- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/12/23(金) 21:21:06.67 ID:8zhLFrpB]
- ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
フィットプラス用wiki
www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
kakaku.com/item/K0000043175/
前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310778217/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:32:03.98 ID:Rt3EMNam]
- WiiFitPlusでながら踏み台してたら歩数をカウントしなくなったんだけど、修理に出さないとダメかな？
これ、修理するとなると任天堂のHP見た限りだと6,000円らしいけど、送る送料が2,000円ぐらいは掛るから下手すると新しく買った方が安いのかな？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 22:05:15.48 ID:nZMANyfb]
- しばらく使わずに放っておいたら、
電池が漏液？で電池入れが錆びついて
動かなくなってしまいました。
この症状って、任天堂に修理に
出したりせずに、素人が治せたり出来ますか？
低額でおさめたい…。
よろしくお願いします。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 23:03:24.86 ID:UdmeuWD3]
- >>322
自分で答えだしてるやん
錆びとれ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 23:29:34.96 ID:nZMANyfb]
- >>322
こんなことが起きていたら、
放り出していたと思います。今までは。
ありがとうございます。
錆をとればなおるんですね。
こんな対処法たいがいの人は知ってる物なんですかねえ。
錆の取り方、どうすればいいんでしょう？
すみません。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:35:44.10 ID:X8TTMsh4]
- 今こそ言おう
ググレカス
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 11:53:46.38 ID:+3ZxABn2]
- 電池による錆びは触るのも危ないんじゃ？あのバネみたいな部分だよね。取るの難しくない？
送料とか考えたら買い直したら。中古でもあるし
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 17:38:41.54 ID:37YPZuBe]
- 電池が青くなりまして、
その青い漏れ？がバネに移ってしまった感じなのです。
汚染？
安く済ませたいので、
修理依頼ではなく自分で治したのです。
すみません。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 20:57:55.64 ID:+3ZxABn2]
- どうせ治っても一時的だと思うけどなぁ
やはりこんな時の為にエネループ最強ね。安物買いの銭失いはしたくないわ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 19:20:46.03 ID:4B/Ocikk]
- 任天堂で見積もりだしてもらえばいいのに
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 02:46:35.93 ID:fkow51+c]
- >>321
平らな固い床に置いてるかどうか
再起動しても駄目かどうか
「みんなの広場」の動作チェックはした？
値段は故障の状態によって違うかも知れないから
サポセンに電話で聞いてみた方が良いんじゃないかな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 23:08:15.43 ID:1/4ni8Hp]
- wiiボードを壁に立て掛けておくと故障するとウィーボから言われたが、既に３ヶ月くらい立て掛けてた(;ω;)
てかそれしか収納方法が見つからないんだが、皆さんはどうしていますか？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 08:47:04.81 ID:wBEAlL6q]
- ルンバさんの業務の邪魔にならないように一回一回片付けてる
でも片付けてしまうとモチベーション下がるのは確実
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:10:00.20 ID:M51W4u5P]
- >>331
テレビの横に置いてる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:27:06.25 ID:CJEhTtPA]
- うちはリビングチェアの下にちょうど収まるので邪魔にならない
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:17:18.95 ID:zJPPncBm]
- >>332
ルンバさんに載せとく
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 08:45:00.12 ID:Y/h52UVt]
- 猫じゃないんだからｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:02:53.49 ID:B6GSjhxU]
- 板のやつもルンバさん見習って、自分で充電しにいったらどうなんだ
不安定な天気が続くからWiiFitで頑張ってる
有酸素や筋トレに飽きたら玉投げとかカンフーで遊んで、また有酸素したり
もう２年のお付き合いだ。皆さんはWiiFit歴何年？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 09:43:28.45 ID:DYLfXDfb]
- 皆さんやはり立て掛けては無いみたいですね。orz
これはなんとか置場所を作るべきか…元々中古品なので優しく扱ってあげようｗ
答えていただきありがとうございます。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 23:50:40.20 ID:AZegZOvs]
- >>337
2月初めに買ったからまだ2ヶ月半ﾉｼ
今年末にUが出るから迷ったけど、それまでに痩せようと思って買った
2ヶ月続けられた運動なんて初めてだよ！十分元がとれた
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 11:08:25.89 ID:ZDFdY78O]
- >>337
無印を発売日に購入。
＋が出る半年ほど前に売っちゃったけど
やっぱりやりたくなって＋を発売日に購入。
ということで大体1.5＋2.5＝4年ってとこかな。
計算間違っとるかもしれんが。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:05:55.96 ID:NbTDt9+q]
- 3・11から始めて1年余り、ぎっくり腰の時を除いて、我ながらよく飽きずに続けている。
腹囲94㎝から88.5㎝に。男なんでまだメタボ基準クリアしてないけど、
ズボンは作り直して、ベルトを短く切った。自分では身体水平支持が効いたと思う。
ヘディングがいつまでたっても上達しないｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:12:52.36 ID:O6U9FC3p]
- >>341
毎日どれくらいやってますか?
