- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh]
- 前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 16:12:48.30 ID:oNTedcoa]
- 去年の正月は実家に帰って食いまくって激太りして地獄の体験をした。今年は帰らないので半分寂しいが半分安堵してる。いや、やっぱ虚しいなそんな考え…
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:38:55.03 ID:2OOmVaHP]
- >>81
１ホールって普通八等分じゃないの？小さいやつかな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:40:32.92 ID:QuFT/AZe]
- 直径10ｾﾝﾁなら４等分かもしれんし、そこ突っ込んでもしょうがないような
セロリの漬物食べ過ぎて気持ち悪い
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:57:07.38 ID:bBpFAHl3]
- >>85
そんなの虚しいよ。。
せっかく実家に帰るからには親の料理好きなだけ食ってリバってもいい。
自分の家に帰ったら調整すればいいじゃん？
同じように22-今朝まで実家帰ってて思ったよん。
22日朝 167/45 ⇒ 24日13時49.6
食ったもの
22夜：ビーフシチュー2皿、母の煮物大量。ケーキホール半分その他。
体感で2000〜3000
23日朝：47くらい（実家の体重計はアナログなので目測）
23日朝：鶏肉の温マリネ1人前(新聞のレシピ見ると1人前300)、ビーフシチュー+米適当+味噌汁+ドーナツ+漬物とか=たぶん800くらい
23日昼：幸樂園？中華のチェーン店で キムチのつけめん 餃子等家族4人で分け合って食った たぶん1500〜2000
23日夜：母作トンカツ大量+漬物+ケーキ、トンカツサンド、カボチャの天麩羅などなど
+適当にお菓子とか間食
たぶん一日で5000行ってる。
24日朝＝49くらい
24日朝：前日の残りのトンカツサンド+味噌汁+お菓子+漬物とかサラダ。
帰宅後計測＝49.6
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:57:21.72 ID:bBpFAHl3]
- 続き
無理なダイエットはダメだと今回はっきりわかった。
食事制限+運動+仕事のストレスの拒食でガリ通り越してたけど、適度に食べて適度にやせてるのが一番いいわ。
普通に食べてお腹一杯。もういらない！て感覚がわからなくなってた。
157/51の妹の食事を一日中見てて如何に自分がダメな生活パターンやってるんだなーと気がついたわorz
自分よりがガッツリ食べるときよりぜんぜん食べてるんだけど、お腹一杯。って感覚ちゃんともってるし、
何より自然体で美容体重前後を維持してるのがすごいなーと思えた。
摂食障害って怖いね・・食って、人をよくするって書くんだよってお母さんがいつも言ってくれてたけど、
体重ばかりに囚われててわかってなかったなぁと思い知らされた。
と同時に自分の体見てて、難民体型にもなってるし、これじゃ痩せてても意味ない、健康的に細くあることの意味に気がついた。
痩せすぎもよくないし、バランスとって今後は健康的に食べて細くありたいなーっと思った。
自分自身拒食*過食になってるけど、直さなきゃとすっごい決意させられた・・
意味不明支離滅裂な長文チラシでごめんなさい。
明日も友達とクリスマスパーティだが、適度に節制して今後よくするための糧にしたいな。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 22:51:01.53 ID:Xf3yyNHU]
- 唇が荒れて辛いです
食うのが好きだから
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 01:07:11.95 ID:t1rRkUYb]
- ケーキ美味しい、まで読んだ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 01:23:12.60 ID:e5SKs/ZT]
- 半身浴してたらiPodの充電きれた…あがるか
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 01:28:18.64 ID:F7QcaDui]
- 忙しすぎてケーキも美味しい物もない普通の夕食だったけど、ダイエットだと思えばいいか
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 04:44:23.95 ID:JN+X/mQ2]
- 運動やめてリバウンドして劣化したしにたい
元々ひどい顔が更にひどい(笑)
くびれだけは健在ですｷﾘｯ
- 95 名前：ぶた ◆d0w/rsumsZRj [2011/12/25(日) 11:43:36.94 ID:maqMLrcu]
- 161／87から10日で82ｗ
野菜とキノコ、海藻中心
たんぱく質は魚介類
炭水化物は少量のご飯
バナーナとキウイとヨーグルトを適宜
１日総カロリー1200以下で頑張ってる。
今月中に81切るのが目標だ！頑張るんば！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 13:39:43.89 ID:f995eBOb]
- ダイエットの初期ボーナス使い切った後の停滞が怖いね、リバウンドしまくりそうでやだね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 14:36:54.47 ID:3ZDCP64Z]
- 昨日はケーキの代わりにようかん食べた
あんこうめえええ！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 17:14:59.65 ID:4NdJSn/4]
