- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh]
- 前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:50:01.97 ID:flK6qbQu]
- イモ類キノコて食べ過ぎあかんの？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 16:14:36.66 ID:s5W/7Wvd]
- >>645
薄着ならまだいいよ、私なんかメタボ検診の時に腹部をあらわにした状態で若い女性の看護師さん？に
「妊娠されてませんよね？！」
と本気で確認された
問診見ればわかるだろうに、しかもアラフォーで妊娠しそうな年齢じゃないしｗ
あまりに悲しかったので一発奮起してそれから１年間王道やって10ｋｇ痩せた
現在152cm52kg体脂肪30％
まだまだ勝負はこれからだ、お互い頑張りましょう
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 17:03:49.42 ID:8S+XwYFo]
- >>654
キノコはおけなんだけど、いも類は要注意って感じかな？
結構カロリーあるし
書き方悪かったねごめん
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:05:47.34 ID:IR4IpGJT]
- 少なくともイモ類はGI値高いからじゃないの？
精白米やめて玄米食にしようと思ったけど、玄米って食べ続けるのはむしろ体を蝕むんだね…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:19:47.47 ID:hWx3vBda]
- やっと正月前の体重に戻った。
長かったぁ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:30:00.48 ID:tfm83pc8]
- また食べちゃった・・・・・・・
お菓子代5000円突破
何がお前をそうさせるの
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:30:52.00 ID:8y22akKo]
- そんなに食べてないはずなのに朝より0.8kgも増えてた？？？。
誤差だと信じたい。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:50:35.76 ID:5b6AeiD0]
- >>660
朝晩で0.8ｋｇ違ったくらいで、キチガイですか？
汗かいたり大小便したり、水分や食物を摂ったりとかしないの？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:09:04.76 ID:EKg74vry]
- 朝の方が減るよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:20:19.73 ID:IR4IpGJT]
- 普通寝起きに計らない？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:41:21.82 ID:ZVae42ro]
- 生姜紅茶が冷えにいいらしいから、粉末タイプのを買ってきて飲んでみた
不味い…w
そもそもミルクティー嫌いなのに、ミルクティーにして飲みやすくしているタイプだったorz
もう粉末タイプは買わん
不味いものでカロリー取るのが悔しい、凹むorz
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:48:01.95 ID:yAkOEDLq]
- >>664
冷えには乾燥生姜が良いそうで、温かい状態が長時間持続するそうだが
生の生姜は一旦は温まるがすぐに冷えてしまうそうだ
試してガッテンで放送していたから、ガッテンのHPを確認してみて
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:40:18.85 ID:ExuSGjLM]
- 今飲物に生しょうが入れているけど乾燥の方がいいんだ。
自分66キロで体脂肪30％。ライバル62キロで体脂肪32％
体重は圧倒的にライバルが少ないけど、ダイエットって体脂肪を減らす方がいいんだよね？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:56:20.16 ID:2A1CiEKa]
- つい最近 母親に会った。幼い頃 虐待された嫌な場面が次々と頭の中によみがえった
散々食べた後、菓子パン5個、アイス2個、ケーキ、エクレア、寿司、せんべい…基地がい食い
母親に自転車の荷台から振り落とされ大怪我した
血だらけの脚を引きずりながら一人で帰った
あいつは、友達と遊びに行くのに夢中、父親に言ったら半殺しだと言われた
誰にも悩みを相談することを知らずに大人になった
なんで、なんで？どうしてこんなに食べる時に嫌なことが頭の中ぐるぐるするの？
過食の時はいつも あの女から変な連絡があった時
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 06:05:50.41 ID:U1aGbMK6]
- >>667
重いわｗ
いろんな意味で
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 07:52:54.44 ID:u52vZ6Sh]
- 摂食障害はだいたい母親との関係が影響するというよね
カウンセリングか医者行った方がいいと思うな
悲しみや怒りのケアの為に
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:03:45.80 ID:fByb5UlY]
- >>667
攻撃衝動が噛むことにつながってんだよ
噛む＝破壊・攻撃の代償行為
カウンセリングには賛成
あと食べる以外の代償行為を見つけるほうがいい
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:53:11.93 ID:zkBvlZdx]
- めざしの一本でも食べて親が安心するんなら、お安いもんだ。
ダイエッターにだってそれくらいの余裕はある。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 13:55:41.31 ID:d5i6pg8G]
- ビチクモチモチ～
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:03:53.00 ID:lWhmGL+0]
