- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 20:41:43.35 ID:lWh+VWC0]
- ダイエット中の方良かったら来てください。
お互い励ましあって人生変えましょう。
私は９月下旬からダイエットしてて、最近ダラけてたけど
再開する。
☆私のスペック☆
20歳 女子大生
身長：165cm
体重：90kg（9月下旬）→83.2kg（現在）
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 20:41:23.73 ID:UCbS3bw8]
- どんな報告に対しても「走ってこいや！」てレスがあったら笑うな〜
話を聞かない修造みたいな感じで
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:57:25.11 ID:3BLwYvsV]
- >>321
ほら、じっとしてるんじゃないよ！
走るんだよ！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:02:25.40 ID:z155FX1T]
- いつのまにかプロバイダ規制解除されてた
俺もがんばろう
現在66kgのおっさん
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:07:51.87 ID:UCbS3bw8]
- >>322
夜中だから腹筋にするよ！
>>323
頑張ろう！痩せてると服が冴えるし
- 325 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/08(火) 03:46:53.81 ID:yLwNCiCn]
- >>318
立てる前に同じようなスレに書けばいいのに
しかも別にここ個別スレじゃないですし
励まし合いながら頑張りましょうって>>1に書いてありますよ
- 326 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/08(火) 03:48:04.97 ID:yLwNCiCn]
- >>323
おじさますごいですね
何時の間にか差が。。
- 327 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/08(火) 03:52:47.40 ID:yLwNCiCn]
- なんかイラついてましたすみません
風邪も治ってないし、イラつくことが増えたので少し落ち着いたらまた書き込みます
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:29:21.19 ID:lTCWBIOf]
- 夜中に何をやっているんだ！
そんな時間があるなら走れよ！
君ならできる！痩せられるよ！
毎日1時間走れば10kgなんてすぐに減る！
さあ、外に出て走るんだ！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 13:31:11.17 ID:6RnMQEjJ]
- それができないからこんだけデブるし痩せないんだよｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 19:34:00.55 ID:5ehGyzun]
- デブがまっとうなこと言われてふぁびょってるスレと聞いて
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 22:06:02.02 ID:tbIFbYD6]
- ドMだね、頑張れとは言わない
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 23:39:24.05 ID:yIDQsueF]
- >>1
つか、一回くらい自分の身体うpして晒せよ？
自分スレ作ったんなら、痩せる様を共有した方がこっちもお前もモチベ上がるだろ？
もしかして、自演のおっさんか？www
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:26:42.11 ID:p8yasYYj]
- うーｐ！
うーｐ！
うーｐ！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:40:11.65 ID:ur/ykznP]
- 削除依頼出した方が良いな。来なくてうpない。そもそも個人スレはダメだよ。
助け合うとか言いながら1は見当違いの喧嘩うってくるし、1と助け合う気のある人もいない
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:46:13.96 ID:5N9G8/jY]
- 続ける気ないなら初めから言うなよと思う
後を引き継いだ奴も結局一ヶ月足らずで諦めてるし
だからいつまでたってもデブなんだよ、お前のことだよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 12:58:45.20 ID:DWU4cAK1]
- デブはやく来ないと削除されちゃうぞｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 15:19:22.50 ID:MO1kXDaP]
- 痩せる気あるなら余計な事ほざく前に
体重と食事記録しとけっつーんだよデブ
いつも言い訳してるだけじゃねーか
そこまでデブるのも風邪ひくのも自分の体調管理できない甘さからきてんだよ。
そんなやつに仕事任せられないだろ？
ダイエットはつらくない、規則正しく生活を管理していけば勝手に痩せてくんだから
早く運命を変えてみせろ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:31:10.48 ID:+s2Qn0SY]
- ここは他人に厳しいデブの巣窟だぉ☆
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 15:38:59.44 ID:HL3lldu+]
