- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 19:56:11.90 ID:nIohn10d]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット43周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322279115/
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:08:16.80 ID:JbR2q8FT]
- >>406
え？そうなの？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:15:05.09 ID:pmOiYhfU]
- 寒いよー。夕方に行くつもりだったのにもたもたしたりだらだらしたらすっかり夜だー
お正月と年末の大掃除期間さぼったら、サボりぐせが出てるーいかんー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 19:28:48.99 ID:Ya/EMxWd]
- >>411
基礎代謝は体重なりって部分が大きいので筋肉が増えて体重も増えれば当然基礎代謝もアップするよ。
逆に同じ体重であれば筋量の差による基礎代謝の差はあまり大きく無いとも言える。
個人的には筋肉多い方が着衣で似た程度のスリムさでも体重が重くなるので、それが重要かなと思います。
170cm70kgに人と60kgの人じゃ代謝は相当変わるからね。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 19:58:33.72 ID:0u5kry27]
- 4chでダイエット特集やってる
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:06:37.41 ID:ZP7XtwAr]
- >>414
見てるｗ
彼、エステで「１日６０００歩」とメニュー組まれていたけど
６０００歩って何㎞くらいなのだろう？万歩計持っていないので分からん。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:11:23.53 ID:LsACRE2c]
- >>415
5キロぐらいかな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:11:31.84 ID:or78v94U]
- 歩幅によるけど、60cmで3.6キロくらいじゃない？もう少し長いかな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:27:17.00 ID:ZP7XtwAr]
- >>416-417
ありがとうございます。間をとって４キロくらいとしても
１日に１時間は有酸素運動しろとエステでも指導してると分かった。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:33:04.06 ID:PkQf9gCB]
- 寒いから雪用手袋に防風防寒ズボンにボアパーカーの下にヒートテク二重＋ネックウォマ
防寒して走るのと、薄着で走るのはどっちがいいもん？
薄着の方が体震えるから代謝がいいのかな？汗はでないけど…
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:38:45.15 ID:GIMf6V6b]
- wadaphoto.jp/maturi/images6/kantyu001l.jpg
初心者かな？ 冬はこんな感じがベストだろ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 21:57:14.55 ID:LrrlSCQa]
- 寒いよ眠いよあるきたくないよおおおおおおおおおおおお
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:22:25.99 ID:PkQf9gCB]
- >>420
変質者の多い地域だから、その格好だと即通報されるｗ
まぁ一応走って来たけど、手袋はいらんかったけど他はちょうどいい温かさだったよ
5キロ38分、目標は時間関係なしの10キロ完走＋体重53→47kg。住人達、今日からよろしく
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:34:29.77 ID:8cQElp9m]
- だが断る
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:04:34.34 ID:pmOiYhfU]
- スロジョグで１時間４，７～５，３キロ、６０００歩前後だな
９０分で１万前後
今日は結局行かなかった。怠けてしまった。
筋トレだけしたので０じゃない。明日は昼間北風が強いらしいなあ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:43:44.42 ID:KeQ9V0Z3]
- g.u.のランニング用シャツオススメ
デザインかっこいいし、たったの500円
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:52:58.58 ID:F8csMNig]
- 誕生日２ヶ月過ぎたけど体組成計の設定年齢の変え時を
迷ってる・・・なんか連続性無くなりそうだし･･･自分に甘くなりそう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:01:53.51 ID:eKZZjKUf]
- >>385
昨日このレス見て、ウォーキング前に腹筋と腕立てをちょっとやってから外に出たんだ
そしたら開始から体がぽかぽかでびっくりした、ストレッチだけじゃこうはいかない
体重減る減らないはとりまおいといて、寒さ対策としても体が楽だった。ありがとうね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 15:33:51.20 ID:GFJKZ+4C]
- スロトレ＋ジョギングの組み合わせこそダイエットの王道だろう
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 16:02:36.74 ID:a+fNYFdH]
- あほか
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 16:08:45.02 ID:9hukthHZ]
- >>428
＋食事も
じゃないかなー。いっぱい歩いて、走って、もりもり食べて
体重変わらないよって人かなりいそうだよｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:00:38.93 ID:RvJF4xDY]
- >>430
チクビ51歳爺ｗｗｗ キチガイｗ レス欲しいのか？ｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:21:13.41 ID:X8EE9R7P]
- 腹筋とスクワット完了
嫌だけど、今日こそ行ってくる・・・！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:27:14.56 ID:AUY6knl2]