- >>95
水差しに思えるだろうが耳を貸して
今までそれだけの体重になるのに、どれだけカロリー摂っていた？
それから一気に1200、寝たきり老人の基礎代謝分だよ
その食生活でまず一年続けられる？
今は初期ボーナスと始めたばかりのモチベだから絶好調だろうが、
極端から極端へ走るダイエットは必ずリバウンドする。あなたみたいな巨は特に
カロリーは長い時間かけて徐々に減らしていった方がいい。もちろん運動も少しずつやって
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 17:38:27.84 ID:u0GmnlmX]
- 久しぶりにこの板に来た
約１年ぶりにダイエットしようと思う
まだ色んなことに気力が出ないけど、ぼちぼちやれば良いんだよ自分 ｲｷﾛ
あとやっぱ太ると思いながら食ったら、太るな
- 100 名前：880 mailto:sage [2011/12/25(日) 19:01:40.08 ID:wyI/RDlh]
- 生理前って今まで微増だったのに
今月そこでガクンと落ちた
やめてくれー。そんな数字一度みたらそのあとの増加や停滞に耐えられなくなるー。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 19:46:52.63 ID:PamtyhPI]
- 基礎代謝以下基礎代謝トントンの食事量で痩せましたーって書き込み見るたびに
苦労して太りやすい体作り乙としか思えない。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 20:28:08.81 ID:ldLJ4Y5m]
- ケーキ明日の朝食べようと思ってとっておいたら家族に食われた
年に一度の楽しみがパーだ
また買えば、と言われたけどクリスマスケーキが食べたいんだよ！！！！
もういやだ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 21:27:13.93 ID:iqDHhGGv]
- 今クリスマスケーキ２割引で買ってきたｗ
まだ間に合うかもよ
肌が乾燥するなー
静電気が怖くてどこにも触りたくない
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 21:37:57.32 ID:7F2/vaAx]
- 静電気って、来る人は凄いみたいだけれども、着る物とか、履くものでずいぶん違うみたいだけどもね
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 21:57:53.38 ID:AnsXiS5x]
- イヴも普通にジョギングしたった！
クリスマス惣菜を尻目に卯の花やグリーンサラダ、豆乳、バナナを買っていく俺カッコイイ（どやぁ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 22:16:12.98 ID:2aXPsNBd]
- 普段食わないポテチ食ったら気持ちわりー
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 23:09:18.02 ID:iqDHhGGv]
- >>104
子供の頃から冬場は毎日なるんだよね
今日もレジでお釣りもらう時に指が当たったらバチッってなって小銭落としたよ…
- 108 名前：ぶた ◆d0w/rsumsZRj mailto:sage [2011/12/26(月) 00:06:35.68 ID:maqMLrcu]
- >>98
腰と膝に爆弾抱えてるから今の体重では運動が出来ないのさｗ
食事は30品目摂るのを目標に糖尿食をモデルにしているからバランスは悪くないと思う。
もう少し落ちたら徐々にトレーニング始めるよ。
心配してくれてありがとうm(__)m
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 00:24:00.04 ID:KXbvoWvE]
- あーだいぶ痩せたなぁ…と鏡を見て浸ってみた。
万年デブの私にもウエストらしきものが出来てきたぞ。
腹筋して寝よう。明日も一日がんばるぞー
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 00:38:58.63 ID:n13M//zm]
- 二日間連続で結構な量のケースとかご飯とかお菓子食べたのに
太ってない！痩せてもないけどw
なんか嬉しいなw
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 00:39:38.56 ID:n13M//zm]
- >>110
ケース→ケーキでしたすいません
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 01:43:09.59 ID:GRokxOpD]
- 昨日、友達のクリスマスパーティーに途中参加するとき、迎えにきてもらった。
仕事後だったから空腹すぎて、高カロリーパーティー食材食べ過ぎそうだったので、
道中のコンビニでハムチーズベーグル(189kcal)食べて、パーティー中はタバコとかでごまかそうとベークル買おうとしたら、「クリスマスに女がそんなもん食べんなよ悲しいな〜」とか「残り物だけどいっぱい食べて楽しんで〜」って言われた。
そうだよね。
食べるって楽しむものなんだよねー。
ダ板に張り付きすぎなのかな。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 01:52:14.89 ID:arMP33Oj]
- >>112
私は、あなたのその節制しようとする努力も、
楽しむ事を大事なんだって気づくことも、どっちも大事だと思うから、
