- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 03:47:26.96 ID:JwompylE]
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【年齢】29歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】56kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】 事務
【食事内容・摂取カロリー】 朝以外は炭水化物抜き 朝は甘いもの食べる事が多いです
【ダイエット開始時・内容】 68Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 7ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今まで面倒くさくて体脂肪はかってなかったんですが最近はかってみたら20%でした。
でもまだお腹や太もものお肉はガッツリ掴めるし体重も重い方だと思うんですが、これは正常ですか？
はかっているのは朝トイレを済ませた後で、一週間程ですが19～20%で安定しています。
運動は踏み台昇降1時間半とカーヴィダンス40分＋踏み台40分を毎日交互にやってます。
また、体重をもっと減らしたいのですが今まで通りでいいのでしょうか？
