- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 09:41:15.43 ID:tslPf9HA]
- 何も考えずに偏食な食事制限して、たんぱく質などが不足したんでしょう
女性なら激ヤセするとホルモンのバランス崩れるし
気づいたこと。食品の大切さ。あらゆる食材にあらゆる効果がある
ダイエットの敵にされちゃってる炭水化物や脂質も大切な栄養素
量とバランスを気をつけたら、無理な食事制限なんてしなくていい
お菓子だって毎日食べてもいい
命いただいてるんだから、ゆっくり味わって満たされるような食事をしたい