- hissi.org/read.php/shapeup/20120108/UnZKRjR4RFk.html
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:50:16.13 ID:DwLri0KJ]
- おおむね首尾一貫しているな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:05:51.96 ID:RvJF4xDY]
- まーねｗ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:17:30.49 ID:AUY6knl2]
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/01/08(日) 18:08:37.34 ID:RvJF4xDY [2/2]
>>448
だから レスが欲しいのか？ キチガイｗｗｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:18:12.84 ID:vRVMoiRh]
- もっち～ ってコテハンなの？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:20:12.99 ID:Vo7BfSj5]
- 毎日来てるよね。ワードNGして回避するしかない
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:57:38.07 ID:Ra7Y+k3E]
- >>437
コテハンて言うか、陰のスレ主みたいなもの
レスをもらうとラッキーなことがあるらしい
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:00:03.92 ID:Ehek0iQE]
- NGにしたらもったいないよ
レス貰えると故障無くジョギングライフが送れるらしいｗ
この前1回レス貰えて嬉しかったけど、意外と貰えないんだよね
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:02:24.92 ID:8lL+B8zv]
- >>440
書き込みが足りないんだろ、もっと気合を入れていっぱい書けばレスが貰えるぞ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:04:10.48 ID:Ehek0iQE]
- >>441
頑張る(｀・ω・´)
あと、タイムが早くなるんだっけ？ｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:11:39.02 ID:Ra7Y+k3E]
- その上、彼女が出来て、宝くじにも当たるらしい
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:19:21.17 ID:AJeIgmBq]
- 質問です
ランニングやウォーキング中に膝が痛くなったらどうしたらいいですか？
中断して帰宅するんですがその道中もかなり痛かったので…
屈伸して痛みを紛らわせて家まで無理やり帰ったんですが、みなさんはこういう時どうやって乗り越えてますか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:35:41.79 ID:8lL+B8zv]
- >>444
膝が痛いのは体からのSOSだから、暫く休んでから、ゆっくりと歩いて帰る
後、元の計画が無謀だから、休みを入れて、距離を短くする
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 21:11:14.38 ID:X8EE9R7P]
- 行ってきた
最初３０分間ずっと身体が激重たかった。
寒いかなと思ったけど今日は凄く暖かかった。汗かいたのは久々
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 21:34:09.93 ID:e15NjohY]
- 今日は暖かったなー
昼も夜も
＠福岡
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:17:48.01 ID:X8EE9R7P]
- ずっと天気よかったのによりによって満月の今日雲なのは残念だった
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 23:03:30.84 ID:wVjNVc3c]
- >>444
どうするも何もびっこ引きながら歩いて帰ったよ
途中で違和感感じた時にジョグ止めれば大事にはならなかったんだろうな
1ヶ月以上パーにしたよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 23:05:41.26 ID:KeQ9V0Z3]
- 明日で松屋の豚めしが終了らしい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 23:10:44.18 ID:t90kjsgX]
- >>444
そのランニング中に急に痛くなったわけじゃないっしょ？
通勤時、階段を下りる時にも痛いとか。
その時点でランニングを当分しないか、整形外科を受診するなど
対策をとるべきだったねえ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 00:14:48.14 ID:5hcdLuoW]
- 444です
痛みは完全に急にきました
元から違和感があったとして話が進められてるので深刻な事態だと受け止めました
連休明けに病院に行ってみます
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 00:22:25.53 ID:z8ZHGudV]
- そんな事もあるのか・・・恐いな
俺は普段も痛みがあるのにジョギングを強行して、１ヶ月近く
休むことになったわ。
そのタイプかと思ったんだが
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 00:42:46.93 ID:5bWGjVbo]
- 俺も痛みと違和感が出たので、思い切って休んで、なるべく足を使わず、
風呂でゆっくり温めてストレッチ、たんぱく質を十分摂りながら生活して、
なんとか戻ったところだ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 10:42:24.74 ID:kEA1MmWa]
- 多分それ、疲労骨折してるよ。
経験者の俺が言うんだから間違いない。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 11:10:32.33 ID:8NyfRjir]
- 俺も以前80ｋｍ程ウォーキングした時、途中で膝が超絶に痛くなってきてびっこ引きながら帰ったことがある。
病院行ったけど、しばらく運動は休みなさいと言われて特になにもされなかった。
一応レントゲンとかとってもらったけど何も無し。
あまり無理な運動はいかんなと思いますた。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 11:29:54.30 ID:VOmmXGx4]
