- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 10:57:43.04 ID:KuaeSj4T]
- 何百グラムとかは誤差の範囲
水分摂取量やうんこの量で変わるだけ
一日二日ではそんなには変わらないよ
ちょっと動いたくらいでは摂取したエネルギーを消費するくらいだからね
まず必要な筋肉を付けて基礎代謝を上げないといけない
だけど脂肪と筋肉では筋肉のほうが質量は重いから
脂肪減少イコール体重というわけでもない
体重だけでなく体脂肪率も見ないといけない
とにかく毎日努力して何グラム何十グラムを積み重ねるしかない
肉屋に行って1キロの肉がどれくらいあるか見てこい
