- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 19:48:43.43 ID:w2iw8ypF]
- 前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320712858/
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 925 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:17:12.80 ID:???]
- 私が去年タニタの体重計を買って最初にはかったときは
体重１１８ｋｇ 体脂肪率３３％ 内臓脂肪レベル１９ 筋肉75.6ｋｇ
だった。メーカーによって計算の仕方が違うのかもしれない。
- 926 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:44:03.72 ID:???]
- 自分女だけど家の体重計では筋肉量33.5キロって出る
これって少ないよね？
巨の人は重り背負って生活してるから否応なしに筋肉付くって聞いたんだけどな
- 927 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:17:51.80 ID:???]
- >>925
118（体重）-75.6（筋肉）=42.4 体脂肪率が33%なら38.9kgだから
42.5-38.9=3.6
筋肉と脂肪以外の重さが3.6kgってのはありえないだろうし、体脂肪以外の体重が75,6って感じなのかな？
- 928 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:52:30.19 ID:???]
- Tanitaのマニュアルを読んだら、体脂肪と乾燥した骨をのぞいた
体水分量＋骨格筋＋平滑筋の合計のようだ。
ここでおおざっぱな計算ができるみたいだが
kirei-labo.com/article/35054252.html
こっちだと筋肉量は４０ｋｇ程度
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:12:50.65 ID:jX52KF8C]
- 【開始】2012/2/6
【年齢・性別】20
【身長】178
【体重】120(2/6)→117(2/9)→115(2/11)
【体重推移】 18＝85ｋｇ 19＝105ｋｇ
【目標体重】70
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:58:07.78 ID:nH6rrB0c]
- >>929
２年耐えれば達成できるだろ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 18:10:55.60 ID:1aHrpai8]
- １８０ｃｍ９３キロの俺参上。
マックス１０８キロだった。
８５目指して頑張るｗ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:16:20.13 ID:l0xVmDuF]
- MAX111キロ、今98.5キロ
停滞期みたいでここ数日体重が動かない
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:21:00.00 ID:Fq4F8A5i]
- 数日だったら停滞期とはいえないな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:24:50.37 ID:l0xVmDuF]
- そうなんだ
一週間くらいは横這いなんだけど、どれくらいあったら停滞期なん？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:33:14.89 ID:Lq1Ov4eM]
- ほとんど食べなくても体重落ちないのが1ヶ月とか
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:38:03.72 ID:yFSeUdRl]
- 運動量も食事量も変化ないのに、体重が落ちなくなった、2週間くらいそのままの生活続けてたら、また体重が順調におちて来た
体重の推移のグラフを後から見たら、これが停滞期だったんだって判った
停滞期の長さなんて人によって違うんじゃないのかな
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:39:48.58 ID:SNnYwOAH]
- 相場の天井とそこは後にならないとわからない。
停滞期の終わりも。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:56:45.66 ID:Y+Zu+VfR]
- お前ら糖尿病は大丈夫なの？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:20:53.39 ID:xrSBzfO/]
- 100kg超えを5年続けて、去年70kgまで落としたけど糖尿病にはなってなかったな
絶対なってると思ってビクビクしながら検査受けたが・・
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 02:40:10.78 ID:oakXwpDB]
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- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:43:33.04 ID:OJQArfN+]
- ダイエット開始して10カ月連続1kg以上減らす事ができた。
そして現在88kg、目標まではあと10kg減。
先は長いな。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:51:46.03 ID:rQ2VO6aS]
- 肥満の記録は膵臓にしっかりと刻まれる
一生消えることのない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:59:34.84 ID:S+R2bSZl]
- それでも痩せないままよりマシだよ
今まで体に無理させてきたんだから
普通の人よりは長生きできんだろうなとは思う
（健康診断の結果は問題なしだけどね）
けど３０代や４０代で死んじゃう確立はぐっと減ったと思うよ
みんな体だけには気をつけてくれよ
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