- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 21:21:54.63 ID:kmMp/n/s]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/
>>2に続く
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:45:58.65 ID:9+33xNG+]
- マルチビタミン、マルチミネラル、亜鉛、コラーゲン、ビタミンBをサプリでとってるんだけど他にとった方が良いものある。
とりあえずタンパク質補給用に朝飯をゆで卵にしようと思ってるんでけど。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:11:41.72 ID:eD1piarP]
- >>809
まあ、健康的ｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:30:42.50 ID:L9nPQ8AP]
- >>809
亜鉛ってマルチミネラルに含まれてないのか？
とりすぎは駄目だぞ。
あとビタミンCとBは1日数回にわけて摂取。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:35:38.49 ID:9+33xNG+]
- >>811
確認したけどネイチャーメードのマルチビタミンには亜鉛は含まれてなかった。
飲み方あるのは知らんかった。
一度にまとめて飲んでたよ、ありがとう。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:40:25.10 ID:BIyL+GpW]
- >>806
ちゃんと尿出てる？
蛋白質が不足してもむくむからプロテインを取り入れてみてはどうだろう？
>>809
カリウムもとった方が良いかも。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:03:36.21 ID:JiDmiA5L]
- >>812
亜鉛はマルチビタミンじゃなくてマルチミネラルのほうだぞ
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル にも マルチミネラルの方にも亜鉛は含まれてるようだが
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:10:06.22 ID:DRk59joQ]
- せつこよく見ろ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:10:40.43 ID:u9BufL96]
- >>806
あなたは芸能人で誰がタイプですか？
モデル並みのあなたに似合うのは水嶋ヒロさんや山下智久さんみたいな長身イケメンがお似合いだと思うのですが。
筋肉ありますか？
俺、１６％ですが、あなたの方がずっとスタイルいいっすね。
１６８cm６４ｋｇ１６％ってデブですか？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:11:09.51 ID:9XOUkn5Z]
- >>813
ありがとう、明日買ってくる。
>>814
確認してきた。
マルチミネラルには入ってた。
ごめん。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 07:03:48.63 ID:KzDgGskC]
- さて、今日も小食でいく
昨日からマイナス500だから誤差の範囲程度だがな
- 819 名前：sage [2012/02/07(火) 08:58:41.18 ID:g23kZ8cc]
- インフルエンザダイエットｽﾀｰﾄ。
今まで食欲なくても治そうと思って無理に食べてたけど
もう無理しない。がちで食欲ない。ってわけでなんにも食べてない。
どのくらい痩せるかな
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 09:41:21.81 ID:hU0j21/d]
- >>816
男性だと筋肉があるから、
168cmで64kgは細い方じゃないですかね？
因みに私は筋肉はあまり無いです。
168cm49.2kgBMI17
断食29日目。
後2日!!頑張るぞ。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 09:45:10.93 ID:PnnBuJdZ]
- インフルエンザダイエットで5日間で5キロ痩せました。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 11:04:21.40 ID:2v+f9EJX]
- 病気のときは食えよｗｗ
って気もするけど、体内に脂身たっぷりあると思うと
ビタミンミネラル糖質タンパクはともかく脂質は要らんよなあ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 11:05:29.87 ID:2v+f9EJX]
- 筋肉もあるからタンパク質も要らないか…
不健全かこの考え方
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 11:35:52.31 ID:GjpfohXO]
- beebee2see.appspot.com/i/azuYkKnWBQw.jpg
beebee2see.appspot.com/i/azuYqKHWBQw.jpg
二週間で３キロぐらいしか落ちなかった
６キロぐらい落としたかった
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:17:21.58 ID:jxnUhHI8]
- 寝たきりで動かないと筋肉だけ落ちそうなんだけど
実際脂肪はなくなるのかね？
>>824
最後の三日間の落ち方がすごいなｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 15:54:15.31 ID:ax4YUxLn]
- 腹減ったｏｒｚ 死にそう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:56:48.50 ID:1IPcZB75]
- もやし食っとけ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:07:42.88 ID:1IPcZB75]
- もやし炒めつっても色々バリエーションがあるから楽しめる。
シンプルに塩コショウ炒め、塩コショウ豆板醤炒め、味噌炒め、コンソメ炒め、
オイスターソース炒め、塩コショウガーリック炒め、醤油炒め。
さっと思いつくだけでこれぐらい。
オススメは豆板醤を絡めた炒め物だな。満足度が高い。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:23:49.05 ID:ZexOb9eY]
- 16日経過、160cm55kg→52kgで-3kg。
体重増えはじめたので一旦中断。
久しぶりにパスタ100ｇ食べたらしんどい。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 17:01:48.81 ID:KWqssl9+]
- age
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:56:33.75 ID:8NSJhTUN]
- ダメだ絶食一日すら続かない
鬱にしかならない
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:06:03.28 ID:6rjLqj34]
- できない人は他所のスレ行こうね。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:07:06.29 ID:RlBag2ZG]