気づく力を尊敬するよ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 06:10:25.12 ID:TayZqnXy]
- 私もダイエットはじめてからカロリーや栄養バランスを常に気にして
それはそれで充実感あって楽しいんだけど
年末を迎えてみて、季節のイベントや友達と楽しむ食事のときはちょっとダイエット精神も自重できるようになった方が楽しいと思った
逆をいえばたまに羽目をはずしてもダイエット精神を維持できるくらい普段頑張ればいいのだ
ダイエットって節約と似てるよね
日頃から節約してお金貯められる人は尊敬するけど
友達で集まった時にあんまり「いまお金ないから私はいいや」「節約中だから」
って一番安いものばかり頼んだりしてるとなんか次から誘いにくい
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 09:14:52.30 ID:BgjQcouU]
- せっかくの楽しいパーティーで、皆が美味しいもの食べてるなか、
くっさいタバコずっとふかしてる女なんて、超ＫＹだよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 13:37:03.37 ID:efSzYFs+]
- そもそも、なんでそんな摂食障害まがいのバカ女が我慢するためにパーティへ行くんだよ？
意味不明
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 15:12:44.42 ID:xqWseXT9]
- 一日遅れだけどクリスマスだーって食べまくった
ケーキを手作りしてくれたから、高カロリーなのは承知で半分食べた
ダイエット的にはNGだけど彼氏のがんばりが本当にうれしかった
また明日からダイエットがんばる
だから今日は見逃して下さい
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 15:51:59.37 ID:0FHoM0n3]
- 食事制限だけでも、運動だけでもダメだけど
デブはそもそも食事量が異常で動かなすぎなんだな、ダイエット前の自分を考えると恐ろしい
一食によく噛みもせずにご飯を1〜2合とかそりゃ巨になるわ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 16:55:39.18 ID:u3hyCFYB]
- >>118
チクビ〜 51歳貧弱お笑いガリガリボディｗｗｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 17:39:00.07 ID:U8f8sNza]
- 昨日足のマメが潰れだのを我慢して今日走ったら靴下が血だらけになった
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 19:09:08.08 ID:ceSLVsKG]
- すげえな、AV女優の葉月みお。
162cm 35kg だってよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 20:44:32.17 ID:+vo9DHEt]
- ↑ただのガリガリは嫌なの
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 21:16:22.92 ID:VzgmDp+g]
- 脚痩せしたいのにオッパイばかりが減っていく(´；ω；｀)
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 21:26:07.81 ID:2JQxIu01]
- オッパイに栄養取られすぎだろｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 00:40:45.58 ID:SRvABv9z]
- ダイエットを頑張るのも自分で
頑張ってる自分を裏切るのも自分
そうして自己嫌悪に突入していく
悪循環すぎて泣けてくる
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 00:40:46.17 ID:qzqj3Fqs]
- 激辛って満足感あるから、
最近辛い調味料ドッバドバかけちゃう。野菜炒めにタバスコ、デスソース、、
塩分過多、、。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 01:04:16.25 ID:qzqj3Fqs]
- そういえば小さい子って、一口食べて遊んだり、キョロキョロしたり、
あんなちょろっとした食事にものすごい時間かけてるよなぁ、、。
見習おう。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 01:53:43.78 ID:i4fT5v3D]
- 走ってたら今までぴったりだったパンツがずり下がってきて集中出来なかった。嬉しいんだか悲しいんだか…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 02:11:00.36 ID:urVKlgXr]
- >>127
それで子供の頃よく怒られた
給食の時間内に食べきれなくてね
今でも外で人と一緒に食べる時は待たせないように必死ｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 11:26:51.20 ID:3gOOJyXF]
- 家族に他人に良くみれれたいお人好しﾃﾞﾌﾞがいる
いつも金出してやって、センスの悪い値段だけ高い服来て
三度の飯は 熱があっても食う、しかも間食、夜食も
そんなに他人の評価をよくしたい人が なんでﾃﾞﾌﾞなのか凄く不思議
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 13:03:18.14 ID:eu/prR1V]
- 連休中から昨日まで食べまくりで48.6kg→51.3kgに・・・。