- >>1
こういう巨デブの意志の弱さの見えるスレ大好き。
痩せなくていいよ。
面白いからぶくぶく太りな。
こういう若くしての巨漢を見るとお洒落も彼氏もできず可哀想ってニラニラしながら見ちゃうw
その体型になったのは本人の甘えだし自業自得だしね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 00:07:01.10 ID:MsR3OwY+]
- で、今日は走ったの？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 05:23:08.90 ID:zRf8Ep38]
- >>339
わかる
ちょっと読んだけど女で72kgなんて人生詰んでるしある意味痩せない方が面白いw
就活してるみたいだけど絶対採用されないだろうしね
自分を存分に甘やかしてきた罰だよ、自業自得
痩せられないのも、内定もらえないのも全部ね
ざまああぁぁってかんじwwww
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 18:31:53.03 ID:9no19P99]
- はい、心折れたー
意思弱すぎ、ここの人たちにちょっと言われたくらいでなんで戻ってこないの？
どーせリバウンドするんだろ、中途半端な気持ちでダイエットした奴の結末だね
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:58:22.21 ID:xhfhPaMu]
- 反面教師にしますね
- 344 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/10(木) 23:48:40.38 ID:pnHuRzef]
- >>340
走った30分
- 345 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/10(木) 23:54:06.07 ID:pnHuRzef]
- これやろうと思う
◆デトックススープの作り方
＜材料＞
玉ねぎ … ３個
ピーマン … １個
セロリ … １本
キャベツ … 半玉
鳥のササミ … ３切
しょうが … １片
ホールトマト … １缶
チキンスープの素 … １個
水 … ２０００ｃｃ
＜作り方＞
１）それぞれの材料を食べやすい大きさに切り分け１０分間煮込むだけ。
１食だけこれにするならできる
最近自炊してるからこれなら楽だし
- 346 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/11(金) 00:05:46.20 ID:Of7rG9v3]
- 太る直前に唯一自信を持っていたことを失う出来事があってそこから自暴自棄になってた
今は女捨ててるってより人間捨てている状態になってる
それからずっと自分と向き合うことから逃げてきた
ダイエットや人生のやるべきことに取り組もうとすると
完璧を求めるからすぐ挫折する０か１００って考えしかなくて気分の波が激しくなる
もっと継続してやっていきたいな何事も
このスレ見てて飽きれることもあると思いますが
行ったり来たりしながらも少しずつ進んでいきたいと思います
- 347 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/11(金) 00:20:16.54 ID:Of7rG9v3]
- >>328今日から走ります１０ｋｇ減らしたいです
>>329頑張ります
>>330まっとうなのかな・・私はよくわかりませんでした
>>331どMかな
>>332私は１じゃないです何度も言いますが・・ちゃんとレス読んでから書き込んでください
>>333上に同じく
>>334上に同じく
>>335はい すみませんマジでやります
>>336今来ました
>>337運命を変えるには地道な作業や努力が必要ですよね 頑張ります
>>338なんかホッとしましたｗｗｗ
>>339なんか逆に痩せようと思えるようになりましたありがとうございます
ちなみに私は１じゃないですレス読んでください。
>>341内定でないのは別の理由だと思います。太ってて外されたときもあるかもしれませんがすべてではないと思っています
>>342気合い入れなおします
>>343させない
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 00:40:44.57 ID:EBBTFkNr]
-
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
りリリ /=三t. ｜ ＜ >>347〜！お前男だ！！
｜リノ. ｜ ,、‐''""''、
| 、 ー- " ノ ,、‐゛ ',
. _,r''''''ー／ ”ー-- " ヽ ,、-'" j
/ 、 ,,,_ヾ ヽ───、;;;;;::.;、-'"￣~~~゛゛゛" /
/ 、｀ ~ ~゛''''''''''"~´ ゛'ソ. ', ....::::::::::::/
./ ... ´ .::::;／ ゛、..... ........:::::::::::::::::::::／
'、:....:::::", .:;rj゛ ゛、;;;;::::::::::::::::::;;;;、-''゛ ビシィッ！
. ヽ;:::::"._ .:::i';/ ゛、 ゛、｀~~~゛゛~ 、、、..,,_
. ヽ、;;;;;＞、:::... ::::r' ゛、 ゛、:::::: ヽ
',:::::::::゛i'r、;:::::::!. ヽ ゛、 .::〉::::::.... }
. ',:: l:/;;;::゛'ーr゛、 ヽ ゛.、.:::::;／'ー 、、;;;;____;;::、-'"
}、 l:::::::~゛''''! i .........ヽ........:::::;r゛''"
| l::::::::::::::l .〉、;;;;;;::、-'rーi''゛
ノ i;;;;;;;;;;;;;j::::/;;;;;;;;ノ:.. |: j
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 00:46:20.35 ID:kWxHMvw4]
