【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 03:23:41.89 ID:56snq5jN] ちなみに基礎代謝じゃなく生活活動代謝量が基準な 事務仕事中心でも普通の奴で2000〜2500kcalあるんじゃね そりゃぁ基礎代謝並みの食事制限すればするほど落ちていくだろ しかしこのスレ的に有酸素や筋トレ必須だからある程度食わなきゃならないわけね 単に痩せればいいってスレじゃないから

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