年内に何が何でも49kgまでは確実に戻す。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 15:38:00.70 ID:OvGzUAnk]
- カフェオレメロンパン2こ、ハッピーターン1袋凄い勢いで食べた…
肌汚いしデブだし最悪。部屋も汚いし食べる事しか楽しみないし…こんな自分が嫌
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 15:53:05.19 ID:NNf40H9h]
- 部屋は片付けりゃいい
体重は痩せればいい
自分でどうにか出来る事ばっかりじゃん
まあ、それが出来ないから自己嫌悪になるんだよね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 16:40:11.24 ID:+6EFp9DG]
- 部屋が汚い人は多いけど、デブは少ない
つまり部屋綺麗に出来るより痩せる方が難易度低いのか？
しかし食欲は三大欲求だしなぁ
私は汚部屋から克服してダイエットしたけど、この二つは確実に性根変わるね
掃除板の25個ルールオススメ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 19:56:04.18 ID:W3bSGNX3]
- >>134
25個ルールってどんなの？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 20:07:17.53 ID:+6EFp9DG]
- ちょうど見たらｗはい
【25個ルール】今すぐ25個のモノを片付けなさい
uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1271951686/
これ３セットぐらいやったら、わりと運動になるといいつつコタツからですが
うつ伏せになって踵でコタツの上持ち上げるようにしたら、いい筋トレなるなこれ！ハムに効くよハムに！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 20:18:58.29 ID:k2gXJPid]
- はるな愛脚ほせぇ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 20:21:14.76 ID:WFsUaD75]
- >>136
これ寝る前にして最後に筋トレを目標にしてみる
服大量に処分したけどまだあった
赤チェックのシャツ、お前3Lだったのか…隙間に子供一人入れて二人羽織出来そうだ
仕事で着てたデカトレーナー捨てて代わりに着てたロンT、お前も3Lかよ
ボトムだけじゃなくトップスもこれだけ変わるなんてびっくりだ
そりゃブラのアンダーも緩くなるさ
初売りで下着新調して全部捨ててやる
もう必要無い太らない！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 20:52:04.35 ID:38A0MNJp]
- おかわり我慢した
一人前しか食べなかった
偉いぞわたしまじ最高
ちぢめちぢめはら
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 22:13:11.56 ID:aEyOwXDD]
- 所用でコンビニ行って、おやつ買いたい衝動にものすごくかられた。
みつまめどらやきバームクーヘンあんぱんシュークリームシュトーレンまであったよ。
でも店の中ぐるぐるしてたら、棚の一番上（見えづらいところ）に
カロリーゼロゼリーがあった。
ちょっと高かったけどそれ買って帰ってきた。
今食べてる。美味い。
今度からお菓子買いそうなときはこれにしよう。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 23:17:11.06 ID:i4fT5v3D]
- 大満足ゼリーdeゼロ美味しい
180円くらいするけどデザートはいつもこれ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 23:21:13.71 ID:17yKn+4X]
- ０カロリー食品はウエストを太くするって記事見てから食えなくなった
だから今はりんごを食う
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 23:39:15.43 ID:OvGzUAnk]
- >133
>134
どうしようもない書き込みにレスありがとうございます。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 23:46:52.79 ID:/R8cmZLc]
- 腹減り過ぎワロタｗ
もう寝るかｗ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 23:59:47.92 ID:i4fT5v3D]
- >>142
それは０カロリーだからってそういった系統を馬鹿みたいに食べるからじゃないの？
うちはそういうのゼリー位だけど順調に痩せてるよ…
ていうかウェストばっかり細くなって困ってるorz
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 00:24:02.54 ID:raiNDEfn]
- >>145お前みたいなデブとは違うんじゃないか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 00:30:38.04 ID:dAfSJGJI]
- 痩せない…
帰ってゆっくりする暇もないのに運動不足とか言われたくない。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 00:40:06.07 ID:TUWtKZjJ]
- >>146
