フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:31:56.04 ID:X2LnmCrL] ジムに行かずに、 家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。 ヨガやピラティスもおｋ 単独スレが立っているものは除きます。 前スレ フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247053734/ ・参考過去ログ フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/ 【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2 mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/ 【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 　�V unkar.org/r/shapeup/1192278809 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 22:36:35.17 ID:QG3Z9Xuc] >>139ですが、クロDVD届いたので今から下半身やってみます。 キツそうだけど、それをむしろ楽しみに頑張ってみます。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 05:53:57.07 ID:MmBbu6by] クロさん本人は今でもクロ継続してるのかな？ 子供３人産んだって 凄いね 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 11:45:20.62 ID:+c+0QWtr] >>153 トレーシーとかやってたらウケるｗ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 16:37:03.40 ID:I+mraWS0] 自分のじゃなくてｗ それうけるｗｗ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 18:41:48.07 ID:hRtD/WFr] 今日クロの 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 19:06:12.63 ID:njUZgc2o] >>152です。 クロ下半身をやってみました。 地味にキツ〜い動きがありました。 「まだ続くのか」「もう脚を替えさせて…」と何度か思った。 でもジリアンのBuns&Thighsの方がやっぱりハードですね。 インポートしかないけどお勧めです www.amazon.co.jp/dp/B0051GLDQI 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 20:12:32.31 ID:+c+0QWtr] そろそろジリアンも新しい日本版の出して欲しいよね〜。 バレエビューティフルも気になる。 ナタリー・ポートマンが、ブラックスワンの役作りでトレーニングをお願いした人の。 レビュー読むと、トレーシーよりキツいって書いてあるけど、持ってる人います？ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:55:38.30 ID:w8SQ1mWk] 体力も筋力もない４０代ですが ちょっと気合い入れて何かしないと…と思い立ちました。 何かお勧めがあれば教えていただきたいです。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 09:45:42.21 ID:b3e2ZeZt] 私もバレエビューティフル気になってるけど、予告動画みたらトレーシーやフィギュアロビクスのマットに似た動きもあったから どうかなと思ってる。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 11:37:43.80 ID:qZTkHmJL] >>159 今まで殆ど運動していないなら、カーヴィーの部分痩せはどうかな？ これはリズム音痴でも出来るし。 アラ還のうちの母も何とか出来るよ。 で、弾みがついたらトレーシーの１。 いきなり全部は無理だけど、少しずつ進めて行けるようにスケジュールみたいのが付いてるから、無理せずやり易いんじゃない？ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 13:26:58.84 ID:hLK1uVRD] クロのデラックス版を、初めてやってみたのですが、非常にキツイと感じました。特に上半身編の腹筋が続く部分が。皆さんよくこなせますね。慣れれば出来るようになるのでしょうか… 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 00:28:55.45 ID:RtkHka+F] >>162 初めから全部やんないで体力に合わせてセット数増やしていったらいかが？ ちなみに私は全部やってません 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 11:55:28.19 ID:bPjQdeWN] >>158 >>160 バレエビューティフル持ってます。 地味な動きをひたすら回数こなすって感じですが、かなり筋肉痛になります。 プルプルしてきて全部は付いていけないw 今までは、ジリアン、カーヴィー、バレトンなどやってましたが、 一番インナーに効いてる感がありますね。 時間的に週1-2回しかできなくて、継続１ヶ月程度なんで、効果は出てないけど 続けたらヒップと太ももが締まりそうな気配がします。 ジリアンスレ見たら、6月に新しいの出るみたい。楽しみだ。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 13:22:04.16 ID:me6m2tQN] >>164 おー！バレエビューティフル持ってるんですね。 腹筋はジリアンと比べるとどうですか？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 14:56:31.67 ID:Y1ZV8dS5] >>164 バレエビューティフルの使用感、書いてくれてthx。