- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 16:57:48.34 ID:M6nJo4gd]
- >>39
あら、お父さん私より年下だ…www.
それだったら、ターボジャムの20分腹筋から始めてみたらどうかな。
男の人は、中年になると、 女子供のするエクササイズをバカにしてやろうとしないんだよね。
でも、実際にやってみると、運動不足の人には、結構キツイので、なかなか続かないんです。
そこで、ターボジャムのような楽しくて運動量も適当に軽いものから始めるのがオススメ。
最初からビリーとかしてしまうと、きつくて挫折感を味わってしまいます。そうすると続ける気力がなくなります。
まずは、毎日少しでも運動する習慣をつけることから始めたら良いと思います。
あと、この年齢は脂肪とコレステロールに気をつけなければいけません。できたら食生活の改善にも取り組んで欲しいですね。
心配してくれるお子さんがいてお父さん幸せ者だね。