何怒ってんのｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 01:22:56.01 ID:jUthTRCT]
- 腹減りすぎて意味わからん
明日の朝ごはんはラーメン丸々１個食べるんだ
だから今は我慢ガマンがまん
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 02:36:09.36 ID:qkoLUg3a]
- デブへの苦情スレに、ブラのアンダー書いてたが、自分のアンダーやっぱり大きくてワロた
ヒップも安産型と言われるくらいだから…
つい先日、彼に言ったら「だから、ウエストのクビレが魅力的になるんだよ」とアドバイス貰ったから、頑張ってる。
女性らしい体形って、思ってたより簡単には出来ない…そりゃそうだよね。男性のしなやかな筋肉だって、運動やストレッチで維持してるもんね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 03:08:49.15 ID:oKr778Gv]
- 医者から言われたので…と、友達にダイエット宣言したらやたら高カロリーの物が3人から1つずつ宅配便で届いた。
しかも全部チルド便…3人とも今まで贈り物なんかくれた事無かったのに！
同時期に届いたのと、カロリーが高いから今はちょっと…と話したら少しずつ食べたら大丈夫よ！と…
少しずつ食べれないから巨になった訳で…orz
スーパーで買える超オススメの生ラーメンを2つ教えるから食べ比べて感想聞かせて！とか…
そのラーメン探して買ってきたけど1人前600Kcalもあったんですけど…(´･ω･｀)
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 03:16:51.30 ID:RwXMHVBq]
- 節子それ友達やない
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 05:29:56.20 ID:TN1NLKgx]
- もめんこ、ダイエットブログいつまでサボるんだｗｗ
他のブロガーは三日坊主ばっかの中、よく続けているなと感心していたのに。
FACEBOOKでかぶりもの画像見たけど、俵そっくりなんだな。
隣のイントラ、歯並び最悪だけど色っぽくて可愛いのうｗ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 09:18:21.38 ID:iX0nITWX]
- 朝晩りんご食べてたら痩せた！
何よりお通じよくなったし果物好きだから無理なく出来てる
りんごうまー(´ω`)
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 11:33:27.65 ID:1YJUIIft]
- あと2,3キロ減れば理想体重なのに中々安定して痩せない
食事制限しても普通に食べだすと元に戻るなあ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 14:37:08.43 ID:555eP2yA]
- 痩せるとその分基礎代謝が減るから、減った体重をキープするには、飯の量は以前に比べて
減らさないと、体重をキープできないからね、大変だよ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 15:15:01.23 ID:xG3Zswhv]
- 維持には活動量計がオススメ
総消費以上食べなかったら維持できるから
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:36:03.62 ID:uPtvoJPs]
- ホームベーカリーを買ってから、パン作りが楽しくてやばいよ〜
できたてのパンが美味しくてばくばく食べてる
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:42:13.07 ID:TUWtKZjJ]
- そう言うネタはデブ板でやった方がいいんじゃない
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:03:49.58 ID:555eP2yA]
- デブ板って正式にはどこの板？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:13:13.10 ID:TUWtKZjJ]
- 【デブ】太ってる喪女21t【ぽっちゃり】
kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1320037450/
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:15:55.67 ID:555eP2yA]
- >>161
サンクス
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:36:07.29 ID:pIptRddA]
- 喪女かどうかわかんないのに、そこ案内していいの？
喪女板って喪以外にメチャクチャきついイメージある
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:43:45.64 ID:TUWtKZjJ]
- ごめんね。ちょっと意地悪したかっただけなんだ。そのスレはまぁ見聞程度に。
精製パンの食べ過ぎは太りすぎ炭水化物中毒の原因になるので気をつけて。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:45:47.24 ID:B0VybQcV]
- クリスマスに食べた分落としたので安心して焼き芋食べちゃった
何やってんだ私は！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:58:54.25 ID:R/+6S7Nx]
- 今夜から一週間実家だー！
親の食え食え攻撃があるだろうけど