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 17:39:20.36 ID:Y1ZV8dS5] なんか>>166だと業者？みたい。 私は>>139。 迷ってとりあえずクロ買ってやってみて満足したところだったけど、 >>164さんの読んで再びやっぱりバレエビューティフルへの興味が湧いちゃった 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 15:42:25.34 ID:1ZqdaYE1] >>165 昨日久々にジリアンの腹やせやってみたんですが、 バレエビューティフルの腹筋パートの方がきついかも。 パーツ毎のトレーニングだから、ターゲットを絞りやすいです。 ジリアンは本当に「エクササイズ」って感じで、 終わった後に爽快感があるけど、バレエビューティフルはトレイシーみたいに 黙々と淡々とやる筋トレって感じです。好みが分かれそう。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 19:55:59.76 ID:6H2oBwEy] >>168 レスありがとうございます。 ますます欲しくなりました！ ジリアンの新作が６月に出るから迷ってたんだけど、多分買っちゃいますｗ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 18:27:13.52 ID:aD9HpTBd] アマゾンでバレエビューティフル狙ってるけどなんで価格が上がったり下がったりするの？ いつ買えばいいんだ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 19:32:03.37 ID:topdeKQr] >>170 私は２本セットが４０００円切ったとこでポチった。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 19:41:16.10 ID:aD9HpTBd] 私が知る限り最安は３５００円台だったんだよね。いまは３９００円台。 でもまた上がるかもだしね・・・・ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:07:30.56 ID:e5kTYRZV] ちょっとずつ上がったり下がったりだから Amazonの買い物は株みたいたよね 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 20:38:31.22 ID:rAFY9b0E] バレエビューティフル持ってるけど、どちらか1本で良かった。 私の場合毎日じっくりできる時間があるから正直ベーシックで充分。 ベーシックは55分で全身みっちりトレーニング出来るよ。 ターゲットは短時間（15分〜30分）だから時間があまりとれない人向け。 ちなみにどっちも内容はかなりキツいです。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 00:23:42.01 ID:FlNJI9lk] こないだクロを買っちゃう前にこれだけバレエビューティフルの 評判を聞かせてもらってたら、 クロを買わずにサクッとバレエビューティフル買ってたなあ。 まあいいや、バレエビューティフルの値段が下がるのを 待つ間にクロをがんがんやっておくことにするー。 身体鍛える（というか「動かす」）のが楽しいって思える自分が楽しい。 こんな心境になれたのは、このスレのおかげでもあります。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 00:52:28.72 ID:hcFmIkC/] クロはトレーナーのおばさんが重量挙げ体型で若干萎える。 でもクロより、おばさんの方がプリケツだったりするｗ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 16:02:35.07 ID:Ue55T/xQ] バレエビューティフルはすべての動作が8カウント×4なのだけど、 メアリー先生が絶対ワンって数えないのが気になるw 足痩せパートだけベーシックの30分を朝、ターゲット寝る前30分してるけど、 ストレッチ入れて少し休んでとバレエ未経験の私は1時間弱掛かります。 あと先生と足の向きが違うことも多いです。きつくて最初は子鹿みたいにプルプルしてた。 ダイエットじゃなくて美脚w目的だったので体重はわからないけど、 脚は2ヶ月で別人です。裏ももに最強です。プニ足にきれいな筋肉付いて幸せ。 足以外の効果は全くしてないので分かりませんが、スワン腕とかいうの母が即死だった。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 16:15:44.27 ID:Ue55T/xQ] 読み返して思ったけど、 何もしなかったプニ足が2ヶ月朝晩1時間エクササイズしたら、 メアリー先生関係なく何だって別人になる気が‥。 ワークアウト初めてで他の方の物をしたことありません。 ただ先生が綺麗でモチはあがったと思います。長文すみませんでした。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 17:15:21.75 ID:ZwpQAJ2T] バーオソル、TVでしか見たことないんだけど、20日ぐらいにDVD出るとかで気になってる。 ゆっくりしたペースって苦手だと思いこんでたけど、最近バレエ系が好きになった。 エレガンスストレッチが、ものすごくハマった。 説明が的確で丁寧なので、画面をじっくり見なくても動ける。時々画面チェックしつつ先生の動きを参考にしてる。 とにかく先生の動きが元プロダンサーで本当にキレイ。 ゆっくり伸ばせて、途中で前にやったのと同じ動きが出るんだけど、最初より伸びるようになっててモチあがる。 立ってやる動きは、手とか身体の動きが滑らかで、本当にエレガントで、所作がキレイになりそう。 気に入ったので、エレガンスコアワークも買ったけど、ストレッチの方が良かった。 ストレッチは二日で1枚丸ごとやってコアワークからは、立ってやるやつだけやってる。