- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh]
- 前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:30:50.70 ID:IriZoTYp]
- 今日はしゃぶしゃぶ食べた
肉は豚ロース110グラムあとは野菜ときのこのみでお腹いっぱい
水しか飲まなかったのと、間食まったくしなかったのでコーヒーとカントリーマアムも2枚食べた
肉は110グラムで300キロカロリー前後だし、毎日ぶっちゃけビスケット食べたり
せんべい食べたりしてるけど順調に体重減ってる
そのかわり夕飯は主食抜きな事が多いけど。
ダイエットに肉は天敵なんて大嘘なのだ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:50:35.83 ID:wvzh+FP0]
- 友達がケーキの差し入れをくれた。
ケーキ一つプラスミニチーズタルト。
タルトの残りを食べてねって渡されたけど断るのが心苦しかったけど我慢。
ケーキ食べた代わりに夕飯は野菜ジュースのみ。
ちょっとお腹空いてるけど我慢我慢。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:01:33.60 ID:v1W9kSEi]
- 痩せたら、会社の60前のババアに、「また痩せた？もっと太りなさい」とか「太ってるほうがかわいいんだから」とか「太りなさい」ってしつこく言われてうざー。
いや、デブなんてかわいくないだろ。
自分痩せれないからって僻まないでほしい。
ババアは素直に、「痩せたね！」って言えないのか？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:35:45.58 ID:3SyFw8DO]
- >>737
あ、一緒だ
私もいつも通りの食事といつも通りの運動
毎日頑張ってればきっと給料日がやってくると思って
あんまり気にしないようにして過ごしてる
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 00:52:00.28 ID:CzGJwWWx]
- >>735
お昼のパンとサンドイッチが気になる
どちらかやめてサラダとヨーグルトとかにしたら？
喉がイガイガする
風邪の前兆かな
早く寝よ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 02:29:07.49 ID:rTpSLOMv]
- 今日一日下痢ピーだったんだけど、
体重－2キロ、体脂肪率－2％でした。
これってやっぱり下痢の影響かな。
一応食事制限とちょうど1週間前から運動を始めた。
下痢なしでこの減りなら運動の成果だって喜べるんだけどな。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 02:34:18.72 ID:yXomLFqL]
- 公園内をウォーキングしてて抜かされそうになると一時的にスピード上げる奴うざったい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 08:38:50.47 ID:RzJa354G]
- あーもう２ヶ月近く体重減らない！
体脂肪率減ったのに体重減らないってなぜ…
47～48をいったりきたりして、なかなか46kg台にいかない！
あと4kgで目標達成だし、あと２ヶ月で落としたかったのに、これじゃ間に合わない。
身長低いからもっと痩せなきゃならないのに…イライラする
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:53:35.94 ID:iy8FqCsN]
- >>748
体脂肪率が減って体重が変わらないんなら単純に考えて脂肪が減って筋肉が増えたんだろ。
そんな事も理解出来ずにイライラしてんのかよ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:31:49.30 ID:qQ9QF2CD]
- 朝食は食べられないからといって
朝食抜きでダイエットしてるデブス女。
そりゃ昼食も夕食も大量に食ってたら
朝食なんか入るはずもない。
ダイエットのアドバイス求められたからそう言ったのに
生活習慣は簡単に変えられないだの
お腹減ってると眠れないだの
なんでか逆切れされたしwwwww
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:17:27.20 ID:Zec4C9Fk]
- >>745
なるほど！惣菜パン、サンドイッチどちらかじゃお腹減るって思って食べてた…脳がもう豚なんだな、自分は。
有難う！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:25:27.57 ID:Zec4C9Fk]
- 体重増えてた。昨日、少なめにしたつもりだったけど、違うのかな。
落ち込むけど、今日からまた頑張ろう！
3/31までに-5キロ減量！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:31:29.80 ID:sJvLTh/+]
- 夜は適度にお腹減ってるほうがよく眠れる気がする
目覚めもいいし
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:37:08.40 ID:fn/Dg3AJ]
- ビチクモチモチモチ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:48:38.43 ID:JPPbVMhm]
- こたつむり最高
ねことみかんとお茶があれば幸せ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 13:07:48.31 ID:KWzolpwF]
