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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】



310 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 03:03:09.51 ID:7yWP6+M0]
標準が摂取2000kcal/基礎代謝2000kcal とするわな。
そこで基礎代謝2000kcalのやつが3000kcalとっていったとしてデブは1000kcalずつ貯えていく。
それを摂取2000kcalにしたところで、デブで基礎代謝が上がってる分しか貯金はされない。
ほとんど差がわからないほどゆるやかにしか落ちない。
最初はボーナス的に体重が落ちるだけ。
そしてこれは机上の空論でしかない。






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