私はやっと3ヶ月たったところですが、1kg内を行ったり来たりの毎日です。
毎日30分程なんですが、1年後には少しは痩せるかなー。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:01:11.00 ID:cPmaQzgH]
- ウエストを細くしたくて、
水平ひねり、片足ひねり、横足上げばかりやってたら
太もも(膝上10cmくらいの所)が細くなりだしてびっくりした
片足ひねりと横足上げのような
「片足で立つ系」が効いたのかな？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 00:20:51.40 ID:MTfPoR7f]
- >>343
まじですか！
まさに私が細くしたい部分。うらやましい。
どのくらい(期間)から効果を感じ始めましたか？
私は今月から始めたばかりなので、まだまだこれからですが…
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 01:33:11.69 ID:pe0MpKwc]
- >>344
でも付け根は相変わらずブヨブヨです(´;ω;｀)
3月末から始めたのですが、
気付いたのはだいたい4週間目くらいですかね…？
私もまだ日が浅い方なのでお互い頑張りましょう！(｀・ω・´)
- 346 名前：344 mailto:sage [2012/04/22(日) 02:18:28.06 ID:MTfPoR7f]
- >>345
ありがとう！
私は膝から上(太もも)と腹肉を落としたくて始めて、2週目です。
効果が出たっていうレスがあると励みになりますね～。
私も報告できるくらい、ムダ肉落とせるように頑張ります。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:41:32.29 ID:uuV8kKmz]
- ながらジョグしてる人達へ。やはり室内といえどもジョグシューズ履いた方がいいよ
急に踵痛くなって、病院行ったら足底筋膜炎だった
ちなみにBMI22で巨ではない。３日に一回30分程度で筋トレもしてたんだけどなぁ。歳だね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:50:42.48 ID:jN8JeFq9]
- >>347
そんな症状あるんだね
自分は下に響かないように、靴下履いて足の前の方でソフト(？)に
ジョギングしてるつもりだけど、それでも衝撃はかかってるだろうなぁ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:31:44.41 ID:I3B1W2f+]
- >>347
同じ経過でそれになったくち
加齢による筋肉の衰えや、足に悪い姿勢で走っている事が重なるとなりやすいそうだが、
自分は場所がフローリングだったのもいかんかったみたいだ。
足底筋膜炎は一度なってしまったら長引いて非常に厄介だし、
自衛にシューズは絶対履いた方が良いと思う
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 19:07:04.07 ID:KwkPmI1R]
- ２１日目にして－３．５キロです
来月、出張で２週間WiiFitできなくなってしまうのでそれまでは毎日頑張ります
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:52:12.32 ID:U2qARgJG]
- >>350
すごいですね
是非メニュー教えて下さい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 21:00:35.34 ID:KwkPmI1R]
- >>351
最初の数日はヨガやバランスゲームなどを３０分くらい毎日やりました
その後は、ながらジョギングを毎日最低６０分（２０×３）やっています
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 13:21:51.71 ID:3AoWuKJ7]
- 毎日続けてやるとどんどん楽しくなってきますね
バランスゲームが全然できませんが少しづつ痩せてきました
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:56:55.47 ID:jBQ2MCrR]
- >>353
一行目、トレーナーさんの声で再現されたｗ
運動する気が起きない時もヨガの「三日月」「太陽礼拝」「英雄のポーズ」はするね
体伸ばすの気持ちいい
自分は食事制限するまであんま痩せなかったが、体が少し引き締まったよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:09:59.39 ID:H7daylWA]
- GWどこにも行かないからと、ひさびさに始めてみた。
まだ、四日しか経っていないけどしゃがんだときふとももの裏がコリッてした。これって太くなるフラグ？細くしたい場合はどーすればいいんでしょう？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 20:25:44.39 ID:G5WJQpsb]
- 体が固いのでヨガがキツイけど少し柔らかくなってきた
ヨガ教室の雰囲気が苦手だったので、WIIFITでがんばろうと思う。
なんだかんだともう４０日続いてる
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:47:29.59 ID:sO9Kfsrz]
- 定番の「ながら踏み台」俺的なオススメ。
音に合わせて正拳突きを＋してみ？