- 最近雨多いなぁ
晴走雨読だったけど走れない
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:38:34.77 ID:Z+C/K2xY]
- 生理中って痩せやすいんだっけ？
痩せにくいんだっけ？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:48:44.54 ID:sJvLTh/+]
- 整理終わりから2週間がやせのゴールデンタイム
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:50:18.57 ID:UDY3piq3]
- 自分の常駐スレだけかもしれないけど、なんか人数減った？
正月太りで一気に人が増えて減ったのかね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:53:55.15 ID:ILf4UkbS]
- 急にものすごく食べたくなって、しめじと鶏の炊き込みご飯作った。
お茶碗に軽く一杯食べた。
猛烈におかわりしたかったけど、なんとか我慢した。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:59:13.12 ID:VXD2JO9a]
- >>760
美味そうですね。
レシピ教えて下さい。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:00:07.07 ID:0FKhsgEs]
- 隣の部屋から高カロリーそうな匂いがするたまらん
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:27:04.30 ID:OgpTYGzd]
- やばーい今日は食べ過ぎた！満腹！カレーとか！パンとか！デブる！
と思ったが、カロリー計算したら多く見積もっても1400たぶん1300程度
あれ、おかしいな
でもカロリー内でもカレー怖い食パン怖い
明日も朝胃が痛くなりそう
最近カロリーはオーバーしないけどカロリー高めなものばかり食べてる…
停滞期にこれはヤバい増える
体重変わってないしむしろ体脂肪減ってきてるみたいなのに、お腹の脂肪が酷くなった気がする
嫌だもっと痩せたいのに
順調な時は全然焦らなかったしカロリー高めなもの食べる気もなかったのに
仕事休めないし家でも片付けとかしなきゃいけないけど走りに行きたい
この脂肪気持ち悪い
カレー食べて口のなかこってりも気持ち悪い
- 764 名前：760 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:48:05.22 ID:l2BOJv21]
- >>761
このレシピで作りました。
ttp://cookpad.com/recipe/1596238
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:58:28.42 ID:ONSTIFXj]
- おまえら、このアプリ良いんじゃね？ｗ
labaq.com/archives/51725333.html
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 20:00:40.33 ID:3EQe45K4]
- 夕飯、諸事情で少し食べたけどお腹いっぱい過ぎてやだ。最近夕飯抜きしてたから調子狂う。自分のやり方で食事したいのに。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:30:11.36 ID:nU9a8CgZ]
- >>765
ワロタｗｗｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:25:22.22 ID:SoLpr/OQ]
- 今日はジム行くぞーって思いながら仕事するんだけど、仕事終わる頃にはめちゃくちゃ眠くて結局帰ってしまう。
そこで寝ればいいのにお腹空きすぎて夕飯食べる→目が覚める→ダラダラ食う→寝不足
の悪循環がもう一週間、、とりあえずもう寝よう、
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:28:36.55 ID:I4vFJ+un]
- >>765
東京タワーと放水路と皇居を走ってきた
明日筋肉痛になりそう、肩が
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 00:18:02.68 ID:bTfAcQH9]
- >>764
㌧㌧。
鶏もも肉でつくるんだね。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 12:03:05.04 ID:cqQoFLGC]
- 気分変えて別のトレーニングセンター言ったら女の子がたくさんいてドキドキしたw
今言ってる所はムキムキのおっさんばっかだからな～モチベあげるために場所帰るか
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:31:55.86 ID:kPtN4E68]
- >>771
ビチク～ ツマンネ モチモチモッチ～
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:42:28.76 ID:LvWbTfot]
- 体重減らなくて停滞期かも？と何となく思ってたが、どうも二の腕のたぷたぷが減ってる感じ。
気のせいかもだけど、本当に減ってたら嬉しい。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:45:03.70 ID:cqQoFLGC]