- レトルトカレーのカロリーや脂質ってピンキリなんだな
とくに脂質 3gから13gまで
カレー食いたいけどスパイスから作るのは面倒だったので脂質を見て選ぼう
エスビーの100kcalシリーズやマルハニチロの北海道野菜シリーズは脂質が低くて良い
そしてカレー食ったあと有酸素運動するとやたら汗かいてびっくり
レトルトでも効果あるんだなあ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:27:30.40 ID:IYrErxXt]
- >>673
たった10gの違いでｗ
それくらいなら味で選ぶわｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 14:42:01.10 ID:hnn4iQNt]
- 壁とか椅子とか、本当にストレッチに活用できるね
暇さえあればストレッチしはじめた。気持ちよい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:09:44.44 ID:d5i6pg8G]
- >>673
ビチク～ レス欲しいの？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:43:36.67 ID:i+VH2O9N]
- 用事があってお義母さんと会った
地元で美味しいと有名なチーズケーキを
ホールでお土産に持ってきてくださった
…お義母さま、あなたの息子は
世界で何よりも一番チーズが嫌いですよ…
必然的にダイエット中の私しか食べる人居ないんだが、
チーズケーキって冷凍保存出来るんだろうか
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:44:42.60 ID:RcjWWwPX]
- 出来るよ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:51:51.90 ID:e25Gmq6P]
- 息子の好き嫌い把握してない母親ってすごいね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:57:26.06 ID:SU0Sx8sJ]
- 減り方が鈍ってきたというか体重の増減の振り幅が小さくなってきた
停滞…ならいいけど違ったらこのペースになっちゃうのか
やだなあ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:57:44.37 ID:RcjWWwPX]
- 677に美味しいチーズケーキを食べて貰いたかったんじゃないの？
良い方向に考えた方が幸せ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:04:14.74 ID:BCFw8uGM]
-
ラップしっかり掛けて冷凍
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:31:14.19 ID:i4ZvQhED]
- 小麦粉で作ったものは、なぜこんなに美味しいのか…
>>681
横からなんだけど、その考え方いいね！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:07:22.95 ID:jKKIqSBj]
- >>677です
切り分けてぴっちりラップで冷凍完了!
幸せ噛み締めながらちびちび頂くことにします。
レスありがとうございますた。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:22:44.94 ID:8u7ItIXo]
- 今日も10kmラン頑張るる
- 686 名前：649 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:41:32.85 ID:vElkgQcI]
- ここはコテハン禁止？
今測ったら76.65なってた。
昨日から絶食中
すげーｗｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:38:40.90 ID:zkBvlZdx]
- いいよ、おっさんだからね。特別だよ。
途中経過楽しみにしてるね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 22:03:56.30 ID:+a1PDTMk]
- 玄米は体を蝕むってレスあったけど
マジ？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:06:55.48 ID:8u7ItIXo]
- 虫歯とか色々危険らしい
玄米食はなぜミネラル不足になるか、摂り続けてはいけない食品 - goo.gl/L1CHv
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:11:20.99 ID:ZJIkKgPs]
- 「果物は陰性で」まで読んだ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:23:42.22 ID:zXsk+tME]
- >>690
けっこう読んだなｗ
玄米食に固執してる人達涙目だね
まぁ冷え性酷いがバナナは食べるけどな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:26:06.47 ID:8u7ItIXo]
- なんでもやり過ぎは良くないってことだね
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:28:54.81 ID:GTR033mC]
- >>679
お嫁さんにプレゼントしたかっただけじゃないのかね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:30:09.03 ID:ZJIkKgPs]
- >>691
短縮URLだから分かりにくいけど、そのページの2行目だぞw
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:42:26.38 ID:YOqOnXm3]
- 朝抜き
昼インスタント味噌ラーメン(野菜＆少量豚肉入り)
オヤツにいよかん
ロイヤルミルクティ
夜サラダ 殆ど肉なしの肉じゃが少量 出し巻き卵一切れ
大根おろし 納豆 ご飯９０g
ダイエット食ってんじゃなく体重現状維持食
昼は好きなもの食べるラーメン食べ率がかなり高い
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:43:59.49 ID:YOqOnXm3]