これは効くぞ！
最初右足が前出るのと同時に右手を前方へ。
後は音に合わせて右左を繰り出していく。
拳は強く握り、脇腹にしまう時は握りを上、甲を下。
パンチを出す時はねじりを意識しながら甲が上になるように、なるべくビッ！とインパクト与えて出す。
へろへろだらだらしないように意識する。
けっこうハードなので水分補給を忘れずに。
始めたばっかりの頃は３０分でへろへろになるよ。
背筋と腰、上腕、色々効いてる。
超おすすめ。
途中でパンチ出すタイミングや拳の上下がわけわかんなくなる時があるので、
左右に半円をイメージしながらやるといい感じ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:03:53.79 ID:7nwpAX4w]
- >>357
リズムカンフーの時間の長いバージョンがあるといいのだが。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:17:09.29 ID:sO9Kfsrz]
- >>358
短いスパンで正拳を繰り出さなくちゃいけないので、効いてる感じはリズムカンフーの比じゃない。
長時間繰り返しになるので、背骨の矯正効果もあるかも？
なによりも、テレビやラジオを楽しみながらやれるのがいいよ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 20:03:19.49 ID:Rkll+s/g]
- ながら踏み台とながらジョギングって同じ時間ならどっちがカロリー消費できるんだろ
>>357
同じようなことやってました。ボクササイズのつもりで
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:43:29.61 ID:jEeURlf7]
- >>360
３メッツと５メッツなんだから、ジョギングに決まってるだろ。
プラスじゃなくて旧バージョン使ってるの？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:46:10.24 ID:qWjeOfdN]
- カロリー消費はともかく、足踏みだけのジョギングよりは
踏み台の方が前後移動があるから足腰には良さそう。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:51:11.31 ID:C1hcz2vB]
- ３メッツというのはウォーキングの運動量だから、ボードの段差は負荷に含まれてはいない。
- 364 名前：360 [2012/05/03(木) 18:08:57.53 ID:ZPMTeEcu]
- >>361
ありがとうございます
旧バージョン使ってます
３ヶ月続いたらプラスを買おうと思っております。
ながらジョギングをやった時よりもながら踏み台のときのほうが疲れがひどい気がしたので
気になってました
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 19:47:40.69 ID:C1hcz2vB]
- プラスのカロリー計算機能は餅があがるよね。
昼飯にちょっと食べ過ぎたと思ったら、頑張って300kcal分をwiifitで消費して、
並みの昼飯に戻してやろうとか思える。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:19:19.61 ID:qWjeOfdN]
- ３ＤＳと連動で、食べた食事や飲み物のデータ入力して、総合のグラフ表示で見れたり、
リアルジョギング機能とかあったらいいのになと思った。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:28:01.32 ID:C1hcz2vB]
- wii-Uならその機能でるんじゃね？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 01:55:32.90 ID:f+easGDS]
- 期待しちゃうな
WiiUでもWiiの機器はそのまま使えるわけだから基本的にソフトだけ買えばいいんだし
のコントローラーを使えば、ながら○○にも広がりが出るだろうし
いっその事お料理ナビ（WiiUのコントローラーを台所に置いてやる）とかと連動してダイエット料理コースとかもやって欲しいわ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:34:24.62 ID:xQk7XOe8]
- セットメニューで３日連続の代理でおっさん来た
さすがに今日はやり直したよ…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:19:15.88 ID:y/OodkUy]
- 女性トレーナーが代理のときは、あとで男性トレーナーが「夜更かししちゃいました」と言い訳する
(遅刻してしまったということらしい)。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 20:59:08.15 ID:gXRd6KXq]
- 男性トレーナーはヨガより筋トレのときにやたら元気な気がする
両手に500nmlのペットボトル持って踏み台やジョギングしたら筋肉痛になった
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 02:45:32.79 ID:vPY2WBcZ]
- いつもは1kgのダンベル持って大きく振りながら踏み台するんだけど
昨日はフレンチプレスしながらやったら久々にめっちゃ腕が筋肉痛
両腕同時にやるから肘支えてないので