- チートデイとかって本当に効果あるん？
結果的に体重落ちた、ってのが多いのかな
なにを根拠に飢餓状態on/offって定義するんだろう
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:16:26.66 ID:xQCMbrz/]
- 【型番】10proについてたケーブル、イヤーピース各種、延長ケーブル
【状態】通電確認に一回使用
【発送方法・発送地域】北関東
【希望金額】1800円
【年齢(成年or未成年)】成年
【転売可否】可
hagedai@mail.goo.ne.jp
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:16:42.77 ID:xQCMbrz/]
- ごめんちょー誤爆
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:51:45.79 ID:R7TwslED]
- >>833
飢餓のon/offは体重の減り方が変わるから分かるだろ
食事制限メインの時はチートで飢餓モード抜けたけど
ジョグはじめてから入った飢餓モードははチートでも抜けないわ。
運動量増やすしかないんかな。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 03:47:01.37 ID:DmBrPiHq]
- >>731です
断食するはずが事情あって一日一食生活で体重落としてきました…
現在71.6kg
これからの予定はないから今日から断食絶対始める！
- 838 名前：ありさ [2012/02/08(水) 06:15:56.66 ID:rsZlssAX]
- ２１歳身長１７２センチ体重７２キロ
高校の時痩せている頃モデルのバイトをしていた。
しかし摂食障害の過食になり１７キロ増加
３年近く引きこもる
夜中コンビニに行ったりなど、ちょっとずつリハビリをはじめ、
友達と銀座で会った。
一人帰っている途中銀座のクラブにスカウトされる
半年働いたが先輩にいじめられ１２月で退職
もう一度言うが、現在体重７２キロ、
この体重でホステスもやっていたが、胸がＨカップあるから
それでなんとかやってこれた
毎日社長に痩せろ言われてた
やっぱりモデルに戻りたい。
いじめにあったり、レイプされたり、ストーカー、痴漢、精神科入院
など、生ゴミのような人間になり、このまま終わりたくない。
だから明日から、ダイエットする。
２週間で１０キロ落としたいのだが、何かいい方法教えてくれ。
ハードでもいい。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 06:20:02.64 ID:CDIISd0E]
- >>820
細いって言って頂き嬉しいです。
今、測定したら168cm60.0kg14.2％でした。
頑張って細くなりたいです。
今、撮影しました。
ウエスト80cmなんです（泣）
iup.2ch-library.com/i/i0557865-1328649434.jpg
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 06:22:21.19 ID:5dIVjTr4]
- 今月から一日一食ダイエット始めたけど一週間で5キロ痩せた
たぶんこれからしばらくは停滞的に入るから今踏ん張って最終的には-15目指す
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 06:49:05.27 ID:dsbLNF/+]
- >>839
頑張って筋肉落としても骨のサイズ的に
それ以上あんまり細くならないんじゃないかな。
スタイルは骨格で決まるものだし。
- 842 名前：817 mailto:sage [2012/02/08(水) 06:50:55.37 ID:SNu+Qdv6]
- すこしでも減るのは大切なんだな
2日で－１Kg。ご飯は食べてるけど減らすのは続ける！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 06:53:21.44 ID:dsbLNF/+]
- >>838
このスレにたどり着いて読んだなら、
少なくとも飯食うの(ほとんど)やめることが
必要だってことはわかってるよね。
2週間っていうリミットがホントに重要なら、
10日めからは水分摂るのもやめるしかない。
死なない程度に頑張って。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:10:55.56 ID:nWjfDe6P]
- >>838
14日で72000kcal消費しなきゃいけないから
1日5142kcal↑
絶食しても2000kcalは運動で消費しなきゃいけない。
ジョギングなら30kg走らなきゃいけないぞ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:22:30.43 ID:dsbLNF/+]
- 別に脂肪だけで減らす必要はない。
筋肉やグリコーゲンでならグラムあたり
脂肪の半分位のカロリーで落ちるし、
水分量だって減らせられる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:51:12.09 ID:S1UBlwLe]
- >>838
時速7～8kmペースで毎日10時間走れば
一日あたり-5000kcal
14日間で10キロ痩せられるよ！
がんばって！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:54:02.26 ID:1rW7QbYD]
- >>839
腹斜筋鍛えるといいんじゃない？
ひねり腹筋とかさ
体脂肪とか体重はこれ以上減らすのは難しいだろうけど
締めるだけならなんとかなりそう
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:58:10.35 ID:qNBWXLRT]
- >>838
摂食経験者なら、過激やったらまた摂食に逆戻りだよw
一瞬でもいいからモデルに戻りたいなら、過激やればいんじゃね？って思うが、
継続してのモデル稼業は難しいだろうな。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:59:32.89 ID:CDIISd0E]
- >>841
そうか～スーツのパンツ８０ｃｍでショックだったからね。
ありがとう！
>>847
うん、ツイストクランチっていうのかな？最近やってるよ。
30代の頃は53kgだったけど、今のがぎりぎりだね。
締めるのに頑張るよ、ありがとう！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 08:59:39.55 ID:5dIVjTr4]
- ちなみに172cmで男なんだけど理想体重ってどのくらいかな？
今73キロなんだけど（筋肉皆無）65くらいまででいいかな？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 09:17:43.02 ID:dsbLNF/+]
- >>849
さっき骨格じゃないかってコメントしたけど、
体重の増加を伴って太くなったんなら内臓脂肪かもしれないよ。
内臓脂肪は落ちやすいから、
もしそうならちょっと減量すればすぐ細くなると思う。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 10:20:15.97 ID:KsKeV4r9]
- >>850
www.health.ne.jp/check/bmi.html
その身長だと65kgだね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 10:36:00.10 ID:5dIVjTr4]