- ちなみに159㎝46㎏です
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 23:10:28.61 ID:+a1PDTMk]
- カルシウムとかとってりゃいいんじゃんw
少なくともGI高過ぎるし食べ過ぎちまう白米よりは良さそうだ
白米は咀嚼しづらくて苦手なんよね
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:39:13.14 ID:KGyoqw3c]
- あああああ調子に乗って食べ過ぎた感
明日の朝体重計るの怖ええ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:57:33.94 ID:3vI49UBs]
- ダイエットを勘違いして、嫌いなわけでもないのに肉を食べない人がいる。そして、お寿司はダイエット食品だと…
色々突っ込みたくなるが、デブ特有の言い訳がでるので放ってる。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:07:58.50 ID:Zs6Hn1FA]
- よし、なんとか強烈な食欲をやり過ごした
もうとっとと寝る
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:46:38.76 ID:ZEd8ORxY]
- 朝抜いて昼にラーメンって
着々と脂肪貯めてるだけだと思う
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:11:57.01 ID:zLMOPUdZ]
- >>699
肉食べないのは正解だろ
寿司はダイエット食と主張する人はこの板にだいぶ前からいる。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 04:42:35.57 ID:01U3G0U2]
- 肉は高カロリーだから摂らない！はバカオロカだよ
肉は種類によって低カロリーのものがある
女に多いが大豆で代用してるから大丈夫☆彡とかバカ。植物性のたんぱく質は吸収が悪い
また、肉のヘム鉄は吸収がいい
魚でええやん、と突っ込み入りそうだが、飽きないか？ｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:10:16.68 ID:zLMOPUdZ]
- 肉の低カロリーって鶏肉のことかな？
調理法にもよるだろうけど
この板で肉といえば高カロリーの肉をさすだろうし
変なつっこみだね。それくらいわかってるよ。
大豆といえば
豆腐のカロリーってあるのにダイエット食のように
いわれてるのが疑問だ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:10:53.54 ID:zLMOPUdZ]
- >>703
その魚でいいやん
っていうのが
寿司はダイエット食ですって説につながるんじゃないかね？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:12:10.95 ID:zLMOPUdZ]
- 白米が食べにくいって人、ちょっとかわいそうだな。
玄米や雑穀米が好みなんて
世間で口にしたらバカにされるよ
北朝鮮じゃないんだから
普通に白米でいいよ。日本人なんだからさ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:29:54.19 ID:99+uzJEN]
- 雑穀とか玄米ご飯の方が日本じゃ高い
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 06:12:53.34 ID:lzDsJxD+]
- 昨日は夕方５時に夕食
そのあと軽く３０分歩いて
いつもなら寝れるのに
昨日は寝れなくて、夜食にチーズとちーずかまぼこ食べた。
おかげで寝れたけど塩分すごいわ(笑)
本当はダイエット中の夜食とかダメだけど
今日はいつもより運動量増やして、食事の取り方を見直そうと思う。
調整しよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 06:26:15.57 ID:JqCLhAy9]
- ID:zLMOPUdZが世間にバカにされてそうだなｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:53:22.35 ID:qdsnkws2]
- 寿司はすし酢に砂糖と塩がかなり使ってあるんでね…
脂肪が少なめって点ではいいと思うけど
似たようなものなら海鮮どんぶりのほうがいいかな
肉はラムがカルニチン多くていいんだっけ
レバーも鉄分の補給にはいいし
貝類は亜鉛も取れる
イカタコはタウリンが豊富
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:55:05.73 ID:x7xyg7zP]
- >>673=>>710
特徴的な、気持ち悪いレスｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:47:21.22 ID:3vuvjjlH]
- >>710
観光や旅行中の名物とかもあるから
ダイエット中に丼物食う奴はいてもおかしくないけど、
ダイエット板で丼物を「いいかも」なんて
本気で言う奴いたら頭おかしいと思うな。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:53:03.03 ID:ikxlDpDs]
- >>708
ビチク～ レス欲しいのか？ モッチモチ～
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:51:40.03 ID:01U3G0U2]
- この板の肉は鶏のむね肉を指すと思うが…
しかしそれも飽きるよね。豚も鶏も牛もそれぞれいい栄養素があるし、まんべんなく摂りたい
あまりダイエット中だからと、アレコレ禁止して単品に傾くと続かないしツライと思うよ
しかし海鮮丼と牛丼のカロリーが変わらないのはビビったよｗ
ネギトロ丼の方が低いという…。意外すぐる…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:08:18.35 ID:SdOAWgVy]
- お取り寄せのパンが届いた。
パン祭り開催決定。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:27:40.31 ID:AnuIXvrS]
