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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:28:00.88 ID:2v9lErka]
>>812
肉は、例えば豚肉はビタミンB1の宝庫
ビタミンB1は人間の血や肉を作る大切なビタミン

というように、サプリや補助食品じゃ得られない栄養素もある
全てをバランスと量の把握ができるなら良いのですが

全ての栄養管理は目安理論なんですよ
実際の運用は目安を追い込む発想なんです
自分仕様にカスタマイズする意識こそ、必要は発明の母なんです

まずはDO IT!





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