- 関係ないけど今日タニタの体組成計でちゃんと測ったら体脂肪率22.4%だった
家で測った時と4%くらい違うな
そして以外と筋肉量が多くてびっくりだ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:45:27.52 ID:JQffqijo]
- 体重同じでも、脂肪は減ってるんじゃないの
うれしいね～
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:54:39.88 ID:ZBeWGc0g]
- やっぱ食べ過ぎると身体も心もなんか淀んだ感じしてダメだわ
身体動かして軽く汗ばんだだけでも、スッキリした感じがする。
身体って正直だよね。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:44:13.49 ID:kPtN4E68]
- >>776
ビチク～ レス欲しいのか？ キチガイ51歳爺ｗｗｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:41:10.51 ID:UMAs/Nzh]
- おでんの大根が美味すぎる。
つか、おでんつゆがかつてない出来。
調子に乗って一本分食べちゃったけどローカロだし(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:42:39.28 ID:Kn/YdGu9]
-
おでん神
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:55:24.79 ID:RVVIfEQF]
- 今日喰った物を再確認と・・・。
朝：ごはん、高菜、鳥の燻製
昼：ほうれん草カレー
夕：中華そば、鳥の燻製、ばくだんオニギリ。
おやつ：練り梅、味カレー小袋、ガリガリ君コーラ味。
チキン南蛮サンド買いそうになったが、我慢した事は良かった。
別の店のお菓子コーナー覗かなかったのは良かった。
よし。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:31:58.06 ID:KmzwSV0F]
- >>780
それでダイエットしてるの？
すごい食べてるね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:54:24.13 ID:y0TG5S8y]
- クリスマスに友達から夏の引越祝いとクリスマスを兼ねてと言う事で
ケーキが送られて来た。
今日、誕生日のプレゼント遅れてごめんと届いたのは、
リクエストしていたハーブティーに加えて、これまたお菓子。
気持ちは嬉しい。非常に嬉しい。でもけっこうストイックにカロリー計算している今、
洋菓子系のお菓子を頂くと困ってしまう。
まあ少しずつ朝に食べる事にするけど。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:02:25.22 ID:DDUKJ76K]
- 誕生日おめでとう
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:15:46.05 ID:oi703AZV]
- >>783
ありがとう。
これだけだとアレなので。
「妄想ダイエット」をしている。理想のバディの写真に自分の顔の写真を貼って、
あたかも自分が痩せているイメージを脳に持たせると言うもの。
でもこれはけっこういいと思う。
自分は平子理沙のくびれ画像を使っているけど、
平子理沙ヤバイ。ヤバ過ぎる。
あの年齢であのバディって何者？
画像探索したら、ほぼヌードに近いのもたくさん出てくる。
まあ職業モデルだから細いの当然かもだけど、
それでもあのバディSUGEEEEEE(ﾟДﾟ)EEEEEEEEE!!
だってウエストは細いのに、おっぱいはボン！だよ。
まさにボンキュボンの理想の体型。
はぁ、早くこんな体になりたいわ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:17:39.00 ID:eT/4/OMY]
- おっさんだけどダメだった。
絶食は3日まで内蔵を休めてデトックスと考えることにした。
そして今夜ドカ食い
マジドカ食い。
居酒屋で食べ切らないうちに次々注文
おいしいとこだけ食って残しまくりｗ
そのままお姉ちゃんとこで浴びるように飲まされて
〆にラーメン
多分5ｋｇぐらい食った気がする。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:21:10.43 ID:eT/4/OMY]
- >>784
それ効果ありまくり
高校の時にそんな事やってオナニーしたわｗ
映画のメジャーリーグでも糞オーナーの顔写真張って
一勝する度に一枚ずつ服やらを剥がしてったシーンあったな。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:22:08.66 ID:eU9beeOE]
- デブがビチクビチク言ってるけど、何にも出来ねぇクズニートは妬むことしか出来なくて憐れ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:55:48.01 ID:YvcOC+h9]
- お腹空いたなまだダイエットはじめて１週間たってないよ辛いよ
まだデブ本当デブ
自分が理想に思う体重体型には遠い
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:14:58.81 ID:rZeNsBOe]
- 急ぎすぎ結果を性急に求めすぎ
でぶってるときはのんびり食っちゃ寝して脂肪ため込んでたのにいきなりムリだって
腹減ったって言葉解禁するのは
１ヶ月くらい節制を継続してからにしたら
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:40:30.43 ID:oi703AZV]