- 最近食欲より睡眠欲が強い
空腹じゃなければ食べずに寝て、起きてからお腹減ってたら食べてる
それだけなのにスッキリしてきてワロタ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:40:03.39 ID:u5iLL01u]
- 少し痩せたので目の錯覚というのを利用して(脚の細い部分を見せ太い部分を隠すと細く見える)
この冬はショートパンツにロングブーツという格好もしてみたけど
春からはそうもいかないからヤバい
今までジーンズばかりでいくらトップスが可愛くてもイメージがあまり変わらなかったのが
ショートパンツのおかげでオシャレがしやすくなったのでやめられない
春までに脚出せるくらい痩せなきゃ
でもネットで調べた自分の身長に対する理想値まで程遠いよorz
あの理想値高すぎやしないかい
モデルかよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:56:29.48 ID:R34Hdbm2]
- すし酢は、自分で作るとお砂糖の量に驚愕する
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:15:09.28 ID:SCc/U0j8]
- ／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:18:05.82 ID:3vuvjjlH]
- 寿司飯っても要するにご飯(高カロリー)なんだから、
砂糖のカロリーなんて誤差みたいなもの気にしても…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:22:10.59 ID:R34Hdbm2]
- あんたみたいな米だけで腹満たす大食らいには誤差だよね
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:23:18.42 ID:3vuvjjlH]
- >>721
意味わかんない。
寿司飯の話してるんじゃないの？
お前は寿司酢でヒタヒタの寿司食うの？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:25:34.83 ID:R34Hdbm2]
- あんたは脳に栄養が足りてないから理解できない
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:30:50.26 ID:mKLrIgz5]
- 砂糖はカロリー云々よりも血糖値が上がるからなー
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:34:04.73 ID:3vuvjjlH]
- 寿司飯一合あたりご飯で570kcal、砂糖で90kcalだよね。
砂糖の分なんて驚愕するほどのもんじゃないと思うけどな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:41:59.11 ID:R34Hdbm2]
- まあ、お前は好きなだけ誤差分を食ってろよｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:43:46.72 ID:zNNOI17w]
- ちらし寿司食べたくなっちゃったじゃないか
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:52:42.31 ID:/8RxKkeg]
- ゴマたっぷりのおいなりさん食べたくなっちゃったじゃないか
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:06:46.25 ID:oC5sF9Df]
- ずっと甘いもの食べなかったのにおばさんが買ってきた抹茶クリームどらやきを食べたら食欲に火がついた。
食べてはいないけどすごい飢餓感。つきあいって大変だわ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 13:01:59.21 ID:NLj2IfQ8]
- >>726
そもそも高カロリーなんだから砂糖の有無なんて
どうでもいいってことだろ。
ケーキにデコレーションの粉砂糖のカロリーみたいなもんでさ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 14:00:10.32 ID:ikxlDpDs]
- >>726
モチモチモチ～
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:17:18.53 ID:01U3G0U2]
- ごめん！むね肉じゃなくササミだった
ササミ、パサパサして苦手だ～。ずっとあれ食え言われたら心貧しくなる…
何食べても適量なら太らない事を学んだ
敵は食べ物じゃない。コントロールできない自分だ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:32:38.17 ID:5FhUU+93]
- >>717
自分もだw
意外と足は体重のわりに細いみたいで、ショーパンにロングブーツだとすごく痩せたように見えた
上半身はニットにウエアはショートのモッズコート(ダウン入っててボリューム有り)
冬だから厚着してモコモコしていても違和感ないし、余計錯覚して足が細く見える
雪降る地域だから冬が長いといっても雪溶けてきたら出来ないなw
春ブーツも必要かなw
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:18:47.83 ID:Qw/IVgQS]
- アレも駄目これも駄目と追い込んで偏ってしまうほうがアレだよね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:58:07.00 ID:C9O7ptzX]
- 朝 なし
昼 惣菜パン サンドイッチ
夜 ご飯一杯 酢豚 かき玉汁
一応、1400kcal前後にしてるけど…痩せるかな…いままで食べたら吐いてたけど、もうそんな事したくないから頑張る。。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:02:40.68 ID:R34Hdbm2]
- 朝抜き炭水化物肉油
すばらしいダイエットですね
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:04:40.84 ID:/8RxKkeg]
- あんまり意識してなかったけど、体重グラフ見たらなんか停滞期っぽい。