- >>852
さんきゅ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 10:41:02.84 ID:MygfpBHI]
- 身長168cm49.4kgBMI17
断食30日目。
今日も体調が良いけどプルーンが無性に食べたい。
一ヶ月まであと一日！頑張るぞ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 10:57:15.85 ID:uTV9jk36]
- 先日このスレを見つけました！皆さんのカキコミを見てやる気がでたので昨日昼から断食してます( `ω′)
１６５ｾﾝﾁ５０ｷﾛ ｽﾀｰﾄ
目標は４３ｷﾛです＞＜
コンプレックスの丸顔と、筋肉がなくてぷにぷにの体をなくしたい！
２年前に、１ヶ月断食で１０ｷﾛ落としたので久しぶりですが頑張ります♪
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:04:45.89 ID:DIao+wHk]
- >>833
俺は効果あると思うけどな。
パターン的には、
①1週間ほどほぼ落ちない。
②昼チートして+2kg
③1日後+0.5～1kg
④2日後ほぼ0
⑤3日後-0.5～1.5kg
となるケースが多い。欠点は次の日の罪悪感と食欲を抑えるのが辛いってところだな。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:59:20.86 ID:PzHa8322]
- >>855
筋肉無い時点で釣りだろうがファイト～
めざせぶよガリボディ～
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:34:55.00 ID:K96fH4T2]
- 別スレに書いたんだがこっちの方が内容的に合ってるので書かせてもらいます
ここみてみびっくりです
www.1101.com/takahashi_michio/2010-10-18.html
味の素の開発の人
アミノバイタルプロを飲んで昼食なし
一食抜こうか迷ってたけどやってみる
800kcalの貯金はデカイ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:53:59.84 ID:KsKeV4r9]
- >>858
アミノバイタルプロはよさそうだがコスト的に高いな。
それならプロテインでいい。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:08:31.00 ID:izEeGvNv]
- 過激始めたら、満腹になると辛いな。始める前は満腹なると笑顔だったけどｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:19:07.51 ID:SAE5Qm3a]
- それあるなあ。
俺はリンゴがキツイ。
腹の中で膨れる感じで、一個食べると
それだけでお腹痛くなる。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:14:59.45 ID:73R93OJO]
- >>859
プロテインだと300kcal+牛乳で450kcalくらいなるんじゃない？
まーアミノバイタルの一回の金額は200円弱だけどね
たしかに高い
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:23:32.91 ID:cCxocOPF]
- >>862
プロテインは21gで78kcalかつビタミン等も豊富
www.meiji.co.jp/sports/savas/products/weightdown.php?
牛乳は1cc=1gの大雑把な計算だけど300ccで201kcal
cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/database.cgi?sline=1611&print=1&keys1=13003&tid=list1
合計で280kcal程度。
朝これにして昼抜く方がよくね?
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:28:39.90 ID:KvgO+aAT]
- 断食１０日で７キロ痩せてそれから朝夜合計５００カロリーにして４日目だけど全然痩せない
これが省エネ体質ってやつなのかな
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:40:23.46 ID:73R93OJO]
- >>863
けっこうカロリー低いですね
プロテインも買ってみます
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 18:10:36.92 ID:cCxocOPF]
- >>865
自分は牛乳200cc＋プロテイン14g＋砂糖5gで実践しているけど、今のところ問題ないよ。
これを機に原価計算してみたけど一食150円だった。思ったより高いなこれ。
でも朝昼合わせて150円と考えると安いのか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 18:11:38.09 ID:cCxocOPF]
- 原価計算は牛乳300cc＋プロテイン21gの場合ね。
俺の場合2/3だから100円だ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:16:45.26 ID:s9uPu2DD]
- 我慢の限界に来て肉食っちまった。
塩かけた豚肉をスチームオープンで焼いただけなのにすげー旨い。
このためならいくらでも頑張れるわ。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:13:28.91 ID:mbiclxQn]
- ダイエットする前は毎日快便だったんだけど、ダイエットしてから一日500kcalぐらいしか食べてないから全然出なかった。
人生ではじめて5日間の便秘になり、人生ではじめて下剤をつかったところ
もりもり出て、停滞していた体重が1キロ痩せた。
でもめっちゃお腹痛かったから下剤はもうやだ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:29:55.40 ID:/427Xs3L]
- チートデイについて調べた
これってボディビルやる人が経験でやって効果あるようなんだが
素人が息抜き程度で3000kcal～4000kcalとってエビデンスある効果期待できるのかな
その前に無酸素運動加えて様子みてみるか
メシくわず有酸素やりまくってるからもう無酸素運動かチートデイを加えるしかない
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:31:25.24 ID:1+5qK9eW]
- 半端なチートデイとか全然過激じゃない。
万単位のカロリー摂取するなら過激だが。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:00:15.89 ID:3psS8/SH]
- チートデイを調べても停滞期を乗り越える方法としか出てこない
このスレだけではないけど、そういう目的でチートデイを設定してる人はいない
楽な方へと飛びついてるだけだと思う
- 873 名前：ありさ [2012/02/08(水) 23:12:39.21 ID:9EW7TMxp]
- さんきゅ。拒食症なれるように、頑張るわ！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:42:26.59 ID:sl+ypK0B]
- ここ盛り上がってると何故か安心する
さて明日明後日の断食やり切ろ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 03:09:56.23 ID:d+/E1Myd]