- なんか冷ややかな気持ちになる。させない、とか前の書き込みも。ここの人たちと戦って何になるの？寧ろお願いしたり聞いたりする立場、ここでやるってそういう意図だよね^^;
1じゃなくても占拠してる時点で同一視されても仕方ない。ダイエットは自分だけとの戦ry
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:38:20.97 ID:hwlfSAiF]
- させないように自分と戦うってことなんだろw
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:41:01.42 ID:w+taBlrz]
- どうせまたすぐいなくなるんだからほっとけよ
こいつは何事も成し遂げられないよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:42:34.18 ID:Szx2+mZa]
- で、今日は走ったのか？
- 353 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/12(土) 00:35:25.02 ID:z+pmsvSt]
- 今日は１時間歩きました！
ご飯も控えめです
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 07:33:29.72 ID:JugaMYhv]
- 少しずつでも続ける事が大事
頑張ろう
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 19:01:19.82 ID:zV2fU0Bb]
- ご飯控えめと言っても、デブの控えめって常人より多めなんだろ？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:05:26.78 ID:ZUThayMJ]
- デブは食事いらなくね？
なんのために蓄えた脂肪があるんだよデブ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:53:01.29 ID:pRf3+nMG]
- >>353みたいな報告のみでこのスレ続けるのかな？
普通に考えれば大抵の人は日常生活で1時間位歩いてるよ
ご飯控え目っていっても以前ダイエット中なのに1食でご飯200gとか食べてた人の控え目と言われても…
この調子ならここじゃなくてダイエット報告スレでいいんじゃない？
- 358 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/13(日) 00:45:05.31 ID:Y55VNVqt]
- 今日30分歩いた
スープいいかんじ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 01:53:52.44 ID:6Vk7H6em]
- この程度しか書かないなら削除依頼だしていいんじゃね？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 07:24:57.11 ID:iif8q1K6]
- >>359
この中身なら通るwww
どうぞどうぞ(u_u)ﾉ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 15:22:37.19 ID:1HUxaRAl]
- >>358
他の人も指摘してるようにレス中身がなさすぎる
体重 食事内容 運動内容くらいかかないのか
できないなら結果が出てから結果だけ書いてくれ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 18:33:24.48 ID:bu8gEVyH]
- 最近来てるの>>44なのか？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:07:14.82 ID:zJOKVPaC]
- 内容かけない、書く気にならないのは
たいしたことやってないって事だよ
体重も怖いからはかってないのかなw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:33:43.11 ID:iif8q1K6]
- こんなに太ったら怖くて量れない
このスレない方が良いし、多分1だか44は痩せないだろうけどけど恐怖は理解できる
- 365 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/13(日) 21:06:29.84 ID:Y55VNVqt]
- これから走ってきます！！
>>44です。数字ノルマクリアできてない
- 366 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/13(日) 21:16:00.60 ID:Y55VNVqt]
- >>361
＞>>358
＞他の人も指摘してるようにレス中身がなさすぎる
＞体重 食事内容 運動内容くらいかかないのか
＞できないなら結果が出てから結果だけ書いてくれ
わかりました。じゃあかくのやめます。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 21:45:01.59 ID:iif8q1K6]
- 358ではないけど。キッチリ自分で閉めよう。削除スレ分かるよね。
孤独にやる方が痩せるってもんよ！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 01:22:13.54 ID:W9Y+djJO]
- >>366
削除依頼だしておいで
自分のケツくらい自分で拭こうぜ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 05:33:22.53 ID:7L2qZtKg]
- >>366
それ他人に見せるレベルの報告にも記録にもなってないぞ。
そのレベルで記録だというならTwitterで一人でやってくれ。