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 17:23:34.75 ID:hcFmIkC/] バレエビューティホー届いたから、早速観てみた。 腕は、トレーシーのダンベル無しのバージョン系だね。 それプラス、仰向け腕立て伏せ。 脚とヒップは、クロとトレーシーの腹凹の脚系。 スクワット！ランジ！系ではない。 爽やかでエレガントだけど、やったらキツいんだろうな〜。 ただ、腹筋６分は短いね。 ベーシックもターゲットも、３種類位？しか腹筋がない。 ジリアンの闘魂・励まし系が好きな人には、向かないかも。 音楽もピアノで、何だか眠くなったｗ あと、レオタード観ると笑いそうになる。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:49:30.34 ID:pNjq/S4v] ジリアンかダヨンさんどっち買おうか迷ってるんだけどどっちがオススメかなぁ？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 07:28:31.90 ID:yvqoGKE8] >>181 迷わずジリアン 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 09:30:49.43 ID:B3OjO9MO] むちむちプリンのおねえちゃん達を眺めながらエクササイズしたいならダヨン。 とにかく自分を追い込んで、鍛えたいならジリアン。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 09:49:41.32 ID:CqFLRcEn] フィギュアロビクスも悪くはないんだけど、ダヨンさんの後ろにぞろぞろと人が多すぎなんだよな〜。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 10:32:29.15 ID:7UQ1FwUk] みんなありがとー。 ジリアン買ってくるわ。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 11:24:05.98 ID:dM+sqmMZ] カーヴィになれちゃうとバレービューティフルは物足りないかな？ ちょっとキツメのテンション上がるのだったら何がおすすめかしら。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 11:43:43.66 ID:CqFLRcEn] >>186 何を仰る。 カーヴィー＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜バレエビューティフルですわよ。 バレエビューティフルはダンスじゃなくて、筋トレです。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 12:07:35.44 ID:Kl1/hIaG] >>186 ヤーナとかは？ カービィーよりは確実にキツイと思う。 テンション上がるし。 >>187さんの仰る通り、バレエ〜とカービィーは別物だと思いますよ。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 15:38:36.96 ID:B3OjO9MO] バレエに興味があってちょっときついのが好きなら ダイエット用じゃないけど「大人からのバレエ」（新書館だったかな）はどうでしょうか。 バレエってやると見るでは大違いで、こんなにきついんだと実感できます。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 18:00:54.56 ID:7VhJ+xVY] カーヴィーとバレエビューティフルは全くの別物ですよ。 私の場合、カーヴィーした後は体が軽くなって階段とかすいすい登れる。 けどバレエ〜後はずっしりぐったりで階段登るのが辛いくらい。 私は両方好きだから1日交代でやってる。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 18:18:58.30 ID:Dsie/WEm] 「ヒップホップダイエット」ってやつどうですか？ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 19:03:05.69 ID:JQTdmeXi] >>186 バレトンメソッドかバレトンダイエットは？？ なんちゃってバレエだけどカーヴィーよりはきついよ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:56:57.43 ID:s/KgDgkV] >>191 どうですかってどんな？ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 04:41:22.09 ID:vm+LnQyF] クロの下半身やるとお尻痛くなる 効いてる感じで嬉しい 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 07:12:35.28 ID:hTOViLKF] >>193 は？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 09:05:06.97 ID:oLs3NR/A] 筋肉痛になるとうれしいよね、効いてるかんじで。 今日はなにやろうかなー。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 11:57:57.25 ID:qFoc0sdX] >>195 だから「どんな？」って、何を聞きたいわけ？ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 11:58:39.88 ID:qFoc0sdX] >>195 持ってるんだけど、何が聞きたいの？ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 12:17:43.03 ID:Rm9SGkNb] >198 そういう輩にはにっこり笑って「とてもいいです」 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 12:57:32.79 ID:L7ptunGR] >>191 「ふふふ、知りたい？」