- 絶食苦しいけど一回一回の飯が美味いから食にありがたみを感じる
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 05:12:33.42 ID:he1mh4m/]
- >>875
感謝の気持ちが持てるようになれば、ダイエット以上に価値があるかも・・・
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 05:15:02.91 ID:he1mh4m/]
- 半年で30kg痩せた経緯から言うと、栄養成分をちゃんと計算してやらないと、骨スカスカになったり、視力落ちたり、ろくなことにならないから気をつけてね。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 06:39:08.16 ID:KOpeOX8m]
- 半年も過激やってるからだよ。
短期間で済ませるための過激だろうに。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 11:01:25.46 ID:fn3MDIrl]
- 168cm49.4kgbmi17
断食31日目。
とうとう一ヶ月になりました。
回復食はお吸い物とヨーグルトにする予定です。
一ヶ月断食でも体調は健康体のままですが、
家族と一緒に何か食べたいという欲は無くなりませんでした。
早く回復食が食べたいです。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:57:12.28 ID:YPMOPQon]
- >>875それ絶食って言わないよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:42:12.28 ID:rdehM11K]
- >>879
一ヶ月達成おめ。俺には到底無理だわ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:48:06.95 ID:zwDw3idz]
- >>879
なんで絶食一ヶ月やって元の体重より増えてんの？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:54:45.06 ID:7rz8bsHR]
- >>838
今あなたは太っている人を見て嫌悪感を抱く？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 13:07:45.14 ID:KOpeOX8m]
- 呼吸で排出される二酸化炭素は一日500g～800g。
500gの二酸化炭素中の炭素原子の重さは136g。
30日の間に呼吸で排出される炭素は約4kg。
これは4kg弱の脂肪または8kg弱の糖類、
または10kg以上のタンパク質に含まれる
炭素の総重量に匹敵する。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 14:36:14.60 ID:pOnz10A7]
- >>881
ありがとうございます。
このスレにはとてもお世話になりました。
>>882
なんででしょう？私も不思議です。
でも体脂肪率は5パーセント程減ったんですよ。
夏にダイエットした時は少し食べながらスルスル体重が落ちたのですが、
今回の断食では全く痩せませんでした。
しいて言えば断食中は浮腫んで顔がパンパンでした。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:12:37.29 ID:hLfLeY/1]
- >>885
体脂肪率は5%減ってから今まで変わらず？
回復食ゆっくりがんばって
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 15:26:42.40 ID:pOnz10A7]
- >>886
ありがとうございます、回復食頑張ります。
お腹に水でも溜まっているんですかね？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:07:43.25 ID:N8i1TJy8]
- 163/115 31歳
今日から3月まで断食始めます
頑張ります
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 18:04:11.39 ID:NSBuGMRv]
- は、腹へった…Ｏrz
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:53:05.58 ID:X1piEjIg]
- お腹と言わず体中の細胞に水がたまってる可能性があるよ
カリウムとカルシウムのバランスおかしいとむくみでそうなる
回復食始まってから一気に水分抜けて体重落ちるんじゃない
- 891 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:50:22.21 ID:5UwgIXQg]
- >>887
素朴な疑問。
シモな話で申し訳無いが、
断食そこまでしてると数日後から全くう○こは出なくなるの？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:15:05.27 ID:gLJ1fAHh]
- ダイエットしてるとおならがすごい出るんだけど俺だけじゃないよね？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 00:00:45.63 ID:ewrJSqa6]
- 出る…。
しかも、そのおなら独特の臭いがしないか？
なんつーか、持続性のある臭さと言うか…。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:19:02.19 ID:yvwqcwTP]
- 臭いは嗅いだことないからわからんわー
お腹がすげえギュルギュル鳴る。空腹時のそれとはちょっと違う感じ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 00:33:48.93 ID:xKBuDHLU]
- 空腹時滅茶苦茶気分悪くなるし息も臭くなります。皆さん経験ないですか？対処方法教えて下さい！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:49:39.03 ID:KTPhIQlM]
- ケトン臭仕方ない
対処法 糖類摂取
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 07:49:04.51 ID:/5bWdyFT]
- 食べても吐いたら大丈夫だよね
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 08:39:21.82 ID:h7pG8Hi3]
- 気分悪くなったり空腹になったら、今痩せている瞬間なんだと言い聞かすようにしている。
一週間で177/86→177/82になった。
年末にエアロバイクで１ヶ月かけたのと同じだけ短期間で減ってる。
ちょっと嬉しい。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 11:06:30.86 ID:9WBPbbRH]
- >>890
そうだと嬉しいのです。
>>891
最初の3日位は出てましたが、
その後は全然出てません。
今日から回復食で、
朝、お吸い物とプルーン入り無糖ヨーグルトを食べましたが、
胃が小さくなったのかちょっとでお腹一杯になりました。
このまま少食になれば痩せられそうです。
- 900 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 18:20:41.52 ID:w9JgpBMl]
- ダ板dat落ちがおおいなぁ
いつもこんなもんなのか?