- 今まで、長袖シャツにｼﾞｬｰｼﾞ、軍手、ニット帽だけで大丈夫だったんだがなぁ～。
ついに風邪を引いてしまってｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｲｶｰ買ってしまった
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 11:39:59.70 ID:l5GAsic+]
- ずっとROMってきたけど、男性の故障が圧倒的に多いね
雄の闘争心から頑張りすぎちゃうからかな
あくまでも痩せる為の手段なんだから、無理しないでね
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 12:43:35.78 ID:5jXflnyg]
- はぁと。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 14:45:12.84 ID:PWgjxq1q]
- 1年ちょっい、月3くらいで毎回7キロくらいキロ6.5分走ってるんだけど、昨日屋外で6.5キロ走って、今日ジムのマシンで走ってたら脚がつった。
連投したこともあったがこんなの初めて。
準備運動不足or足の疲労orへんなかんじで足に力入ってる？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:52:20.77 ID:5bWGjVbo]
- >>458
心配かけちゃったな。
君のために、もう頑張り過ぎないよ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 15:31:31.58 ID:ZPjbgoQp]
- ↑デブのキサマは今直ぐ死んどくれ！！！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:38:26.44 ID:coLwmzAY]
- そうだな。
こいつ>>461は、もうちょっと頑張るべきだよな。
- 464 名前：メタボリックおやじ [2012/01/09(月) 16:18:02.04 ID:zk26Md1l]
- ガムばるよ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:54:53.24 ID:StL4yX0X]
- ダイソーのサポートタイプの靴下がなかなか良い
１００円だけど良い
ウォーキングの時に活躍してるよ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:12:57.44 ID:5bWGjVbo]
- >>465
そんなのあったか？
かかと用のサポーターのこと？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:38:12.25 ID:Dlgwr8Z+]
- アースシューズ履いてる人が多いのかな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:39:56.32 ID:7LHkCb6m]
- >>467
モッチ～ ビチク～ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:47:23.93 ID:Dlgwr8Z+]
- モッチーとは何でしょうか？専門用語ですか？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:59:49.26 ID:9CEsbHWB]
- 検索すると分かりますよお
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:27:32.71 ID:5bWGjVbo]
- >>469
ジョグ界を極めた者だけがたどり着ける境地です。
一般人にはまず無理でしょう。
- 472 名前：465 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:34:43.45 ID:StL4yX0X]
- >>466
メディキュットみたいな、サポートタイプの靴下で、私も１ヶ月前に見つけたんだけど、締め付けもきもちよくてかなり使える。
しかも丈夫。
靴下売り場にあったよ。
千円のサポート靴下よりいいかも。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:51:05.46 ID:U+7Sa/jB]
- へーいいね。買ってみようかな。
今日は３連休でも一番穏やかに暖かい日だった。
でも体調不良出たので運動とりやめ。
…と思ったけどあんまりにも夕焼けが綺麗でふらふらと２０分ぐらいお散歩。
短い時間だけど振袖姿の成人さんを見かけて得した気分だったよ。可愛いねえ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:53:21.80 ID:bY8HWAtD]
- おまわりさん、この人です！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:01:50.45 ID:K3NVVQhJ]
- ２７キロ２時間半のジョグ行ってきた。
８割の路面が雪(圧雪)だったからいつも以上に膝に痛みを感じる…
やっぱり、雪面はアスファルトよりも足に負担かかるね。
行きに溶けかかっていた路面の雪が帰りにはガリガリに固まってた。それでも、いつもと変わらずハーパンに薄いブレーカーで走ってる。
今年に入って６８キロ走っているけど、体重が減らない…停滞期かなぁ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:11:27.75 ID:hzhwUJll]
- 今からいってくる！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:12:23.70 ID:kn35To/7]
- >>475
停滞期というよりも正月太りの気がするんだけれども、正月にドカ食いしていない？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:46:23.91 ID:5bWGjVbo]
- >>472
さっそく見てきたけどない。
ひょっとして女性用ですか？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:38:57.94 ID:eCiFnVtR]
- その手のサポート靴下
セリアでも置いてる
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:42:30.37 ID:oA6TTcTI]
- セリア新薬
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:44:44.08 ID:I2q4ZbVc]
- 正月激太り中だ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 22:07:19.67 ID:R6HF8xxz]
- >>474
ﾜﾛﾀ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 22:17:21.65 ID:bMJgD0z1]
- >>458 IDがもうすこしでasics
ランナーぽい