にっこり 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 20:27:59.74 ID:hTOViLKF] >>198 やってて楽しいですか？ ダイエット効果ありますか？ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:40:15.03 ID:qFoc0sdX] >>201 イエス つか人にもの聞くのに「は？」はねーだろｗｗｗ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 00:47:02.28 ID:cvhVcyfN] >>193の意味がわからなかったので(日本語変)つい すみません 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 07:57:19.77 ID:Op4sby5Q] 性格悪そうな人ばかりですね 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 09:33:11.18 ID:4X1hTLxP] ほんと・・・。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 11:09:59.63 ID:wUmOTgaf] ダイエット中でストレスたまってんじゃないの 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 11:56:15.30 ID:Ro+PdH7p] まぁ、最初の聞き方が言葉足らずだったよね。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:10:14.79 ID:i2n+w6mA] だけどまあ「これって効果ありますか？痩せますか？」という質問には 運動なんだから続けりゃ何らかの効果はあるがな、やってから出直しな、と言いたくなるな。 それまでどれくらい運動してきたかとか、今の身長体重とか、細かく書いてりゃ別だけど。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:15:59.67 ID:4qrCo+Bc] 「ダンス未経験者にはきつそうですか？」とか 「クロと比べて運動強度はどうですか？」とか まあ百歩譲って「全体的な印象教えてください」ならわかるんだけどね。 聞き方がありえないわな。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 16:19:54.34 ID:cvhVcyfN] >>209 はぁ？ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 16:35:13.74 ID:4X1hTLxP] またかよ。 どんだけストレスたまってんの 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 17:05:46.81 ID:pWvUXp/D] >>210はDVD買っても理解できないだろうから買わない方がいい 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 20:19:17.20 ID:XvFq1Nn+] DVDって別に理解しなくてもやればいいんじゃね はあ？の人を煽りたいあまりに自分が低脳になってどうするｗ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 21:16:11.61 ID:pWvUXp/D] 、という低脳な煽りが返ってくる始末か 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 01:40:13.08 ID:DYhdtC+7] クロはいいよー ウォーミングアップだけでもストレッチ効果や軽い筋トレ効果あってほんのり汗ばむし 主要なトレーニングも種類いっぱいあって選べるし 運動強化もダンベル使わなかったり、セット減らしたり、重くしてったりで調節できるし 初心者から上級者まで見事に対応してると思う 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:30:25.15 ID:iaO+q7nA] っていうか「どうですか？」で十分質問として成り立つと思うんだけど 噛みついてる人は行間読めないアスペなのか単に性格悪いのか 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:37:32.99 ID:bwshW+HH] ツタヤに結構フィットネスDVD置いてあるよね ジリアンとかデニスオースティンとかあった 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 06:57:46.12 ID:KTPUdcPG] ビリーはかなり汗かきますが、クロはあまり汗かかない。でも筋肉にバッチリ効いてて、買って良かったです。これからは、クロをやった後に有酸素を取り入れてみたいと思います。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 08:15:14.77 ID:RrUKouwN] バーオソル・ダイエットDVDの発売日だね。宣伝動画リンク見つけたんで貼っとく。ttp://www.youtube.com/watch?v=yaMiNMwgJy0 1：20〜の下腹部2の足が斬新だったんで興味が沸いてポチってしまったｗ >>216 「どうですか？」ではアバウトすぎて「いいよ」とか「きついよ」程度の返答しか出来ないから知りたい内容を書いてくれたらピンポイントで答えるよって言ってるんだと思うよ。 ボディメイクに適してますかとか、脂肪燃焼効果はどう？とか、運動素人だけどついていけそう？とか○○と比べて強度はどう違う？とか聞いてくれたほうが答えやすいからね。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 13:12:11.67 ID:dytH2mWN] この程度のことでずるずる引きずるなよｗまだまだシェイプアップが足りてないぞ！ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 14:54:31.69 ID:InFNqR1o] 売りに来たかと思ったw 「りんごどうですか？