他人は見ていて経過がわからないし面白くもない、応援する気にもならない。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 08:59:22.21 ID:BXHNNoi0]
- >>368
拭けたら太ってない。1はいい加減だから当てにならない
ということで、削除依頼出せる方募集中^^
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 12:10:57.43 ID:TS3asJOF]
- × 痩せて運命を変える
〇 痩せて人生を変える
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:14:35.30 ID:36wGC4ow]
- お前らデブのくせに他人に厳し過ぎだぞ
- 373 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/14(月) 12:23:08.84 ID:IelVkPQe]
-
朝:なし
昼:バナナ、野菜と鶏胸肉のスープ、卵焼き2切れ、フライドチキンお弁当用1/2
夜:鶏胸肉のスープ(の予定)
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:24:33.56 ID:W9Y+djJO]
- >>373
体重くらいかけよ
- 375 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/14(月) 12:29:58.83 ID:IelVkPQe]
- 思ったんですけど、他にも個人スレで書き込みがないスレっていっぱいありますよね？
削除依頼の人たちはそういうの片っ端からちまちまやってればいいと思う
過疎板だからいくらでもあるよ
しかも参考にならないとか応援する気ないとかだったらしなくていいですからお引き取りください
クズデブを見下してダイエットのストレス発散してるなら辞めてください
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:35:05.62 ID:W9Y+djJO]
- >>375
そういう態度が叩かれる要因ってのわかんないの？
最初のころきっちり書き込みしてたころこんなに荒れてたか？
あんたは体重以前に人格に問題あるんじゃないの？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:11:07.71 ID:6zzefaPz]
- つーか前にいた二人とは別人じゃね？性格違いすぎる
- 378 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/14(月) 13:27:52.23 ID:MaNMLIK4]
- 人格に問題があると思います
全部私がいけなかったんです
ごめんなさい
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 14:30:58.96 ID:7L2qZtKg]
- >>375
だったらあなたがわざわざ２Chで個人スレでやる意味は何なんだ？
応援されたい、レスが欲しい、
仲間が欲しい甘えたデブだからじゃないの？
そもそも個人スレはルール違反なんだが。
一人一人が個人スレたてたらキリがないし
どれも中途半端なクソスレだらけになるわ。
違反して開き直ってる上に
チラシの裏レベルの参考にもならない書き込み続けるなら
一人でメモ帳にでも書いてろっつーの。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 14:49:48.02 ID:BXHNNoi0]
- >>377
二人とも投げ出した気がしてきた。いくらダラシナイ性格でも、これは話が通じなさすぎ。みんな釣られたらダメ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 15:01:55.35 ID:Fi4qg09u]
- なんだ、なりすましか
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:43:09.67 ID:4du6GGnH]
- 個人スレでダイエットやりたいなら、自分をヲチ対象にされようが見下されようが我慢しろ
応援と励まししかこないと思ったら大間違い
あと、自分への注意に対して「同じことしてる他の人にも注意しろよ」って小学生かよ
ダイエット以外でもそんな最低レベルの言い訳ばかりしてる奴が、社会人になれるわけない
悪習慣を改善しない限りダイエットは成功しないんだから、これを機にその曲がった根性ごと叩き直せ
- 383 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/15(火) 00:41:00.55 ID:Ra7SXlH8]
-
朝:なし
昼:バナナ、野菜と鶏胸肉のスープ、卵焼き2切れ、フライドチキンお弁当用1/2
夜:鶏胸肉のスープ(の予定)
運動:ランニング＆ウォーキング２時間
なりすましじゃないです
ちょっと最近おかしいですね反省します
- 384 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/15(火) 00:42:05.00 ID:Ra7SXlH8]
- 皆さんのおっしゃる通りです
個人スレにいる分際でね・・・本当に申し訳ないです
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 01:10:59.30 ID:57LASHwN]
- お、ちゃんと運動してるじゃん！
その調子で無理せず続ければ絶対痩せられるよ
やいやい言ってくるやつのことはあんまり気にすんな
2chなんてそんなもんだ
上の方で他の人も言ってたけど、
少しずつでもいいから続けることが大事だよ
頑張ろう！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 03:11:22.12 ID:BmdppEd8]
