だと45～47くらいが理想か？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:51:37.80 ID:37TIFcE0]
- >>359
うわっ！ほとんどすべてが理想のサイズじゃん、私！
・・・と思ったらウエストだけあと6.5ｃｍ。どうやって絞ったらいいんだ・・・orz
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 08:38:12.47 ID:GRWR8G2m]
- 美尻ローリングする時、
お尻が前に移動するのを防ぐ為に腕力でかなり抑えてるんだけど
尻よりも腕に効いてる気がする。
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