出来るだけぶれない様に、後ろに反り過ぎないように、と
気をつけてやんなきゃいけないけど。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 03:15:49.38 ID:O8BUx2EX]
- 俺はダンベルじゃなくて1kgのリストウエイトを
使用している。これはボクシングやアーム＆レッグレイズ
なんかのリモコン使うゲームにも使えて便利。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 09:06:09.77 ID:2MM3ZnbP]
- 私もペットボトル持ってやってるけど、
リストウエイトならヨガや筋トレでも付けながらできて便利かも・・・と思った
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 16:59:57.88 ID:qZGg0A8K]
- リストウェイト、安いの使ってるせいか手首で安定しなくて
自分で鍛えたい部分の筋肉にうまく響かない気がする……
ちゃんとスポーツショップとかで買えばいいのかな。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:04:54.95 ID:DTr0vMkn]
- ヨガ、筋トレ、有酸素、バランスは
どの順番でやるのが一番脂肪燃焼するのかな
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:14:01.25 ID:evMD1YK+]
- Wikiにもあるけど、脂肪燃焼は筋トレ→有酸素運動の順番。
筋力強化はその逆でやるのがいいらしいよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:57:58.34 ID:DTr0vMkn]
- >>377
Wikiにあったのか…スマソ
有酸素は最後にやることにします
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 00:13:26.22 ID:yNMg1Lge]
- 私もペットボトル持って踏み台やってみましたが、みごと筋肉痛になりました
ここのみなさんはWiifit以外のソフトを何かやっていますか？
フィットネスパーティーやボクシングがダイエットに人気あるようですね
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 02:23:13.36 ID:oG2WCrBA]
- Wii-fitを１年前に購入、並行してFitnessPartyを８ヶ月前に始めたけど
いまはプール（リアル）のほうが楽しくなってソフトはお留守ぎみだーｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:37:33.49 ID:elQ02Pe+]
- wii-fitだけ持ってますが、プラスはけっこう中身違いますか？
今は、筋トレ8種ほどと、リズム踏み台、踏み台、をやってます。
プラスはもっと筋トレの種類やリズム踏み台が増えたりするんでしょうか？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:33:30.66 ID:DqxQKFf+]
- 違いは>>1見ればわかりますよ
安いし買ったほうがいいんじゃないですか
筋トレのメニュー作成機能とか役立ちますよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 20:17:41.43 ID:CJHzez0O]
- プラスのセットメニュー機能はいいですね。あと、運動貯金のカロリー表示や
毎日の目標カロリー設定機能も、モチベーション維持に役立ちますね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 23:10:37.61 ID:zYkRYzuZ]
- 買ってやってみたいが、飽きっぽいので御蔵入りしそうな予感
みんな飽きない？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 00:05:54.53 ID:loZCCoAC]
- >>380
FitnessParty買おうか悩んでます。ダンスが苦手なので踊れるかどうかｗ
>>384
自分はすごく飽きっぽい性格なのですが、半年続いてます
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 01:56:36.56 ID:bo6UBqXs]
- 自分はwiiftしなくなったなあ。
結局ヨガ・筋トレとながら踏み台しかやってなかったから、
手ごろな価格のエクササイズDVDに乗り換えてしまった。
でもたまにカンフーとか踏み台パレードとかやりたくなる時があるから起動してる
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 06:20:20.90 ID:cIYb8U65]
- 飽き症でめんどくさがりだから毎日はやってないけど
思い立った時にすぐ運動出来る＆曲が好きで１年続いた
（1～2週間さぼったりしてるから実質運動日数は1年無いけど）
筋トレDVDやってた頃は、きついのと飽きで3日坊主だったけど
これは気軽に出来るのとメニューが色々あるから良いね
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:54:47.33 ID:Azdic+tW]
- ロード時間やトレーナーの喋りとか無駄時間とられるんだけど、
起動して筋トレとしなくて筋トレは明らかに起動した方がモチベ上がるんだよなぁ
