- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:01:34.18 ID:di+QL1mp]
- 日勤と夜勤を一週間交代でやっている工場勤務者ですが、同じような職業の方はいらっしゃいませんか？
夜勤だと夜中2時に1時間休憩があるのですが、カロリーメイトの小さい箱を一箱だけで朝8時まで過ごし、
飲み物はブラックコーヒーか水にしてます。
自宅の体重計では筋肉量63キロと表示される96キロ♂です。
夜勤週の食事とかはどうすればいいのか教えて下さい。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】
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