普段どおりの食事して、普段どおりの運動するだけだけどさ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:12:40.45 ID:3Z2QcmHZ]
- 649のおっさんだけど
今夜は仕事帰りの一杯を断ったった。
マジで断った。
飯のことばっか考えてる。
いっぱいを断って飯のニオイの絶対にしそうもない
家電屋で時間つぶし。
家電屋で乗っかった体重計が75.80kg。
ウソだろ？ いろんな人乗っかってぶっ壊れてんじゃねーの？
って思いながらデモのゲームで遊んでたら面白すぎて
PS3買っちまったわｗ
これで気を紛らわしつつ当分遊ぶべｗ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:19:23.12 ID:ESuoaVae]
- >>738
PS3で遊びながらエアロバイクこげば？
いいダイエットになるよ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:24:38.76 ID:9T0v254L]
- ドカ食いするのもそう遠くなさそうですね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:30:50.70 ID:IriZoTYp]
- 今日はしゃぶしゃぶ食べた
肉は豚ロース110グラムあとは野菜ときのこのみでお腹いっぱい
水しか飲まなかったのと、間食まったくしなかったのでコーヒーとカントリーマアムも2枚食べた
肉は110グラムで300キロカロリー前後だし、毎日ぶっちゃけビスケット食べたり
せんべい食べたりしてるけど順調に体重減ってる
そのかわり夕飯は主食抜きな事が多いけど。
ダイエットに肉は天敵なんて大嘘なのだ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:50:35.83 ID:wvzh+FP0]
- 友達がケーキの差し入れをくれた。
ケーキ一つプラスミニチーズタルト。
タルトの残りを食べてねって渡されたけど断るのが心苦しかったけど我慢。
ケーキ食べた代わりに夕飯は野菜ジュースのみ。
ちょっとお腹空いてるけど我慢我慢。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:01:33.60 ID:v1W9kSEi]
- 痩せたら、会社の60前のババアに、「また痩せた？もっと太りなさい」とか「太ってるほうがかわいいんだから」とか「太りなさい」ってしつこく言われてうざー。
いや、デブなんてかわいくないだろ。
自分痩せれないからって僻まないでほしい。
ババアは素直に、「痩せたね！」って言えないのか？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:35:45.58 ID:3SyFw8DO]
- >>737
あ、一緒だ
私もいつも通りの食事といつも通りの運動
毎日頑張ってればきっと給料日がやってくると思って
あんまり気にしないようにして過ごしてる
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 00:52:00.28 ID:CzGJwWWx]
- >>735
お昼のパンとサンドイッチが気になる
どちらかやめてサラダとヨーグルトとかにしたら？
喉がイガイガする
風邪の前兆かな
早く寝よ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 02:29:07.49 ID:rTpSLOMv]
- 今日一日下痢ピーだったんだけど、
体重－2キロ、体脂肪率－2％でした。
これってやっぱり下痢の影響かな。
一応食事制限とちょうど1週間前から運動を始めた。
下痢なしでこの減りなら運動の成果だって喜べるんだけどな。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 02:34:18.72 ID:yXomLFqL]
- 公園内をウォーキングしてて抜かされそうになると一時的にスピード上げる奴うざったい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 08:38:50.47 ID:RzJa354G]
- あーもう２ヶ月近く体重減らない！
体脂肪率減ったのに体重減らないってなぜ…
47～48をいったりきたりして、なかなか46kg台にいかない！
あと4kgで目標達成だし、あと２ヶ月で落としたかったのに、これじゃ間に合わない。
身長低いからもっと痩せなきゃならないのに…イライラする
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:53:35.94 ID:iy8FqCsN]
- >>748
体脂肪率が減って体重が変わらないんなら単純に考えて脂肪が減って筋肉が増えたんだろ。
そんな事も理解出来ずにイライラしてんのかよ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:31:49.30 ID:qQ9QF2CD]
- 朝食は食べられないからといって
朝食抜きでダイエットしてるデブス女。
そりゃ昼食も夕食も大量に食ってたら
朝食なんか入るはずもない。
ダイエットのアドバイス求められたからそう言ったのに
生活習慣は簡単に変えられないだの
お腹減ってると眠れないだの
なんでか逆切れされたしwwwww
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:17:27.20 ID:Zec4C9Fk]
- >>745
なるほど！惣菜パン、サンドイッチどちらかじゃお腹減るって思って食べてた…脳がもう豚なんだな、自分は。
有難う！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:25:27.57 ID:Zec4C9Fk]
- 体重増えてた。昨日、少なめにしたつもりだったけど、違うのかな。
落ち込むけど、今日からまた頑張ろう！
3/31までに-5キロ減量！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:31:29.80 ID:sJvLTh/+]
- 夜は適度にお腹減ってるほうがよく眠れる気がする
目覚めもいいし
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:37:08.40 ID:fn/Dg3AJ]
- ビチクモチモチモチ
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