- 901 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:27:48.05 ID:???]
- 今日のテレフォンショッキングに出てた斎藤ゆきがかなり痩せたとタモリに言われてたよ。
方法は過激でした。見た人いる？
- 902 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 18:32:02.72 ID:6n5/90df]
- 婆がヤセてもねぇ～w
- 903 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:37:46.92 ID:???]
- ここ2、3日インフルで寝込んでたら停滞期だったのにスルッと2kg落ちた。
うれしいような、悲しいような。。。
早く外に歩きに出たいよ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:21:28.70 ID:wo+nqA9a]
- 26歳♀148㎝75.6㎏。
ニート&引きこもり&過食生活のおかげで1年で35キロ増えた。
自分の汚い体にドン引きで一昨日から断食開始で2.2㎏減。
とにかく食べない。
食べ物は悪だと思い込む。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:49:14.12 ID:GhnK0srJ]
- >>904
経過報告ヨロ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 11:08:30.13 ID:Wv8/p+Hg]
- ちょうど一ヶ月経過
一日３００cal前後。から揚げ定食２回、ラーメン定食１回、酒を泥酔するまで飲むこと１回
紆余曲折しながらだけど
１６３/９５→８３．２
マイナス１１．８kgでまあ順調っす
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 16:28:48.12 ID:cQMsW5Fi]
- >>906
豚は楽だよな
すぐに結果がでるから
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:01:32.47 ID:KkV+migC]
- 断食14日目で折り返し地点
-7.5kg
脂肪たっぷりのおかげかエネルギー不足って感じはまったくしない
動けるし、眩暈とかだるさもない
あと2週間がんばろっと
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:47:45.65 ID:DfT0rWF8]
- >>908
身長体重教えて
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 18:20:31.63 ID:dD9NPOK+]
- >>901
増刊号しか見てないからわからんが過激な方法で痩せたのか
それならリバウンド早いだろうな
節制できないから今まで中年太り放置してたんだろうし
短期過激ならリバウンドコース一直線
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 18:31:49.47 ID:/x7t5iEZ]
- <HTML>
<BODY>
<A href="x32.peps.jp/kouyoumm?id=kouyoumm&_cus=lyrk8k">究極のダイエット</A>
<body>
<html>
48時間断食ダイエットってあるらしいお 氏ぬだろｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 18:55:40.56 ID:BzowBuT8]
- >>910
朝コラーゲン
昼コンニャクゼリーひとつ
夜が味噌汁だったかな？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 18:57:32.91 ID:r2VhQ7oz]
- >>912
そんな食事なら普通の断食の方が楽そうだな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 21:00:56.57 ID:A0bxWNAz]
- ２月１日６９キロから６１キロまで落とした。
あと２週間で１２キロ落とす
頑張る
>>908
減量の目的が同じっぽいｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 21:28:27.02 ID:ophZ+fBR]
- 1日300kcalの生活を2ヶ月くらい続けてるのに、10キロしか減ってない・・・
151/53→43 元々食べ過ぎだったから始めた頃は体調良くなったけど最近めまいがひどい。だからもうそろそろカロリー制限ゆるめたいけどリバウンドが怖くてやめられない。一生続けていく覚悟がないならやるべきじゃなかったのかも。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 21:35:20.02 ID:A0bxWNAz]
- >>915
運動すればいいと思うよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 21:38:32.67 ID:S6ABjPut]
- さぷり・・・またこの流れかよｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 21:47:43.77 ID:Ie51VUvW]
- 156/44が一週間断食しても減るの2kg程度？
- 919 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/02/12(日) 22:08:25.86 ID:Mh3RoHM9]
- 俺もがんばります。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:15:41.33 ID:A0bxWNAz]
- 断食して痩せるのは
腹に溜まってる糞と水分くらいじゃね
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:36:10.61 ID:r2VhQ7oz]
- 中期～長期の断食で脂肪２～３に対して筋肉１の割合で落ちてくらしい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 23:33:58.12 ID:QX8gHUTO]
- 決意表明みたいな感じで書いてく
現在158／63♀
半年で10kgほど太った
それまで心療内科通いしてて鬱もあってもともと65くらいあった体重が53まで落ちた
自力で何とか自律神経の薬を絶ったものの激太り
仕事もアパレルなんでこのデブさはきつい
デブが嫌でまた鬱になりそう
同じ病むなら痩せたほうがいいから過激ダイエットに挑戦する
立ち仕事だから運動はこまめに歩くのと時間あるときに筋トレする
一日500キロカロリーまで摂取していいことにする
夜19時以降は食べない
とりあえず今月中に-５はいきたい
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 00:59:38.89 ID:WM2zVvHD]
- あたしも同じようなすぺっく
158、60㎏、女
今日から平日昼におかずしか食わない
それ以外は断食で。
- 924 名前：sage [2012/02/13(月) 01:08:34.14 ID:+fGi/1yp]
- 過激スタート組 増えてきたね
私も17kgデブったので参加
1日 300～500kcalって、何 摂取すればいい？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 01:23:51.24 ID:QvfMjAWz]