- 3ヶ月で－6キロとまあまあなペースだけど最近数値変わらず。
これが停滞期なのかな？
今もカロリーコントロールと運動はしているけど、
さらに置き換えダイエットもした方がいいのかな？
ライバルが高飛車発言なので負けたくない。
3ヶ月で9キロ痩せると言っている。
そして50キロ台になると。
でも9キロ減っても50キロ台にはならないのですが。
丁寧にコメントしているのにレスは自分だけ軽いなど何か怪しい。
でも逆にこういうライバルがいた方が燃えるからいいのかも。
とにかく痩せたい、痩せたい、痩せたい。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 05:45:03.99 ID:e8Tchemg]
- ご飯食べる夢見た
そして夢の中でも食べたいのに食べ過ぎないよう節制してたのが悲しかった
夢の中でぐらい思いっきり食べれば良いのに・・
食事制限に関してそこまで辛いと思ったことはなかったけど、こういう夢見るってことはよっぽど食への
執着が強いんだろうな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:01:54.58 ID:c2pwGrKz]
- カロリー抑えて運動もしたのに痩せてなかった。昨日の朝とまったくかわってなかった。
1日1400とってもいいのに1000しか摂らなかったからかな…不安だ…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:44:14.50 ID:k+aVKwo2]
- 普段ドカ食いして運動しない生活だったのか？
１日程度じゃ大きくは変わらんよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:21:41.85 ID:ZEvnp0Yr]
- 昨日は夜遅くになってからもしゃもしゃ無駄食い
今日明日で過剰分の帳尻合わせしよ
ダンナにキレるといつも食べてストレス発散してしまう
私誕生日なのに出掛ける約束を完全に忘れてて
別の予定入れてるとかもう有り得へんし…
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:01:44.76 ID:eU9beeOE]
- 一日で痩せられたらみんなダイエット大成功してるよｗｗｗｗｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:08:10.92 ID:c2pwGrKz]
- >>793
今までは過食して、吐いて、体重をキープしてました。運動はしてなかったです。毎日職場に自転車漕ぐくらいで。
カロリー抑えて運動し始めたのはここ一週間前からですね…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:08:20.10 ID:42VxKMUI]
- >>794
おめでとう！今日くらいは美味いもん食べてね。高いの買ったれ
ダイエット、皆さん結果を焦り過ぎだと思う
デブは極端から極端に走る。今の食事から少しずつ減らしていけばいいだけなのに、
単品だの置き換えだの絶食だの…続くわけないでしょ
1kg痩せるのに7200kcalって、途方もない数値だよね。これを即減らすだなんて、夢物語だよ
20kg痩せたいスレなんか見てると、特にそんな人が多い
初期ボーナスが終わったら1ヶ月1kg減で充分じゃないか。1年で上手く行けば12kgだよ
しかもリバウンドしにくい。もっと気楽に続けようよ～
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:21:20.07 ID:8vu0ncJN]
- チラ裏スレとは言え>>792みたいなバカが後を絶たないよな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:29:58.57 ID:c2pwGrKz]
- >>798
すみません。昨日まではトントンと体重が減ってたから不安になったんです。すみません。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:49:17.07 ID:l2mczSqp]
- >>799
そんな程度で不安になるタイプは拒食から過食へいくよ
500ｇ減った300ｇ増えたー等、体重計の数値ばかりに目が向いていて
体型が醜い場合が多く、痩せても誰からも羨ましがられない
ソースは自分。
体重だけにとらわれずに、のんびり頑張ろうぜ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:28:01.16 ID:fb0nu9vT]
- >>799
あとメンタル弱い人は２ちゃん自体見ないほうがいい
有益な情報もたまにあるが、バカ言われたり悪口雑言が飛び交うことだってある
少し拒食に片足突っ込んでるようだから気をつけて。一度なったら地獄だぞ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:49:24.19 ID:JIVLte7h]
- >>796
カロリー抑えるのはいいけど、抑えすぎて必要な栄養まで削ったらまた反動が来るだけじゃないか？
ダイエットより摂食脳を治した方がいいと思う。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:50:43.91 ID:uLhgV/Je]
- >>799
体重の数字は、一ヵ月平均を出して長いスパンで見たほうがいいよ。
あと最低限、自分の適正カロリーは摂取したほうがいいと思う。
無茶なダイエットは続かないよ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:37:09.70 ID:l2mczSqp]
