目測1000〜1500calと運動で痩せるスレ

64 名前： ◆bUy9p9/0MU mailto:sage [2011/12/24(土) 08:23:45.28 ID:1+C980kG] 昨日 69.8 26.5 ジョギング1時間(9.1km) 筋トレ(腕、腹、背50回) 朝 ご飯 1杯 明太子半分 水 昼 ご飯 1杯 明太子半分 味噌汁 野菜ジュース 夜 ささみ1本 タマネギサラダ 水 明日家にはピザがくる・・・

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