DVDどうですか？」 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:52:15.01 ID:Y2cQOF9a] クロ良いんだけど、トレーニグごとに挟まれてる時代を感じさせるシャレオツな映像がなぁｗ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:36:26.22 ID:3efH1W0k] >>222 確かに時代を感じるよねｗそれも意外と好きだけど。 クロは頑張ればヒップアップとか早く効果が目に見えるところが好きだなー。 結局クロばっかりやってしまう。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:37:30.88 ID:ESUz4Tr/] クロ、いいのか〜 今トレーシーメインでやってていい感じなんだけど 今日たまたま覗いたﾌﾞｸｵﾌでクロが950円だった 買おうかな…… 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 21:23:52.00 ID:LkG9me+B] 下っ腹を減らしたくて、借りた「フィギュアロビクスのマット編」 を続けても駄目だった場合、ここでの高評価のクロ買っても意味ないかな？ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:05:08.37 ID:vSOv4vi5] >>224 950円なら買うのオススメ！ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:11:35.37 ID:pWydkX6F] >>222 クロは、編集して無駄なところを省けば？ 私は、トレーシーとビリーをやりたいところだけ編集して一本にしてやっている。 ついでに、トレーシーのBGMも変えてしまったよ(笑) 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:26:06.96 ID:zTHg1jsK] 編集ってどうやってやるの？フリーソフトでできるかな 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:10:23.92 ID:2QA/kKCD] クロの２枚組４００円で買えた！得した気分！ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 02:38:32.69 ID:9zA8HxiH] 質問です。 クロでは椅子が必要だそうですが、↓のような折りたたみ椅子でも大丈夫でしょうか？ ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/manmaru/cabinet/images_batch/80004663.jpg 1人暮らしで机やテーブルはまだ持ってないので、トレーニング用に用意しようと思ってます。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:01:54.09 ID:i5vHQwOI] >>230 実際そのイスを使ってした訳じゃないので断言は出来ないけど二の腕のワークアウトのパートがやりにくいと思います。 座る所が肩幅はある方がいいと思います。参考にならなかったらごめんなさい。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 07:15:38.10 ID:j5iavXt0] 私はベッドを使ってやってるよー 椅子に手をかけて腕をダンベルで鍛えるやつは、ベッドと平行のポジションになって ダンベル持ってない側の手と同じ側の足も膝をベッドに乗っけちゃって 背中まっすぐにしてダンベルする。 ＞231のパートも特に問題なく出来る。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 11:08:31.07 ID:JpQ6A67A] >>228 動画編集で検索すれば、色々なソフトが見つかります。フリーのもあるけれど、使いこなすには、かなりのテクニックが必要かもしれません。 ただ動画を切り貼りするものから音声編集もできるものまで色々あるので、自分にあったものを使ってみてください。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:24:59.23 ID:imF6V7b8] >>230 椅子、いらないかも。 要は、ヘソの高さくらいの体を寄りかからせる場所と、 座面ぐらいの高さの肘をおける場所が、エクササイズする部屋にあればOKなような。 私はチェストとソファで代用。 235 名前：230 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:18:41.41 ID:9zA8HxiH] みなさんレスありがとうございます。 椅子に座ってエクササイズをするわけではないのですね。 とりあえずＤＶＤを先に買って、家にあるもので代用できるかチェックしてみます。 236 名前：224 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:11:17.75 ID:2RHf6A9I] >>226 ありがとう 今日買ってきた！ クロ、思った以上にきついw でもクロが綺麗でかわいいからﾓﾁ上がる 太ももがまだまだぷよってるから、下半身メインで頑張る 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:13:47.39 ID:vvwGSbQ1] バレエビューティフルのベーシックワークアウトやってみた。 私、今までジリアンもトレーシーもクロもやってたけど、一番キツいです。コレ。 半分位しかまともに出来なかった〜！ ジリアンみたく、心拍数がガンガン上がる感じはなく、本当に静かに地味にキツい。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 23:20:09.14 ID:j5iavXt0] ほんとこの頃のクロ、綺麗でかわいいよね スーパーモデル体型で細いのに胸まであるし 動くバービー人形みたい(*´д｀*) 239 名前：139 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:06:01.79 ID:I1pPPXxY] >>237 バレエ・ビューティフルとクロで悩んでクロ買って、 それはそれで気に入ってやっているけど （今夜も下半身を終えたところ） やっぱりバレエ・ビューティフルも買いますわ。 