飽きて１年放置したが、１年続いている
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 22:21:37.68 ID:RyDBTVLR]
- 踏み台昇降が疲れる・・こんなに低い台なのに
３０分以上はできんな
でも毎日体重測って、Wiifit初めて１ヶ月で３キロ弱痩せた
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:30:13.35 ID:RVdMVbGo]
- >>272
これアマゾンでポチった
久しぶりに復活してみる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:54:11.96 ID:7Tp1IL3b]
- 半月板損傷してからずっと放置してたけど、久々にやってみた。
燃焼フラフープやると膝が痛い…
前はフラフープ必ずやってたのになー。
出来るやつで新たなメニュー組んで頑張ろう！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:05:32.32 ID:NDktGT27]
- 3月下旬頃に始めて、4月が終わっても全然体重に変化なし。
メニューは主に、ヨガ＆筋トレを30分程度→燃焼フラフープ10分＋ながら踏み台30分。
時々バランスゲームやトレーニングをいくつかやる程度。
疲れた日はサボったりで、2～3日空く事もあったから
そのせいで思うように減らないのか…と思っていたけど
5月に入って、何だか体がスッキリしてきた気がする。
体重は相変わらず変わらないのに、お腹の肉が減って
服が少しゆるくなった。
もうちょっと頑張れば体重も減ってくれるかなー。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 19:57:38.18 ID:lIw+f7mf]
- >>391
膝は大事な部位なのであまり無理しないでくださいませ
自分の場合、ウオーキングより低くても踏み台のほうが痩せるんだな、とわかった
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 23:39:39.71 ID:/OgDENwI]
- 欲しくなってきた
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:14:08.84 ID:923cZdat]
- >>394
君が悩んでいる間にもみんなはどんどん痩せていく
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 13:18:10.90 ID:o0D9F6JA]
- たしかに
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 14:17:30.39 ID:5yEqM/lN]
- wiiで運動はほとんどしてないけど、体重測定のグラフだけは毎日楽しみにしてる。
運動は、水泳とかウォーキング。下がっていくグラフを見ると、がんばろうと思える。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 20:05:26.32 ID:LbyF0fiW]
- >>394
買えだお（ ＾ω＾）
ながらジョグは地下足袋履いてやってます
結構やせたー
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 23:46:15.21 ID:o0D9F6JA]
- 夕方買ったよ
あとおしありがとう
さっきやった 面白かった
太りすぎだってさ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:23:56.23 ID:Fv+jJjil]
- あとは継続は力なり
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 19:30:31.78 ID:GtpM7kuN]
- >>399
これから楽しんで続けられるといいねー
報告などヨロ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 20:23:16.84 ID:uCWORgIq]
- >>400
>>401
足ふみパレードが面白い
太りすぎだから？バランスが上手でないため
あとはけっこう難しい
ボードなしで
フィットネスパーティー
シェイプボクシングも８割クリアしたけど
まだやせない
汗がでるのはシェイプボクシングと
PS3 move肉弾
fit plusでも汗かけるといいな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 20:56:33.81 ID:GtpM7kuN]
- >>402
フィットネスパーティーってボードなしでもできるのか
ながらジョギングとながら踏み台はじんわり汗がでるよ
ペットボトル両手にもってやってる
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 23:01:48.96 ID:uCWORgIq]
- >>403
ボクササイズ 空手など他 ボードなしでもたくさんできる
ダンス系がボードなしだと半分ぐらい？だっけ出来ないんだよ
ボクササイズはかなり良かった
ストレッチが地味な割りに筋肉痛になったような思い出がある
飽きないで続けていればもっと痩せたのになー
ながらジョギングか！昨日買ったからそれはまだやってない
やります！アドバイスありがとう
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:04:24.48 ID:q5dEuGri]