負けないようにがんばる！！
正月だけどがんばる！！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:07:20.86 ID:vdDJmLUM]
- も、もち買ってきちゃった…のし餅おいしいんだもん
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:36:27.27 ID:+YIKlRzO]
- 寒いから今年の冬はあんまり歩かないだろうなぁ…とか思いきや、ユニクロのヒートテックとダウンのおかげで、真冬のウォーキングが快感になったｗ
外の新鮮な空気が美味しい
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:02:05.55 ID:RwXMHVBq]
- 30日のお餅つき、31日の年越しそば、1日のおせち
これだけは気にせず食べる
その後がんばればいいんだ
一年をちゃんと終わって、またちゃんと始めないとね
運動だけはサボらないぞー
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:31:12.12 ID:D2cql90m]
- 今日も我慢できたー！！！！
私最高
お風呂ありがとう
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:36:35.00 ID:L+x+UzHA]
- アルハニチロがこの世にあってよかった
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:39:11.72 ID:q6nvC/LJ]
- 体重も体脂肪率もなんだか下げ止まりだわー。
モチベまで下がるわー。
参ったわーまじ参ったわ―。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:43:21.76 ID:y3r/mdul]
- 31−4日までジム休み
困ったー
31、１日はそれなりに食べちゃうと思う
困ったわーマジ困ったワー
1日2万歩歩けば少なくとも現状維持にはなるかしらあ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:44:32.87 ID:L+x+UzHA]
- マルハニチロがこの世にあって良かったわーまじ良かったわー
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 00:04:29.99 ID:lMfp1K0/]
- >>173
そこらへんにレンガやペットボトルがあるじゃない
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 01:29:42.59 ID:5qzcSVoy]
- あまおういちご 味噌煮込みうどん スペアリブ パエリア 雪見だいふく スパイシーカレー 生ハムピッツア ラーメンの残り汁でごはん
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 05:29:04.01 ID:qARV1J+8]
- 忙しいと食欲なくなるって都市伝説じゃなかったんだな…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:39:49.09 ID:AXS0V7kD]
- ストレス反応は過食、拒食と両方ありまして
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:59:16.20 ID:01CHuuTK]
- 攻撃反応の代償行為が過食に走るという話もある
攻撃的なストレスを噛む（食べる）という行為で発散するわけね
あとは噛むことで脳の血流が良くなるので
脳をフル回転してるときは何となく口を動かしたくなる場合もあるとかないとか
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:03:32.43 ID:AXS0V7kD]
- 咀嚼行動は集中力を高めたりストレスを和らげるんだって
大リーガーがガムを噛んでるのもそのため
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:41:27.54 ID:qJbYCeyj]
- 過食拒食のストレス反応は、
CRF分泌
↓
ACTH分泌
↓
副腎皮質ホルモンが分泌するかしないかによるからね
野菜過食はストレス反応に対して弱くなってる証拠だしねエｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 10:43:42.29 ID:m2PZaMZF]
- >>179職場で戦闘モード維持するようになってから痩せたわ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 10:49:46.91 ID:MOV9IDEa]
- いかん、誕生日とクリスマスのご馳走続きで１ｋｇ確実に太ってしまった。
でも今までがんばってダイエットしたからご褒美だと思えばいいか。
抑え目にして、年明けからまたダイエットがんばるよ！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 12:01:43.30 ID:+5w70JaS]
- ややきつめの有酸素運動を続けて三ヶ月、体中から贅肉が減っていってるのに、太ももだけ細くならない。
下腹だって減ってるのに、なんで太ももだけ……
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 12:05:27.85 ID:tSg1vvqB]
- つまめる贅肉の厚さには下腹も太ももも変わらないだろうから、まだまだなんでしょ
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