- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 01:11:01.20 ID:UiEAHK14]
- >>438
一生続けられないから。
痩せると1日に消費されるカロリーも減るから、目標体重に達した後は新しい食習慣を
確立しなければならない。
ダイエット前と同じ食生活をしていたら、結局リバウンドするので。
普通に量を減らしただけのダイエットならばダイエット中の生活がそのまま新しい食習慣の
練習になるから比較的簡単に維持に移行できるけど、置き換え食とかでカロリーを抑えて
ダイエットしたら、維持になったときにどのような食習慣にすればいいのか、さっぱりわからないでしょ。
このスレでも「目標体重になったけどどうすればいいのかわかりません」っていう質問はたまにあるよ。
きちんとその辺を理解できていて、維持になったらこんな食生活にする、というイメージが出来てる人なら
置き換え食でもなんでもいいだろうけど、そういう人はそもそも置き換えとかしないわな。
一生置き換えを続けられるならリバウンドもしないから問題ないと思う。
でも、実際にはそんな事は無理だから、置き換えは駄目だっていわれてる。
要するに、痩せるにはいいけど、維持には向かないって事ね。
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