- みんなの優しさに心がほんわかした
人のふり見て自分も頑張ろうっと
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 14:03:10.31 ID:ExFXj014]
- 筋肉！！筋肉だったんだよ。
私女だから今までで綺麗な女性の身体見るたび、こんな身体になりたいってイメージしながらダイエットに挑んできたけど上手くイメージ作れないしやる気も持続しなかった。
でも綺麗な男性の筋肉見たら羨ましすぎて今までにないぐらいダイエット続いてる。『綺麗な筋肉』を具体的にイメージ出来るのがいいのかな。
もちろん、あんな風には慣れないがせめて躊躇なくガバッと脱げるぐらいになるまで頑張るぞ。今年の夏はビキニだっっっ！！！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:12:12.17 ID:SbYL/Um1]
- この板見れないとやっぱさみしいわ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:52:49.00 ID:M5ldGdSZ]
- >>799です。
みなさん本当にありがとうございます！
優しい言葉をいただいて、これからは急かさずに頑張ろうと思いました。ありがとうございました！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 01:40:26.91 ID:Wd3L8dUp]
- かわいい下着きれーに着るために痩せるぞおおおお
がんばる
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 02:10:08.75 ID:vNV7tV8a]
- 生理の日の食欲は異常
なにこの際限ない空腹感ｗ
まあ生理は言い訳でしかないと思っているがな
女はすぐ何かと理由を付けたがるヤダねー
さあ明日からまた頑張ろうか
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 03:18:32.77 ID:uJG1UTUJ]
- 足が太い。
これは筋肉太りなのかただの脂肪なのか…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:08:07.34 ID:M5OK3uBq]
- 一週間血が出てるって当たり前だけど異常じゃない？
それでも普通に暮らさなきゃならない
あんまり無理しない方がいいよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:31:54.64 ID:k605EDu2]
- いつもみてたスレが落ちたorz
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:38:25.39 ID:T7tXHrLn]
- >>812
たぶん、ブラウザ経由で書きこめば復活するよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 14:56:47.94 ID:VEbrbVK8]
- >>805
おまおれｗこの板たまに自分が居すぎてビビる
スペックから開始まで一緒の人が３人も居たし。平均以上なのに
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:03:03.36 ID:h2zvb/Pv]
- 昨日突然思いついて、全くしていないジョギングを急に始めた。
しかも距離は22kg
90kgピザの上に生まれて初めてこんなに走ったが、４時間30分かけてなんとか完走。
俺がこんなにも走れるのかと感動したが、もう筋肉痛ってレベルじゃねぇ…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:18:39.15 ID:h1SHmsRs]
- その体重でいきなり22kmとか膝とか痛めるぞ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:42:59.11 ID:Vf9oy6/l]
- ずっとヲチってたダイエットブロガーが最近ブログを放置、twitter熱心にやってたと思ったら今はFACEBOOKでミエミエの婚活始めててﾜﾛﾀｗ
横ばい状態が何年も続くとやっぱりモチさがるんだろうな。
リバってないだけで立派だと思うんだけど。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:48:24.69 ID:RlHqYG0U]
- ダイエット始めて１２日
太股が１cm細くなっていて嬉しくて書き込み！
踏み台昇降は馬鹿にできない！
出来るかぎり続けよう
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:21:29.43 ID:UnY+Vkmc]
- ターザンがダイエット特集だったよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:53:40.59 ID:YSBneFL2]
- お腹空きすぎて悲しくなってきた
でも体重が減らないから食べたくない…
デブなんだから、おやつなんか食べる余裕ないだろ
くそ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:15:00.37 ID:RcMZGBGl]
- そういうときはゆっくり白湯を飲むんだ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:24:49.98 ID:pDFnQWWU]
- 別に腹減るほど制限しなくてもいいと思うんだわ。きちっと運動すれば。
楽しくないだろ。あんまり我慢しすぎても。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:56:05.76 ID:h2zvb/Pv]
