- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 16:44:25.85 ID:Tx7ZToSf]
- 【年齢】２５歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】125kg
【体脂肪率】 33%
【職業・仕事内容・部活等】工場勤務
【食事内容・摂取カロリー】朝昼晩、合計で2700キロカロリー程度
【ダイエット開始時・内容】 筋トレと有酸素30分ずつ
【ダイエットはいつから始めた？】 昨日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】ホエイプロテインとソイプロテインだと、飲むのどちらがいいですか？
あと、プロテインの飲み方もいろいろなページを読んでも自分に合っているかどうかがわかりません。
眼を張るピザですが前々から運動はしていたので筋肉量は四肢、腹筋ともども「発達」でした。
今のところ、朝食前にソイ飲んで仕事終わりの夕飯後トレーニング→豆乳割りホエイなのですが…。
飲んでるプロテインは、ザバスのココアのホエイとヨーグルトっぽいソイです。