- だから、なんで体重を表記しないの？
それはともかく運動と食事なかなかじゃないか。その調子で頑張れ
- 387 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/15(火) 04:45:22.17 ID:Ra7SXlH8]
- 朝:オコゲみたいなの小皿1皿、フライドチキン2/3枚、キャベツ千切り山盛り、ケチャップ、ソース、厚揚げ豆腐1/8丁
言い訳になってしまいますが、体重計うまく表示されません…文字化けしてる
週末に買いに行こうと思います
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 08:05:21.54 ID:5anr0OqV]
- 単独スレはさぼったり怠けてると
みんなにやいのやいの言われるけど
結果やりとげれば自分が痩せるんだから
痩せる宣言したからには責任もって痩せるべきだね
誰のためでもなく自分のためなんだし
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 08:06:27.10 ID:5anr0OqV]
- あとケチャップとかマヨネーズじゃなく
油物は酢をかけるといいよ
以外と旨くてはまるし
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 09:15:00.19 ID:sseokXqx]
- 野菜イッパイだと胃が膨張する。いきなり減らすとバカ喰いする危険がある。難しいよね。
- 391 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/15(火) 10:07:09.64 ID:Ra7SXlH8]
- 昼:雑穀ご飯茶碗2/3くらい、ふりかけ、卵、卵焼き2切れ、マグロ？の焼いたのお弁当サイズ3切れ、低脂肪牛乳150ml
酢かー確かに合いそう
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:40:17.00 ID:T4Ubdjmb]
- そこまで食べた物記録できるなら大雑把にでもカロリー計算できるんじゃない？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:19:39.11 ID:D7OjweJA]
- >>387
ちゃんと寝てる？
規則正しい生活をしないと代謝が落ちて痩せないよ
- 394 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/15(火) 14:52:21.35 ID:Ra7SXlH8]
- 間食:トマト半分、納豆、野菜スープ
＠１４時
カロリーアプリ入れました
あんまり寝てません、でもさっき昼寝しました
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 15:01:33.10 ID:sseokXqx]
- 間…食…？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:57:14.83 ID:v7qzZAD3]
- お腹すきすぎて夜ドカ食いしないために間食は悪くない
でも食べすぎたら意味ないね
- 397 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/15(火) 19:38:55.39 ID:Ra7SXlH8]
- 夕飯:蒸し豚肉野菜ご飯茶碗1杯、野菜スープご飯茶碗1杯、低脂肪牛乳1杯
間食ヤバイですかね？
そんな食べ過ぎてはない気がする
これから走りにいきます
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:04:55.07 ID:5TErw5o9]
- 一日のトータルでカロリーがオーバーしてなければ間食は問題ないよ
頑張れ〜ﾉｼ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 20:21:10.58 ID:hu2xEzKF]
- 言い訳意外見てないわ
- 400 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/15(火) 21:08:13.07 ID:Ra7SXlH8]
- 雨の中１時間走ってきました
寒かったし雨が目に入りまくった
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:12:54.39 ID:ZeHrl/5s]
- お疲れー
怪我しないようにね
急に走ったりすると膝を痛めるから
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 19:58:23.28 ID:XjXWXnve]
- お、もう挫折して遁走したか
- 403 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 00:17:28.56 ID:cSAPMOEC]
- すみません今戻りました
朝:生卵とふりかけご飯茶碗1杯、豚肉ロース1/2枚、卵焼き3切れ
昼:チーズのせトースト6枚切り、お魚ソーセージ、ササミ野菜スープ、りんご1個、牛肉野菜蒸し茶碗1/2杯
夜:ササミ野菜スープ
ランニング＆ウォーキング２時間
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:46:47.53 ID:qNU/a5br]
- カロリーアプリ使わないの？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:02:52.18 ID:NztWFrKR]
- >>403
追いついた。
私もアプリでカロリー制限ダイエット中だよ。運動はバイトくらいだけど一ヶ月で-1.5kgダウンした。真面目に記録つけたら痩せる！頑張ろう！
ルナルナ(有料)で自分がいつ痩せやすいか、太りやすいかを確認するのもいいかも。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:01:20.04 ID:nvWXLY5K]