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 02:03:25.43 ID:No9bVErp]
- ウォーキング始めようと思うんだけど
初めはどれくらい歩けばいいの？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 02:11:26.42 ID:bspOfb8a]
- 10000歩
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 03:22:18.48 ID:qkUWDqIt]
- ポケモンハートゴールドについてきたポケウォーカー最強
加速度センサー式の最新万歩計だからカチャカチャ言わない
しかもゲームのポケモン連れて行けて一歩１けいけんちもらえるてアイテムも手に入る
これいいわ最強すぎ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 03:31:31.37 ID:YCTyDSL+]
- みんなは週に何日ジョギングして、それにどのくらい時間かける？
筋トレも入れたらかなり時間かかるよね？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 07:34:07.44 ID:SgaLY6TC]
- >>487
あなた他でも質問してませんでした？
違うなら他ジョグスレで同じ流れありましたよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 08:16:13.63 ID:qkUWDqIt]
- >>487
毎日２時間
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 08:58:04.49 ID:8/uTUmiY]
- >>486
それいいよな
お遊び機能満載で歩くことを好きにさせてくれる要素が詰まってて毎日よく歩いてたっけ
ポケットに入れたまま洗濯して壊れたがね
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:57:26.50 ID:737YTVDZ]
- 俺のポケットピカチュウの出番か
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:44:00.92 ID:LQM5JIo/]
- まだ持ってたんかいw
俺もだけど
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:56:51.47 ID:+qLkzX7F]
- >>491=>>492=チクビ51歳爺
ツマンネ キチガイ レス乞食
- 494 名前：475 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:58:49.19 ID:Hrp25rID]
- >>477
１９日→20
２２日→20
２６日→15
３０日→24
１日→20
４日→21
９日→27
年末年始の走行距離です。
この間の体重が200ｇ300ｇが増えたり減ったり…
２、３日の休みを挟み、特別食事制限はしてないです。過食もないです。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:46:54.99 ID:zGROyvy+]
- hissi.org/read.php/shapeup/20120110/K3FMa3pYN0Y.html
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:18:40.10 ID:sd4qDPU7]
- 朝と夕方に歩くようになってから、
なんかすっごい寝るようになった。
ウォーキングの効果かな？
自律神経やら内分泌やら、いろいろ効いてそう。
二週間くらいサボってたダンベルも今日からまた始める。
正月は、ダンベルの存在を忘れていたよｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:39:55.64 ID:gQz+C6f3]
- 運動すると本当にぐっすりとがっつり眠れるよねー
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 20:28:02.48 ID:YCTyDSL+]
- 女は恋に生きろ
俺は愛に生きる
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:15:13.04 ID:sd4qDPU7]
- 私も恋がしたい
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:23:37.39 ID:xYFV1i+b]
- 俺はセックスだけでいいや。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:31:04.23 ID:c1r4MH5f]
- 痔で痛くてあまり歩けなかった('A`)
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:51:52.36 ID:hdqoB48/]
- >>501
おだいぢにね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 23:01:15.36 ID:mdI/PZ1V]
- 鯉してるけどラブラブで甘やかしの彼
肩思い中とか緊張感ないとダメかも
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:04:30.66 ID:nR7oYSaj]
- 嫁が妊娠してつわり酷いから帰省したぜ！
等若男女問わないから俺と恋しようぜ！
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:04:56.08 ID:nR7oYSaj]
- 何この誤字は・・・ショックだわ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:10:49.77 ID:uwSSIoOp]
- 女子が綺麗になるには恋するしかないらしい
磯野きりもすっごく綺麗になってきたし
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:40:27.00 ID:kLxG3FBI]
- >>506
あの人はもともと美形だけどな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 01:55:39.09 ID:mRgy3lll]
- ウォーキングに行ってくる⊂(・∀・)⊃
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:06:39.07 ID:JLIytyUq]
- 気をつけてー
深夜よ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:08:41.07 ID:FFvZj8Gd]
- 俺も眠れんから歩いてくる？( 'Θ' )？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:09:01.42 ID:4Sj5ypn0]
- >>504
どぶに落ちろ
|
 |
