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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122

591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 23:23:07.58 ID:zETQQfAr]
>587
距離も大事だが、ウオーキングの時の姿勢を注意してみるといいよ
背筋を伸ばす、腕を前後に（女性は横に振ってることが多い）大きく振る
お腹をぎゅっと凹ませてお尻にも力を入れ
普通に歩くより気持ち大股で、骨盤を回旋させるように歩く


あとカロリーを大まかでもいいから計算してみたほうがいいよ
食事の内容が悪そうだ




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