- ジョギングは家が揺れるのと息が上がるのが早くて
脂肪燃焼に良いと言われる長時間運動が出来なかったので
主にながら踏み台に落ち着いた
昇降スレや昇降スレまとめWikiを読むと参考＆モチベ上げになる
ジョギングの景色や他のMiiとすれ違ったり一緒に走るのは楽しいんだけどね
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 00:30:45.87 ID:EaSj+4DO]
- ながら踏み台かー
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 03:25:40.19 ID:SQwGvh+q]
- ながら踏み台は、段差が小さいから昇降運動にはならない。
ウォーキングと同程度（3メッツ）の運動と考えていい。
ちなみに日常歩行は2メッツ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 05:58:45.19 ID:ENX3kDOt]
- >>272これ買って昇降やってる
ボード乗せて低い段で１５㎝ぐらい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 22:15:17.79 ID:BNPA0GRn]
- かなりウオーキングやってたけど全く痩せなかった
同じ時間を踏み台に変えたら急に痩せ始めた
体質的に合う合わないがあるのかな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 13:15:45.11 ID:GtcH2ZC8]
- リアルで自転車とランニングやっている。
補助トレーニングと体重測定のためにwiifit使っている。
特にヨガ系のトレーニングで体幹と内部感覚が強化され、
リアルのパーフォーマンス向上に役立っていると感じる。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:21:06.71 ID:2KR1UxjM]
- ウィーボの野郎がいっつも死んだペットの事を聞いてきやがる
ペットのデータ、消すに消せないんだよなぁ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:44:25.08 ID:mVYjNpb/]
- >>411
ウァーーーン、それきついわ。。。
でも、データ消せない気持ちよくわかる。
うちはタイミングよくそばにいてくれないから、ごくたまにしか計れない。
もたもたしてると、アララララって言われちゃう。。。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:29:37.67 ID:NLIz794Z]
- くっ...子供にデータ消された...
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 20:29:30.89 ID:mvUjVKYc]
- >>410
わかるなぁ
ペットも大事な家族の一員だよね
自分は実家の動物たちを登録してる
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 22:24:09.78 ID:b6Y04qeL]
- フィットネスパーティーを
ボードありで初めてやった
腰に効きそう
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 11:53:18.05 ID:kkylUzUY]
- ジムに通う時間がないから買ってみた
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 14:08:37.91 ID:CAobKzLz]
- >>416
頑張ってね
私はジムに通ってるけどwiifitは本当に良いものだと思うよ
なんで売ってしまったのかすごく後悔してる
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:13:20.53 ID:w4vQsA4B]
- やしの木のポーズで「肩甲骨を開いて」って言われるけど
トレーナーのように手を後ろにしたら肩甲骨閉まるよね？
手を後ろにやらずに、かかしの手をちょっと下げた感じにしたみたいな格好で良いのかな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:09:16.57 ID:k3xjClpn]
- >>418
手のひら上にして前に伸ばして、そのまま後ろにもってったら肩甲骨開かない？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:41:58.95 ID:P1ztFS0c]
- wiifit初めて１年ちょっと
最近飽きてきたし体重も停滞気味、二の腕の振袖ひどぃ…
運動量が足りないのかな？と思いシェイプボクシング購入
フィットネスパーティーと悩んだけど、うちマンションの為階下へのドタバタが気になる、という理由でボクシングに
1年間wiifitをやり続けて来たけど一回ボクシングやったら
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛です。特に腕
振袖とおさらばしたい！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 18:07:46.82 ID:VMJ0nxLa]
- スポーツリゾートのチャンバラも筋肉痛になる
本気でものすごい筋肉痛希望なら
スレ違いですがPS3ムーヴ肉弾
試してみて
|
 |