- >>405
ステマステマ
- 407 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 15:12:38.41 ID:Z5e1nc9k]
- 朝：ご飯茶碗1杯、鷄胸肉の揚げ物弁当サイズ3、卵焼き4切れ、イカ揚げ物1、野菜ジュース、ゆでたいんげんとブロッコリー、シャウエッセン1本、ダノンヨーグルト小分けパック1
カロリーアプリ使ってますけどコピーが出来ないです
ルナルナじゃなくて別の有料のアプリ使ってます
- 408 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 15:17:13.25 ID:Z5e1nc9k]
- 総カロリーだけかけばいいんですね
家庭料理だとカロリー計算あってるか不安
一個のことしかできないからダイエット続くか不安です
うまくできたらな
- 409 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 15:25:23.86 ID:Z5e1nc9k]
- いや、ダメですね！！！
２ちゃん中毒でもあるのでその時間をダイエットに当てて頑張ります
時間は作るものですよね
専ブラからスレを激選してほぼダイエットスレのみにしようと思います
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:57:59.47 ID:9RjH5uR1]
- いい意気込みだな。がんばれ
電子計量器具は持ってる？あると家庭料理では便利だよ。1500円くらいで買えると思う
むしろ自分で計って作ったものじゃないと満足できなくなったw
俺はアプリは350円のやつ使ってるんだが、食材のグラム入れると細かく計算してくれる。朝昼晩それぞれ、一日の総カロリーも計算してくれて、体重グラフなんかもつけられるし
お気に入りの市販品を自分で登録できたり便利だ。あとはダイエットプランから摂取するカロリーも出してくれるよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:30:53.40 ID:Rgg467sM]
- >>410
なんてアプリ？教えてください！
- 412 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 17:25:26.63 ID:Z5e1nc9k]
- 昼？夕？:切り干し大根の煮物茶碗1杯、野菜スープ茶碗1杯、6枚切り食パンチーズ砂糖小さじ1のせ
デジタルはないですね、でも今お金ないので買えないかもしれないです
しばらく古い測りつかってみます
私はカロリー管理ってアプリつかってます
同じのですかね？？
あんまり使いこなせてない(｡-_-｡)
- 413 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 17:26:19.97 ID:Z5e1nc9k]
- トマト書き忘れです
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:29:40.95 ID:9RjH5uR1]
- >>411
「カロリーマスター」ってやつかな
ハンバーガーとダンベルのブルーのアイコン(ちょっと美味そうなので危険w)
大手の外食、ファミレスとかファストフードや寿司屋、カフェならカロリー結構登録されている。脂質やたんぱく質が表記されてるのもあるね
別にこのアプリの回し者じゃないが、個人的に重宝してるのでオススメ
- 415 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 21:58:51.83 ID:rnBRsyUA]
- 2時間20分ウォーキング＆ジョギング終了しました
- 416 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/17(木) 23:34:06.93 ID:Z5e1nc9k]
- 夜:焼き鳥4本、ブリ1切れ、マカロニ入り塩サラダ、トマト1
帰ってから食べてしまいましたー
野菜スープ切れてたので代わりに、、やっちゃったな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:24:39.20 ID:T6KoPl52]
- 今日やっちまったもんは明日とりかえそうぜ！
つーか量がよくわからないけどそのメニューならやっちゃったっていうほどでもない気がする
- 418 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/18(金) 00:49:07.23 ID:z2wUUlwU]
- カロリー計算忘れてました
摂取カロリーは約1600
消費カロリーは約400
でした
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:51:58.08 ID:WjYcYX2U]
- 炭水化物もちゃんと食えよ
カロリー高いからって食わないと、太りやすくなるぞ
一生炭水化物抑えるならいいけど
- 420 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/18(金) 12:14:38.66 ID:z2wUUlwU]
- 朝:起きれず
昼:ブリ80g、ご飯150g、切り干し大根の煮物50g、野菜スープ茶碗1杯、卵焼き2切れ、お弁当ハンバーグ100g
炭水化物、朝昼で結構食べてるかもですｗｗ
- 421 名前： ◆OYz8t3Hgho mailto:sage [2012/05/18(金) 12:26:26.35 ID:z2wUUlwU]
- 訂正しました
朝:起きれず
昼:ブリ80g、ご飯150g、切り干し大根の煮物50g、野菜スープ茶碗1杯、卵焼き2切れ、お弁当ハンバーグ50g
炭水化物、朝昼で結構食べてるかもですｗｗ
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