興味津々。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 03:23:09.74 ID:juDmPuvM] 確かにクロはモチ上がりますね。本当にバービーみたい！デラックス版で下半身編ばかりやってます。上半身もやりたいけど２時間はさすがにキツイ。。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 07:42:01.09 ID:laphm4MT] バレエビューティフル静かに出来るのが本当良い。 静かにじわじわ効いてくる。 ベーシックの尻や内ももは、やっと4ｾｯﾄ出来るようになったけど外ももがどうしても2ｾｯﾄちょっとしか出来ない。 引き締まってくるにつれて、こなせる回数が増えてくるのが嬉しい。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 08:49:49.73 ID:wBhOqYwj] バレエビューティフルは筋トレのみですか？ 昔バレエを習っていたので、少しは踊るようなエクササイズもあると嬉しいんですが。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:04:43.65 ID:efmHRIyv] >>239 今購入したわ。 ジリアン、クロ、ブライアンケスト…といろんなDVDを日替わりで やってるけど、バレエビューティフルも加えてますます励みたい。 このスレで感想が読めてよかった。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:42:10.72 ID:fHP5DJms] 自分も欲しくなってきたぞｗ 245 名前：219 mailto:sage [2012/04/23(月) 11:16:02.15 ID:SVF7dp/6] バーオソルレポ ・前編マットに寝そべって足を動かす動作が95％、せいぜい俯せたり仰向けたり回転したりするだけなんでかなり地味ｗ ・必要スペースは寝そべって大の字に手足広げられるくらい ・PCで再生する人は寝転がっても画面が見えるか要確認 ・寝室でDVDが見れる人、覚えた後に布団でゴロゴロしながらしたい人にはうってつけ ・動作の説明（BGMなし）→音楽に合わせて一緒に〜の繰り返しで説明部分を省いたメニューはない（チャプタースキップは可能） ・1日10分プログラムは1種類のみ、各メソッドの短縮まとめ版でBGMつき ・画面の切り替え、バックビューはないけど要所要所でズームしてくれるから動きはよくわかる ・全体の流れ、作り、BGMがNHKのテレビ体操に似てる まとめ 寝そべって足上げて自転車漕ぎする運動のレパートリーをたくさん紹介してくれるDVDだと思えばいいと思うｗ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:40:11.89 ID:yP5dbFJ0] クロとバレエビューティフルをスマホに入れてみた。 結構、便利。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:33:40.34 ID:Si1m4aO1] >>241 最初のブリッジで、もう尻を着地させて下さい！って懇願したくなった。 そして脚も途中から、もう上がりません！回せません！と自分の脚の重さを恨むねｗ 腹筋は時間が短いから舐めてたけど、結構キツイね。 トレーシーのパイキングの方が楽に感じた。 >>242 踊るのは入ってないです。 腕はトレーシーのダンベル無しの様な感じ。 尻と脚はクロ＆トレシー腹凹みたいな感じ。 ダンベルも椅子も必要なく、マットのみで静かに出来ます。 BGMがピアノのクラシックな感じなので、BGMでテンション上げたい人には向かないかも。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:38:11.85 ID:laphm4MT] >>242 筋トレだから踊りは無いですよ。 バレエが好きな人や昔やってた人がするとちょっとがっかりかも。 バレエの要素はあまり無いです。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:45:22.67 ID:0C43G1uo] バレエビューティフル気になってきた アマゾンのビデオ見たら字幕になってたけど 本編も字幕と吹き替えの切換が可能ですか？ 極力音を絞ってやりたいので、字幕だとありがたいのです。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 16:59:34.30 ID:Si1m4aO1] >>249 字幕だけだよ。 けど、カウントは字幕には出ないから音声に頼るしかない。 カウントは８×４セットだから、覚えちゃえば良いと思う。 BGMはかなり控え目で、注意書きにあるけど工事してる雑音が入ってますｗ 私はあまり気にならないけど、音量高くすると気になるかも。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:40:35.19 ID:0C43G1uo] >>250 字幕だけなんですね。 最初はカウントがギリギリ聞こえるぐらいに音を 絞ってやってみようと思います。 工事の音も聞こえなくて丁度いいかもw 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:54:53.14 ID:gcmNegLg] >>245 レポありがとう！ バーオソル気になってたからとても参考になりました！ もう少し質問です。 当方部屋のスペースの関係上、寝て行うエクササイズは基本シングルベッドの上で行うんですが、大の字スペースが必要となるとちょっと厳しいですかね？ 後、特に下半身と腹筋を鍛えたいんですが、10分コースでも効果ありそうですか？ ちなみに現在の自分の体力は、カーヴィーダンスがちょうどいいくらいです。

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