- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:54:31.67 ID:8ih3dGJ0]
- スポクラ通うようになって2年間で12kg落として、昨年末にベンチ110kg挙がった。体格は180cmの79kg
スポクラ行き始めて初めてやったベンチでの最大は80kgぐらいだったような気がする。
といっても最初の半年ぐらいはマシーンでチェストプレスばっかしてて、フリーウエイトは半年後くらいから始めた。
というわけで、減量中でも俺は筋肥大は可能だと思う。
不可能なら減量してる人の筋トレではいつまで経っても、負荷上げていけないよね？