- 自分で検索して調べろよ
胡坐かいて、そんなマヌケな質問しているから豚なんだよ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 01:26:39.72 ID:QvfMjAWz]
- 豚は健常者と同じ量の飯をくってりゃ痩せるだろ？
標準体重以下になってから断食とか考えろよ
短期間で結果だそうとか、楽な道ばかり選んでるから豚なんだよ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 01:32:55.78 ID:beRUWER7]
- 食事を普通量にしてもデブで基礎代謝が高い分だけしか余分に消費しない、1日マイナス100～200kcalじゃ一ヶ月1kgも減らんわ
最初はダイエットボーナスで落ちるかもしれんがすぐに下げ止まる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 01:55:44.08 ID:KshnE36m]
- なら諦めるしかないな
豚が一日５００cal以下の食事制限なんて出来るわけないでしょう。
健常者でも難しいのに豚には無理
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 02:21:52.95 ID:ddsInfXN]
- なるほど。これがデブの出来ない言い訳ってやつね。
言い訳デブは死んでもデブだとおもうよ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 02:31:16.23 ID:08LhUkii]
- 酒→吐く→寝る→二日酔い→食欲なし→酒→吐く→寝る→二日酔い→食欲なし
のローテーションで178cm/49kgまで落とした大学4年の秋
今となってはいい思い出
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 02:58:39.82 ID:fRKbtwzP]
- 嘔吐してると基地外の顔になるよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 03:54:29.76 ID:mZ8aRfFk]
- 普通量にしてマイナス100-200って(笑)
そんな程度の食事で済む体重なんだったらますます過激の意味ないよねー
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 04:25:06.69 ID:DUA8gHr0]
-
年々体重が増してきて過激決意。
春くらいまでにあと10kgは落としたいところ。
164cm/58kg ♀
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 08:16:51.43 ID:9+Fv8qXl]
- 過激やめても体重維持できてる人ってどれくらいいるんだろ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 09:59:48.78 ID:EGUBFKK0]
- 過激に過度な期待はしないほうがいい。
上手くできて週1kg減量できれば御の字じゃ無いかという気がする。
運動しない前提だけどね。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 10:30:28.03 ID:vmPdrsfr]
- 過激で痩せたら王道で維持するつもりだけどどうなん
そりゃ元通りに食ってたらどんな健康的なダイエットで痩せようがリバウンド必須だし、食生活の改善もするが
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 12:12:20.55 ID:hFkPP6zf]
- >>935
そんなの体重と肥満の程度次第だよ。
BMI 25以上なら月に一割位は楽に落とせるけど、
それが週に1kgなのか2kgなのかは人それぞれ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:50:59.79 ID:gT2h1V/T]
- ただいま、体調崩して食欲無し。
過激はじめようかな。
159/55/女
目指すは48あたり。
ちなみに、自分は普通サイズの胸だから胸は維持したいから胸が大きくなるマッサージする。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:52:47.25 ID:ddsInfXN]
- マッサージはおまかせあれ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 14:40:02.49 ID:9+Fv8qXl]
- >>936
原理的には、過激後の体に合った食事量にすれば維持できるはずだよね
でも過激で飢餓状態になったところに栄養入れると体は必死に溜め込もうとするから、慎重にやらないとリバウンドしそう
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 14:48:52.51 ID:ddsInfXN]
- 食べないことで落ちた代謝は食べれば戻るから
戻るまでのリバウンド分を考慮して落とせばいいんじゃね。
落ちたままになるのは筋肉分の代謝だな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 14:59:23.64 ID:lwAD76x+]
- 溜め込もうとするっていうか、過激な食事制限すると
カーボカット状態になってるから食事普通にすると
カーボローディングで数キロ体重増加するよね。
それ以降は多色食い過ぎても平常運転な感じ。
長いスパンでみれば食い過ぎは肥るけど。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 16:59:24.81 ID:mzsAChA7]
- このスレの盛り上がり凄いなｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:06:45.02 ID:ddsInfXN]
- 成功例はあんまないみたいだけどね
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:24:01.27 ID:lwAD76x+]
- 殆ど成功してるんじゃねーの？
去年やってからなんとなくみてるけど、
成功した奴の報告と明日から始める！
みたいなの(つまり始めてない)ばかりで、
失敗例は食わなくても死なない変な人一名だけじゃん。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:38:59.07 ID:XopLZR2k]
- 決意カキコ
26歳女・156・55
ここ2週間で３キロ太った・・・ストレスで深夜にパスタ食いまくった。
来月にちょいとオサレしなきゃいけないからなんとかあと５キロ今月中にｗｗｗ
あと半月しかないけどせめて52に戻す！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:43:03.85 ID:ciwVqEcP]
- ttp://www.uproda.net/down/uproda443979.jpg.html
パス：ababa
断食ダイエット
拒食と過食繰り返しちゃうのね
断食したうえで1日１０００Kcalくらいの運動してた。
最終的に原因を特定できない神経痛？になって2ヶ月くらい動けなくなった。
あと、砂糖の含まれるものを食べると血糖値の大きな変動でブラックアウトするようにもなった。
基礎代謝も恐ろしく減って効率悪くなって詰み
4ヶ月で92キロ＞56キロ
半年で30キロリバウンドおしり
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:05:20.24 ID:EGUBFKK0]