- ゼロッシュってグミ100kcalぐらいでウマス。
ダイエットの反動でどか食いするよりかまし。
適切に運動していればなんも問題ないかと。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:59:57.70 ID:RcMZGBGl]
- お腹が空いたらから煎りした煮干し食べてる
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:26:26.23 ID:h1SHmsRs]
- やたら甘いモノが食べたい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:44:21.41 ID:+2ZP+umY]
- 今夜はちょっとハイカロリーなつまみで晩酌してしまった。
明日有酸素運動がんばってカロリーの帳尻あわせないと。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 23:36:38.83 ID:UnY+Vkmc]
- 炭酸水が腹にたまる
もちろん水と二酸化炭素で作った奴な
あとさきイカとか良く噛むからいいらしい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 00:11:32.15 ID:r7D+o/fz]
- >>820
まず空腹ならおやつ、って考えを治した方がいい
素直におにぎり一個くらい食べて、その分夜ご飯少な目にしたらいい
おにぎり一個くらい、部屋片付けて動き回れば簡単に消費出来るし
キツイ食事制限は失敗のもと
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 10:51:35.28 ID:p9k0qI4J]
- 昨日の夜、体脂肪が31.5だったのにさっき測ったら44.9てなんじゃそりゃ！私の身体のほぼ半分は脂肪かい…
体重は減ってうれしいんだけどなー
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 11:00:54.41 ID:4VKrUrgD]
- >>815
ごいす！！22キロってすごい！膝壊さないようにね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:21:05.35 ID:B+JHwDvL]
- >>815
最初からそんな無茶して、しばらく動けんだろうな。
20kmぐらいなら２時間で走れるようにｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:34:25.35 ID:29ITipq7]
- 一回も出来なかった腕立て伏せを16回も連続で出来るようになって感慨深い冬の昼。
成長したなぁ、自分。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 13:24:34.04 ID:jex3L09B]
- 若いうちにダイエット始めるんだった
膝肘ボロボロで治る気配がないね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 15:41:22.22 ID:+t+o/Gp3]
- >>829
えー！w
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 16:46:31.06 ID:4sg3eyZq]
- 22kgってすごいなー
たぶん2kgも走れないｗ喘息出ちゃうし
コンビニ行くのに父の膝まであるダウンコート借りたら5分で汗かいた
見た目が嫌いで着た事なかったけどすごい
自分用の買って暗くなってからウォーキングしようかな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 18:19:45.49 ID:xJoCZ6Ln]
- 足首が歩いてるだけで痛くなってきたから駅前整骨院言ってきた
マッサージとかしてもらって気持ち良かったわ
今日は大事をとってジョギングは休もう
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:04:23.24 ID:Wm4aSqq0]
- >>835
どんな寒い日でも厚着で運動ってのはやめといた方がいいぞ…
- 838 名前：こんなスパムが来た。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:09:15.97 ID:CWH5JzjI]
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- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:17:04.78 ID:v0HZ4qF9]
- 苦しいお
低カロリーで慣れてたら食うの辛い
1000カロリーくらいやっと食った・・・
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:47:13.90 ID:4sg3eyZq]
- >>837
知らなかったー
歩くだけでもダメかな？
普通のコートでも15分くらいで暑くなってくる汗っかきなんだけどｗ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:28:22.48 ID:UlqDzu5u]
- 水分まで絞って減量するならともかく、脂肪燃焼ダイエット目的なら
体温の急上昇は脂肪分解酵素の働きが鈍るから
汗を蒸発させながら体温の急上昇を抑えたほうが良いのよ。
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