- 詰まないためにもプロテインとマルチビタミン＆ミネラルは必要と思われ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 20:30:40.81 ID:mzsAChA7]
- なんかホント「今日から始めます」みたいなのばっかやなｗ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:52:56.33 ID:6sqygjHs]
- ま、全部オレの自演なんだけどな
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:36:32.34 ID:BuBz/7g+]
- 過激始めて結構経つんだが、
最近、腕と顔の下の部分がピリピリとしびれる感じになることがある。
風呂上がりとかになりやすいんだが…。
何が足りないのかな？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:37:33.06 ID:rszruMD5]
- 具体的にどのくらい過激な毎日過ごしてるの？
低血糖とかかな？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:41:12.59 ID:+toJofwa]
- >>951
ミネラル。
- 954 名前：951 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:51:07.42 ID:BuBz/7g+]
- 情報がないと分からないですよね。>>793とかが自分です。
毎日サプリはマルチビタミン＆ミネラル・ビタミンB群・亜鉛・DHA・EPA・Lカルニチンを取っています。
平日
朝：トマトジュース200ml／昼：ご飯抜き、おかずのみ（平均500cal）／夕：無し
休日
絶食
過激始めて50日目くらい2月13日現在78.1kg(-16.9kg)
時折しかならないし、しばらくしたら治るので原因が分からなくてもこのまま続けますが…
原因が分かって対応出来るならしたいです。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:58:28.11 ID:rszruMD5]
- やーなんだろうね。でもかなり過激だし、体変化してるし
何かの合図かな。それにしても尊敬する。
自分昔断食道場で5泊6日したんだけど、その時は
全身に電気はしったみたいな感じで全然眠れなくて困った。
炭水化物取らないと眠りにくくなるっていわれた。
そういう類の変化かな？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:04:33.92 ID:EPyvN1v7]
- >>954
それ塩分足りてないよ。
ミネラルのサプリは塩分含まないから、
食事をがっつり減らしてサプリに頼るときも
塩分だけは別途とるべき。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:17:41.32 ID:BuBz/7g+]
- >>956
あ、心当たりがあります。
昼のおかずのみも非常に塩分は少ない構成になっています。
なにより、風呂とサウナが大好きなので…。
調べてみると低ナトリウムは冷え性になるみたいで…最近手足が尋常じゃ無く冷たいです。
塩分取ってみます。一日どれぐらい取れば良いか調べてみます。
アドバイスありがとうございました。
頑張って続けます。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 23:35:03.15 ID:+toJofwa]
- 塩分もミネラルだけど、普通は足りてて摂り過ぎに気を付けるくらいだからねえ。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 23:59:00.29 ID:ciwVqEcP]
- 興味持って見に来たけど
不健康自慢あんまないな・・・・・
むしろ比較的健康に限界なダイエットするスレか？ここは？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:45:29.73 ID:7eMAiBe7]
- >>712
のように過激で痩せるのは簡単だが
過激ダイエットは痩せてからが本当のスタートってところがあるな
過激→リバ→過激→リバなんて簡単だとおもって繰り返してたら
脂肪細胞ふえまくって苦労するとおもうよ
過激後維持して本当の成功
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:49:09.09 ID:7eMAiBe7]
- >>959
タブーな方法を使いつつ手っ取り早く結果が欲しいって感じだろう
痩せた後リバウンドok!なんて人は少ないとおもう
- 962 名前：959 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:07:02.25 ID:cKJCk4sl]
- 断食して手に入れた体は
断食することでしか維持できなくなるんだよな
痩せてから考えるってことで手っ取り早く痩せる分には
過激なダイエットは悪くないけどなー
体はカワイイほど正直だから
やったことの見返りはちゃんとあるし
達成感はハンパ無いから過ちを何度でも繰り返すよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 05:01:38.34 ID:qlHz4C5Z]
- 最近の不眠がたたってか昨日の夕方から今まで飲まず食わずで寝てたｗ
しばらくこれでいきたいわ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 08:28:07.84 ID:b9/7S0e6]
- くそ あと2kgで標準体重なんだが落ちない
一ヶ月で6kg落としたのにここ2週間で1kgしか落ちない
ゴリ押しで落とそうとしてるが精神がもたんかも ちょっと病んできた
食べたいのに恐怖と罪悪感と責任感と負けたくない気持ちとで 食えない
食えない 食わない 痩せない 痩せない
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 10:51:00.13 ID:swyOrsZ/]
- >>964
摂食障害一歩手前だな
過激スレでこう言うのも何だが、食べてもその分動けば太らない
死に物狂いで空腹に耐えるより、軽くご飯と焼き魚と味噌汁でも食って
二時間くらい歩いてきたほうが効率的
体壊すなよー
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:10:08.54 ID:1PDn2nLJ]
- 過激では食べずに動きます。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:54:03.89 ID:K+8SjUkT]
- 標準体重まであと2kgなら、食事制限だけじゃなく
運動組み入れればすぐ達成出来そうなもんだけどなあ。
週末のスキー2回くらいでいけるんじゃない？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 15:11:35.69 ID:FHb37nsx]
- >>954
50日で約17Kgはすごいな
元が重いから落としやすいのもあるだろうけど
でもたんぱく質はほとんど摂ってないんだね
標準体重になるころには脂肪のみでダルダルの体、なんてことにならないよう気をつけて
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:12:41.11 ID:fSwPYMTR]
- >>968
ありがとうございます。
実は80kg切ったら朝プロテインを始める予定でしたが、飲まない方が減るのでついつい…。
77.4kg（BMI24.9）になったら朝プロテインを始めます！
72kg切ったら夜プロテインも始める予定。
過激というか健康的？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 22:57:12.25 ID:K+8SjUkT]
- >>969
いやいやいやいやそんなに脂肪あるのにプロテインとか要らないから。
てかどうせ筋肉着くわけでもないし、減量中にプロテインなんて無意味だから。
生命維持のための食事でタンパク質とって、
筋トレでもして筋肉の減少少し抑えるだけで十分。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:26:11.65 ID:cKJCk4sl]
- プロテインでも
ソイプロテインならダイエット向きなんじゃね？
って、なんか健康的になってきたなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:35:51.66 ID:EPUxSN0l]
- 昼におかず食ってるんだからプロテインはいらないだろ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 04:35:38.03 ID:qD/LVKs4]
- いらねーな
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:43:35.85 ID:Rbs2wThg]
- ザバスウェイトダウンプロテインヨーグルト味飲んでます
野菜ジュースで飲んでます
筋トレもメシもくわないからので飲んでます
ザバスウエイトダウンの中身を見てみ？
断食中なら絶対に飲みたくなる栄養内容だから
まぁメシくってこれを飲むのはもったいない
ちゃんとジムいったり15kg～25kgのダンベル＋自重系で筋トレしたりしてるなら話は別だが
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:46:06.80 ID:dAr8nHyb]
- そんな高そうなもの買えません。
タンパク質補給は卵ご飯
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 09:00:35.73 ID:BVN2K8hv]
- >>974
俺も一食抜く時に飲んでるわ豆乳か牛乳で
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 13:23:28.00 ID:p26bBZdZ]
- 断食17日目-9.0kg
定食を食べてハンバーガー食べてバイキング食べ放題に行く
っていう内容の夢を2度寝したときに見た
睡眠飯を取得
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 13:44:24.55 ID:wYSiGAsc]
- 決意表明。
現在164/50
とりあえず48にするまで頑張る。
平日昼は食べない。動ける時は動く。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 14:11:56.81 ID:3c46S2Mk]
- >>977
素晴らしい
睡眠飯ワロタ
断食中は食べ物の夢見るよな～
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 15:43:48.70 ID:H4WumZFa]
- ２週間で２kg減だったのに、なかなか49にいかないではないか
つねに口寂しくて食っちゃゴロゴーロしてた１ヶ月前には戻らない
ここらで49いって50台に上がれなくしてやる
朝はヨーグルト＋果物のみ
18時以降は固形物食べない
とりあえず20日まで試していく がんばれ！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:36:38.67 ID:U4N8nEzh]
- 10日で177/86→177/81
朝 野菜生活
昼 野菜生活、ヨーグルト
夜 春雨スープ×2
これにマルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、亜鉛、コラーゲンのサプリを摂取。
たまにタンパク質用に裂けるチーズ。
付き合いで2回マックに行って暴飲暴食。
エアロバイクとダンベルを2ヶ月やって8kgしか減らなかったのに10日で凄い成果でていて笑える。
目標は今月中に75kg。
送別会シーズンなのが地味に泣ける。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:48:11.83 ID:Tfuku4Fa]
- 183㎝115kg
今日から過激はじめる
最初はやっぱきつい？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:58:19.61 ID:nxYemHRd]
- １１日目くらいまではきつかったな
その後も楽ではないけど何とかなる感じ
- 984 名前：982 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:11:29.37 ID:Tfuku4Fa]
- >>983
さんくす！
10日もすれば体重変化でてきてモチベあがる気するんだけど浅はか？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 23:59:11.80 ID:LHpYkUQB]
- スレ進行早すぎｗ
今日から始めるってヤツは勝手に始めてくれ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 00:02:01.77 ID:Viez385x]
- 進行早いのはいいことじゃないか
次スレたててくる
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 00:04:27.68 ID:EzXlGz7z]
- たてれなかったわ
あとはよろしく
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 04:47:59.63 ID:YdgHgr7F]
- >>904です。
絶食5日経過 ?7.6㎏
食欲は全くなし。
元の体重が77.8㎏でまさに豚の為今のところ面白いぐらい落ちる。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 04:49:43.03 ID:YdgHgr7F]
- >>904です。
絶食5日経過 ー7.6㎏
食欲は全くなし。
元の体重が77.8㎏でまさに豚の為今のところ面白いぐらい落ちる。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 05:10:44.46 ID:DYiKKggI]
- >>989
今までよっぽど水が溜まってたのか？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 09:44:35.31 ID:Xsxc0N30]
- 不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/
次スレだよー
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:40:39.42 ID:5RHjyhk4]
- スレ立て乙
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:21:49.33 ID:jh0tx5CQ]
- うめ
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